怎樣改變完美主義的傾向？太累了

12-03

我個人有點完美主義的傾向，凡事希望傾盡全力做到最好，偶爾有點瑕疵，別人還沒發現，自己突然想起來，那天晚上肯定就睡不著了，整個晚上都夢見的是哪個小瑕疵引起的恐怖事件。試圖用理性告訴自己很正常，人無完人，誰也不可能什麼錯誤都不會煩。但是明白道理是一會兒事，真正放下又是另一回事。感覺很困擾很累。
想知道有沒有什麼實用方法改變一下？

學會犯錯：從小錯誤犯起，越錯越勇，但不能破罐子破摔，一錯再錯，要適可而止。盡量平心靜氣地接受自己犯下的錯誤，找借口，找理由暗示自己，讓自己臉不紅耳不赤。可以找大奸大惡之人和自己對比，適當沾染一點穢俗之氣……總之，不對自己求全責備，承認自己是一個普普通通的凡人

實用方法就是：改變心態。這是第一步，也是最重要的一步。你這是為別人的想法而活的人。把自己看得重要點吧，人生舞台你才是主角，別在自己的舞台上成了別人的配角。努力做好自己能夠做的就可以了。

完美主義、自我要求嚴格，本質上是因為缺乏安全感，內心有強大安全感的人不會追求完美主義。

推薦一本書，很適合你這樣的人：
《控制焦慮》(作者：［美國］阿爾伯特?埃利斯)
中國亞馬遜有售，建議買Kindle電子版，省錢，還能在手機上看。這本書真的不是開玩笑的，能讓你受用終身。

你可以試著去玩玩和小學生們合作的遊戲（類似LOL或者王者榮耀），不就你就會發現耐性和涵養就是屁。想要完美感會讓你崩潰。

先放棄心中習慣的那種絕對話要求，說白了就是欠打擊，打擊你幾次就服了！