作為一個快速循環雙相情感障礙患者，應當如何重拾生活的信心？

12-03

我也不知道是不是因為病症尚未康復的緣故，面對生活、學業和繪畫上的不順，我總是會歸結為自己的病症，並且無意識地放大這種挫折失敗感，導致我現在對於自己的能力無法正確的判定，對於周圍的一切產生了懷疑，包括對於自己的能力和智商，畫畫也沒有以前出色了，幾乎是重新開始的階段；對於學業覺得自己沒有能力繼續，在上學期間總是因為遇到了障礙於是開始無法抑制地痛哭。現在在假期當中，感覺一切都很茫然，無所事事無所適從，請問我應該如何在建立起生活下去的自信，找到繼續生活的目標？

好好治療吧。
我最抑鬱的時候遇到了比你還多的問題，學業,戀愛，工作，家庭... 沒有一個是順心的，可以說一無是處。
還是熬過來了。
我想以後怎麼樣都不會再糟糕了，也確實如此。

別想這些有的沒的，人生不過就是活著，什麼學業什麼繪畫，都是生命的附屬品。

該吃藥吃藥，該睡覺睡覺，好好聽話。

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住院第三十三天，這已經是主治醫生第三次修改我的診斷報告了。

從重度抑鬱症到雙相二型再到雙相快速循環型，越改越絕望。

據說，快速循環型是雙相裡面患病率最低，治癒難度最大的一種。

此後我的心情就像坐上了雲霄飛車，忽高忽低。。。

而今天我正處在抑鬱期，好想死。。。

一無是處，我想辦個殘疾證。。。

其實我也不知道自己怎麼面對自己的人生，它就這麼毀了，而我眼睜睜地看著這一切發生，無能為力。。。

我也不知道怎麼辦，我的畢業論文，專八考試，工作。。。

好不容易熬到大四，真的覺得自己不能順利畢業了。

這是我在知乎強答的，希望不會給大家帶來困擾，就這樣，嗯。

快速循環可能是最難熬的一種了...不知道下一秒情緒是衝破雲端還是跌入谷底。

我第一次確診後因為覺得服藥影響狀態所以擅自停葯，好了一段時間，還是導致碰到刺激又複發了，而且比之前更嚴重。抑鬱期滿腦子除了死、就是想我死了我媽該怎麼辦。

這一次複發我有堅持服藥、完全按醫囑。這並不是容易的事情...我們都有無法控制情緒的時候。不過，開始做了事情就有好轉。

我跟醫生溝通了我工作需要腦力不能吃那些讓我昏沉的葯，所以也適當調整了藥物。這段時間我明顯感覺到重度抑鬱在減輕，狀態也稍有好轉了起來。

一直感覺障礙重重的項目也一點點順利了。

堅持對抗下去，病也許是命定的，但不要屈從。學會去和平共處，人活著都是熬一天是一天。

今天是世界雙相障礙日，祝我們都可以適合自己的生活方式活下去。

題主你好，我也是雙相患者，你的情況和我很相似，我還以為是自己夢遊的時候提的問題呢。
我也喜歡畫畫，也因為這個病在學業上遭受了不少挫折。
在不知道自己有病的時候，我以為是自己自制力和意志的問題，對自己不斷苛刻，卻完全沒有作用（甚至有反作用），隨著情況越來越糟糕，也陷入了絕望。
確診了以後，我的心裡有一種莫名的欣喜，然而又迅速為這種欣喜感到可恥（現在我認為，這種欣喜是如釋重負，是可以被理解的）。
因為對病情的不了解，加上雙相病人可能都有的特點，我在服藥上是斷斷續續的，導致病情不斷反覆。
在這種情況下，我度過了渾渾噩噩的休學大半年。

現在我重新回到了學校，也開始準備明年藝考，雖然是開學了三天而已，但自己感覺，現在和以前不同，是充實但不過分的日子，應該是比較理想的狀態。

這裡給題主一點小建議吧。

?請一定要堅持吃藥和複診。

?最好每天寫日記，關於病情的變化寫下來，複診的時候讓醫生知道。

?客觀接受自己是精神病人的事實，承認因為病情，自己在某些方面的能力會暫時受到影響，允許自己犯錯誤，但不要因為這個怨天尤人，或者什麼事情都用這個身份開脫。

?總結出自己犯病時候的徵兆等，實驗適合自己的應對方式，提前和身邊的人溝通好，請他們理解自己。

推薦看一下《雙相情感障礙，你和你的家人需要知道的》來了解這個病。
有名的「雙相情感障礙四部曲」的四本書也可以看一下，書的作者和雙相抗爭三十年以上了，但她不僅是目前研究雙相最傑出的學者之一，也是大學終身教授。

