請問該如何克服自己的獨佔欲？

12-03

我從小就生活在一個很「匱乏」的生活里（並不是真的匱乏，事實上食物夠吃，也沒人搶，雖然說不上小康但還是有一定剩餘錢財可以自由支配的。家裡面也沒有說特別吝嗇的人）小時候小學大家都不接納我，我經常春遊帶了零食根本找不到人分享，所以久而久之習慣了自己一個人吃的感覺。
後來好不容易找到了個朋友，那個朋友跟我一樣是個吃貨，於是每次買了零食都是兩人分享。但是由於她吃的速度比在下快，我經常到最後吃到的東西都比她少。在外面餐館吃飯也是，很多我喜歡吃的東西她都很快吃完了。在下知道她不是故意的，但我生怕影響友情就一直不敢說。但我始終剋制不了心中的一種恐慌和憤怒，我知道這是無稽之談，但是剋制不了。我就一直很怕，特別怕與她一起分享東西，特別是能吃的，就很怕她把美食全都吃光了，我還吃不到。其實這不可能，我知道。但我就是始終剋制不住自己這麼想。
於是，後來，理所當然的，我們之間爆發了一次很激烈的爭吵，最後就這麼分道揚鑣了。
我一直有這麼一種心理，那就是自己的東西絕對不能與外人分享。特別是相當於自己命根子一樣的食物。只要與別人一起吃飯，我就會各種不自然，就是怕對方搶食。知道這是不可能的，但就是剋制不住自己這麼想。
感覺自己獨佔欲太強了，怎麼辦？

謝邀
我從小就沒什麼佔有慾，家裡的遙控車都裝滿電池給鄰居孩子玩，結果回家被我媽罵一頓。
小學時候我和我表哥一起在我外婆家吃飯，他喜歡吃雞腿，我就吃蘿蔔乾，我把肉都讓給他了。
長大以後在學校打籃球，結果在寄宿學校過了飯點。我還有幾塊餅乾，剛吃了一塊，我的隊友都看著我。於是每人一塊我都分了，最後一塊我還掰碎了給他們。我沒覺得什麼，但他們好像都很感動。一個同學看著掰碎的，指甲蓋大小的餅乾跟我說:你是可以交一輩子的朋友。（現在也沒什麼聯繫了，但我相信他當時是真心的）
我也不知道為什麼，我對物的佔有慾特別小。但對人的感情比較看中。因為我一直覺得用物換情是一件比較划算的事。當然我不是說用物去購買感情。只是在對方真心需要的時候給予一點幫助，或許會讓你們的關係更好。
你今天讓她吃的多了，下次說不定她就自己炒一盤菜專門給你吃呢？

我不明白食物對你來說是什麼，但你明明不喜歡分享卻假裝大方是你們產生矛盾的開始。你一開始就說出來，別人也不一定不接受。

陌生人出一塊錢，我給一塊錢東西。這人際交往的準則。
但朋友出一塊錢，我給兩塊錢東西。

找個好朋友，你每次付出都有回報，久而久之你就不害怕付出，也忘了有沒有回報。也就習慣分享。

卸腰
我想說作為一個吃貨，我也不喜歡和別人分享食物，（別的都行，但分享吃的就是不開森好伐……￣﹁￣）所以一般和朋友在一起買吃的時我都是視人數而定，有幾個人就買幾份，反正一定要保證量足夠大，大到大家可以吃撐而不至於來搶我的……儘管我也吃不了多少……
這個事真不是什麼大事啦，想辦法讓每個人都得到一樣的分量就闊以，這樣心裡能平衡點，多好。（……反正我多年實踐下來感覺是挺有用的……）

有獨佔欲，首先是因為沒有安全感，而安全感這個東西，很大程度來自你的幼年，所以，幼年沒有得到過來自大人的安全感，長大之後很難有。即使有了，也會患得患失

所以，你開始獨佔了……全部變成自己的，才不會患得患失。

哎，這是病，沒法治。只能剋制和減輕

不說了，治病去了……

我也有這種情況，我很能理解你，因為很不願意跟人分享，所以我從不開口找別人索要，東西也好，人情也好，欠了我一定要及時還回去，不然我心裡就非常不舒服。

當然這是大部分情況，我只有在面對最好的朋友時，東西的歸屬感才不會特彆強

但是我這幾個最好的朋友都有一個性格特性——她們是非常不在意這一些的

很感謝她們一直包容我。

所以~如果克服不了還是找到屬於自己的朋友圈吧~

站出來說話，主要是想讓題主知道你不是一個人~

不要自省太過，佔有慾是人類本性，沒什麼過錯，分給別人是美德，不分是應該的

本體：關於這個問題嘛.....每個人多少都會有的吧，主要是多少啊什麼的。像妹妹我，喜歡的東西誰都不許動，喜歡的哥哥誰也都不許動x

joey dosen"t share food!

謝邀！
這哪是佔有慾！就是護食啊哈哈哈！
超級可愛有趣好嗎！
就直白地告訴她啊……在下不知道怎麼了！看到別人比我吃得快吃多就緊張生氣！我控制不住自己啊！親愛的你能不能下次吃慢一點？
如果能把最後一口留給我吃，我會每天愛你多一點哦！

謝邀。

我其實沒有什麼資格回答這個問題，但是既然談到獨佔欲，我想先撇開題主的具體獨佔欲，廣義地分享一些經驗。

其實獨佔欲這個東西每個人都有，從微博上喜歡的博主我們贊都不願意點怕被朋友發現，到上學的時候找到一個不得了了的補課老師生怕同學知道。這些都是獨佔欲吧，它是病態的嗎，我覺得不是，我猜想每個人都會有，所以這只是人性的一部分。

