請問大家都是怎麼處理負面情緒的，總覺得壓力大，總是很不舒服，總是想哭怎麼辦？

12-03

如題

我也是這樣的，就在去年我剛上大學，我是屬於那種看上去神經很大條、沒心沒肺的，實際上是敏感的要死、什麼都不說的那種，就在去年十一月份一個晚上我熬夜看了本很爛也無關緊要的言情小說，看完了之後眼淚刷刷的流，我本來想平復一下睡覺的，就突然有一種無力感就很深的壓迫自己，我記得當時是凌晨三點，舍友們都睡了，我從光流眼淚到後來拚命憋著哭聲，一直哭了一個小時，我不知道我在哭什麼，就是那種突然而來的我需要發泄但我無法發泄的憋屈感，無人安慰無人依靠的孤單感，所有感覺都混雜在一起，我徹底失眠了。我一夜都沒睡覺。然後我六點半爬起床，照常洗漱上課，舍友們都不知道，我也當做什麼事也沒發生，但是要知道，我後來心境真的好了很多，至少，在後來一個月我沒有壓抑。

負面情緒是無可避免的，生活中總會有不順心的事情，不過凡事總該想開一點。

知足才能常樂

有些人摸著口袋裡僅剩的兩塊錢，會說 :只剩兩塊錢了
有的人同樣的情形，會說:還剩兩塊錢。
兩種語氣，兩種態度。角度不同或許看到的景色也不同，我在遇到困難時總會用塞翁失馬來鼓勵自己，為自己尋找動力。

其實可以在夜晚一個人蒙著頭大哭一場，第二天依然堅強的面對。哭也不是軟弱！

如果有一個願意陪你一起宣洩負面情緒的人，那我很羨慕樓主。遇到問題可以跟別人敞開心扉，宣洩出來。

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