電池強迫症怎麼辦？

12-03

我有電池強迫症，看見電量有所減少就會坐立不安，迫不急待的充電，近期入手了rMBP，傳說中電池特別耐用，可我天天帶電源線，去圖書館也必須找有電源的的位置，看不得電量一點下降，很沒有享受到電池的優勢，比如我用了20分鐘，掉電百分之四，我會換算一下，掉電速度合理不，而且特別想去充電，好痛苦啊，手機也是，關掉了數字百分比，但是看見圖形有缺口，也有充電衝動，求治療

強迫癥狀的背後是一種焦慮不安的情緒。如果焦慮情緒過多的話，癥狀會更明顯，而如果焦慮情緒處於正常狀態，癥狀對你的影響是有限的。所以調整情緒是你可以考慮的途徑，其中規律性運動是非常好的處方，一周三、四次以上，每次半個小時的有氧運動，堅持一個月以上，焦慮情緒便會有所緩解。另外，做一些積極的事情（比如去賺錢、交友、旅行），敢於面對挑戰並取得成功，逐漸地也能夠提升積極情緒，充分消融消極情緒。保持規律性的作息，進行積極的自我暗示，也有助於情緒的調整。

我覺得也許你並非強迫症，而是一種神經衰弱狀態下的某個癥狀，考試周（不知你是不是學生？）這種情況是很多見的。反映了神經系統興奮與抑制的失調，而持久的規律性運動，調整生活方式是扭轉神經系統失調最佳的應對方式。如果癥狀明顯，建議尋求心理諮詢或藥物幫助。

按住Command鍵，把電池圖標拖到桌面就好了

你的核心並不是出在電池上，而是根源在內心強迫這個心念不斷上。強迫，焦慮，不安是內心的一股心理情緒情感能量。對內心強迫，焦慮，不安的深刻認識調節，內心深刻成長，才是治本之法。推薦多看看這本書《走出焦慮風暴》(噹噹上就有)，韓非著，寧波出版社。會對你幫助非常大，這是一本非常棒的心理學自助書籍。這位作者韓非老師就是從十幾年的強迫焦慮恐懼中成長起來的，作者以過來人身份深刻闡述了很多樸素的心理學道理和調和焦慮強迫不安的自助錦囊。可以讓我們深刻的理解自己，理解強迫內心深處焦慮不安的來龍去脈，看清一些癥狀背後的真相，會對您有深刻的啟迪與幫助。這本書對我強迫焦慮幫助非常大，相信也一定能幫助到你。我們有體驗焦慮強迫的智慧，就一定有走出焦慮強迫的智慧。

待機時間其實意義沒那麼大，試著不要老是查看，等用到5以下再考慮充電，一方面對電池好，另一方面，這才能讓你真實感受MBP的電池耐用。

PS：插著電用老會麻一下，好苦惱

世界上沒有一直都是滿滿的存在~慢慢的減少是常態，電池標誌一直沒缺口才應該焦慮，所以，安心吧，別那麼執著。

鋰電池長期滿電有損電池壽命，詳見果殼

這樣對電池不好吧每次用完一次充滿才是正確的