抑鬱症造成的記憶力減退和邏輯思維障礙可逆嗎？

12-03

希望經歷過的朋友回答

相當遺憾抑鬱症唯一難以恢復的就是記憶力，但是很多患者抑鬱症發病後記憶力根本沒變差！

許多研究試著找出抑鬱症的神經心理學特徵，以及以此來判斷和預測抗抑鬱治療的療效。
分以下幾個方面來討論：

1.治療過程中改善最明顯的是在抑鬱症治療過程中執行能力（executive function）、精神運動(psychomotor)。執行功能包括：處理新事物，選擇策略，監控能力(monitoring performance)和使用反饋來調整自己的行為等。抑制症可能導致抑鬱症患者處理無關的信息，從而降低其控制瞬時情緒變化的能力，在測試中並不會通過負反饋而提高他們的表現。
這點卻體現在有效的抗抑鬱治療前幾周可能伴隨著自殺率的升高，很多原本沒有勇氣自殺的，在執行能力提升後就去實行了。

Fossati P, Ergis AM, Allilaire JF: Executive functioning in unipolar depression: a review[J]. Encephalopathy. 2005, 28: 97-107.

2.對愉快的面部表情識別的速度、Befindlichkeits量表、情感分類任務、對樂觀形容詞的反應在治療在治療的第一周可預測未來治療的效果。有一個抗抑鬱葯治療的「效果疊加理論」就是說有效的抗抑鬱葯治療後短時間內已經可以出現對於悲觀的事情想得少並更快發現樂觀的事情的特點，只不過這些認知特點需要經過幾個月的疊加才足夠使人發現生活的美好，變得不那麼抑鬱。

Harmer D Phil C J, O"Sullivan U, Favaron E, et al. Effect of acute antidepressant administration on negative affective bias in depressed patients[J]. American Journal of Psychiatry, 2009, 166(10): 1178-1184.

（圖文無關）

3.詞語流利性、認知靈活性和工作記憶任務都會在治療的幾個月間逐漸好轉，幾個月後恢復到發病前。並且發病前認知功能較好者也會恢復得較快較好。

Paradiso S, Lamberty GJ, Garvey MJ, Robinson RG: Cognitive impairment in the euthymic phase of chronic unipolar depression[J]. Journal of Nervous and Mental Disease. 1997, 185: 748-754.
Potter G G, Kittinger J D, Ryan Wagner H, et al. Prefrontal neuropsychological predictors of treatment remission in late-life depression[J]. Neuropsychopharmacology, 2004, 29(12): 2266-2271.
Gorlyn M, Keilp J G, Grunebaum M F, et al. Neuropsychological characteristics as predictors of SSRI treatment response in depressed subjects[J]. Journal of Neural Transmission, 2008, 115(8): 1213-1219.

4.最後只有記憶力恢復得很不明顯，頂多恢復到發病前一半，甚至很多人記憶力完全不會隨著抑鬱的好轉而恢復。但是不是每個患者都有記憶力受損！

Wong J L, Wetterneck C, Klein A. Effects of depressed mood on verbal memory performance versus self-reports of cognitive difficulties[J]. International Journal of Rehabilitation and Health, 2000, 5(2): 85-97.
Weiland-Fiedler P, Erickson K, Waldeck T, et al. Evidence for continuing neuropsychological impairments in depression[J]. Journal of affective disorders, 2004, 82(2): 253-258.

5.許多研究認為海馬體積的改變受遺傳因素的影響達80%，你遺傳了海馬小，發了抑鬱海馬小，不發抑鬱海馬還是小。遺傳了海馬受應激影響小，發了抑鬱海馬也不會小。?

Dohm K, Redlich R, Zwitserlood P, et al.
Trajectories of major depression disorders: A systematic review of longitudinal
neuroimaging findings[J]. Australian and New Zealand journal of psychiatry,
2016: 0004867416661426.

