自己的內心不堅定，總容易受別人的觀點影響！如何讓自己內心強大起來？

12-03

有時候自己想了很多天某個問題，看了很多正能量的觀點，心情很好，也很有奮鬥的動力。但是突然遇到某些人說一些負能量的話，而事實中也確實遇到一些問題，就覺得很煩躁，工作起來很沒勁，覺得前途無望，如何讓自己更成熟，內心更強大！

你太軟了，神意魄志魂中的神過於強，剋制了魄。

你一定有過這些感受：你想要培養一個技能或者素質，你產生了巨大的熱情要得到它，這種帶有目標的激情促使你腳踏實地孜孜以求，在追求的過程中，面對一個又一個階段性的勝利，你不斷鼓勵自己，增強自信，這些自信使你的心越來越堅定，你意志力越來越頑強，你的堅定和頑強也可以爆發出來表現為霸氣，接著你的意志力經過了一些困難和挫折的歷練，你的心沉了下來，你變得從容淡定了，再次面對曾經的一些荊棘，你可以冷靜的去應對了，然後，你在冷靜應對中體會到自由的快樂，隨心所欲而不逾矩，你終於一定程度上培養成了一開始你要的技能，或者得到一開始你要的那個東西。然後，因為體會到了快樂，這快樂激勵你產生新的慾望，開始了又一次的輪迴。

上面這段描述中蘊含著五行相生的原理，它們分別是中醫提到的五神，神、意、魄、志、魂。激情、對新目標的渴望，對生活的熱情，這些是神，屬火；腳踏實地和孜孜以求是意，屬土；堅持、堅定霸氣，頑強的意志力，這些是魄，屬金；從容淡定是志，屬水；自由、隨心所欲、靈動機敏是魂，屬木。

人的慾望永無止境，實現了一個就想要另一個，或者說總有一個你更想成為的人，那麼你心理的五行輪迴就永遠也不停止。這種不間斷的主動心理活動與外界對你長年累月的影響共同塑造了你的人格，生理上表現為逐漸形成了你的體質。外因通過內因影響事物，之所以外界的各種否定會輕易的摧毀你的存在感，內在的原因還是你心理經過這麼多年的五行運轉後，沒有積累足夠的存在感來抗擊壓力。

健康的五行是各項都強的同時還能保持平衡。為什麼要保持平衡？因為五行還有相剋的屬性，請回想：
你有沒有發現身邊有的人三分鐘熱血，他們喜歡一個事兒時是那麼有激情，但是就是沒有堅定的意志力堅持下去（火克金）；你有沒有發現身邊一些人對一些想法堅持得有些偏執，以至於頭腦不靈光，不能左右逢源，靈活應變（金克木）；你有沒有發現身邊有一些人太有小聰明也太過聰明，以至於總以為所有的問題可以用更靈巧省力的方法解決，可是他們錯過了培養自己腳踏實地的機會（木克土）；你有沒有發現身邊一些人太過於謹慎和孜孜以求，以至於不懂適時的鼓勵自己，老感覺自己不足，老是從容淡定不起來（土克水）；你身邊有沒有這樣的一些人，他們總是太過從容淡定了，對什麼都提不起興趣，漸失對生活的熱情（水克火）。又或者這些人的這些情況都在你一個人身上發生過！！！
你屬於強火克弱金。發生這個的原因就是做人不踏實，明知自己不行還不能沉下心來努力！

中醫中平衡五行的一個辦法叫作補其母瀉其子。X生Y，那麼X就是母，Y就是子。你神陽強，就應該把它快速轉化為脾胃之陽，也就是野心，你把神的能量快速轉移了，它才不會繼續克制你的魄；然後，飄風不終朝，驟雨不終日，這種野心是陽的升髮狀態，它會快速的消耗你的心力，所以你要把野心收回來，把它們變成脾胃之陰，也就是腳踏實地和孜孜以求，這個就是前面說的意。把野心收回來既是瀉掉了神的子，又是補了魄的母。

