有時喜歡無休止的幻想、空想，是輕微的心理疾病嗎？

12-03

有時會喜歡無休止的幻想，空想，會把一些事情想的很完美，想的事情就在腦子裡慢慢的進行著，自己就沉浸在其中。想的事情什麼樣的都有，有最近發生的，有以前發生的，總之會把事情想的很完美，自己會想著當時自己這樣說了就好了，然後為自己設想很多的台詞，設想著自己因為這些話被大家刮目相看，自己沉浸在幸福的喜悅中，不能自拔。自習時經常會這樣，以至於在自習室待兩三個小時根本看不進書。很是痛苦，無法專心學習。

感謝邀請！
很抱歉，這個邀請放得有點久了……

據說，好像，我們每個人都或多或少會有不同程度的心理疾病，所以在這一點上來說，不用為這個輕微的心理疾病有任何的擔心。

接下來，關於幻想、空想，我真心的覺得，這個很正常。
近的來說，我會經常各種幻想，最常見的就是想像自己彩票中大獎之後如何如何（雖然我根本沒有買彩票）；
遠的來說，如果沒有像鳥兒一樣飛翔的這個幻想，也就沒有我們現在的灰機出現了……

我覺得這樣的幻想可以分兩種，一種就是我的那種純粹的空想，一種是像萊特那樣志存高遠的夢想。
後者的意義，咱們不說了，就前者來說，也並不是沒有價值的——
給自己營造一份快樂的心境，是一種很好的放鬆方式。

你所提高的在圖書館幾個小時都陷入胡思亂想完全看不進書，這個我猜測可能不是喜歡亂想，而是不喜歡學習（看書）……
再往深了去看，可能是缺乏明確的目標。
這個，牽涉的話題可能包括時間管理、拖延、目標管理等。

回到問題——放心，別為這個什麼心理疾病擔心，沒事，這很正常；而且，你不是^_^

說下我自己切身的例子吧。
初中的時候迷上看武俠，玄幻，各種網路小說，不能自拔。總之幾乎所有時間都在小說中度過的。白天上課看，晚上回家躲在被窩裡打著手電筒看。高中的時候買了個mp4，下載txt小說看。成績也是從看小說開始一落千丈。我父母打過罵過燒過我的書老師叫過無數次家長都無濟於事。
我的性格也是從那時候開始改變的，變的很內向很自卑，幾乎很少跟人交流。一閑下來心裡就在幻想自己是某部小說里的主角多吊多牛逼飛檐走壁一身王霸之氣各種美女以身相許之類的。嚴重到什麼程度。幾乎所有時間我都會沉浸在自己的世界裡不能自拔。看到的所有人我都能把他們幻想成我自己世界裡的某個角色。我騎車的時候在想，等公交的時候想，在公交車上也想，只要讓我大腦閑下來就忍不住去幻想。有時候會想自己中大獎怎麼怎麼樣，雖然我從不買彩票。有時候會想自己被雷劈一身特異功能如何如何。每次幻想都能在我自己的世界裡勾勒出一副很雄偉的場面，而我一般都是這個世界的主角。這種情況直接導致我經常走神，跟人說話的時候不經意間就走神不知道自己說的什麼。上課的時候盯著黑板發獃其實思緒早飄到千里之外。注意力根本沒辦法集中。學習越來越差，自己一點辦法都沒有。而且這個事情我沒有對任何人說，我怕他們說我是神經病。
這種情況一直持續到現在，說實話剛騎車上班的路上我還在幻想自己是首富的兒子，一直到公司才停止。
這種狀態我一直以為是某種心理疾病，大學的時候我約了一位心理醫生。。她告訴我這只不過是一種輕微的臆想症。每個人都會這樣。讓我不用擔心。。
其實我很沉醉那種感覺，感覺真的很好，每次都像是真的發生一樣。每次幻想結束都能立即改變自己的思想回歸正常。我身邊朋友也覺得我是個正常人。其實我從心底覺得自己不正常。
我一直都在努力剋制自己進入那種感覺，但是真的剋制不住，只要讓我靜下心，有開始忍不住了。
前段時間看了一部電影，叫做。白日夢想家。主人公和我自己那種感覺是極其相似，看完感觸頗深。其實一直想結束這種狀態，但是無從下手。很是無奈。

