我感覺自己有強迫症和被害妄想症?
12-03
因為有過一次被騙的很慘的經歷,當時信仰倒塌,現在遇到一個感覺很對的人,雖然我知道他絕對不可能騙我,但是我不知道怎麼搞得,總是會蹦出一些對他質疑的想法,雖然我都知道那根本不可能,可是我就是忍不住要去想,想的我非常痛苦,我是真很相信他,可是就是感覺要強迫自己懷疑一樣。還有就是碰到特別討厭的人,就會很神經質的問自己,自己是不是喜歡他的之類,這樣的想法總是讓我很噁心,但是就是停不下來。而且經常會一些很噁心的東西,很難停下來,而且第二天起床,還會強迫自己去想,昨天想到什麼噁心的東西,然後反覆去想。這幾天稍微好點,基本不怎麼想,但是又會反覆,請問這個怎麼辦啊。。。本來想去看心理醫生,可是我這個人性格很倔,別人勸我,我也都知道,但是肯定是聽不進去的。我該怎麼辦= =
1、看心理醫生;2、自己才是救世主;3、你有一個信念,『』我知道,但我不去改變」,信念不改變,行為不改變,結果永遠一樣;4、一個新習慣的養成需要時間、承諾、結果導向。
謝謝邀請。
親,我想我們真是太巧了。我現在跟你面對同樣的問題。我也是遇到一個很好很正直的男生,我知道不該懷疑他,但是我就是忍不住胡思亂想。。我倆都為此很痛苦。
我給自己想了這麼一個辦法:
首先,和他開誠布公的認真談談。(當然要巧妙一些,說想找他談談,但是請他不要生氣,然後先承認錯誤,再說說你的顧慮,希望他明白你是想改,只是沒法控制自己。然後讓他對你害怕的問題說說自己的立場,中間當然也要側面的說說期待他怎麼做你能滿意。但是兩個人最後一定要達成一個共識,明確告訴他,這是你的底線,如果他觸碰,你永遠不會原諒,會離開他。當然,最後也要說說軟話,比如話鋒一轉,說謝謝他這麼理解你,你一定以後更加用心對待他。說話的語氣別太強硬,一定別吵架,記著自己是為了兩個人更好才找他談的,吵架無濟於事。怎麼說自己事先要推敲。你懂的。)
第二,得到了保證後,自己給自己也立個規矩,就是沒有證據的事不要盲目懷疑。強迫自己收起疑心,不要被沒發生的事折磨自己。
第三,用手機文檔給自己寫一些話。每次自己胡思亂想的時候,就拿出來鞭策自己,審視自己。
第四,要永遠知道一個道理。能製造安全感的只有愛。恐懼、提防、懷疑,是沒有用的。你只有不斷的完善自己,讓自己美麗、出色,才能在人生的路上永遠立於不敗之地。
我也有同感 可否聊一聊
http://zhuanlan.zhihu.com/p/20712548
被害妄想症的家庭治療探索
嗯啊!其實我也很坦誠的跟他交流過這些問題,現在好多了,我也會試試你的其他建議的!謝謝
我就是有時候想到噁心的東西,現在這個是最困擾我的,而且我很難擺脫這些想法。
你說你自己沒有強迫症相信自己 抱有沒有強迫症的打算 那麼你就沒有強迫症了。
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