怎麼樣才能不被情緒影響?

12-03

我覺得這個答案可以大概想成如何保持內心的平靜。
對內心平靜的保持在於一種對周圍萬事的平衡能力吧，這個可能就是大家說的inner power這樣。
那麼，怎麼樣才能做到？（我本身並不能完全做到這一點所以談談我的想法和認為可行的方法。。）
第一，可以試試長跑運動，還是很能改變一個人的性格的，在不對速度作要求的長跑過程中，人會想著一件或許多件事情，念著一些對於自己來說的「真言」，很有利於平靜和解決讓自己情緒波動的難題，嘛，想清楚了就好了哈。這個也能培養出人相對穩定的狀態。
第二，可以嘗試短期逃避法。。。睡覺，讓激動的情緒得以沉澱，常常會發現，睡一覺起來什麼事兒都沒了吧？（雖然還是有的，但在心理層面不會那麼激動了似乎。。。）
第三，我暫時叫它「冥想法」吧（好吧並不是讓你坐在那裡打禪）要往更大更廣闊更遼遠處想問題，比如，你漫長的人生（你先假設它的確漫長。。）你生活的地球，宇宙星辰。。和那些一比，人類算個屁啊。。所以情緒這一人類的附屬品還能佔有多少地位？（佔滿你全身在地球上都看不見）這樣想著慢慢就don"t care了唄，這個對我最有效了。。
第四，如果無法向我一樣試圖掙扎著站在時間空間節點之外或第三方角度看待自己問題，就使用「當下法」（隨便叫了。。。）也就是儘快遠離讓你情緒波動的源頭！遇到對你搭訕的帥哥開心的要死？撤！遇到有人詆毀你心愛的偶像憤怒至極？撤！遇到路邊可憐的要飯孩兒悲從中來？（略扯了。。）撤呀！眼不見，心不煩，這樣可以最大限度不讓源頭影響你。
第五，不起名字了，多思考，往理性思考而不是感性，什麼情緒啊就往生物方面想，境遇啊就往概率宗教什麼的隨便想。。讓它們看起來很學科化就對了。理性化了，邏輯化了東西，被分析過了的情緒情感，唉，我覺得真的是不值一提了，特別沒意思，沒意思就無所謂了唄，無所謂了就沒什麼波動沒什麼影響了吧。。

想要幫助別人先問問自己，我也有這個疑問。
感覺就是內心不夠強大，容易受各方面影響，你覺得有人脾氣好強大，只是他還沒遇到能撼動她內心的情緒，人家是海納百川，想想跟人家的差距，想要強大就匯入大海！
還是自我一點好。一時找不到方法就對自己狠一點，杜絕會引去情緒的東西，情緒不出現就不存在影不影響的問題了。
另外給情緒影響了又怎樣，人都是有血有肉的東西，隨心而動不講道理。真正成熟的一天對什麼事都淡然了，到時候又會羨慕年輕時的隨性了。

換位思考

人非草木孰能無情？
樓主想問的其實是如何不被負面情緒過分影響學習、工作或者感情吧。