以凱特王妃產後露面為例，中西方孕婦體質是否有差異？
凱特王妃產下公主後露面，有網友稱「王妃也是猛，生完孩子不到10小時就出院了。現在倫敦氣溫10度，王妃光著腿，露著胳膊，踩著高跟鞋，做了頭髮，化了妝就這麼出來了！」由此想了解一下中西方孕婦體質是否有差異？還是凱特個人身體條件好？
這是某網站列出的凱特王妃是怎樣違反了中國坐月子「規矩」的。1、吹風
當地時間5月2日晚6點，產後的凱特王妃與公眾短暫見面
坐月子期間絕不能吹風，甚至門窗都不許開（空調插座直接拔了吧）。從凱特的裙擺來看，當天有微風。
2、穿裙子
與上條原則一樣——「不能受寒」。如果趕上夏天坐月子，必須長衣長褲。如果按此辦理，愛穿連衣裙的凱特有的受了。
3、化妝
淡妝也不行！據說這樣會破壞哺乳質量。
4、洗頭、洗澡
這個暫時不可知，但從凱特乾燥順滑的頭髮來看，很有可能洗過。另外，英國王室應該不會接受一個月不洗澡的王妃。但根據坐月子「規矩」，洗澡會落病的。
5、寶寶見生人
嬰兒不許見生人，有可能嚇著小孩。如果真是這樣，那醫院數以千記的民眾與數家媒體要負責任。
————————————————————————————————————————
為了更好的使答題者了解問題，特別聲明，問題中的「體質」所代表的是身體素質，而非百度百科中所闡述的中醫專有名稱，在這裡所選取的詞義為體育學層面，即體質是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特徵。
按照朱立倫的觀點，現在是「求同尊異」的時代了。
知乎首答，已為人母，順產，目前兒子8個半月。
按照中國的各種坐月子的講究，產婦不能吹風、受涼等等，還是有一些可取之處的，以下跟大家分享一下我坐月子的經驗，也來對比一下中西坐月子的差異。
1.10個小時出院。我從陣痛到成功生下兒子共29個小時，這段時間裡幾乎沒有吃東西，因為3、4分鐘一次陣痛，剛痛玩還要緩緩，這個時候一口飯下肚，還沒咽下去下次陣痛又來了，痛的沒力氣也沒心情吃東西了，所以真心不想吃也吃不下。水倒是喝了，一瓶農夫山泉吧，因為走路上廁所也是個受罪的活。總之生下來之後身體非常虛弱，生完在產房觀察的兩個小時里根本沒精力高興自己做媽媽，也沒精力好好看看剛出生的兒子，而是看了一眼直接就睡了過去。兩個小時以後，我出產房從產床上下來自己就上病床了，再過兩個小時就自己上廁所了。當然因為順產有側切，走的還不是很利索。但是如果是個骨盆條件非常好（骨盆大的人，比如西方人身材高，骨盆都比較大），順產無側切，會恢復的更好。我親見過順產輕微撕裂的人，上午6點多生完，下午三點到病區門口接人，從走路根本看不出是剛生完孩子的。況且，如果全程用了無痛，情況就更好了。
2.不能吹風、夏天不能穿裙子。私以為這一條主要關注的是不能受涼。月子里因為孩子要做聽力複查，我要拆線，又去過幾次醫院。但是月子有一個特點就是出汗多，所以出汗的時候最好不要吹風，容易感冒，尤其是哺乳的媽媽，更不敢生病了。我去醫院的幾次里，有幾迴風不涼，是微風，我就沒有戴帽子，當然現在也沒有落下病根。