總結：抑鬱症痊癒後思維可以受的影響不大，但是記憶力減退並不會隨著抑鬱症的好轉而好轉。
不過普通年輕人得了抑鬱症遠遠沒有到可以觀察到海馬萎縮的程度啦。。。反覆發作也不太會。。頂多到了中年才會有點表現出來，而且遠遠沒有普通的老人嚴重啦，記憶力減退一點還不如老領導的記憶減退嚴重。。。

而且人很容易高估自己過去的記憶力，因此認為自己的記憶力越來越差。。。
很多人抑鬱症發病後記憶力並沒有變差，只不過因為動作行為能力減退而「懶得記」，或是因為很悲觀對自己的記憶力越來越沒信心產生的認知偏差，要是忘了什麼事就更加悲觀自責自己記憶力變差了，其實記憶力根本沒變。

最後還是舉自己為例子。。不定時刪
以前診斷了抑鬱症，發作時確實什麼書都看不下去，什麼東西都記不起來，但是那時處在一種情緒化的狀態，完全沒法理性的去記住東西。至於現在要說記憶力差么，每當我背書背不太出來，看過文獻老忘，能不能怪我抑鬱？說得好像我從小到大都一目十行過目不忘似得，其實從小就丟三落四，小學中學老師新上任都喜歡叫我當班委，但處理那些雜務卻成天忘，偶爾想起來一下過一下就忘了，說不定一學期都沒想起來，每次都開學一兩周老師就氣得讓我回歸平民了。還有每天忘記收拾書包收拾抽屜，書包里長期東西亂塞，東西都縐縐的很容易壓壞，雖然偶爾想到要收拾，但是有空時總是忘記收拾，有次老師氣得把我書包東西倒出來，同學看著我的東西像是被豬拱過，紛紛關心誰欺負你，其實我東西本來就亂成那個樣。我背書真得一目十行嗎？現在背書雖然常常背了忘，但是高中那點東西和醫學院這麼多量比起來根本只算個introduction，而且高中時也是數理好，頂多會聯想，不擅長背書的。。。現在背了忘怎麼就賴著我抑鬱了？
但是抑鬱症好了之後我變得沒有以前那麼喜歡挑戰性的工作，比較注重休息，喜歡懶著，覺得能懶著是難能可貴的幸福，好勝心也沒那麼強了。但是話說回來想想高中學習也不過早上起來學到晚上九點，動漫網路小說一點沒有少看。現在每天醫院五點下班後回家也是抓緊時間看看文獻、寫東西準備科研的事務，忙到晚上九點，如果要趕進度可能到凌晨一點，這叫追求休息、好勝心不強。而比較之下，好勝心強的同齡人作息是每天忙到晚上兩三點或通宵，早上一早起打扮得漂漂亮亮。。。

謝邀 @孤膽鷹雄芯
在癥狀學中「邏輯思維障礙（應該是思維邏輯障礙）」更多指向精神分裂症的癥狀，所以我猜測題主可能是想表達抑鬱症中的「思維遲滯」——也就是通常所說的「腦子反應慢」。

「思維遲滯」是一種抑制性的思維聯想障礙，其特點主要為思維活動顯著緩慢，聯想困難，思考問題吃力，反應遲鈍等。外在表現為：言語簡短、語量減少、速度緩慢、語音低沉，當事人常常做了很大努力，一個話題半天也講不出什麼內容。

思維障礙通常是定位於前額葉，抑鬱症的影像學研究也支持這一說法，主要表現為前額葉的血流灌注不足，相應的神經元激活程度低下，如果病程較短暫，上述改變也只是發生在功能層面，通過及時的抗抑鬱藥物和心理治療可以得到改善；但如果抑鬱症病程很長，而且未經過系統的治療，很可能發生前額葉皮質的萎縮，從而造成不可逆的損傷。

通常海馬體被認為與記憶相關，但記憶涉及的心理過程還包括：信息的接受、信息的加工處理、信息的獲取和信息的再現，因此記憶過程與前額葉、下丘腦、杏仁核等結構也有關聯，而這些皮層下結構相互之間會形成功能環路，一個結構發生改變就會通過這個環路影響其他結構，在抑鬱症當中，如果長時間不能得到治療，前額葉的功能和結構的改變會影響到下丘腦、海馬體的功能，從而造成記憶損傷。

因此，建議題主尋找正規的精神科或心理諮詢機構，進行早期、系統地治療，避免「不可逆的損傷」。

另外，如果真的被診斷為抑鬱症，不要僅僅靠個人的力量進行對抗，一定要尋求周圍的資源。祝早日康復！

很難，記憶力減退是我從高中那次就明顯感覺到了，後來幾次複發雖然沒那麼嚴重，但多多少少有影響，邏輯思維的問題，其實和記憶力有關係，你說了上句忘了下句，真的很麻煩。不過自然有其他辦法，多記筆記，多寫摘抄。當你從一個所謂的聰明人，變成所謂的笨蛋到時候，你需要改變的不是腦子，是心態以及解決問題的方法。
說一句你現在不懂的話，你也許失去了卓越的機會，但你也許開啟了走向偉大的路。