正如每一種性格而言，沒有好壞而分，只要發揮到極致就好。獨佔欲也是，我們不能說它是不好的東西就要「克服「它。正確地看待獨佔欲，然後讓它對你的性格以及個人發展效益最大化就好。

先分析一下獨佔欲。

我認為獨佔欲是出於不夠自信。

每個人都有自己的獨佔欲，就我而言，我害怕我的朋友互相認識。怎麼說呢，我很害怕我的好朋友認識另一個更好的朋友。我曾經患得患失這些東西，並且很少主動去介紹朋友之間相互認識。雖然這樣沒有任何不妥，但我經常在自省的過程中覺得自己活的不夠開闊。後來我仔細想過，我的解決辦法是，認為我的獨佔欲是出於我覺得我沒有那麼優秀，我可能會失去我的朋友。轉念一想，其實只要自己不斷變好，讓個性更鮮明，更特別，再努力靠近世俗意義的成功，自然會慢慢不害怕身邊的東西溜走。獨佔欲不是說克服就克服的，它需要你的底氣，你的高度，你的心態。而這些都是由知識，財富，甚至經歷堆砌起來的。

人很難擺脫一些東西的影子，曾經害怕過，就算慢慢想開了，站高了，覺得世界不是曾經想像的那樣了，還是很難徹底擺脫它，一山更望一山高。

但是我還是真誠地給題主一些建議，

1. 獨佔欲並不是什麼特別羞恥的事情。但你如果生活的態度狹隘，不夠大氣，才是更應該反思的事情。不如嘗試多與人分享之類的。

2. 我還是認為，根本上，題主應該努力看更多的東西，創造更多的價值。擁有得多了，自然會減輕很多這些瑣碎的獨佔欲。

（可以看高夫曼的the presentation of self。至少裝一裝沒有那麼獨佔？）

祝生活愉快。

我始終相信，待你活出自己的開闊，自然不會局囿於這些小事。

分享食物不開心就不強迫自己分享唄，和朋友敞開心扉說一下就行，誰沒點小問題呢 ( ?? .? ?? )?
答主當年也接受不了和朋友你一口我一口吃，說開了之後也沒要求過啥的
雖然後來漸漸習慣，幹啥都你一口我一口，gay里gay氣

順便悄咪咪說一句，為啥一直在下在下，看著有點難受，是個人習慣嗎

匿了

睡覺，睡很長時間的覺，很長時間都睡覺，然後你就會發現你會變得清靜無為

佔有慾其實不需要克服，它是人的一種天性，每個人都會有，只是表現出來的程度不同，佔有慾越強說明您對身邊的人或物十分珍惜十分看重。不如間接點說，您的責任感十分強烈，敢於且能夠對身邊的一切付起因有的責任。
所以說您無需擔心，只要繼續享受生活，享受身邊的一切。祝福您。

繼續占，不要講道理，世界是不公平的，不能連情緒都丟失

獨佔欲，，和佔有慾，是不一樣的

你的描述，不夠細，只是在食物上說的重一些

另外你表現的也很正常，你明顯克制了多次，才爆發的，而不是一有這種事就爆發，這很正常；

從你的問題來看，因為不詳盡，我只能教你一個方法：尋找分享的快樂；

從獨佔中，試著找尋分享中的正面情緒，哪怕只有一絲，只有一點，慢慢積累就行；

你不是獨佔欲太強，你是不敢說出自己的真實的想法也不敢說自己想要什麼，你怕你一說出來，對方就不要你了，就要跟你斷絕關係。這讓你太害怕了。

不能好好說「我」嗎

瀉藥

第一次被人邀請回答...有些緊張

獨佔欲在我看來跟家庭有很大關係

小時候我爸在外面上班的時間比較長，因此我媽管著家裡的大事小事。我不是獨生子，上頭有個姐姐，但我卻在後來有了很強的獨佔欲，雖然沒有題主那麼奇怪....但處處都體現的出來。

小時候在農村，玩伴比較多，很長的時間都是在外面和小夥伴們一起度過的。但是因為家裡比較富裕，後來就經常帶一些他們見的少的玩具去玩，可說也奇怪，這群孩子很皮，每次我把剛買來的玩具帶出去回來總是缺胳膊少腿。漸漸的我媽就責怪我不應該把這種花了很多錢的東西拿去給其他人玩。

再後來，我就索性不出去了，我的童年也就因此終止於十歲左右。後來的時間都是和電腦一起度過的了。

慢慢的，有了好吃的我也不再想給小夥伴們吃了，有了玩具我都不讓他們看見。

記得有人說過，獨生子女比非獨生子女更自私。可我媽硬生生的把我的性格弄得像個自私鬼，好在後來遇到了一些個人品好的舍友身體力行，把我的價值觀矯正了過來。

所以啊，獨佔欲並不是很壞很壞的東西，當今的社會情形太實在反而會吃虧，但是，從小我們就被教育要待人以誠，對人真誠一點，總是沒有錯的！最後分享自己的座右銘:

待人以誠
服人以德
長得丑點
沒有關係

以上

謝謝邀請，有點受寵若驚呢。
其實你說的吃的方面還算好的，好吃的東西當然想要多吃一點，但是分享還是很重要的。
個人認為還是應該從自己內心慢慢的改變一下為好，因為沒有人喜歡自私的人，即使這個人沒有傷害過自己。
單從你這個問題上來說，每次想一想好吃的一個人吃只是自己開心，每個人都吃的到一點點就都會開心，而且也會給別人留下好形象。這樣大家有好吃的的時候也會想到你，你也可以有好處的。如果吃不夠就再買一點就好了。
對於那些只想佔便宜的人，你就不要理！連食品袋都不給他！

去道歉，以後多買一份…或者多做一份