3.化妝、做頭髮、高跟鞋。只要出院的時候精神好，化妝是完全可以的，頭髮也是可以洗的，我從醫院回家的第一件事就是痛痛快快洗了一個澡，真爽啊！還是那個原則，只要不受涼感冒，沒什麼不可以。高跟鞋，只要產道不痛完全可以穿，右側切的因為傷口縫線不方便，一般輕微撕裂出院的時候傷口就已經好得差不多了。西方人骨盆條件好，估計撕裂會很小或根本無撕裂的。
4.孩子不能見人。無稽之談啊，說實話孩子出來迎接他的第一雙手就是醫生或者助產士的，出生之後打卡介苗，接觸的是醫生，在病房裡有護工幫著換尿不濕、洗澡、餵奶，別的床的家屬來探望，也順道看看孩子。一天天孩子接觸的陌生人多著呢，沒看出什麼不好的。
5.不能吹空調。我月子是陽曆8月份，睡涼席、吹空調、涼水洗手洗臉都幹了，現在沒什麼不舒服。不要跟我說等老了就不行了，老年人骨質疏鬆什麼的太正常了。而去醫院病房裡也是一直有空調的，只要別直吹就好。
6.吃的禁忌。月子主要兩件事，產婦自我恢復，餵奶。所以飲食宜清淡，利於傷口恢復，多喝富含蛋白質的湯，利於下奶。吃鹽沒問題，少量。至於西方人用冰等等，我沒用過沒有發言權，不過剛生完護士確實用了涼水、熱水交替沖洗傷口。
還有什麼，暫時想不到了。手機一個字一個字敲的，如果有錯別字，大家海涵啊。還有，歡迎點贊！
一個習俗的形成，必然有它形成的原因和好處。坐月子也是一樣，我們骨盆窄、又講究大家閨秀不怎麼運動，生孩子耗費體力特別大，一旦生完孩子出現產褥熱就很危險，所以，過去生完孩子坐月子很重要，關係到生命，也有很多規矩，比如不能洗頭髮、得蓋好被子捂著不能見風等等。這些都是基於中醫理論和實踐總結出來的符合當時女性的生活環境、生活習慣、醫療衛生條件等，具有積極的意義。
比如：
不能見風，吹風易患偏頭痛關節痛
不能洗頭，洗頭影響惡露排出而且易患偏頭痛
隨著時代的變化，我們的生活環境、生活習慣、社會發展，對中國現代女性來說，坐月子是否依然有意義呢？
我們先看看生孩子這件事，對我們的身體是否還是損耗很大呢？
比如：
雖然不是病人，卻從懷孕開始頻繁的出入醫院，中間可能經歷各種孕產引發的病，高血壓、高血糖等
我們前半生可能只有生孩子時會流那麼多血
我們前半生可能只做了剖腹產這麼一次手術
我們老公一生可能第一次在手術需知上簽字是我們生孩子的時候
比如：
我們回想一下大部分人剛生完孩子的狀態：
產後醫生要求必須小便，一滴也行
順產後第一次上廁所會暈倒在廁所
醫生要求必須放屁，否則不能喝水不能吃東西
醫生查房會問今天排便了沒有
等等
我們很少去想這意味著什麼
或者新生命到來的喜悅讓我們忽略這些身體信號
連「關你屁事」的小屁事醫生都開始過問了，說明此時我們的五臟六腑很虛弱，動一動都很費勁。
所以，對現代中國女性，生孩子對我們大部分人，依然是我們前半生身體最虛弱的時候，我們消耗了很多能量，而接下來的哺乳期將繼續大量消耗我們的能量，如果我們好好注意坐月子，我們的五臟六腑會恢復的更快更好一些，我們也為哺乳期的消耗打好基礎做好準備，我們自己的身材臉色也會恢復的更快一些。
那麼，既然懷孕生孩子對女人是很大的消耗的過程，為什麼有些人沒有坐月子，好像也沒怎樣。比如凱特王妃、比如之前的幾個例子。
我們要看，這個損耗本身的多少以及對比我們身體而言怎樣。
1.骨骼
