怎樣改掉拖拉的毛病？

12-03

……有點懶散……以至於這個問題在網上有很多答案，我都不想看~
信知乎，我想知乎上絕大多數人都沒我毛病嚴重~
歡迎大家賜教~~~
針對項目管理的團隊或者個人都可以~~~

此乃絕症，無葯可醫。

拖拉，我也是「同道中人」。

提這種問題的人，都是有葯可醫之人，因為一來知道自己拖拉，二來有改正的「衝動」，雖然改正之路才是最拖拉的進程。

個人覺得，拖拉這一「優良傳統」來自家傳，非遺傳而是習得。

拖拉，一般來自於一個家教甚嚴之家庭，往往父母有一方還特彆強勢，久而久之，對於父母之要求，就有刻意反抗之抵觸情緒，嘴上不能說，表現在行為上，就是拖著不去做，類似無言的抗議。

可以對照分析下是否如此。

說完了原因，來說方法。

脫離了父母之後，應該來說沒有了「拖拉」這種行為指向的對象，就不該繼續拖拉了才對。
實則不然。

前面說了，拖拉是一種「習得」，就像毒癮，染上之後，很難戒掉。沒有了父母管控，你依然會把這種「行為模式」複製到與其他人，其他事的情景中去。

至此，我們得出一個結論，拖拉是一種行為模式。

知道了這個，到底要如何改造自己，脫胎換骨呢？
從改變行為模式做起！

這方面，行為心理學給出了各式各樣的理論和切實可行的方法。

實際上，如果看了以上文字，你有種「啊，原來如此！」的感受，你已經在進行某種行為矯正了，因為有種方法就是改變你的認知模式，從而從內心自發生出新的行為模式的。

比如說，每次遇到一個重大難題需要解決的時候（或者日常小事亦可），都把我剛才說的內容回想一遍，然後告訴自己，現在沒有人逼著我去做事情了，我自己選擇了這件事，我會對這件事負責，也會對自己負責。帶著這個想法去做，就不會像之前那樣如此拖拉了。

當然，拖拉也會有完美主義傾向，畏難情緒等因素在內，相應替換上面的語句進行嘗試，或許會收到讓你滿意的效果。

前面說過了，拖拉是一種類似某種成癮的行為模式，所以改掉它，絕非一朝一夕之事，好在一個像你這樣不到有自知之明，還有進取之心的有志青年，相信堅定信念並假以時日，定有所成！

祝你好運！

當想做一件事，立刻從座位上站起來去做，如果你有計劃的習慣，那麼停止一段時間＾＾

拖拉可以反映出許許多多的心理特性與心理機制，不過要改還是比較漫長的一段路，《戰勝拖拉》這本書分析得挺到位，也挺有用的，前提是，你要按照書中所說去執行

其實可以在醒目的地方貼一張表格，自己設定時間段，可以一天、一星期或者幾小時都可以，完成後就??，出於強迫症一定會堅持每一格都??。這樣不知不覺就改變了。

我認為這種毛病的改正只能靠自己的毅力，如果沒有毅力，那永遠也別想擺脫它

事情不夠重要或是沒有認識到事情很重要
對事物不能正確理解用什麼工具方法都是瞎

給自己下達一個任務在就是必須按照要求按時完成

有很多的方法，最終要靠人去執行，你要有堅強的意志，才能克服並改掉這個人類慣有的惡習。
有目標、有計劃、學習GTD、看各種各樣的書，如果最終沒有落實到行動上，終究沒用。

我有這個毛病，目前也沒有改掉。
我覺得這個首先要有計劃有目標，然後就是培養自己馬上執行的性格。想到就馬上做的習慣。而不是等。