我也常常空想，不管是身邊發生的事情，想各種可能的結果，也往往能夠從那些事情中最終得出一些心靈雞湯似的結論，可以激勵自己，但是也因為是心靈雞湯，所以效果不會很長，而且因為之後自己也沉靜在新的空想中，佔用了大腦的內存，所以常常遺忘而沒有實踐。
我想我明白你的感受，那種空想是你坐在那邊看書的時候一不小心轉念一想，思想就像閘門開了水，自己流出來，而且越流越大。這個時候即使自己下意識說去控制這種思想，反而會適得其反，使得思想的更多，除非做一些其他有意義的事情來分散注意力。這種感覺真的很痛苦，因為有些事情總是在思前想後地糾結，而其實與現實關係並不大，只是一遍遍拿來折磨自己。而且還無法控制，所以就最難受了。每一刻時間彷彿緩慢下來。
我覺得上面的人說的不錯吧，有幾個解決方法，第一相信這是自己的一個特質能力，可以思考觀察深入從而描畫了很多生活中沒有發生事情的其他可能性以及勾畫出生活中的一些道理；其次，如果你思考的是一些最近困擾你的事情，與其思前想後糾結各種可能而不付諸實踐，不如真的動手去做下，這樣不管結果怎樣，都成為既定事實，就不會想那些有的沒的；再次，實在難受的時候就動手把自己腦海里的思想寫下來，這種瞬間思想的釋放能夠減輕頭腦的壓力，會使得你的頭腦不再沉靜在無盡以及附加累積的思考中；最後，我們的精神比較難以集中，可以像上面那樣的，給自己設置小目標，比如一小時集中精神，慢慢延長。
另外要記得人生要有自己的追求，這樣才不會在無盡的思考中覺得人生無意。
我理解那種反覆思考無法停歇給生活帶來的痛苦，但記得你不是一個人。

正常。多把空想的事情在現實中演練，演練過了就不會再想了。
Find the joy in your life... Close your eyes and let the waters take you home. - The Bucket List (2007)

寫下來。
寫下來。
寫下來。
想一個就寫一個，一定寫下來。
把這個行為當成抽獎一樣。越到後來中獎機率越大。
另一個好處就是寫出來的東西就很少再想了，想也是比原來更深化的一個層面。

我非常同意上面幾位同仁的觀點，這也是困擾我多年的問題。其實它的實際意義很有限而且會浪費大量的精力和時間。有時候想的都是同一個問題，這時不妨把它寫下來隔一兩周再拿出來看看，觀察自己的思維變化過程，有時候就感覺看兒時的日記一樣，感到驚訝或是幼稚，我當是怎麼會那樣想。《人性的優點》中有這方面的見解，挺不錯的。只要它不要成為一種習慣就行，偶爾幻想空想一兩次還是可以的，不過那畢竟不是理想夢想，最多也只能說成是靈感，最重要的是把手頭的、身邊的、現在的事做好，要學會分清主次矛盾，否則整天一無所得。

你說的幻想症我是這樣理解的

第一種，未完結的情景。你會不由自主地在腦海中編造這個故事的後續，彷彿自己是故事的主角，直到出現一個理想的結局。

第二種，已經搞砸的情景。腦海里出現太多「could have been」的東西。

其實我覺得這種行為有一定好的暗示。你在心裡對自己的期望很高，你為自己塑造了一個能令自己滿意的虛擬形象，也許優雅、睿智、果斷。只是暫時，你無法成為你心中最好的自己。

你也許只是缺少正確的環境和機會來提升能力。
也有可能，是你平時關注的東西太脫離現實。比如有些動漫和小說。如果是這樣少看一些會有改善。
thx

謝邀。

本文很多地方無法論證，純粹當娛樂扯淡就好

它講述的是一個在聖誕夜賣火柴的小女孩的悲慘命運。
因為沒有賣掉一根火柴，小女孩一天沒有吃東西。
她又冷又餓，她擦亮了第一根火柴，看見了噴香的烤鵝；
她擦亮第二根火柴，看見了美麗的聖誕樹；
她擦亮了第三根火柴，看見了久違的外婆，她想讓外婆留在自己身邊，擦亮了一整把火柴。
然而當火柴熄滅的時候，這所有的一切都不見了，小女孩就是這樣在聖誕之夜悲慘地死去，
沒有人知道她在生前最後一刻看到的美好情景