骨盆寬生產更容易些，而新生兒體重中西方差不多的情況，所以生孩子對西方女人來說，消耗的少。更別說我們越來越多的巨大兒～同理，骨盆寬的中國女人，寶寶體重又合理的情況下，消耗相對也小。
2.先天體質因素
林黛玉不得肺癆估計也難熬過生孩子這關～對先天體質弱的人生完孩子休養很重要。
3.後天體質因素：
運動
凱特王妃是運動健將我們都知道，十項全能不誇張（注意專業運動員反而身體並不好），生孩子對她來說比較小case，同理對中國人也一樣，我們媽媽輩奶奶輩生孩子之前，可是天天幹活，活動量比運動不少。同齡人中我也見過，一位常打網球的美女，生孩子絲毫沒有影響到她的腹肌。
空氣環境、飲食安全對後天體質的影響～
不解釋了～
生活作息及飲食習慣對後天身體素質的影響～
不解釋了～
4.年齡
對中國大部分女人來說從14歲左右來例假具備生孩子的條件到28歲身體鼎盛，身體總體一直是向上、向前、身體自愈能力max，這期間生孩子越早，越感覺不到影響。比如某些初中生偷嘗禁果懷孕了自己直到生孩子都不知道，生完直接去上課都沒問題～
以上幾點，有的人綜合了種種天時地利人和，所以孕產的消耗對某些人來說比較少，感覺不明顯，但這種消耗是切實存在的。有時候，生孩子對我們有影響只是我們暫時意識不到，特別是對骨盆、脊柱、精力的深遠影響。比如我奶奶有嚴重腰椎間盤突出，我媽媽最近開始腰疼到直不起來一檢查原來是骨盆邊緣處疼痛，那位腹肌都沒影響的美女，覺得自己沒以前那麼精力充沛了，時而覺得頭暈。初中生生孩子表明沒事，卻提前把能量用在生孩子上可能會影響自己的身高、慧力的發育（女人21歲身體發育才幾乎到頂）。酸痛的現象同樣存在於國外～
凱特王妃除了孕前條件好，產後也會有專業醫生、健身教練等指導，還有頂級保姆，孩子不用自己操心，除了沒坐月子什麼都有，看起來很好也是自然～
而如果你骨骼是傳統較窄骨盆、先天體質也不是很好（看父母受孕時的體質）、後天也沒啥運動習慣、飲食作息習慣也不規律、工作壓力大、孕產時間也較晚的，更加有必要好好利用這個長達一個月的休養生息的機會。特別是佔3條以上的，不夠注意可能就會得傳說中的「月子病」。
「月子病」不是特指什麼病，是一個泛指，泛指產後這段特殊的時候，平時不是事的事兒可能我們身體就承受不住。也不是非一個月內，有的媽媽身體恢復慢，第二個月不注意也會出問題。比如摸了一下醫院冰涼的欄杆，比如直接吹空調或者室內溫度過低，比如一些盲目不謹慎的洗澡洗頭髮，對一些天不時地不利人也不和的媽媽，很危險。
見過一個最嚴重的，本身身體體質就很弱，很瘦，大齡產婦，月子里受到客廳傳來的空調風，永遠不能見風，一吹風就全身痛。她們的痛苦常人永遠無法理解。用她的話說：還不如死了算了。
當然，我們必須也得與時俱進，把產後一些好的方法發揚光大，一些因為自然環境變化、生活習慣變化、社會和科技的發展而不是那麼重要的規矩，可以加以改進。
有些長輩並不了解科學休養的方法，只好按照老方法不讓吹空調，不讓開窗，不讓洗頭洗澡，等等。所以我們真正詬病的，不是這個休養生息的機會，而是不與時俱進的母嬰護理方法。
現在坐月子還是要捂嗎？
不是的。保持26-28的室溫及空氣流通是必要條件。然而不是直接吹空調，而是利用空調降溫後再進入房間。每天房間都需要開窗透氣，但是要注意避風。夏天穿的不用太厚，薄成絲都可以但要遮體，而且出汗要及時更換。每天清潔身體也不能少，清潔頭皮、頭髮要用正確的方法，既保證不影響惡露排出不著涼又保持乾淨清爽。
