怎樣解決專業學習中的走神問題？

12-03

看數學或者專業課的時候，總是會走神，一邊看書一邊想其他的小事情，能完全投入進去的時間很短。這個問題應該怎麼解決呢？
平時，也會做著A事情中途去做其他的B事情，做完了這個B事情在回來接著A事情。

樓主啊，我覺得你可能不只是A事情途中去做B事情啊，你可能是A-&>B,B-&>C,C-&>D,D-&>B,B-&>A這種複雜的多任務轉換的情況。舉個我現在的例子吧，你看看和你是否相似。

我打開了51job去搜尋工作，搜了一會兒打開知乎看看有沒有什麼消息，沒有之後又打開微博看一看，評論了一條微博，看見知乎顯示有消息又切回去，這時候忽然想吃點東西，去洗了倆李子吃。吃完又在這刷知乎玩，而我相對來說的正事應當是找份工作。

如果你平時的狀態和我這種狀態比較符合的話，恭喜你，你很有可能是ADHD成人，這類人在人群中占的比例在7%左右。

關於ADHD成人有哪些專註技巧，請看我在這個問題里的回答
http://www.zhihu.com/question/20414637

另外再分享一件上個回答里沒有的個人經歷

如果你很需要去做一件事情的話，你需要把自己放在一個只有那件事可做的情境下。

我最近一段時間專註看書效率最高的情況是在一個永和大王連鎖餐廳里，我帶了Market Principle和Organization Behavior的書去那，沒帶手機，在那個環境下，我基本上只能看書，餓了就吃點東西。所以雖然偶爾也有走神去聽旁邊顧客聊天，但是整體的效率還是很高的。那天我連續看了6小時的書。

希望這個回答對你能有所幫助。

如果你能抱著未完成A的結果去積極完成B，對於接下來「折返繼續完成A」反倒是件好事。從另一個角度來講，你中途「走神」去處理其他事宜，不過是為了一心一意回來搞定你原先的事務（學習）。
即便是走神，也可能是走「專業」的神。另外，這就是你個人的學習（工作）習慣，只要有效，就不必調整；如果沒效，再回來聽聽現有知友冠冕堂皇的說法。

本人也是經常走神，思維跳躍十萬八千里以外。我覺得這個雖然不利於專註學習，但不會嚴重影響學習成績的，只是和別人相比多費一些時間。記得高三複習時盯著試卷看到某個詞就聯想到其他事情於是愉快的走神了，然後忽然把自己拉回來繼續做題，最後大概三四個小時才能做完一份試卷。高考時在巨大壓力下神奇的沒有走神成績不錯，可見我們平時其實還是太放鬆壓力太小了。

嘗試三個星期：
1/做一件事情之前，考慮是否有足夠時間和精力完成；不能就另外安排時間；
2/只開始目前能夠完成，並且想要做的事情；如果開始了發現不能做完直接放棄；
3/不做完這件事不開始其他事情；