《賣火柴的小女孩》，充分體現了幻想的兩個作用

1. 冷，餓，孤獨，沒有客人——幻想是逃避現實的手段

2. 烤鵝，聖誕樹，外婆——幻想是願望的達成

同樣的，題主的幻想是為了躲避現實的不完美，同時實現完美主義的願望

幻想能立即帶來以上的好處，在我們缺乏現實感的年紀（童年少年時期）容易對幻想上癮

但是即使成年以後，我們依然脫離不了幻想，依然消費著幻想，比如《小時代》這樣的電影

基礎心理學，給出幻想的一個定義：幻想指和一個人的願望相聯繫並指向未來的想像。
（我個人認為並不一定指向未來）

人們總以為幻想，白日夢，意淫的內容，是各種的不著邊際，沒有意義的

其實不然，心理動力學流派，了解一個來訪者無意識的幻想，是治療的關鍵之一

另外如果嘗試給人類的幻想歸類，會發現很多相似的主題

下面列舉一些例子

1.重回子宮的幻想

我們總會下意識的想，如果我實現某目標就會很幸福

這其實是對終極幸福的追尋，很多求道者，修行人追求的開悟，涅槃，本質是重回子宮的願望

嬰兒在子宮，是與母親一體的，是願望的，是「無我」的境界

所以自從寶寶呱呱墜地之時，潛意識就出現了再次融合，再次回歸的幻想

性愛高潮中，也短暫體現出這種合一的，不分離的，重新融合慾望

有些電影反映了這種幻想

《萬有引力》的一個隱喻，安寧，蜷縮，胎兒，臍帶

當然也意味著重生

有實驗表明，最舒適的睡姿是半蜷著睡的，它讓我們象徵式地滿足 "重回子宮"的幻想

林盡水源，便得一山，山有小口，彷彿若有光。便舍船，從口入。
初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。

意思是主角隨著流水（羊水），穿過山洞（陰道），裡面廓然開朗，進入一個小盆地（子宮）

陶淵明在《桃花源記》里，把子宮比喻成人間仙境，子宮的確是嬰兒的天堂

很多武俠小說，常常有這樣子的橋段

主角被人追殺，走投無路墮入某個深谷山洞，然後發現武功秘籍，從此脫胎換骨

墮入深谷山洞，同樣象徵「重回子宮」，脫胎換骨，象徵著重生，新生

有時在我們生活中遭受挫折時，可能會做這樣子的夢

夢見老家，夢見初中的自己，夢見小孩子時候的自己

在精神分析的角度，這是退行的夢，退行就是從成人退回孩子，終極的退行是「重回子宮」

有些成年人在極端恐懼時，表現得像個孩子一樣無助驚恐，哭著找媽媽也是「退行」的表現

以上都是「重回子宮」的幻想

2.成為神的幻想

問主對於完美主義的幻想，屬於這種幻想的變體

未完待續.........

聰明人，
拋棄你手裡幻想的花罷！
她只是虛無縹緲的，
反分卻你眼底春光。
　　　　——《繁星》（一三七）

有夢想，有追求當然是好事，它可以激勵我們不斷前進；有好的想法，好的創意當然是好事，它可以為我們指明前進的方向。但是夢想、追求、想法、創意必須和行動計劃結合起來，不能淪為空想和意淫，否則想得太多，思考過度，人就會精力耗盡，變得消極；不止消極還會讓人備受痛苦、煎熬和崩潰，那些好的idea反而變為沉重的枷鎖。

我也是這樣啊。可是我非常喜歡這樣的幻想。
幻想讓我能夠忘記很多不開心的時候，心情會biang！就變好了。
這樣有什麼不好呢，如果你常常擔憂，反而真的會有什麼。我很相信一種說法叫做心理暗示，你常常懷疑自己生病了，有一天，就真的生病了！！
總之你放輕鬆，哈哈哈哈哈哈哈

一般情況下面，人類的幻想或者你把它叫做空想，都是很正常的，是人類大腦邏輯思考的正常現象。沒有必要驚慌，甚至當成心理疾病。至於兩三個小時看不進書，感覺也並不是幻想太久的問題，似乎和注意力的集中有關。不妨給自己布置一些下任務，比如集中注意力做一小時作業，然後慢慢延長時間改變這個習慣。