月子里做產後瑜伽促進恢復而不是跳鄭多燕健身操，也不是一動不動躺一個月。
月子里不玩手機不看電視是因為這些都消耗能量，眼睛以後容易乾澀，前兩周盡量少用，每次使用不要超過30分鐘，可以買個放鬆眼睛的小儀器備著用。
月子里不是只吃小米雞蛋喝豬蹄湯，那是物資貧乏時代最好的東西但現在有更多選擇。也不是想吃什麼就吃什麼，恨不得月子里滿漢全席全塞到嘴巴里，我們要理性的認知自己產後的身體狀態，想想放屁都困難的腸胃是否能消化得了滿漢全席，想想電視劇皇上身體虛弱的橋段，吃的是葯膳，喝的是銀耳蓮子羹，這樣才最養脾胃～
而如果你對月子有充分準備和規劃，身體有些方面是有可能養的比以前好的。
比如，痛經沒那麼嚴重了～
比如，如果你能堅持一個月閉目養神不玩手機你會發現眼睛會變亮，自帶美瞳效果～
都是有可能的。而這些，就是我們坐月子習俗真正的精華所在，是在中醫理論基礎上形成的對我們身體保養很好的精華。
既然生孩子的苦只屬於女人，為何不抓住這個只屬於女人的變的更好的機會，用科學的方法努力讓自己更美好？創建於 2016-07-16
著作權歸作者所有
本人覺得中西方的孕產婦體質差異肯定不及觀念差異的影響大。我現在35周，懷孕初期時，很多人都說孕期腰酸背痛是正常，孕晚期走幾步就喘氣是正常，開始我也擔心，擔心這樣的身體素質很難順產（我和老公想生二胎，非常想順產）但是看到外國有某名模（忘了是誰）懷胎10月還能有馬甲線，我就告訴自己只要願意努力即使懷孕也可以有好的身體素質。然後孕期都是散步為主，但是基本上散步時間都在1小時以上，大概1萬步左右，步速不會太慢，有點累時就放慢速度但不停歇。孕中期大概一個多月的時間由於太忙沒法抽出時間散步（因為晚上也要加班，要散步就只能犧牲睡眠時間，於是權衡下只能放棄散步），那段時間卻是最難受的時間！！因為久坐，又缺乏了晚上的鍛煉，渾身都特別難受，一坐超過2、3個小時腰就特別難受，此時寶寶好像也會比較煩躁胎動多起來。加上我5個多月開始恥骨聯合的位置睡覺就會痛，晚上都要夾個枕頭在兩腿間睡才能不影響睡眠。但無論是要腰酸背痛、恥骨痛，只要我恢復運動就消失或減輕！每次都是一恢復運動就消失或減輕！每次都是！只要超過三天沒運動，渾身就難受！現在35周了，還是能堅持走1小時的路不停歇（一般是接近4km），只是步速不能一直維持得比較快，需要偶爾放慢一點點算是休息，但不停下。目前我很慶幸沒有聽部分家人、朋友所說的，多吃多休息，而是堅持運動堅持少吃多餐，這些腰酸背痛、走路喘氣的苦我並不要體驗。在我的努力下，體重控制得還算不錯（本人162，孕前48kg，目前60kg），在保健院醫生的全程監督管理下，期間停用了孕婦奶粉（避免增重太快不容易順產），32周開始周末做孕婦球操或瑜伽，同時繼續控制體重（可能34周2237g很多人的標準覺得也不大，但醫生一直努力從孕期幫助孕婦向順產出發，加上我骨盆形狀一般，老公又比較高，醫生還是認為寶寶在我不控制體重的情況下偏大不好順產，給了我建議）。目前感覺良好，老公看到我整個孕期下來身體素質和家族裡其他親戚懷孕的身體素質相比實在好太多了，也覺得很好，之前對於我對抗傳統的一些觀念老公還是覺得我很固執的，但是一直下來看著我用行動驗證了這些科學的方法，他也開始更傾向與支持我。接下來月子期我也會按照科學的方法，儘早下地，儘早恢復鍛煉的！有點跑題了，題主問的應該是產婦，我答的卻是孕期，但是我覺得道理都是一樣的，也希望能給更多的媽媽或家屬作參考！