雖然損壞是不可逆的但是不代表你人生和事業都這麼毀了你不會在抑鬱症權益之後當夜立即變成一個嘴角流口水的笨蛋如果自己不放棄學習不放棄努力該有的成就一個都不會少就像知乎老話說的大多數人努力程度之低根本到不了拼天賦的程度
所以不要什麼都推給抑鬱症也不要把它作為今後自己不行的借口
10年抑鬱症到現在治療痊癒親身經歷利益相關生活仍然在繼續屬於我的我不會輕易放棄

我現在分不清，事情哪天發生，或者是不是做夢的事情。

最嚴重的時候
上課時老師講的
怎麼費力都聽不進去
一句話都聽不進去
坐在自習室里
只能硬生生地坐著
不管什麼書
我完全看不進去
感覺自己已經失去了接收的能力
最嚴重的是注意力沒有辦法集中
精神恍惚渾渾噩噩的
每天腦子裡自我掙扎
內心的痛苦無法排解
和別人說的話
自己也不記得說了什麼
這樣子的狀態
持續了大半年時間
也不知道是怎麼撐過來的

曾經記憶力驚人，
現在記憶力驚人的差，真是一言難盡。

我覺得主要問題是無論做什麼，都很難集中精力了，而且經常忘記自己說什麼。

就感覺整個人奇奇怪怪的，做奇怪的事情前到底是什麼想法根本不知道想不起來，一度認為自己有幻覺？或者失去自控力了，其他的不知道，平時很多很多事情也一下忘得一乾二淨，大到信誓旦旦答應過別人的事發作起來根本想不起，小到一個簡單的賬號和密碼我都只能記到一個地方要用的時候再翻出來，極端的時候幾分鐘前我做了什麼根本想不起來，每天過得和做夢一樣的很虛幻，我都分不清自己是在夢中還是現實了，不過真正做夢的感覺想不起來了不記得自己有多久沒做夢了每天都是失眠倒是記得一清二楚……昨晚上因為一些原因刺激一瞬間能感知到了周圍環境的生命力，開始有以為自己好了的錯覺，結果後來想結束自己的想法又慢慢的冒出來，幸運的是已經比以前好很多了，一晚上才想了一次，而且自己也很容易的就剋制住了，今天醒來後該怎麼樣還是怎麼樣，除了心中有點點感覺想好起來了，其他的一切沒變，我會去看醫生的，至少有進步之前完全不想看醫生不想要自己好起來。
占樓等待希望我能在很久之後回復這個記憶力到底能不能恢復的問題，十多年都昏昏沉沉真真假假的過去了我終於有點不甘心了。

長期來看，是不可逆的。抑鬱症患者大腦海馬體的神經元普遍發生了萎縮。

因此，抑鬱症患者要在接受正規藥物治療的基礎上，想方設法對抗記憶力的減退。

初期，建議嘗試正念禪修。在抑鬱有所好轉時，建議適度用腦，例如，學一門外語，或者在數學（高中數學/高等數學）上下點功夫。

現在回想高一開始抑鬱吧，那個時候不懂！只知道自己突然不開心，情緒低落。而且學習能力一落千丈，最明顯就是記憶力和感知力等明顯下降（這一點你可以看到很多知乎抑鬱人很多很多都這樣），可年紀小，不懂，天真以為別人也一樣。直到27左右才明白（我操）。
怎麼恢復？？抑鬱什麼感受就不說了，重度抑鬱。
打坐5年，連續不斷。最開始只能坐20分鐘，雜念亂飛，後來到第四年的時候慢慢明顯腦力，感知力好轉。明顯身心開始被」打開」。
五年不容易，但是抑鬱10多年，相信大家都感同身受，就是麻木，生活一切就是空白。現在越來越好，塞翁失馬，焉知非福。禪修學會了，一輩子打好了底子。
祝大家都好，健康。
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很多人贊同，給大家做個分享，也不知道合不合適。看諸位的緣分。
http://www.quanxue.cn/CT_NanHuaiJin/NanHuaiJin/NanHuaiJin05.html 這是南懷瑾先生講的大安般守意，也就是安那般那。我自己練習五年了，第三年多才慢慢有所感覺。最重要是堅持。
打坐很難，也很簡單。就是這麼難，就是這麼簡單。