當然，雖然你的問題裡面有一些具體的描述，但是還是不清楚你幻想的一些細節。所以沒有辦法下什麼結論。建議可以和身邊信任的人聊一聊。因為根據我自己的經驗，讀書的時候，身邊像你這樣的朋友也是有的。並沒有什麼大不了。

我對此深有感觸，特此回答，也是為了解決我自己的癥結。
我幻想的問題主要是：
1.軍事：幻想自己發明了超厲害的武器，並指揮軍隊滅掉其他國家。
2.政治：如果自己是中國領導人，將會如何如何，實現國家強盛，在國際上叱吒風雲。
3.青春：幻想自己多麼優秀，有一段轟轟烈烈的青春故事；或自己成為某個漫畫或電視劇的主角。
4.技能：幻想自己如果精通某某，就會多麼受人矚目。
5.過去的事：如果自己當時怎麼樣就好了，從中又悟出好多雞湯道理。
6.未來的事：自己經過怎樣的努力，未來一定會走上人生巔峰。
幻想裡面很美好，但浪費了寶貴的時間，卻一事無成，幻想過後頭腦昏沉。我也明白幻想的危害，但是很多時候還是無法控制自己，我認為我沉迷幻想主要有以下原因：
1、惰性：幻想體現自己的渴望，我們渴望變得像幻想中一樣優秀。但我卻不願承受實現幻想過程中的重重困難，而只是過過腦補的癮。任何成功背後都有無盡的辛酸，而幻想會提前預支成功的快樂，卻不知道路上的痛苦，自己缺乏毅力，不會去實現幻想，而只停留於幻想。
2、對自己認識不夠：明明自己只有60分，卻非要自己達到100分，幻想遠遠超出自己現有的能力範圍。電影都是騙人的，現實生活不是電影，它很殘酷，你不行，就會面臨淘汰。當自己認識到現實的殘酷時，就不願意再幻想了，而是珍惜自己得到的一點一滴。
3、有點自閉和自卑：多與人打交道，多和朋友玩，而不是一味沉迷於幻想中自己萬眾矚目。同上，永遠不要脫離現實；真正自信的人不會幻想，而是勇敢地實踐，信心不足，難免會膽小地幻想，不敢真正做些什麼。
4、沒事做：設想一下你身處考場之中，爭分奪秒的答題，你敢大肆幻想嗎？Deadline鄰近，作業還沒完成，你敢幻想嗎？幻想往往是自己無所事事，沒目標，沒動力時的消遣，讓自己為一個目標不斷努力，就忘記幻想了。
怎麼解決幻想臆想的惡習呢？
根據原因，對症下藥。
認識到現實世界很殘酷，幻想毫無意義；認識到自己還差得遠呢，電影中的醜小鴨變白天鵝什麼的與我無關，自己努力得來的一點一滴才是真。
多和人打交道，增長見識；不用自卑，丟人又死不了，況且也不丟人，勇敢地去做。
為自己設立目標、任務，克服惰性，讓自己充實起來，唯有行動才會越來越接近幻想中的自己！
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過去的二十年，因為幻想，因為惰性，因為自己的懦弱，我浪費了不少時間，好多事情還沒做，好多願望還沒實現。
當你通過艱苦的付出收穫到自己心儀的東西時，當你被自己的行為感動時，那種快感應該比幻想更快樂吧。

喜歡幻想不是病。只是自我對現實的不滿而又渴望美滿的生活所以才會有幻想。

我有時候也這樣，但我覺得，這實在是一種浪費時間的行為。
所以當你要開始幻想的時候，就趕緊找點正確的事做。看看書，吃點東西。

想像力是推進人類進步的一個重要本能，它可以是上帝，也可以是惡魔。有時候它能滿足你的虛榮，而大腦本身是無法區分現實和幻想體驗的，當你通過幻想得到一些滿足，潛意識裡大腦會認為你達到了目標，便不會在付諸行動了。空想的形成還有另外一個原因那就是空想主義者對外界的認知沒有發展成熟。當步入社會遭遇挫折後，就會把注意力集中在非常務實的方面。

