我總是陷入各種回憶，幻想之中不能自拔……？

額……就是神遊！我經常性地神遊！ 神遊的時候就坐在座位里傻坐著，同桌常問我你傻笑什麼…… 神遊的時候腦子裡也不一定是什麼內容……有時候是一些尷尬，美好，或者是悲傷的回憶。有時候是自己關於未來的幻想…… 其實開始的時候覺得幻想什麼的沒什麼關係……直到最近一次我晚自習的時候自己在座位上足足幻想了兩節大晚自習！三個小時啊！而且白天有時算題算到一半就能手拿著筆幻想……然後幻想到要麼小哭一場，要麼嘿嘿笑一下才停止…… 我也百度了……但沒看懂他們說的神馬……額……我就是想知道我還有沒有救啊！

謝邀？

看了下題目。想問下是不是這樣神遊給題主帶來了影響？

我個人認為神遊其實是一種精神狀態。從輕度到重度。是一種精神疾病。當然不用害怕。酒窩還是基因缺陷呢！

不過走題主神遊兩三個小時來看。屬於偏重度情節了。這裡有個節點。是否能自制。不知道題主是否有採取自製的手段去控制這種狀態。

如果沒有採取自控力介入神遊狀態。我這裡就不多說了。你可以上網學習下如何提高自控力。如何提高集中注意力等相關能力！或者說題主就沒想過控制。

如果採取了自控卻是沒有效果。那有兩個情況，如下。

1。想控制。但是一旦進入狀態。自主意識失效
這個情況

一方面是自主意識不強烈所致。原因較多。一般人主要原因是外界生活不能有效集中你注意力。說白了就是平常生活學習工作時你極度缺乏目的性。比如晚上做夢。夢在美好。你也會因為要排泄這個生理目的而醒來。你神遊如果是上課或者自習時間。那麼可以推斷是不是課程。或者學習的東西完全不是你的目的？你無法集中注意力？解決方案很簡單。樹立目的。做一件事每一件事。都先找個目的！達成之前你是無法空出大腦神遊的。當然建立目的驅動其實是一個複雜而且艱難的精神運動。好比肌肉不是一天練成的。那麼就要為建立目標驅動而另外建立一套較為簡單的另一套驅動的驅動。就是培養興趣。同理。培養興趣肯定好多人也會和你說。你自己實際操作就是真的對啥都沒興趣啊。所以我這裡著重推出的是驅動的驅動的驅動。什麼意思？不要繞昏了。這個驅動類似條件反射。而且比較容易做到。就是即時反饋系統。這個系統一旦建立。培養興趣就簡單了。一有興趣那就好尋找目標了。有了目標集中注意力就不在話下了。一集中注意力。你哪有時間神遊？

另一方面就複雜了。神遊意識強烈。自主意識完全無法干預。那我說什麼你都沒辦法做到了。所以如果是這個情況有兩個建議，第一尋求心理醫生介入。（古時候就要找通靈人了都！）第二尋求親朋好友監督管理！一旦進入狀態要求別人把你拉回現實。

2。想控制。但是根本來不及介入自主意識。

這個情況和上面說的類似。但也不是無法干預。你要做的是後啟動自主意識！那就需要了解每次神遊的情況了。得知道你神遊開機後進的是什麼系統啊。才好有針對性的啟動自主軟體。需要你每次神遊結束儘可能的筆記下內容。然後分析。下次類似的神遊。你好有針對的啟動自主意識。

最後是神遊不是壞事。很多超級牛人都在神遊中找到靈感呢。關鍵是你自身知識是不是有一定積累。如果你只學了加法。你最多神遊整出個減法出來！但是一旦你累積到一定量的知識。相對論說不定也能神遊出來！