感覺不容易，我到現在還處於今天只記得昨天的事情，前天的又忘了的狀態，實在不記得的事情我就用備忘錄小本子寫下來提醒自己

謝邀

我的記憶力受損非常嚴重，不知道能怎麼辦，有時候遇到什麼都記不住想不起來的時候會哭
每天都會發生做事情做到一半被打岔了再也記不起來，或者做事情做一半突然想起另一件事，就把前一件事兒忘了沒做完

男票每天起的比我晚，有時候他起來時看到我正一個人坐著生悶氣會很疑惑我出了什麼事兒，那時候只不過是我煮咖啡，只磨好豆卻沒倒進咖啡壺，白水一壺在我旁邊而已

這些都是生活瑣碎小事，真的記憶力衰退，都是那些有用的部分，原來可看成小小電影庫的我現在沒法再繼續靠寫影評賺錢了……

技能型的知識性的記憶力真是撈不回來了吧

不過這是我的個人現象，希望別人沒有

希望回答能幫到題主，幫到跟我一樣的人。

先說下我的情況：

我並沒有像其他病友那麼長時間的抑鬱周期但是我的抑鬱症呢是短時間內瞬時爆發的。簡單的說就是受了巨大的外界刺激。在2015年，得病前的記憶力就不是很好，平時也不愛動腦袋。但是邏輯思維還可以，想事情做事情也都有條理性。性格外向，很願意與人溝通。身邊所有的朋友都說我適合做銷售。得病之後呢有一段時間是長期壓力鬱悶而且拒絕與外界溝通的。甚至很好的朋友都不會像講話。腦子不亂想的時候總是空空的，眼神也空洞，像個白痴一樣愣神。起初這種行為讓我覺得很舒服覺得是放空自己，但是久而久之我就發現及時我情緒平穩的時候我也還是會這樣愣神也有些逃避與人溝通。跟人溝通前我會輕微緊張，會不舒服。但這個階段我依舊沒覺得自己有問題，以為就是疲累而已。等到我再發現有問題的時候就是我朋友告訴我，說我變了，說話不像原來那麼流暢甚至開始結巴、停頓、而且經常說了半天別人不曉得我再說什麼。這個階段對於病沒有治好的我其實很沮喪雙重打擊。我不是做技術的，說白了與人溝通及管理能力是我唯一擅長是我唯一掌握的生存技能。而這個優勢出了變故的時候，我又一遍開始質疑我自己。而這個質疑讓我更排斥與外界聯絡以防暴露自己的弱點讓別人知道，繼續逃避的過程中讓我終於在恐慌里認識到自己的問題了。

我很年輕、也沒有結婚、有老人要贍養、有巨大的生活壓力，幾次想要放棄但是都做不到。既然做不到又想要正常人甚至幸福的生活那就只能自己努力，我開始正面面對這個問題。我沒有很高的學歷，沒有那個經濟條件去找專業人士告訴我怎麼辦，我也不再想跟別人訴說我是個精神病人的事情去博取同情。所以我的方法呢可能是最廉價最普通的方法不知道你們適用不？

1.看奇葩說類型的博弈辯論節目。（因為病的原因，剛開始我很難專註自己的注意力書面文字上）

剛開始看也就笑笑，然後試著強迫自己跟著一起想，當選手回答的時候就跟著一起想如果是自己的話會怎麼想會怎麼考慮會怎麼說。

2.王者榮耀（我是從不玩遊戲的人，想讓自己反應能力跟手速腦袋什麼的都能再娛樂的情況下放鬆）

王者榮耀這個全民手游呢，是對戰類遊戲。多項職業，個人能力突出也不一定會贏主要是這個團隊配合。我覺得配合好也是一種娛樂性質的鍛煉，每打完一把我都努力開始記上一次比賽的細節（不喜忽噴）

