對於那些自尊心強，但被人說了傷自尊的話，一時又想不起來該怎麼反駁，該怎麼辦？

從小便感覺自己是個自尊心要強的人，容不得別人如何如何的去說自己。隨著自己慢慢成長，接觸的人也開始豐富起來，有些人往往是不管這些的，說起話來，確實挺傷本人自尊的，然而一時又想不到該怎麼去反駁，即便在之後想到了，再說出來也覺得尷尬的很。
有時候是雞湯看多了不知，講些什麼忍與不忍，計較不計較的。確實講話挺傷自尊的，心情也會低落好久，但當時又沒想到如何犀利，便糾結於該怎麼辦…

謝邀。

應該先找到問題的關鍵，原因並不在別人身上。

因為不會「說話」的人，對誰也不會「留情面」，但是如果別人能夠從容應對，而您卻做不到的話，就知道問題的關鍵在哪裡了。

您面對的困惑 ，其實正是內心抵抗「傷害」的能力太弱，碰到問題不會平復自己的心，如果這個能力補足了，問題自然就不存在了……

您可以認識到自己的自尊心很強，容不得別人說傷自尊的話，但「自尊心」這個詞往往是一個陷阱，它讓人們不再具有包容的能力，讓內心更加斤斤計較，哪怕是一點小事，也無法安心……

就像您現在的這種「不知所措」和糾結情緒，其實就是在讓您自己的「心」去受苦，表面上是想找到回擊的辦法，而本質上卻是在折磨自己……

這不是「自尊心」，而是一種情感調節能力上的「缺失」，是「自害心」……

「自尊」是自我尊重，您如果讓自己的心更敞亮，碰到任何傷害性的「語言」，都能像沒事人一樣，根本不會受到「打擊」，完全不去糾結，讓自己的情緒如清風般消散，讓自己的心體驗的是「坦蕩」和「舒適」，那才是真正「對得起」自己的心、真正「尊重」自己的心，是真的「自尊心」……

所以，也不要瞧不起教人「忍耐」的雞湯，那其實是在教給我們，怎樣獲得真正的「自尊心」，而不是把「自尊心」和「計較心」混為一談……

當然，真正的「忍耐」，絕不是隱忍不發，而是某種內心的強大，大到可以完全「藐視」您正在面對的情境，並且，忍耐也是可以說「不」的。

因為，如果您只是表面上「忍了」，內心卻很不痛快，想著以後「找機會」再去報復，那樣還是沒有真正把心放開，讓心自在……

我妹妹曾經說我，不會發脾氣，不夠「爺們兒」！這也是很普遍的一個看法。但大家混淆了一個重要的問題，容易被激怒的人，實際上才是真正內心脆弱的人（內心的能量「薄弱點」太多），真「爺們兒」應該是仁愛和善、內心堅強的人，認為「內心脆弱」的人爺們兒，這是什麼邏輯呢……

先不論男女，「人」如果想要獲得這種真正的內心的強大，「忍耐」的功夫，是必須要「修」的！

真正的忍耐，是觀察自己內心的變化，看看自己到底在聽到哪些攻擊性「語言」後，會「心動」、會「上氣兒」，這就是我們內心能量薄弱的那個「點」！找到它！強化它！

怎樣強化呢？

發現情緒起來了，放下它，直到下次再聽到類似語言時，心不再「升起」情緒，這個「點」就已經被「補足」和「強化」了，這才是真正的忍耐，是真正的自我提升……

如果「情緒」被成功化解了，那麼你說的「不」也會是一個高水平的「不」，您可以不帶著情緒，告訴您的朋友：你對「這種話」很在意，希望以後不要再說，這是對雙方的尊重……

最「強大」的回擊是「無聲」的回擊，最「有力」的反抗是「微微一笑」，就像根本沒有聽到……