然後在無論學習還是工作中，當出現階段性進步的時候，要及時的鼓勵自己，給自己打氣，使踏實轉變為自信，把自信夯實，你的頑強意志力就形成了，意生魄，就是如此，有了頑強的意志力你才能堅持你的夢想。（這裡你會發現，正能量的觀點使你容易有奮鬥的動力，這本身就是你心神太容易被煽動，是神的活動太旺盛，神屬火克金，堅定屬金。所以，你堅持不下來，這是太常見的事情了）

實現神意魄之間的平衡遠遠不夠，你還需要五行整體的強大和平衡。

那麼，如何加強神意魄志魂呢？！

引入一個概念，存在感！人體是小天地，天地是小宇宙，宇宙有陰陽，根本的陰陽是有與無，由此及下，人體中的精神世界又是一個更小的天地，這個小小天地中根本的陽就是存在感。談及心理問題，不說說存在感的話就是耍流氓。

現在，你一定通過手機或電腦來閱讀我的文字，那麼你試一下靜下心來細細的體會你手機或電腦的存在~~~。注意它的每一個細節，完完全全確確實實告訴自己，讓自己絕對相信它的存在！（它確實存在啊，不是嗎！！？？）
心理學上有一個錨定效應，一些演講高手在訓練自己的演講狀態的時候常會用到它。前提是經過了充分的準備之後，為了使現場演講的狀態更好，他們會在某個手指上戴一個戒子，然後，想像自己在台上口如懸河、從容淡定、洒脫自如的樣子，邊想像邊摸戒子，把想像中的樣子與對戒子的存在感錨定在一起，切切實實的打心裡承認戒子的存在，然後又通過不斷的自我暗示催眠來告訴自己想像中的樣子就是真實的自己，只要自己一摸戒子，無論在什麼場合面對多少人，都可以馬上進入絕佳的演講狀態！！！這個辦法很唯心，但是，管用！！

我的存在感錨定增強術是對演講家這個方法的升級版！

你想成為一個存在感強的人，那麼當你感受到（看到、聽到、嗅到、嘗到、觸摸到）任何事物的時候，都要確實相信它的存在，把對事物的存在感加強，之後把事物的存在感與對自身心靈的存在感錨定起來，增強你的存在感！

那麼你可以全身心的給自己建設一個想要成為的形象，這樣的一個形象：一個事業型的男人，有激情、對新目標非常渴望，對生活充滿熱情；腳踏實地、孜孜以求；堅持、堅定和霸氣，頑強的意志力；從容淡定；自由、隨心所欲、靈動機敏。

把這個你的形象想得豐滿生動些，他的一顰一笑言談舉止語音語調，都要悉然於心。

暗示這個豐滿的形象就是你自己，然後，在你工作中以及體育鍛煉中運用存在感錨定增強術，把外界給你的一切感覺以及自己身體的感覺與這個形象錨定在一起，感受它們就是在告訴你，那個充滿激情的人就是你，那個踏實沉穩的人就是你，那個堅定霸氣的人就是你，那個從容淡定的人就是你，那個自由無羈的人就是你！！

日常生活中外界給你心靈的所有感覺都要轉化為告訴自己就是那個完美形象的暗示，把切切實實存在的感覺，變成你強大存在感的來源，那個完美的存在！

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一開始練習存在感錨定增強術的時候一定是針對那些沒生命的不言語的事物，身邊往常熟視無睹的事物最好，大自然的風景也不錯。不要對活人去感受，因為這個熊孩子很可能不知道你不自信，他可能很隨便的就傷害你一下！當你感覺自己練習的差不多，存在感足夠充足了，就可以接觸人，畢竟不和人接觸是不可能的！
這個練習要細細的品味，越是慢慢的細細的體會事物的存在感，你得到的充實越多，欲速則不達，越是著急，效果越差。
當你能夠細緻真切的感受到自己的呼吸之後，就可以對自己的呼吸進行心理錨定，每一次呼吸都暗示自己，告訴自己有強大的存在感，呼吸的存在就是你存在的鐵證！一天要呼吸多少次？那你就對自己做多少次暗示，告訴自己每次的呼吸都是自己存在的證明。當然暗示多次之後，你也沒時間或沒耐心又或暗示暗示著就忙其他的事兒把暗示忘掉了，這些情況是一定會發生的，請順其自然，只要你足夠心誠，暗示久了，即使你不再有意的去暗示，它們也在你潛意識中繼續運作著。
當你的存在感錨定增強術練至化境，事物們將不在分彼彼此此，這這那那，他們都是渾然一體的一個世界，世界的存在直接通達你的第六感，你很難再空虛軟弱了。