希望我這些總結能對題主有幫助，共勉！

摸摸你的脈搏吧，那跳動的感覺，狠心放棄終歸不舍。
（狀況和你一樣，我也是來求點幫助，我也不知道為什麼要回答，無奈笑）

作為一個過來人，還是建議你好好治療吧。當初我一天快速循環，一邊哭一邊笑，根本就控制不了自己的情緒，一哭就想著自殘，這個壞習慣也保留至今…
首先需要藥物控制自己的情緒，然後要做得不是跟它對抗，而是要跟它溫柔相待。我們都不能太逼迫自己，放鬆神經，練練字，聽聽音樂，慢慢來，不要急，更不要跟自己過不去，我們都是凡人。
我確診兩年了，雖然天天都吃藥，而且好像是有抗藥性的感覺藥量慢慢增多，但是我不覺得自己有跟其他人有什麼不一樣，依然高壓力工作，做得也絲毫不比別人差。多出去旅遊走走，放鬆一下心情。雖然我不知道為什麼我一去旅遊就會進入輕躁狀態囧

下面奉上我一直收藏的電影截圖，希望能幫到你們。??

雖然同為病友，病友與病友間想法也不同。有的病友在痛苦掙扎著找尋出路，很少的已經找到了出路。有的不承認自己有病，在痛苦的逃避。有的已經完全放棄，這其中一部分選擇渾渾噩噩，行屍走肉，很少的選擇了終了自己。
不同點雖多，可不可否認的就是無盡的痛苦，題主你的想法我曾經也都有過，相信我，隨著時間流逝，隨著你的成長，只要不放棄思考，會看到濃濃雲層間的一道陽光，在這後面，隱約看到上帝的面龐

你好，我也是這樣的情況，我服藥已經兩年半時間多了，17歲開始確診，但這兩年時間我過得很開心，有朋友，自信，與她們一起玩一起笑，如今的我已經中專畢業了，因為雙相，我高中被迫停學⌒，在家呆了半年，最後還是決定去讀書完成學業，我讀了兩年技校，結交了很多掏心掏肺的老友，至於說因為病情而不自信我會這樣解決
找一個好朋友訴心，難過抑鬱時會覺得自己一個人孤孤單單然後捂被悶頭痛哭，其實只要轉變下，比如聽下歌，看一兩個笑話，或者畫畫讓心裡靜下來先，悲傷時就不要聽悲傷的歌曲，會更難受，我試過，自信心可以從你的興趣方面發展，你如果還讀書，建議參加些社團活動，找一個知心朋友散心，會對病情有幫助，患有雙相的孩子都渴望被愛，被關心，當別人否定我們時，我們要給自己個暗示，自己並不差，可以做好，一定能的暗示，不然有可能就沒頭沒腦的哭了，眼淚止都止不住，越想就越哭，看點有正能量的書，和有正能量的人交往，要多笑，笑容燦爛待人友好，當我們被稱讚時，我們的自信心就回來了，總之要多笑，不要想那麼多就沒事，我們就是想得太多才煩，你不想什麼事都沒有，做自己喜歡不傷害別人且有用之事也是個不錯的方法，當外在負能量傳遞給自己時，自己要疏導開來，可以轉移注意力，找個信任的人，或和父母兄弟姐妹一起散心，玩耍會使煩惱忘卻，最後，最重要一點，睡眠要充足，不要老悶家裡，多出去走走，不要玩太多手機，多喝水也是很重要的

最後希望你能成為夢想中的自己，魅力自信

我們都要好起來

好好接受治療，一方面要按醫生說的按時服藥，另一方面也要盡量避免一些不必要的事端，有些時候做不到的事不要太勉強自己了。我的雙相情感障礙也是經常頻繁切換，很多時候自己的情緒不知為何就會很失落，覺得這個世界拋棄了自己，但是在情緒平復的時候，我都會告訴自己，這個世界依然有愛，有愛你的人，你的存在是有價值的。所以雖然很痛苦，但是還是要相信自己內心深處的那份勇敢，勇敢地活下去，為了自己，也為了父母和朋友。祝樓主早日得到治療，早日擺脫壞心情！

遵醫囑，吃藥。去年我吃了一個月西藥然後吃了四個多月中藥感覺控制得很好。過年停了幾個月回來工作遇到情感出現問題又複發。明天我又要去醫院了。不要放棄，好好活下去。大家都要加油。

同快速循環
幾個小時前抑鬱發作吞了一堆葯
可能藥物有些困現在已經可以和朋友哈哈哈

快點去醫院治療啊親！

別想太多。就想怎麼好好過一天。就一天。明天的事明天再說。把心打開。雖然很難。試著去相信一些東西。親情友情愛情都可以總之試著相信

一個重度抑鬱加中度焦慮的人在這裡……
我也不知道自己為什麼沒死……
大概是還有放不下的人比如我媽……
我也不知道我的周期是怎麼樣的……
啊不記得接下去要說什麼了……
不說了……

去醫院治療，真的。一個人扛著太難過了，根本就……什麼都感受不到的那種難過（對我而言）。我個人建議去看哲學類的書，懺悔錄上帝之城千高原哲學與權力的談判什麼的。跨度有點大，抱歉我也不知道我在寫什麼了……看不看得懂先不說，至少可以平靜一些。這種時候言語太蒼白了，抱抱，祝好。