怎樣改掉自己愛幫忙卻又常因答應幫忙而給自己惹來一大堆麻煩的性格？

12-03

哭，為什麼我老乾下這種事情。只想到幫忙，卻不想想後果如何。

這種惱人的性格其實源自自信心的缺失，也就是說你心中對他人對你的評價存在焦慮，想要通過討好來提升自己的形象。這也從一個側面反映了你對於自身目前所處的社會地位感到不滿，這是一種自我認知偏差，我認為你應當適當調低自我評價，以應對這種焦慮。

以上只是簡單分析，具體的改善還是要諮詢一下心理諮詢師，希望能幫到你。

不要太急，遇到求幫忙的多考慮一下，不是很緊的事情就直接告訴對方給我時間考慮一下有沒有空或者能不能做好之類的，把力所能及的範圍程度告訴求助者，即使你最後沒有拒絕幫忙也不至於惹出麻煩

我也很少對人說不

失信傷害大於拒絕。

想清楚，做徹底，松哥說的
1想清楚，你需要想的有幾方面，1.我與他的關係2.這件事會佔用我都少精力3.我會在其中得到什麼4時間的難度是否是我能達成的
穿在一起就是：我是否有能力解決這件事或通過人脈解決，即便我能解決，我需要消耗都少精力和物資，達成後我所得到的是什麼，依照我和他的關係到底有沒有必要去做。
2做徹底，你應經答應別人的事就一定要去做，要是不去做還不如直接拒絕他，不去做只會讓他認為你不靠譜，還不如有自知之明，既然答應了，即使放棄自己的工作也要做下去，除非遇到了真正的大問題

你永遠也別想著滿足所有人的要求，任人擺布，如果你一直做老好人，不僅自己的重要事情會耽誤而帶來麻煩，而且會讓別人看不起你，覺得你是一個任人呼來喝去的沒有性格的小角色

不清楚提問者說的「惹來一大堆麻煩」到底指的是什麼麻煩。是答應幫忙後別人一直追著你，還是幫忙不成功被別人罵，還是其實幫不上忙卻許諾給別人。

我覺得有些是因為 @負二說的自信心缺失問題，總想著討好別人。具體可以參考《有事您說話》。

見到過很多女孩子，她們覺得自己天生麗質，周圍的男人都應該象僕人一樣伺候著她。也遇到過對新來的同事多說了一句「你們剛大學畢業參加工作，有什麼要幫忙的可以找我」，於是從租房到搬傢具到安裝寬頻全都叫你來做，稍微說一句明天有事不能過去幫忙，立馬就被譏諷「你不是說都可以找你的嗎？」（不得不說，中國的某幾種方言就是為了譏諷人而生的）

所以，這年頭幫人要先保護好自己，請參考彭宇案和《給經常修理電腦的朋友16點忠告》。

你想幫忙的時候，說「我再考慮考慮」

（1）注意方式，做到好心做好事（2）學會拒絕，量力而為

第一，量力而為，自己做不到的不要去做，以免得造成雙方的麻煩。
第二，去幫合適的人，好朋友不會讓你的熱心落的一片空，即便惹來麻煩你的朋友也會問你分擔。

應該找合適的人幫，不要理那些把別人的熱心當成別人的義的人。

你有權利對他說」不「。這個觀點需要你好好想想，真正在生活中說」不「

就像@負二所說的你這種性格是源於自信心的缺失，想通過幫別人做事來討好別人，換取別人對你的肯定和表揚。一心當好人不是一個無大礙的問題，而是一種有害的心理疾病，它源自「好人」對自己個體價值的信心匱缺，渴望用對他人做好事來換取外來的肯定和讚美，這種渴望一旦成為心理定勢，就會嚴重降低行為者的判斷力和自控力，變成一種可以稱作為「癖」的習慣和依賴。
好人綜合症患者一般都是事業平庸者，他們工作非常努力，但成就卻相當有限，做好事於是成為他們博得他人另眼看待或讚揚的補償方式。又例如，他們的家庭或家庭關係可能有欠缺，如孤兒、單親，得不到父母或兄弟姐妹的關愛，這會使他們更加在意關係疏遠者對自己的好感，不惜為之付出任何努力，有的甚至一面對家人惡言相向，一面對外人特別和藹可親（也就是俗稱的「白眼狼」）。也許有時候和別人說話或者交談，別人要是稍微有點生氣，你就會自責，就會不斷的想你到底哪裡錯了。
本回答參考了徐賁的博文鏈接地址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cacf1f30102dwoe.html

我覺得，如果你天生就是個熱心腸的人，那不必做太多的改變，你的本性就是這樣，只是你有時得提醒自己，自己的熱心是否得當，自己的看法是否只是個人看法而已，對他人也適用么。你幫助別人就意味著你對一些事情，對他人的生活進行了或深或淺的干涉，你自然要面對隨之而來的一些結果，不可能總是路上幫別人撿起個蘋果，然後就沒事了。熱心意味著你得有所承擔，問問自己，有些事情承擔得來么，肯接受隨之而來的後果么，可以的話，那你不要考慮你之後遇到的問題，因為這是你之前就想好要付出的代價，如果不行，你就要謹慎。孔子有句話：求仁而得仁，又何怨。

在別人要求幫忙的時候，別說「好「，說我盡量，像別人許諾的時候，第二天再跟他說

我之前也是這樣的人但後來遇到一個要求很多的人老是找幫忙當自己某一天真的忍受不了了你就會拒絕了，做出第一次合理的拒絕後你以後就知道怎麼樣去合理的拒接別人，

我和你相反，不管我能不能做到，我總是習慣於拒絕別人。而後我才想我是不是能夠幫得上忙，如果可以幫，我就再插一句，"我可以"。。。

呃，經過此次事件，經過各位的「正面打擊側面推敲」，我發現自己已經明顯提高了拒絕能力。非常感謝各位，尤其尤其感謝灰常灰常貼心的小背心同志！！

拒絕！很多時候我們會因為朋友的無所謂或者不那麼重要的事情延誤了自己的時間，這是不值得的，經常找你幫忙的人不值得交往。

1）量力而行吧，看看自己有沒有那個空閑的時間和能力去幫人
2）應該學會對人說「不」，不要人家一個請求，你就不由自主地答應然後屁顛屁顛地幫人幹活
3）幫人次數不要太多，一兩次就好了，多了的話，別人有時候會開始覺得是理所當然了，特別是男生對女生！

認識自己，看清自己，量力而行。不知能否做到就不要給別人太大的希望，愛幫助別人是好事啊，別改了。