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PS:關於性愛我們必須小心，一次性愛（包括手淫）對於男人來說，身體動作的劇烈程度可能不比一場球賽大，但是，如果把人體看做是機器的話，高潮時巨大的快感，其實是強大生物電對人體核心生命電路的猛烈蝕燒，所以你會很累很累。法國人稱性高潮為"小死亡"！自然界中很多低等動物，確實在性愛之後，離死亡就不遠了，雄性尤其！

一個人屈從於誘惑，在性方面表現為容易動色心，俗稱起性。這往往不是生命力強，身體健康的表現，反而是一個人身體弱的變現。因為他急迫的想要性愛，說明他缺存在感，存在感在生理層次就是人體的生命物質的多少，強烈的缺失存在感，是身體上已經虧空的表現。男人起性很正常，但是過於頻繁和容易的起性，在中醫上是很可能是腎陰虛！！

我在這裡不是反對性愛，只是勸誡大家要房事有度，當止則止。我們相當一部分人發現了性愛頻繁導致身體質量下降，然後，在網上、在書中，找到了科學合理的性愛頻率，並依此而行。可惜他不知道，這種科學合理的頻率是針對精滿氣足神旺的健康人來說的，他們忘了自己的身體已經嚴重虧空了。這裡我的建議是如果你想要按照科學合理的房事頻率來要求自己的話，先要確定自己身體是否已經虧損了。先想辦法恢復健康的身體，比如禁慾至少三個月，禁慾的意思不是僅僅不做，而是不但不能做，簡直想都不要想，因為你想那方面的事兒就會有精氣的躁動和損失，稱作暗耗！！你守住了，你的存在感就會越來越強，你的控制力越來越強，你不那麼容易起性。這種頑強的意志力也會轉化成為你學習和事業上的巨大優勢！循序漸進的積累你的存在感而不是猛烈的消耗它，消耗存在感就是在消耗生命，培養存在感就是在養生，精力決定你的成就，精力決定你的權力，請切記！！待你恢復了健康人的精氣神之後，就可以按照科學合理的房事頻率來過性生活了。

大致這些，有任何疑問歡迎諮詢.

增加知識儲備,擁有自己深厚的三觀，可靠的從業經驗，充分的自信。說到底你現在的鬥志也不過是被雞湯段子煽動起來的，當然也就輕易會被負能量和小挫折幹掉——因為你不能能源自給，每天還得從外部加油，當然也就能輕易從外部給你泄氣。

而知識，三觀，經驗成熟的人，就像核動力航母一樣，動力來源是內置的，一般人根本碰都碰不到你的動力核心，那些淺層的小問題根本不足以動搖你基於深厚積累獲得的自信。

這種事情本質上就是缺少實踐和缺少目標。
其實你只要把你當前最迫切的問題拿出來，然後看看別人的話有沒有可行性就好了。
比如不要想著去做個樂觀的人，具體再具體，你就想這次考試考不好了要怎麼辦。
當你把所有的目標放在眼前的時候，比如如何提高英語成績，如何背過十個單詞，如何讓工資提高一百塊錢，如何讓老爸晚上笑一笑，如何跟妹子多說兩句話...
你的目標越小，越有可行性，越能幫你分別出什麼是有用的，什麼是沒有用的。
意志力從來不是來自於宏大的目標和遠大的理想，意志力是從這些零零碎碎的小事上積累起來的。當你專註於小事的時候，那些大而無當，似是而非，聽起來很有道理，做起來無處著力的東西就會迅速現出原形。