很難控制但是是需要控制的。讓心靜下來脫離浮躁。人需要腳踏真實。

我的問題可能是無時無刻腦子不在轉，轉的有無意義先不說，但是現實真的也沒那麼多好想的，而且現實想起來是很累的。於是小時候喜歡寫小說，動不動就想一些個角色，想一些個情節，想著想著覺得好有意思就寫下來，寫著寫著覺得好沒意思就開始想下一個。然後我這個人極端，喜歡極端的事情，現實的世界讓我覺得無聊，不無聊的事情做起來費勁兒，偶爾做做，大多靠想，以維持我想要的有趣。一直沒談戀愛，因為找不到那個我想要的完美的人，喜歡跟別人保持距離，因為距離一近，沒了我幻想的空間，我就又覺得沒意思了。反正也沒想要停止幻想這件事，因為幻想很簡單，因為我想要的一直都不存在。

感覺關鍵詞是「無休止」，幻象幾乎每個人都有。比如我看到C羅的進球，我也經常幻想能夠像他一樣能夠力挽狂瀾等等。更比如是「中二」青年，在這個青春期年齡段，總是會幻象自己十分得強大，來突顯自己的與眾不同，得出自己存在的價值。

無休止意味著停不下來，或者自己想去停下來但停不下來。幻想內容有好的也有不好的。這可能是有一些強迫觀念或者強迫思維（不是強迫症）。個人覺得，一般是在現實中遭遇了一些困難而自身無法克服會出現這些狀態。比如高考模擬非常糟糕，可能會幻想高考一敗塗地，人生急轉直下等等，這樣負性的觀念循環下去，人在其中十分痛苦但又習得性無助沒有勇氣脫離出來。要麼也可能是遇到了一些困難，自己無法面對，於是想像出那個「無所不能的自我」，來抵消現實的挫敗。

我是兩種情況都有的，可能這是一種心理防禦機制，或許是來避免現實問題帶來的無助感。

十五年了，我終於敢承認自己的過錯了。

為什麼是十五年，因為五歲之前，意識不記得。這意味著，我從有意識開始，就一直幻想到了現在。

小的時候，想像著自己的意中人是個蓋世大英雄，別笑，真的，那時候我還不看大話西遊，不知道紫霞仙子的經典台詞，我只是想像著他會在危急關頭，救我於水火之中。但千千萬萬次尷尬的境遇與窘迫的環境，終於我明白，他不存在。

但我仍然沒放棄幻想，我降低了要求，我幻想著，他能滿足我所有的虛榮心，是的，我承認，是我的虛榮心，終於，承認了。我幻想著，他英俊瀟洒、浪漫呆萌，最好還會寫代碼，做飯也好吃，高高的，還得有肌肉，專心專意……（我想我遇不到這樣的人的原因很簡單，別人又沒瞎）當然了，遇到稍微低點要求的也會有一點點動心，然後，自作多情，後來，矜持不下去了，就自己恬不知恥的跑去表白，最後，被拒絕，那時候我才知道，原來，我也是個好人。

但我仍沒放棄幻想，仍然想像著，我的意中人應該是個萬眾矚目的英雄，至少，應該是我的英雄，或者說，至少得滿足我的虛榮心。直到最近被打臉——

一個多月前，認識了Z同學，同四室友說他請我們吃飯，心裡暗暗得意的我，表面矜持了一下，

我一個人？

不是的，一起。

好。

然後我一直在作，一邊告訴自己他還不夠格啦，一邊美美的幻想著Z同學浪漫的告白，一邊又告訴自己要嚴肅……現在想想自己都覺得好笑

是啊，你要嚴肅

今天，吃飯的時候我還一直在凸顯自己的逼格，沉默少語，故意坐遠，然而，Z同學與室友聊得甚歡……吃完之後他約我們看電影，室友拒絕了，我才發現，自己根本找不到話說，回校後，Z同學壓根沒看我，對室友說，真的不要看電影嗎……

我輕輕的離開了，反正就算我使勁的離開也不會有人注意到我。

然後，我開懷大笑的嘲笑自己，自導自演一場特別有意思的心裡戲，而有意思的事，演員是我，觀眾也是我，自始至終，就沒有參加到這其中來，我就像一個小丑，自己無意逗笑了自己。

我在操場上一圈又一圈的散步，自言自語，每個人都用異樣的眼光看著我，但我已無暇顧及他們，我說著說著，自己終於誠實的面對了自己。

我不是主角，甚至連配角也不夠格，只是個丑角，可能相對而言，還是人見人厭的反派。

我終於想起了大師兄朱炫說的，公主和王子幸福的生活在一起，而跑龍套的守衛在第二集就過上了平凡的日子。