腦子裡不斷重複強迫回想某些畫面句子，想不去想它又會冒出來，請問這是什麼？

12-04

其實是很普通的畫面和句子，或者是小說（多為推理）或電視劇的劇情，有試過看點喜劇啊出去玩什麼的轉移注意力，可是轉移注意力根本不行，一旦平靜下來還是一樣。
平靜的話（例如睡覺前和睡醒後）就是會忍不住去想，然後就會去想這些根本沒有什麼的小事，會變得很焦慮心情很煩很恐慌。真的是不斷回想，好多次提醒自己不要去想這些了又會冒出來。
雖然不影響正常的生活和學習，但是心裡很難受，以前是不會這樣的。好像是最近一個月前幾個星期開始的。

現在剛好是青春期，請問是正常的嗎？還是強迫症？有什麼解決方法？

謝邀。

1、你的反應正常，至少我和不少人都經歷過；
2、當你越抗拒，它越強大；你想奢望自己永遠不想起，那不可能，這本身是就是違背心理學的；
3、如果它出現，不妨將之視為一個習慣，無所謂好壞，想便想了，不要埋怨自己，更不要心中不悅；
4、轉移注意力是個好辦法，如果你妄圖通過一次轉移就徹底的解決，這不可能，如果你因為轉移一次之後想起就認定這個方法無用，這太急躁。
5、你想要改善的，不是不再想起，而是想起時不要認為這是個問題，或是你想起的頻率會慢慢變低。

吶，曾經和題主有過相同的經歷，這是一種強迫意識，當時我感覺自己已經到了十分嚴重的程度，其間經歷的痛苦現在想起來都後怕，不過好在最後自我治癒了，首先我想說，不管是靠自己還是靠醫生，這種情況都是可以被治癒的，不要怕。
那時候是高二下，感情上經歷了一些挫折，對方讓我非常糾結，我自己不知道該怎麼辦才好了，再加上之前我一個很要好的朋友自殺，這件事情給我留下了難以抹去的傷痕，然後學習壓力又很大，我想讓自己不要去想這些事，可是越不想去想，就越發會想，我感覺自己從小就有一點自我強迫，然後這件時間就像一根導火索，引爆了我的強迫癌。
後來到了什麼程度呢？
月考，在做閱讀，瑪德腦子裡全是某某人的名字，一遍一遍，根本停不下來。
吃飯時，睡覺前，一遍又一遍，節奏不斷，換個句子吧，換個詞吧，還是停不下來，根本停不下來，從早到晚，甚至害怕醒來，每天想要快點睡著。把這情況告訴大人，他們表示無法理解，他們覺得我可笑。
上課的時候我是怎麼與心裡那個聲音抗衡的呢？我自己默默在心裡重複老師的每一句話，讓這個聲音蓋過那個聲音，這樣是有用的，這種心裡的鬥爭真的太累，然而彼時我卻無法走出來。
到高三，生活上發生一些改變，糾結的事情得到了解決，有一些朋友也一直給予我幫助支持，我在思考自己到底為什麼會這樣，我覺得當自己想要抑制內心的聲音的時候，反而越是在意，於是我對自己說:「就讓它響唄。能！咋！滴！」
越是淡然，越是不在意，越是不害怕，這種焦慮感就會下降。
我覺得出現這種強迫感的人，大都是對自己要求太高，或者是別人對你期望和要求高，自己心裡很害怕，越在意，越害怕。
我自己是覺得那時候被道德綁架，然後做著自己根本不想做的事。
找准問題的根源，順其自然，不要強求，太累就放下，告訴自己不要怕，這些聲音，讓它響吧，它沒什麼可怕的。
後來我慢慢感覺自己可以控制自己內心了，我可以讓它不響了。日後就算還有，我也可以不再害怕這種聲音。
沒有過這種經歷的人會覺得這人這是不可思議，怎麼會那樣呢，silly b啊。這確實是一種病態，人與人不同，有的人因為先天與後天環境的原因，就是比較容易患上心裡強迫症或抑鬱症。
然後我現在看到那些什麼強迫症頭像，黑處女座強迫症的，其實哪裡真正知道強迫症的感覺，題主自己要鼓勵自己，希望不要嚴重到去看醫生的程度。祝好。

跟我一模一樣，我現在在練習內觀，就是觀察呼吸，把注意力轉移到身體上，初見成效

我也在經歷同樣的困境，一個半月前開始出現嚴重化的跡象，所謂強迫症原先有了解，並且在不同的階段出現過，但都不嚴重，比如說擔心一些小事，如門沒關、被人跟蹤等等，那時候也是青春期，不太懂也沒太多想後來不治而愈了。一個半月前出現一些嚴重的強迫思維，每當一個念頭出現，就會放任的去想一些細節，其實這個念頭或者想法是不可能實施的，因為大都是跟破壞相關的，但本能卻是保護，比如用手機時妄想把手機破壞掉，明知沒理由也不會這麼做，但是還是會不斷的想像豐富一些細節，到後來自己都不確定有沒有做出破壞行為，接觸的一切物品，只要念頭產生了也會如此往複的想下去。感覺像進入了思想漩渦，越掙扎出來，越被吸進去。直到最近覺得這是個精神問題，不僅僅是想法那麼簡單，才開始努力掙脫，但是並沒有那麼容易。
直到最近，開始想像一些關乎安慰的事情，比如從樓上跳下是什麼感受，走在路上衝到馬路中間，甚至最平常的過馬路也讓我緊張，比以往更小心的過，努力記住一切細節，過去了往往還在回想是否出問題，即使一切正常，也會覺得哪裡不妥，然後陷入思想漩渦不停回想，幾百次的回想，甚至覺得現在生活的世界不是原來的世界，分不清過度想像和現實。
最近主動和幾個好朋友談了這些，朋友的勸慰有些幫助，但是依舊難以馬上解決所有問題，但是現在必須直面問題，如果任其壯大，恐怕就發展為更嚴重的精神疾病了。

去醫院查查吧，會不會是強迫性窮思竭慮？

how to create a mind 中有段對此的討論
因為大腦的工作模式基於模式識別
解析「不要想大象」這句話時會載入大象的概念
隨後你可能困惑或懊惱而再次觸發大象這個概念
打個比方這好比讓程序避免自己的內存中出現某個序列一樣

不要想老虎

看到上面五個字你第一個想到的是什麼？