當你不開心的時候你會怎麼做？

12-03

爬北高峰，或者暴走杭州城

既然不開心，不如靜下心來問問自己：我照顧好自己了嗎？
我的雜物是不是太多了？
我每天有給自己留時間嗎？
我吃的健康嗎？
我還在乎些什麼？
我是不是工作太辛苦了？
人際關係讓我感到快樂嗎？
我是不是花錢超過了自己的預期？
我是否玩的太過火了？
我是否總在擔憂未來？
我是否徘徊過去？
到底是什麼讓我一直放不下？

想完這些如果迷發現自己更加難過了，那幾天好好睡上一覺吧。

我每次都看這篇知乎問答 http://www.zhihu.com/question/19829805

嘗試過通過傾訴、吐槽解決負面情緒，但實際上對改善情緒沒有任何效果，在傾訴過程中反而會加深這些情緒在心理上的記憶和作用，還可能會降低自己在被傾訴人心中的印象。

目前認為，不開心的時候最好還是自己消化負面情緒，仍然以正常的狀態進行社交，小情緒很快就會煙消雲散。重大創傷時候寫日記。

運動

不講話。其他按部就班

看電影一個人騎單車散步

我無固定形式，大體有三種：
1.吃東西
2.找人聊天傾訴
3.獨自鬱悶等待自然恢復

運動！

創建facebook

看看李光洙

看煎蛋網

找個安靜的地方獨處，抬頭看看藍天之後心中的陰霾也會散開.

太傷心了就準備一捲紙而不是一包紙，把垃圾桶扯到床邊，在床上哭。哭得太厲害的時候還會有種靈魂出竅，冷笑著看著自己的錯覺：「喲，你怎麼這麼傷心呀，瞧你這點出息。」

好了哭完了洗個臉，把頭髮梳好，照照鏡子，告訴自己，你真丑。

然後面無表情地刷網頁，看書，刷網頁，看書。看得好累，起來活動活動。

把桌子收拾一下。

站在書櫃前，拿出書來看。看自己喜歡的章節。

有糖吃就吃糖。有糕點就吃糕點。有冰淇淋那就不得了了，要吃很多很多。

然後又哭。哭完告訴自己真丑。哭起來的時候好像一隻狗哦。

睡覺。洗澡。吃東西。

睡覺最靠譜

一個人旅行，要是條件允許。

調整作息，早睡早起。

我有兩個老爸。九年前因為一場坍塌事故，老爸走了，但是九年來我並不缺少父愛，繼父很疼我，別人認為我挺可憐的，可我不覺得啊，老天是多疼我所以派了兩個超級英雄來保護我，一個在天上保佑我，一個每天陪著我。
我有一個毒舌但無話不談的老弟，他私下總會和別人炫耀他的女神姐姐(哈哈，就是這麼表臉)。每次聽說我要回家，他會提前一個月開始屯好吃的(老媽告訴我的)，給我時還賤賤地說:「我吃剩的，你要不要？」
我有一個心心念念我的老媽。隔兩天就給我打電話發簡訊，「好好吃飯」，「錢夠不夠啊」「別擔心家裡，我們很好」……每次看著手機里這400+條內容都差不多的簡訊，我就心安。
我有兩個鐵的要死掙著要當我孩子乾媽的閨蜜，一起侃天侃地，互相嫌棄，卻一直在關心我。
我有一個當同傳的夢想，不知道會不會實現，但在努力啊。
我有一個健康的身體，該吃吃該喝喝。希望一直這樣啊！
我有一個值得炫耀的年紀，每天打扮一下，時而張揚時而素淡，反正我還年輕啊。
每次我不開心，我就會想想這些讓我開心的事。我個人覺得一個人不開心，其實不是說很多人很多事不遂人願，而是看問題的角度有所偏差了。如果你和我一樣擁有這些小幸福，那你就該像我一樣開心啊！
看，我是多幸運小可耐們竟然看完了我寫的這些啊！

願我們每天都可以笑的像這一樹的花一樣陽光燦爛哦！

不停的想，我到底怎麼做才能開心。
然後發現沒有變得開心的方法，於是就更不開心了。