—————————————————
對了不知道是否也有關係，我沒有運動那段時間晨起明顯水腫，臉腫腳也腫，可是後面恢復運動後水腫就慢慢消失了，到現在也沒有再出現水腫。
借用微博上的一個觀點。
人王妃有一整個醫療團隊做恢復和保障，出來走兩步就上車回去了，根本沒有可比性好么。
坐月子這種事情，說白了就是古時候衛生條件不夠，為了提高孕婦的生存率，將經驗提升到禁忌的程度，從而保證最多人能夠遵守。
比如吹風穿裙子，明顯是為了避免體質虛弱的產婦受涼。洗頭洗澡，古時候沒有吹風機，本來醫療條件不夠生產的死亡率就高，還頂著一頭濕法自然干，這是要亡啊。
如果中國有宗教估計這些禁令也會成為宗教的一部分……就跟中東養豬易發疫情伊斯蘭教現在不能吃豬似的……
現在醫療水平上去了，有些坐月子的禁令就顯得多此一舉了。再說凱特王妃那一車子的保健醫生，是普通百姓能比的咩。
坐月子期間絕大多數「禁忌」都是扯淡來的，包括不能洗頭不能吹風小孩子不能見生人……當然普遍有健身習慣和有營養學家指導吃喝的歐美上流階層的體質，肯定是比大多數不鍛煉的中國女人強得多的，別說孕婦了，老外一年四季喝冷水，冬天都吃冰激凌，也從不知道秋褲為何物，還不是一個個生龍活虎，反觀國人成天養生，這不行那不行，也沒見得平均壽命比人家高多少
我在英國治療過不少中年婦女的骨關節及肌肉痛和頭痛問題，西醫檢查除了內分泌一般其他異常數據不多，但病患的痛苦在那裡，她們有些使用荷爾蒙和止痛藥有效有些沒有效果，我治療一般在了解了既往史後，按中醫理論里月經或月子期留有伏邪的認識，針葯結合，取得一定療效，個人認為在經帶胎產方面，除了產科手術而外，中醫理論里有很多可取的，即使現代醫學還沒有認識和承認，在疾病和療效是客觀的存在的，我的歐洲患者再接受了我的認識後也依從中國的月子照顧，還在月子里調整了基礎體質，只是要客觀的分析中國的月子習慣，去掉有些不合理，不如不能洗澡等，當避風免生冷還是有必要的，另外根據體質及時調補對基礎體質的調整也是有效的。
匿了。我妹為例，3年前，4月份的某一天，具體忘了，我外甥出生，早上6點多出生，下午就抱我外甥回家。不知道有什麼區別。所以我一直以為生孩子跟拉屎一樣簡單。。piu，就出來了。。嗯，我妹那年好像17歲。
同樣的生了孩子老外第一時間就會去洗澡，孩子才幾天就可以看到他們抱著孩子街上逛或者吃冷飲。這些換做很多中國媽媽都肯定會對身體不好的。畢竟老外從小就喝冰、冬天光腳。
體質不一樣，從小的習慣也不一樣。所以不能盲目跟從，也不能武斷說到底哪個習慣更先進。具體體質具體分析不僅僅是孕婦，中西方人體質有不同。就拿「坐月子」為例。
英國凱特王妃和威廉王子抱著英國皇室的新生兒走出聖瑪麗醫院，此時，距離凱特王妃分娩才一天。這與中國的「坐月子」截然不同。
1、 運動
