如何堅定減肥者的意志？

12-04

我們提倡健康減肥，健康減肥途徑之一就是運動和健康飲食。但很多減肥者都沒有堅持下去的意志力，常常半途而廢。如何讓他們愛上運動堅持運動並且養成良好的飲食習慣？

說實話我3年前也喜歡抱著零食坐在電腦前

後來
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個人見解，有錯勿怪.

前提：我現在也在減肥，所以可以討論下這個問題

我相信「控制不了自己體重的人，控制不了自己的人生」

所以，沒有任何辦法「讓他們愛上運動堅持運動並且養成良好的飲食習慣？」

以上個人觀點

下點猛料:為什麼我不為減肥就能做到的事，你們下那麼大決心減肥的就不能做到呢！說白了是懶是閑的，人越懶越閑，越閑越懶，再笨點就成豬了……自我為中心的人總是輕易的原諒自己，給自己找一萬個借口，不願給自己的勇敢找一個理由，所以管不住嘴，邁不開腿，堅持不下去。

如果看到我的評論，很生氣，想罵我，那我只能告訴你:人生苦短及時行樂，吃喝玩睡去吧，不要再提減肥的事了。

減肥是為了吃更多好吃噠～小宇宙們，爆發吧。

最近兩年減掉20斤的我說下吧。因為擔心與恐懼。話說2010年吧，一個比我年長几歲的同事，因為感情問題導致情緒大悲，時候被查出得了糖尿病！天啊，當時我好震驚，一個當時才剛30歲的男人從此患上了終身無法治癒的疾病！我擔心自己因為懶惰超重也變那樣，故開始減肥。開始從少吃肉，不吃肉做起。要知道吃了將近30年肉開始戒掉是多痛苦的事情嗎？！其中反覆多次。最後終於可以做到面對任何食物都心如止水了！那種能掌控自己，可以控制自己慾望的感覺，你們能想像到嗎？然後又開始慢慢運動，也是逐漸反覆中間有停止的，這就是在與自己的惰性做鬥爭。總之吧，2年時間才減掉20斤。嗯，你們看我是很慢了吧！現在想想的確那樣！我現在已經是標準體重了，想要練肌肉也拖延了1年多了，哎，還是行動力不足啊。。。。

找個必須減肥的理由