對越親近的人越出言不遜，這種毛病應該怎麼改？

12-03

癥狀和原因我已經知道了，現在想改掉這個毛病，但這已經比較根深蒂固了，還有沒有改的可能？如何做？

我初中以及更早一點的時候也是這樣的，可能比題主還有過分吧。稍有不滿就會對父母語氣不善。因為他們從沒說過我什麼，我過了好久之後才有點察覺到到這個問題。當時很納悶，一時又改不了。直到在中老年文學期刊《讀者》上看了一個很短很短的故事：
爸爸新買了一輛車，很喜歡，特別寶貝。有一天，小女兒玩耍的時候在車身上划了一道長長的劃痕。爸爸當時就特別生氣，找了繩子綁住女兒的胳膊讓她反省，自己去修車了。小姑娘由於血液循環不暢，發現的時候已經晚了，胳膊就截肢了。然後，後來有一天，小姑娘天真的問爸爸，你的車現在修好了，又和原來一樣新了，我的胳膊什麼時候能和原來一樣呢？爸爸覺得無法面對這個問題，自殺了。
當時我就震撼了。真的是有振聾發聵的感覺。你對那些最親近的人隨口說的隨意做的，很有可能就是他們心裡永遠的結，甚至是不可彌補的。可是，當時導致你做出這些事情的那些事情，時間一過，都隨風而散了，甚至你自己都不會再記得。不管是什麼事情，不論是誰對誰錯，真的沒有必要對世界上僅有的這麼兩三個至親之人口出不遜甚至動手。你要認清楚什麼才是真正重要的事情。
其實，題主，你已經發現了這個問題，我覺得完全可以自己改掉啊。生氣或者開口之前想一想，這個有必要嗎？至親之人只有那麼幾個，再無其他。你能對陌生人都客客氣氣，為什麼對他們就要惡聲惡氣呢？就因為他們愛你？？很多事情，其實想通了，就能做到了。

情緒不佳的時候，不管對方是誰，請先數5個數再開口，語速放慢，一切都迎刃而解了。

這種病需要的不是療方，而是教訓。

既然想回答這個問題，那就還是重頭開始說起，說起來就會有點啰嗦，莫怪。

確定需要回答的三個問題：
（1）為什麼容易對親近的人發脾氣？（題主確定你真的認識得足夠清楚？）
（2）有沒有可能改？
（3）怎麼改？

那就自作主張的先來探討下第一個問題：
1，所謂，容易對親近的人發脾氣，往往還隱含這另外一層的意思，那就是在外面對待陌生人時可能態度不錯噢（要是說那些對任何人都跟吃了火藥一樣的人應該不屬於這個問題了吧？就先不管那些吧。）（這點尤其在日本人上體現得比較徹底，上班對上司畢恭畢敬，認打認罵，回家就當起了二大爺）。一般我們在外在交際中，我們需要維持自身的形象，就會被要求符合一些規範，比如待人要和藹，說話粗魯會影響關係等等，但是在這過程中，我們真的是毫無怨言的嘛？肯定不是的，難免會有一些我們看得很氣人，但是又不能發飆的人或事情，這些「生氣」的能量並沒有隨著你強迫自己微笑而消散，而是積聚在體內，等到一個安全的地方再發泄出來。所以，回家對親近的人找茬挑事，然後發泄這些「生氣」的情緒就是很多人不知不覺就會做的事情。當然，有些人再發完火之後就會自己都覺得莫名其妙，但下次仍然沒法壓制，而這需要學習的是一種新的宣洩渠道。

2，我們作為群居性的物種，我們當然需要認可和注意。但是，我們通過哪些方式去獲得認可和注意的呢？方式很多，不累贅了，吵架、攻擊必然就是其中一種。阿德勒曾提出一個觀點「每個人都是自卑的」，個人很認同這個說法，因為每個人都有自卑情結，因此每個人都需要從別人身上去獲得肯定，尤其是當在社會活動中難以獲得別人關注和肯定的人，在家庭中會更多的傾向於用攻擊這類極端的方式來尋求肯定，尋求自我存在的價值，因為家人對他的忍耐和關心，滿足了他那種被需要的感覺，因此，長期以往，當一旦不如意的時候就會用這種方式來尋求心理的滿足感。