在我國傳統觀念里，孕婦懷孕是比較脆弱的，不能這樣不能那樣。而西方國家的孕婦鍛煉身體是家常便飯。從鍛煉身體這一點看來，西方國家的孕婦確實比中國孕婦好。
2、 飲食
對比注重「味」的中國飲食，西方是一種理性飲食觀念。英國人從小到大都是以肉食為主食,而中國人則喜歡葷素搭配。
西方人在介紹自己國家的飲食特點時，覺得比中國更重視營養的合理搭配，有較為發達的食品工業，雖口味千篇一律，但節省時間，且營養良好，故他們國家的人身體普遍比中國人健壯。
說到營養問題，實際上就觸及到了中國飲食文化的最大弱點。民間有句俗話：「民以食為天，食以味為先」。就是這種對美味的追求，倒使我們忽略了吃飯的真正意義。
現代孕婦不應該有著之前那種能補就補的想法，建議孕婦飲食要遵循三大規則：
A. 不吃生食
生的肉類容易含有李斯特菌，李斯特菌易引起流產，孕婦感染概率是普通人群的15倍，應避免如三文魚刺身，不熟牛排等肉類食物。
B. 少油少鹽少糖
多油食品容易導致孕期肥胖及胎兒過大，增加腹直肌分離和難產風險。孕期孕激素的變化，使得孕婦極易患高血壓和高血糖，少鹽少糖能有效預防妊娠高血壓和妊娠高血糖的發生。
C. 少吃多餐
懷孕期間要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。不要暴飲暴食，食物盡量豐富，不要單一，另外要多吃果蔬，堅果。
以上三大飲食規則來源於「超級優生優育」。超級優生優育是根據孕期飲食、運動等方面，以及產後恢復，而整理的最為系統的回答。強烈推薦新准媽進行閱讀、借鑒。
人種不一樣，這個要通過歷史去看
有答案說到王妃是有一車的保健醫生，這個深以為然。另外產後是否需要遵守坐月子的一些規定，竊以為是應該根據生產各種情況去決定，那些piu一聲就拉出來的和那些要開刀的有的比？體質的比較應該是在相同的醫療條件下。
我一個表姐兒子25歲了，她在月子里不聽姑媽的話吃了一個蘋果，結果現在一吃蘋果就牙酸。我鄰居老奶奶，生了十個孩子，無人伺候月子，上午生孩子下午爬起來要給全家做飯，活了近九十一輩子耳聰目明沒有病痛。這個真說不來啊。
英國產後病房帶淋浴間，產後第一時間洗澡。早餐涼牛奶麥片，冰橙汁。我都是自帶保溫雞湯給老婆。說到體質，老外印象上確實好很多，衣服明顯少些，但是我認為是從小凍出來的結果，類似日本。我老婆沒有嚴格坐月子，產後洗了澡，至今還好。
根據個人體質看吧。就算不生孩子，有的人坐在辦公室里，開個窗都能肚子脹氣，想去廁所。我生產完，照樣是洗澡，不洗澡真的很難受，天天一身汗。
你去問問醫生，會告訴你，如果你不側切，只要不是長時間穿高跟鞋，其他你都可以做，真不知道這麼愚昧的所謂坐月子的想法怎麼來的。
我覺得還是因人而異的。
看了有的媽媽回答的問題，有微風也都沒關係，但是，說說我姐吧，剛出月子，慘不忍睹。
生寶寶的時候準備順產，結果沒辦法又刨。產後寶寶直接進了監護室半個月，所以產後我們一家的精力都放在了我姐身上，所以照顧的還是相當完善。
陰曆八月份，不是很冷，我姐也覺得微熱，在家裡就沒有戴帽子。半個月後寶寶回來，我姐夜裡起來餵奶，現在每天頭疼，腰疼，臉上全是疙瘩和黑斑。
各種不舒服。
看了這些，我都想了，以後我一定乖乖聽長輩的話。
推薦閱讀：