3.讀書階段（逐漸加深層次）

在知乎啊、豆瓣啊選了些略微入門的邏輯思維或者記憶力的書籍進行閱讀循序漸進的開始能讀進去了。我不知道是抑鬱患者都這樣還是就我原本記憶力就不太好的原因，我犯一個很嚴重的病，就是書我也看了但是很容易過幾天就完全記不得了。其實就等於白看，也是考慮到這個原因，我選擇先看入門的。

4.手機下載了幾個能幫助自己想事情幫助自己記憶的APP（Mind Vector、Pendo）。

好記憶都不如爛筆頭更別說得了病的我們。在這裡就不給兩個APP打廣告了，感興趣的可以自己研究下蠻不錯的。

5.學習

擠出時間搞一搞可能工作都用不到的軟體，去讓自己多學點東西，讓自己腦袋保證在運轉哪怕運轉的緩慢。我是用這段時間學了PS 、學了AI 、學了如何用PPT做出有邏輯性的計劃書。差一點連Unity都學了，但是實在是學不進.....

6.運動

其實我覺得運動呢是幫不上邏輯思維跟記憶力的，但是能讓我保證愉悅的心情、集中注意力跟能讓我反應能里提上來，就當預防老年痴呆了防止痴痴傻傻把。我是選了之前不會打的乒乓球跟羽毛球。

來知乎潛水很久了，從未回答過這麼多字啊。。。哈哈也不曉得有沒有會看。。。

挺難的，我7年了，思維能力還是沒有恢復，但是不要放棄，會好的，相信自己相信命運！

感覺是因人而異。
作為一個曾經的輕度抑鬱症痊癒者，我個人感覺記憶力並沒有什麼變化，沒有減退的現象。也可能是我當年抑鬱癥狀較輕的緣故。

但是在抑鬱期間，哪怕只是輕度的抑鬱狀態，羅輯思維確實存在一定障礙。抑鬱症期間，整個人的精神狀態相當差。判斷力，分析能力，認知能力等邏輯思維等都處在一種混亂狀態之下。
比如，抑鬱期間，親友的開導是有助於患者恢復的，但是現在回想一下，當年很多善意的非常合理的話語，在抑鬱期間完全聽不進去，只認同自己錯誤的，極端的的想法。

抗抑鬱的藥物個人建議在抑鬱不是很嚴重的必須以藥物治療的情況下少吃為妙。副作用太大，我當時服藥後整個人都感覺不對勁，但又形容不出哪裡不對勁，通俗比喻下就是，感覺癢，但是不知道應該撓哪裡。

抑鬱期間，整個人渾渾噩噩，但是很奇怪的經常進入一種文思如泉湧的狀態。

現在回頭看一下當年抑鬱期間寫的一些東西，感覺現在打死也寫不出，關於這個問題，個人了解很多抑鬱症患者都有這個狀態，很奇怪。

最後，以上文字只是我個人經驗之見，有關抑鬱症相關問題還是建議諮詢專業心理醫生。

評論里很多有專業數據都說不可逆，我覺得可能有一定的依據也有權威性，但我就我親身經歷來說。

我沒有辦法完全肯定的說可逆或者不可逆，但我覺得在我終於了解並理解自己的抑鬱症，好轉並在它來時能夠與它相處之後，我覺得我的記憶力與認知能力思維能力是有好轉的。

我一直都有抑鬱傾向，但在兩年前惡化成了抑鬱症，真正確診是在一年前。通過自己了解這方面的知識與心理疏導現在沒有抑鬱症，但偶爾會有抑鬱的情緒大概一個月一兩次每次持續一兩天不超過一個星期，這種情況相比抑鬱症的時候已經好太多了。

兩年前就有抑鬱症但那時候我一直都不知道是抑鬱症，只是覺得每天的生活都沒有色彩，對什麼都提不起興趣，沒什麼情緒，很灰暗很壓抑，那時候還在讀高中，原本成績挺好的，但從那時候起開始慢慢的學習很吃力，記憶力衰退很嚴重，一個簡單的表格被了十幾次都背不下來，還有就是思維跟認知能力，就好比讀書，我認得上面的每個字也會讀，但我必須讀很多次才懂上面的意思，老師講課也是，而且有時候老師講的我懂了但很快我又忘了，對於我個人的打擊很大，本身性格挺要強，以前成績也挺好，無疑更加重了病情。