綜上，我認為原因主要就是這兩點，一個是情緒，一個是自我。

接著看第二個問題：
能。不然我唧唧歪歪說這麼多是閑的蛋疼啊。

繼續第三個問題：
1，如果是更多的是情緒困擾的話，那麼簡單來講就是換個情緒表達的方式。（還記不記得老友記中，rose練習跆拳道轉移某方面的能量？）我更推薦的方式是以體育運動的方式來宣洩不滿、憤怒等負面的情緒，不妨嘗試在明確意識到自己心理不爽的時候，就去跑步，跑到精疲力盡，或者打球等任何形式，不要帶著自己這份很不爽的心情回家就是啦。

2，如果能夠處理好自己的情緒問題的話，其實這問題應該算差不多能夠處理好了。關於自我這點，再談點自己的經歷吧，自己一直很容易對父母的有些話，有些事情感到比較的生氣，生氣的前提往往是不理解，也不願意去理解，或者就是習慣性的拒絕（當我認識到我這不斷的拒絕背後，其實是部分事情，部分對錯的，所以我的拒絕其實是通過這種長期的爭吵模式，來讓自己確定有人是很在意我的，有人是很關心在乎我的），我認為是當我能夠意識到這一點的時候，改變就已經在發生了，所以開始太會提到題主真的覺得自己認識清楚的問題。
好，繼續，當我能明白這其實是自己的問題時，那後面其實就比較簡單了，當有件事情在引起我和家人之間有些爭執的地方，我就能夠冷靜下來，好好想想，哪些方面我是對的，哪些方面我的父母是對的，是的，當你能夠做這樣的分析和思考，並跟父母交流的時候，吵架這樣的事情就很少再會發生啦。

回答算是完畢啦，有些題外話再多講一點。
我們自己會存在這樣的情況，所以其他人或多或少也會存在這樣的情況，即使我們有了充分的認識，仍然難免還是會出現不愉快的情形，所以，還需學會說「對不起」，不要因為是自己最親近的人而不要意思說對不起，不要因為覺得他們不會需要會包容而不去說。
還有一點，要學會表達自己的感情，說出來，這點西方人做的就好多啦，不要以為他們知道就可以不說，不要以為覺得這麼熟了說這麼肉麻的話就不說，殊不知有些話到想說沒處說時才曉得後悔。
我現在依然不會跟爸媽說我愛你這樣的話，雖然我想來著，但是覺得還是不符合我們的表達方式，所以我學著說「爸媽，辛苦啦，這些事情我來吧」，會學著去買一些東西，禮物給家人，這也是一種表達方式。

發現我確實還挺啰嗦的。。。

屬於無意識控制人，潛意識中已經抹殺了親近人的思想及個性，對他們的一些行為及言語讓你形成條件反射性的情緒失控並對對親近的人造成非常大的身心傷害，可能從小受過心理上的創傷造成。
建議你看一本書《不要控制我》，會很好詮釋產生這種情況的原因，並指導你逐步修正這種的性格問題。

不記得哪裡看到的一句話

懦弱的人只能傷害他身邊的人。

這就是你目前的狀態。你問我為什麼這麼肯定？因為我也是。克服懦弱只有努力使自己內心強大，包容，與你共勉。

我曾經也這樣，而且非常嚴重，試了很多辦法都沒有成功
直到有一天晚上，做了一個非常真實的夢，夢見世界大戰，整個世界都毀了（誇張吧，不過確實真事）我醒來的那一刻全身感到非常害怕，第一時間就去確定家人都好好活著，包括我的父母，老婆，孩子。從那一刻開始我再也沒有出言不遜，惡言相向。
可能人真的會因為失去了才知道害怕，如果沒有經過那樣一個夢，我或許真的不會意識到失去家人對我來說是多麼一件嚴重的事情，之後才會好好的對待他們，當你選擇有些話語脫口而出之前你真的會認真的去考慮一下，這樣說是否會傷害他們，你是否會後悔
希望可以幫助你

