怎麼改掉思慮過重的毛病？

12-03

題主高中的時候會靠到後面人的桌子上，然後開始無休止地想，如果碰到人家的桌子，會不會打擾人家學習，或是別人會不會生氣找我理論和我發生衝突啊；然後想如果發生衝突該怎麼辦，反正一想就啥也干不下去了。大學也是這樣，所以學習老是找最後一排，怕出現這種問題。而且，自己一個人學習也靜不下心去。

工作的時候，便會想家裡的一些事情。因為我家跟旁邊鄰居家地基有點分歧（鄰居家不講理，非說是他的）。我就老會想，萬一發生衝突怎麼辦啊，萬一打起來怎麼辦啊，萬一家裡人被打了怎麼辦啊等等，一想就無心做任何事情。

我從六年級就陸續遭受過很多痛苦。例如反覆洗手，計數和害怕生病。現在這些毛病都沒了，但衍生出來的其它毛病依然讓我很困惑。

現在又是倒班的生活，脾胃應該說很差，有時候還要吃中藥調理，身子有時候還發麻。各位，幫下我，讓我思慮別那麼重了。

事實上，思慮重可能是我們在某些方面敏感的表現，這是不容易改變的，但我們可以馬上去做的是，對於有必要的思慮，我們就安排時間去思考，對於沒有必要的思慮，則溫和且堅定地放下，置之不理，做當下有現實價值的事情。堅持這樣，就能改善目前的狀況。

有些事情需要想，但不需要一直想，個人覺得你這不是思慮過重。應該是成長過程中有些突發的事情給自己帶來的不安全感。而且你對於一些事情的認識是有偏頗的，你家裡人人都瘦弱不堪，你自己是張紙片一戳就爛嗎？如果不是，那我勸你猖狂一點。因為你跟別人都是平等的人。你有權利干任何不犯法的事情，哪怕整一下別人。也是人人都會犯的小錯誤而已。

有時候做一些事情，一旦有了小的成功，立馬鼓勵自己，還有可以適當學一些搏擊術，等你真的被人踹過打過。發現好像也就那麼大點事兒。

我女生，以前也是轉學時候受了挫折，讓人欺負，衍生了跟你一樣的一系列反應。那個時候我就什麼不想，一心想越來越努力，越來越強，反正我現在都得病了，大不了將來讀心理學，總能有一天強大到不怕任何人。我學了法律，每天跑步鍛煉，很好戰。而且越是害怕的東西。我還就好奇越要硬著頭皮上。後來換了環境以後。真的好太多了，每一年自己都不一樣。

另外你心裡有事。找你信的過的朋友傾訴特別管用，用你強大的求生慾望！都會過去的，我現在還斷斷續續有些心理問題。我就堅持鍛煉，養生，學習，這些努力都在互相影響，慢慢就越來越強了。

建議不要太從心理學的角度糾纏這個問題，也別給自己貼標籤，相信自己只是心裡沒有整合好，見識不多。年齡太小。以後都會過去噠。

我也是思慮過重，醫生也說過我，然後我基本上總結和發現的問題有幾個：
1.可能是病發的，比如脾虛，腸胃病，精神性，那種需要就醫和治療。
2.既然是思考，就思考一些開心的事情，盡量避免思考一些恐懼，擔憂，負面的東西，思考幸福的東西然而會開心的多。
3.多分享，如果覺得怕自己絮叨，周圍的人煩自己，可以上網路發泄，反正完事了對方也不認識自己，比較有安全感。
4.如果是思考的實際上要做的事情，建議馬上就去做，不要假想。如果沒辦法馬上做，可以看知乎等相關可以找到範例的文章，避免自己思考。

我認為是很聰明純粹的人才會思慮過重吧，我要是開始好好思考的話，不一會就餓了，然後就該思考吃什麼了，比如羊排和烤肉那個更可口，所以思慮過重放我身上就是體重增加。吃好睡好是體質的基本，自從我在套房也被隔壁故意的敲打聲整的睡不好並投訴無用後，我就真的明白當代人族對我的仇恨程度了。然後我就告訴自己：我這一系前七隻無論怎樣的功業無論怎樣的善待該族都沒善終善葬，功澤華夏數千年的骨頭被野狗叼走，或者被活活放血虐殺，投以瓊瑤報以侮辱。人族啟蒙奠基設計運轉校準變化的精髓我已經學會了，已經沒用了的人族既然跟老子相看兩厭，而只根據一個種族就貿然造化那是笑話，所以老子這一世只把自身的任務完成即可。天道不會容忍失去價值的廢物，我又何必浪費自己的魂力髒了自己的爪爪。所以現在就是在盡量把毛選讀完（仨月才看完第一本，嚶嚶嚶），完成五行的設定。為族長生的族不是人族，而是我自己的八隻萌物合一之族。這一世我掛了以後會封印我這一系的全部靈魂氣運等等所有，無論萬年萬萬年，直到下一季新主體智慧生命產生（不再是這一季人類的總體文明）文明開始再啟封。每一世都有每一世的工作，余不敢浪費自己的魂力。

人生百年，與天長地久相較，如夢似幻不過指間沙，既然生人恆滅，所以我要成仙，我的靈魂本源要明徹數個智慧生物，學會造化，從而長生。

有同樣的困擾，換了工作之後，就開啟了思考工作的意義，人生的方向，生活的價值，根本停不下來啊

多多充實自己的生活找一些有樂趣的事情可以戴上耳機聽聽音樂出去旅旅遊放鬆放鬆心情