怎樣克服給大學生講課的緊張情緒？

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題主目前在美帝一所大學讀博，同時需要給本科生講基礎課程。題主英文還是挺好的，邏輯也不錯，但是一上課就緊張，一緊張就說都不會話了，但學生們都是本土native啊，就更慌張了。題主年紀和學生差不多大，長得也顯小，個性很溫和很溫和沒存在感的一個小透明。會有學生來問年紀要號碼。會感覺hold不住課堂。但是題主還是非常熱愛教課的，也熱愛學生，想求教如何克服緊張情緒，成為更好的老師。

本人帶且只帶過實驗課，沒上過 lecture，拋磚

看題主的描述，目前首要需要解決的是兩個問題。
第一是設立邊界。可能題主長得乖乖巧巧的，又因為是女生，遇上美國那種又高又大滿臉胡茬的小本，就算人其實比你小你也感到很有壓力。所以和學生之間設立邊界很重要，要樹立自己的權威。我們 TA 培訓時通常給的建議是，不要給電話，不要加 Facebook，不要讓學生進入你的私人生活領域。設立明確且嚴格的 office hour，所有問題一律此時間來回答，過期不候。特殊情況需要單獨聯繫的，一定要先通過電子郵件預約，等等。如果學生做出越界行為，當場制止。你可以直接嚴肅的告訴學生 Asking this question is not appropriate/not acceptable.
另外，business casual 的著裝也能幫助拉升距離感和專業程度。稍微對自己的髮型、首飾和服裝用點心，小蘿莉變身御姐也不是做不到。不要著運動裝、運動鞋、拖鞋或者蓬蓬裙什麼的去上課。當然也不需要一身西裝套裙過去，那樣會顯得太煞有介事了。

第二是樹立信心。沒錯，本科生絕大部分是 native，但要知道在課上，你懂的東西他們並不懂。你是來幫助他們學習新知識的，而不是來跟他們聊他們小時候追的歌星的。反覆跟自己講，在這堂課上，你比他們不知道高到哪裡去了。另外，不清楚題主在哪個大學，但即使是名牌大學，剛進來的一二年級學生也基本還帶有孩子氣的，水平也不見得都很高。我帶過連分式計算都不會要按計算器的，當時真是崩潰的心情你敢信！

對於上課內容，不管你覺得自己英語多好、邏輯多清楚，還是建議有時間的話，上課前自己對著鏡子練一下過一遍，或者找一個不是本專業的朋友來聽一下，收集一些反饋意見。然後，有感想和困惑的時候多去和負責你這門課的教授交流想法。也可以多和同學其他 TA 多交流。

本人帶了近三年實驗，教學的熱情已經消磨殆盡了。祝題主不要這樣，能夠保持熱情找到信心！

何必太急於求成，如果把教課比作人生，你現在的慌張就是生命的青春啊。趙敏和滅絕師太同時開課，我肯定去趙敏的課堂咯:-D

很認真的看了你的一些言論和回答。覺得有種說不上來的感覺。能否認識一下
跑題了，緊張感是很正常的，你怕犯錯，怕這個，怕那個，尤其在那麼多人面前。其實，多練練就好了，不要怕犯錯誤，甚至把自己的性格可以轉化成特色。每個人都是獨一無二的，真實的表達，自然不會緊張。我到現在在大家面前還是會緊張，但讓所有的人感受到你的真誠，其實就無所謂了。感覺您還是很有專業范的，別怕

你要想著，講台下面這群2b。我亂說的

大學生傻逼的程度，遠超你的想像。不要慫，就是干。

我是本科生。1. 如果是Lecture，我非常不理解為什麼會安排口語不熟或者說話緊張的phd來上lecture，如果是教授有事頂替一節還能理解。如果是經常上，真講的不好的話，我會不開心，感覺學費浪費了。我會聯合幾個人投訴，基本我認識的幾個學霸對老師的要求都比較苛刻。所以建議題主如果能力不足就知難而退，如果有信心，就做到對學生負責。
2. 如果是Lab/Tutorial, 可以把lecture基礎快速過一遍，拋問題讓學生討論。像我們CS的Lab，大家都喜歡直接操作電腦，不喜歡聽TA說話，我們TA基本講幾句後就等誰有問題了單獨召喚過去。題主可以參考一下?也許一對一答疑不那麼緊張。
3. 不要慫。有的phdTA在本科大三大四的老油條面前一副弱弱的樣子，簡直醉了。

慢慢的適應，把學生當成一無所知的孩子！