當你意識到世界上再也沒有人會無限度的看著你、包容你的時候，你或許才會明白自己有多麼的孤單和無助。我們需要做的不是不停的來回搬石頭，而是把石頭扔進山谷里。

少年，且慢，萬萬不要喝下那碗雞湯！

你說你知道癥狀和原因，可我為什麼隱隱覺得這點還是值得商榷的。因為如果你知道原因了，就不會來問這個問題。

出言不遜不是嘴賤。無論對誰出言不遜，都是不夠自信的表現。一個正真自信的人是不會把過多精力放別人身上的，特別是放在別人的缺點上，對於別人的缺點也能坦然接受，自然不會出言不遜。無論你用什麼方法，最先要做的事情是正視自身的不足，然後你才能接受他人的不足。不然用那種所謂的對鏡子罵自己、說話前暫停5秒，都會把你的負面情緒憋進去的。就像用不恰當的方法戒煙，一方面你戒得辛苦萬分，另一方面，稍有不慎，等待你的將是更加猛烈的煙癮。

我教你一個方法吧。找張白紙，認認真真把自己的缺點寫下來，盯著看一分鐘，然後收起來。第二天，找張新的紙，再重複一次。持續一個禮拜，等你對這些你寫下的缺點感覺麻木了，然後把這些紙全部都用燒掉。

好了，這是治本的最速效的方法了，但不一定對每個人有用。看你造化了，希望能幫到你。

有的時候，越是自己親近的人，我們越是表現的肆無忌憚，一方面是因為不想把在外面那套行事準則帶回家，凡事可以隨著性子來，另一方面是因為如果我們在外面受了委屈受了挫折，只有在他們面前才敢表現出自己最懦弱最柔軟的那一面。
我也是這樣。
可是偶爾回頭想想，我們把自己最好的一面留給了外人，卻如此對待自己最親密的人，不是很諷刺么？
所以在外要和氣地對待同事和朋友，在家則要善待父母和子女，給他們一個最好的自己。
如果在外面受氣，等氣消了再回來。凡事多找找自己的原因，不要因為親人的無限度忍耐自己，就把他們當成撒氣桶。

我在為什麼我們對家人反而不如對外人態度好？下的回答：
以前看過一個說法，覺得很有道理：
對待生人要「熟」一點，對待熟人要「親」一點，對待親人要「生」一點。
我的理解：
對待生人「熟」一點，指的是稍微主動熱情點。當然這年頭也不能太熱情了，容易被當成騙子，或者被人騙。
對待熟人「親」一點，指的是超越禮貌替他多考慮點，出去吃飯不要猛灌酒，唱歌不要超過12點。
對待親人「生」一點，指的是稍微拉開點距離，帶點禮貌，遞給你東西說聲謝謝，洗手甩到人身上說聲對不起，意見不一致的時候就事論事，不要動不動先甩臉子。

準備一個鏡子。

當你想罵人的時候，拿出鏡子，對著鏡子里的人罵。見效快。

你需要被別人和自己狠狠的鄙視。改不掉，是因為你還不夠鄙視自己的如此之差的修養

有句話說的好，我們能夠騙的，都是那些相信我們的人。同理，我們能夠凶的，都是那些包容我們的人。

你可以問自己一個問題，如果有一天，這個你最親近的人忽然離開了你，你會不會因為當年的出言不遜而抱憾終生。

有很大的改的可能，慢慢注意一點，再過幾年，說話就謹慎了。年輕，容易衝動，這個階段很正常，但要有意識的改。

你的病很好治，到你們地區，比較有名的黑老大面前，口出不遜，就能治好，保證見效。2015年7月14日，

認識到是錯誤，說改不了，還說就是改不了，那就叫扯淡，是無賴。大部分人是把自己最噁心的一年展現給最親近的人，因為疲憊，也因為自己修行不夠，修行真夠，就表裡如一了。

以前脾氣很暴躁，跟樓主一樣也意識到這一點，但是最近幾年說完會懺悔，不光是心裡，還有和對方說出來。現在基本不會出現了。

意識到之後，能夠讓別人知道你有意識到自己的脾氣。
這就是最讓別人能夠寬慰的了。
真正關心你的人，並不是真怕你的出言不遜。