自己的內心不堅定，總容易受別人的觀點影響！

內心不夠堅定的原因在於，慾望太多而行動太小。慾望太多則會分散專註點，行動太少則兩頭不到岸，減少自己慾望，認清自己需要的是什麼，想要的什麼，是否願意減少需要來完成想要的東西。和認清那些我們以為自己需要和想要的，卻是對於我們可有可無的東西，一刪一減，那麼對於我們來說什麼是最重要的東西就很明顯了。當知道了自己就需要的東西是什麼後，我們就可以決定如何去行動。堅定了自己的目標，全心全意的去實現，時常自我對話，認清自己的內心，明白自己人生的一切都是取決於自己的抉擇，明白人生本來就是沒有任何意義，自己人生意義只能由自己賦予，明白這個世界無分對錯，沒有好壞，一切都是取決自己的看法，反思自己的思考和情緒，做出任何決定和結論前，看一看自己是否有任何的偏見和情緒，不讓偏見，情緒，對錯，好壞影響自己的內心和決定，那麼自己就不會因為害怕錯失機會而患得患失，舉棋不定，也不會害怕別人影響我們的看法。

內心強大只是一個偽命題，怎麼詮釋內心強大？遇到問題不會想逃避？傷心了不哭鬧？遇到危險不會害怕？只有有病的和獃子才會這樣，遇到危險會害怕，悲傷了會痛苦，遇到問題會避免才是人正常狀態，人與人的差別只在於害怕，痛苦了，逃避了之後會如何面對。內心強大了難道就能免疫和解決任何問題嗎？不能，因為解決問題和達成目標只能靠行動。

讀書吧，多看看別人的人生觀，價值觀，漸漸的就知道怎麼取捨了。
還有多和別人溝通，善於傾聽。
有時候大自然和動物也會交給我們許多的

或許每個人本真的自我都是動搖的不自信的以及脆弱的，我們被時間推搡著走到了今天，回頭審視自己才發現稚氣未脫。

不是我們自己不夠強大，而是本性使然，我們雖然被硬硬的鎧甲包裹，可內心依然柔軟細膩，我們越逼迫自己堅強，內心就越柔軟易碎。所以當我們人到中年的時候，真的很容易被打動，陌生人的微笑小女孩的問候以及父母的嘮叨。這些在年輕時候看來無關痛癢的細節，居然能打動一個經歷世事滄桑人間百態的心態成熟的成年人，我們把自己帶入場景，慢慢的融化自己的心。

不要輕易說自己內心脆弱，不要覺得別人都是超人，你我都是凡人，也不要苛責自己，更不要因為別人的感受就委屈自己。我們在這世界上存活本就不易，真實地活著，想笑就用力笑想哭就大聲哭，沒有誰完美無暇更沒有誰可以力挽狂瀾，做那個真實的自己。勇敢的面對明天。

以上。

首先恭喜你認識到自己的「問題」，然後接納和面對「問題」，自我覺知形成問題的原因，也許覺知的過程你會發現，可能你在一些事上其實很堅定，另一些是很容易受人影響，自我歸類想想緣由，當有類似狀況發生時，稍作停頓，自我察覺一下，就可能發生一些改變

怕自己承擔不了後果

外界的挫折事客觀的，最主要的事你自己內心的衝突，為什麼玩接納別人給予你的痛苦？別人打擊你的女滴是什麼？不就是想讓你生氣？學會無條接納自己，你會發現任何東西斗再傷不了你

這個問題有一個隱藏的前提假設即【你所堅持的是對的，而其他干擾的是不對的】因為這個假設的存在才會使你要堅持。那麼我要基於這個假設成立的情況下回答你的問題。在【隱藏假設】成立的情況下，你不容易堅持，那麼說明 1.你界定什麼事物值得被堅持的標準開始模糊化了。（這並不是壞事，回歸到現實，很多標準都會在慢慢改變，出現模糊化，說明現實在反饋給你一些信息，要你進行改正，這也許有利於你的進步）2. 你很容易受到外界左右不能堅定，反應你所堅持的信念支持力不夠強。（為什麼支持力不夠強，會被削弱，多半來自外界的互動回饋是負面的，這時只有調整策略，當外界回饋變成正的，才能過繼續堅持。當然改變你對外界回饋的判斷也有重大影響，意思是外界對你的回饋你如何看待，同樣決定了你是否能堅持）

經歷的少，再經歷多些，同時保持對自我的反省和覺察，就好了

錯也的堅持

同樣的問題快考研了一天一個想法