為什麼總是愛生氣，一點點小事心裡就堵著難受？該怎樣調節？

12-03

最近挺長一段時間，動不動就生氣，都是一些不大的事，生著一些不大的氣，和家人還有朋友，我覺得這肯定是對身體不好，可是無法控制，這該怎麼辦，我也想陽光一些(?_?)

我前幾年也是特別易怒愛生氣生悶氣，後來我發現一種情況，對同樣的事我有的時候會生氣，有的時候並不會生氣，我發現：
1.當我對即將發生的事情有清晰的認識
2.並且有解決辦法的時候
即便事情對我再不利，我會變得坦然
如果事情的發生：
1.不在我的預料之中或者我就沒有預料
2.或者事情發生時沒有解決辦法
我都會感覺到生氣和憤怒
喜怒哀樂悲都只是心臟的一股能量，憤怒本身的作用就是幫助我們在短時間內處理髮生了的沒有辦法解決的問題，它能幫助我們處理很多問題，不一定正確，並且後遺症很多，我們需要更理性的處理問題。
不再憤怒或者平復憤怒的根本方法是：
1.正確預料事情的發展方向
2.找到導致你生氣和憤怒的問題的正確解決方法
有些問題一個人的力量解決不了，就需要和人溝通交流，有些問題並不需要

莫生氣，人生就像一場戲。。。
個人感覺，多看書，閱讀能夠帶來心靈沉澱的力量

我也是這樣，經常生氣，經常說怒急攻心，完全控制不住，什麼默念10個數法沒有用
聽說愛生氣的人肝不好，我怕惡性循環傷身體，正想著要不要找中醫看看

我經常生氣，氣自己嘴笨，說不過人家，經常氣到睡不著覺

我也是憋在心裡又沒有出口想了一肚子辯駁的話又沒有契機再說出來只恨當時想不到這些話氣得胃疼

你性子急吧