再說說開始好轉了以後吧，那時候我對我自己是這樣說的，反正抑鬱症又不是我的錯，抑鬱症導致的記憶力認知能力思維能力下降也不是我的錯，成績什麼的乾脆就不看它了，只要我自己能夠慢慢的好起來就夠了。那時候高三，就是自己這樣認為而且也沒有給自己壓力，所以整個高三都比別人輕鬆很多加上自己開始嘗試去跑步，抑鬱的時候已經少了很多，我個人是覺得我的記憶力認知能力思維能力都有好轉，當然是在沒有抑鬱情緒的時候，複習以前學過的知識像新學知識一樣，但覺得沒有以前那麼吃力，比較輕鬆。那時候我的想法也很簡單，不給自己過多的要求，反正我的願望是能考上大學就好。高考的時候身邊很多同學都很緊張壓力很大，但我完全沒有壓力，就是儘力去做。最後成績出來以後我也不知道考的好還是不好，但我的班主任說我是超常發揮了，沒上一本，但二本綽綽有餘。可能知乎上很多人都覺得985211都不算什麼了，但就我當時的情況而言我覺得能上大學我就很滿足了。

說說現在吧，現在我覺得在沒有抑鬱情緒的情況下學習讀書什麼的沒有問題。我也沒有具體認真的分析過我自己的記憶力，我有時候能夠一眼記住看到的東西並且是長時記憶，一般來說就要反覆背誦才行，但都能夠記住了，認知能力與思維能力都沒問題了自我感覺。

沒有實屬依據只能憑藉親身經歷與自我感覺來告訴你，希望能夠幫助你，記憶力衰退與認知能力下降也是我在抑鬱時候最渴望得到好轉的東西，那時候我還不知道是因為抑鬱導致的，吃了很多增強記憶力的葯，做冥想什麼的都嘗試過了但沒用也很失望不知道為什麼會這樣，也是自己非常迷茫絕望的時候，如果也有抑鬱希望你能夠好轉，對自己多寬容一些讓自己多放鬆一些。

根本不是減退的問題，簡直就是失憶！永遠不記得昨天經歷了什麼說了什麼話，每天都是新的，對任何人沒有感情感受感覺，非常苦惱！不知道以後能不能恢復，如果不能恢復那我真的生不如死！

15底年由於遭受了些壓力得了抑鬱症，開始整夜整夜的失眠。起初拒絕上醫院，有點接受不了自己成了一個神經病，瞞著家裡人，想過自殺，但最終還是怕疼沒死成。

得了抑鬱症失眠了個把月不就醫的直接後果是記憶力、理解能力直接下降，最嚴重的時候語言能力喪失，完全失去自理能力，腦子不停的在運轉，整天想著以前的事，並且滿腦子裡都是想著怎麼自殺，感覺把自己的人生連帶爸媽的人生全毀了。

當然還是很幸運自己的懦弱，最終沒自殺成，可能跟爸媽看管的嚴沒條件自殺也有關係哈哈哈。整整抑鬱了一年，也差不多失眠了一年，最終還是挺過來了，現在睡眠質量雖然沒之前那麼好，但也恢復差不多。記憶力理解力重新回來的那種感覺你知道嗎真的是上天的恩賜。說來好笑，腦子持續運轉一年後發現很多事情都看的非常透徹了，真的是有種脫胎換骨的感覺。

真的題主，這是我知乎上第一次答題，得了抑鬱症不代表剩餘的人生就失去了希望，現在回想開來也許去年真的是我這一生中最難忘的一年（樓主今年26，當然再也不想再經歷一次了哈哈），還是要對生活對自己保持希望，因為放棄了自己就等於放棄了父母。還是感謝父母的愛以及自己的及時就醫，調整，很幸運，一年就康復了。今年過完年重新找了工作，感覺生活又重新回到了正軌。

這是我的經歷，希望題主別放棄，一切都會好起來的，真的，相信我。

可逆。
那些說不可逆的是怎麼確認自己抑鬱症全面好轉了的？

希望可以逆轉。
我能明顯得感覺到記憶力的減退。領導問我是不是戀愛了，怎麼老是雲里霧裡的。
我好像分成了兩個人，工作中是亢奮的。一旦脫離出工作，整個人就頹了。如果額外讓我做點什麼，脫離了我一貫的工作，我就會完全不在狀態。
真是很難受。亢奮和頹廢。