憤怒得時候除了罵人摔東西，還有什麼有效地發泄方式？

12-03

心理調節什麼的那是對不憤怒的人說的話.........不說這個。

磨刀。試過好多次，感覺真不錯。

全身心的投入到一件能分散你注意力的事兒，我一般不爽了會選擇在我屋子裡開著音樂畫畫，另外高強度的運動對這個很有幫助

瘋狂的跑步，登上山頂大聲的吶喊！

以前每周日練習空手道的時候，教練總和我們說：

平日里不要激動，不要動怒。所有不爽，憋到周日來找我打實戰。打完，你就爽了。

確實如此。

速度有效的發泄方式（據說）有：

肉體方面：
- 被人暴打一頓。
- 把自己弄力竭。（跑長跑、健身、找個自己搬不動的東西試圖搬起來）
……

心裡非調節方面：
- 全身心投入一件事情。（今晚要打工會戰，後天要物化期末考試之類）
- 站樁。（這個真管用，肉慾都能壓下來，3個呼吸而已）
- 求佛問道。（這個應該管用）
……

待補充。