總記不住自己要做的事，腦子老在亂想，任何事情不經過大腦，隨口就說，話一出口自己都驚呀了，求大神解決！？
我今年剛29，也是最近一年多來出現的問題。記憶特別差，看過的書，當時記得，過會兒立馬就忘掉！父母，領導，師父，妻子交代的一些必須做的一些事情老是遺忘，明明當時很清楚，轉過身，忘了，等別人提醒的時候才發現，這些事一件都沒做！還有就是最重要的就是跟別人聊天的時候，總是說錯話，好象自己腦子有問題銹逗了一樣，什麼事情都不經過大腦，隨口就說出去了，有時候自己說出去的話，自己都驚訝自己怎麼說出去的，怎麼可能說出這樣的話！說出之後自己都想抽自己！老是得罪人，特別苦惱，請各位知友解釋下這是怎麼回事？怎麼解決？
在下感激不盡！
你真正的問題不在於記憶力有問題，也不在於你逗逼，而是你太放縱自己，以至於總是希望快樂立即就兌現。這造成你在現實生活耐心和定力很差，總是不能集中注意力到長期任務目標上，這種及時行樂的態度也讓你總是會被眼前的樂趣吸引，總是投入精力在那些短期目標上。
比如領導交代給你了一件事，你雖然很用力記下了，但在你潛意識中認為這就是個麻煩，它甚至耽誤了你找眼前的樂子，於是你忘乎所以的拖延一陣後，突然就發現自己把重要的事給忘了。在朋友面前的逗逼也是一樣的原因，你覺得忍受長期的痛苦去訓練自己是一件艱巨而又乏味的事，那樣讓自己變得閃耀奪目實在太久了，你等不及。你希望自己能夠馬上就被朋友們注意到，有什麼想法也不願意去驗證一下，而是馬上想得到認可，於是很多不經過大腦的話就脫口而出。
這種只在乎眼前快樂的態度還會讓你精神總是處於高亢奮的狀態，結果到了真正要應付工作的時候你卻疲勞了。
其實這就是一種缺乏自制力的體現，具體改進方案情參考這一個回答
擁有強大的自制力是怎樣一種體驗？ - 苟渝的回答
兩個問題
1.家人在交代你要做的事情時，你確定自己在聽還是在想別的事情？
2.與人聊天時，你確定你在關注你們聊天的話題，還是你在想別的事情？
以上如果你都不確定，那回顧一下你最近的生活工作是否強度，壓力過大？有否發生過什麼刺激你的事情？還有就是是否挑食？
注意力的認知神經機制是什麼？
提問的出發點，就是高度認同現代西方心理學與神經科學的研究成果。
但是在人的【認知與靈魂領域】，西方的現代西方心理學與神經科學的研究成果，沒有得到人類5萬年以來社會發展的肯定！是大大值得懷疑的！
古東方思想核心人如何認知世界的實相。古東方思想認為人由於不明了世界的實相，所以人處於輪迴之中，核心就是業力思想。
業力的思想概念，大前提就是佛學的思想概念，是印度文化的思想概念，業力你只能與印度文化體系的人群談論【業力】思想。
業力就是在【心識】這一大的思想體系中，探討人的【生活經歷與現象】以及人的【輪迴】。
首先，要明確【心識是沒有時空的規定的】，你在做夢中就不能體會時間與空間的邏輯，有的只是一幅幅的圖像和信息。為何·？心識就是一種持續不斷地存在。
心識的世界如何轉化為現實世界？就在於你的執著與執有。
在夢中，你一旦要執有某個圖像與信息，你就立刻從夢中驚喜，回到現實世界。用量子力學術語，你的【心識世界】就坍塌為確定的【現實世界】。這句話十分重要，就是業力的核心！
你的【心識世界】就坍塌為確定的【現實世界】，就是【業力】！
因為你的現實世界的行為，最底層的邏輯都來自於【無時間空間】的【心識世界】。
你的現實世界的行為，有時是不受你自己理性控制的，比如你喜愛某個比你老很多的異性，比如你喜愛某種遊戲，比如你的一見鍾情，比如你天生就喜愛權力場的搏殺，比如你天生就是一個溫柔有愛心的人！上述你的行為，不排除，你在後天受的教育。但你想過沒有，其他人為何就沒有上述行為？
根子還是在於你的【無時間空間】的【心識世界】。
用佛學的思想概念表達，就是【業力】！
你的現實世界的行為與感受，又深深的影響你的【心理】【生理】【思維模式】【道德倫理】【智慧與智商】，這一切都屬於【無時間空間】的【心識世界】。所以，精神疾病由於你的【無時間空間】的【心識世界】被破壞，而呈現抑鬱症、暴力行為、自殺行為等等。
你的【無時間空間】的【心識世界】時刻在改變，重重疊疊，直到你的死亡一刻，你的【無時間空間】的【心識世界】重新脫胎為下一世代！
這就是【業力】的基本描述。
首先是簡單的問題：你睡好覺沒？如果沒睡好覺，先試著把覺睡好，說不定問題就解決了。睡眠不充足會導致一系列的認知功能的紊亂，包括記憶力下降、注意不集中、自我控制能力下降等。
如果睡覺沒有問題，接下來應該排除心理疾病的可能。比較有可能的是抑鬱或者躁狂之類的心境障礙。如果有動機減退（對什麼事都提不起勁）、或者相反的感覺特別興奮什麼都想做，那麼優先嘗試自我調節和找熟悉的人溝通，如果不能改善則及時找專業人士（可靠的心理諮詢師或者醫院精神科都行）尋求幫助。
然後還有一些非器質性神經疾病的可能。比較不那麼令人愉快的可能是比較早發的阿爾茲海默。
當然如果近期頭部受傷，可以忽略上面幾點，直接去醫院看是否有大腦器質性損傷，如果有，及時就醫。
如果沒有找到明顯的病因，或者問題長時間不改善，並且嚴重影響正常生活，建議一定要去醫院精神科去看一下，醫生能給出更為可信的答案。
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