長期被躁鬱症Ⅱ型折磨，該怎樣緩解?

12-03

題主長期受其折磨，但是家人歧視，不理解。不想吃藥，希望靠自己走出來，最近感覺抑鬱期又開始了，該怎麼辦，內心很掙扎，痛苦，總之不知道該怎樣形容。因為知乎上有熟人所以匿名了，請見諒。

謝謝邀請。
對於躁鬱症來說，一般快速起效的辦法，是服用藥物。如果不願意的話，在感覺自己獨自難以支撐的時候，可以考慮尋求心理諮詢的援助。無論如何，不放棄求助，就會有希望。

首先，去正規醫院就診，確診了再來提問。（如果已確診請繼續看。）

其次，雙相障礙你自己根本調節不了。我抑鬱兩年變雙向掙扎了五年才開始服藥，現在回頭看看，我生命中最寶貴最美好的七年，就因為太自負太自以為是覺得自己一定能調節好，這七年現在回想起來除了痛苦一點印象都沒。也就是說這七年被白白浪費掉了。現在都時常會想，如果我沒有浪費著七年，我的生活是怎麼樣的？
開始接受治療之後，我發現了藏在我身體里的那個煥然一新的自己，一個比過去的我美好無數倍的自己，才感嘆原來我可以是一個這樣好的人啊～原來我不是那個瘋子，那個瘋子不是我……
於是我屈服了，不在繼續掙扎，而是接受治療好好吃藥。不再和它抗爭，而是學著和它好好相處。既然雙相已經成為我的一部分，那就別和這一部分的自己較勁，不可抗拒就欣然接受，然後好好生活。

煮好～

希望大家知道不吃藥這個答案不值得鼓勵，生病吃藥，再正常不過的。

題主現在好些了嗎？可以溝通交流下嗎

吃藥吧，這是一個善意的回答。僅僅是不希望病友么還這麼痛苦

十多年，不吃藥，雖痛苦但至少清醒著。

如今可以很大程度上控制好自己的情緒了，我會繼續努力。

遠離家庭，遠離一切讓你不開心的事。這才是你要抓的葯。不傷害自己也包括不把自己放在一個反覆傷害的環境里。

我覺得是否去醫院確診無所謂，我個人非常反感西醫在不進行問詢的情況下無法通過醫療機械的檢查來肯定你得了抑鬱症，誤診試藥換醫生比不開心本身更難受。不開心不是吃生理產生愉悅的葯就能好的，西醫在這個病上治標也不治本，粗暴。

其次，你是不是這個病都不重要，重點不是你病了要吃藥，重點在無法開心啊，如果堅持不吃藥就找人聊天吧。諮詢幫助也好朋友也好陌生也好，說說心裡話，總有好處