為什麼抑鬱症不被理解？

12-03

我是有抑鬱症的，經常不被人理解。但讓我不解的是，有一個原來的同學，她用戲謔的口氣併當著別人面問我的情況，重點是她也有心理疾病。為什麼同是可憐人就不能相互理解一下？還有就是她把我的事告訴了好多人（我沒和她說過，但她自己有病，很容易猜出我也有這個方面的問題）這種人真是，我也懶得以牙還牙了。（用了匿名，是同時為了雙方）

不止抑鬱症，大眾也不能理解同性戀，也不能理解sm，也不能理解二次元，也不能理解cosplay，也不能理解艾滋病病人，也不能理解素食主義者，也不能理解自殺，也不能理解單親家庭長大的孩子，也不能理解自閉症，也不能理解支教，也不能理解整容。
怎麼講，這個社會並不寬容，你要做的就是不理會他們的態度，因為只要沒有感同身受過，他們永遠不會理解。

抑鬱症不被理解的很大一個原因是因為很多人喜歡假裝自己有抑鬱症。
比如有的人某天心情不好然後在網上做了個測試結果是抑鬱。那麼她就對外宣稱自己得病的事如果自己亂髮脾氣亂擺臉色都不是她的錯是抑鬱的錯。
有一部分人還覺得得抑鬱是一件很酷炫的事。抑鬱患者：？？？
就像出現了老人碰瓷事件大規模出現後沒人願意扶老人了一樣。
人們因為一些人錯誤的行為，而產生了對患者的偏見。
就是這樣。

抑鬱症的本質，是把得病的人與外界隔離起來。正常人不會理解，就連病友也不會理解的。

正常人不會理解，那是因為針沒扎在他們身上，他們當然不會知道有多痛。

至於病友，咳，他們都難以自保，題主怎麼能期待他們理解你呢？

抑鬱症真是比癌症還糟糕的一種絕症。。。

不理解很正常，但是請不要把不理解當作傷害的理由。

不說抑鬱症，咱們只說你媽偏要讓你穿秋褲你就是不穿；你媽偏要讓你找個經濟適用男相親結婚你不著急；你媽著急抱孫子你覺得自己不適合現在就生；你同學為了5000塊錢去裸貸；你同學為了名牌包願意被包養；你同學花掉所有零花錢給女神自己做備胎...

我跟你講，人與人之間的隔閡何止這一點？
抑鬱症是怎麼想的？其實不必太在意為什麼理解不了，因為無論如何沒病的人也只能覺得抑鬱症是想太多需要找事做。

也不是不關心，只是就無法理解。
就像蘋果電腦無法直接運行windows系統；就像你的電腦中毒之後不聽使喚了。

請諒解抑鬱症，也幫助抑鬱症患者諒解自己。
不要說「別想太多」，不要說「別鑽牛角尖」，不要說「大家都很累你要堅持」，不要說「我們都很擔心你你要好起來」，不要說「世界這麼好你怎麼不出去看看」。

所有人都搞錯了，是抑鬱症讓人鑽牛角尖，是抑鬱症讓人無法堅持，是抑鬱症讓人看不到希望。

患者不是自願的，患者無法自控，患者無法靠自己的力量拯救自己。

如果不能陪伴，不能提供幫助，就請高抬貴手免開金口，饒過病人吧。

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雙相躁鬱世界
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因為一般人不相信思維也會長結石啊。在一般人眼裡，人的意識本就是主觀的，就算長結石也是想出來的。但這可不是什麼覺悟高，因為一般人雖然認為意識是主觀的，卻不認同諸法無我。雖然這兩種說法只是文字遊戲，本是一種說法罷了。

別說不被人理解，特么我自己都不能理解我自己，正常的時候根本想不懂異常時候為啥會那樣，異常時候根本不會去想也不知道正常情況下是什麼樣的感覺。最無奈的是我自己都不知道自己的問題確定是啥，連醫生都只告訴我家人不告訴我......

先跟題主道個歉(?????)因為本來寫好答案很久，可是賬號莫名被限制了……希望能幫到你吧。

我想說說我的看法。原因可能有下面三個：
1.抑鬱症本身就是一個複雜的難以界定的概念。
現代醫學的發展中採用的界定方法想必有過抑鬱經歷的人肯定都知道，就是器質檢測＋數據參考＋面詢診斷，但是這在很多時候還是沒辦法準確地告訴你或者你周圍的人，你到底是一種什麼樣的狀況，因為抑鬱症最特殊的一個點就在於只有患者本身的情緒體驗是最真實的，這和大家普遍了解的感冒發燒所能直接被界定的疾病有本質區別。
正是因為這個維度看上去不是那麼清晰，才會導致大部分人依然用對待感冒發燒的態度來理解抑鬱症。比如說，感冒了要喝板藍根，喝了就會好，那麼同樣他們就會認為你得了抑鬱症就做一點讓自己開心的事情，做了不就開心起來了么。這是偷換概念啊。
但是這裡面有一個很大的盲點，就是感冒人人都可能會得，但是抑鬱症並不是所有人都能經歷到的。所以要讓大部分人去理解一個自己的確不了解也沒辦法體會的事情，是很難的。
現在還有一個現象，正是基於此產生的，我覺得多多少少有點畸形。那就是，把一個正常的（只不過是精神領域的）疾病標籤化然後變成一個談資。有的人心情不好就會說「哎呀我是不是得了抑鬱症」所以真正得抑鬱症的人就被忽視了；看到有人因為這種疾病受折磨就會說「唉他就是承受能力太差」……就好像抑鬱症是患者可以控制或者避免但自己不去控制避免一樣？！這既是因為抑鬱症的自身複雜難把握，也是因為缺乏同理心（原因3）。
2.抑鬱症所可能隱含的潛台詞
現在，抑鬱症、焦慮症這樣的心境障礙離人們越來越近，所以可能還稍微好一點，大家開始願意科學平常地去主動認識它們。但其實在所有正常人對抑鬱症的了解過程中，都會把一些潛台詞翻出來。比如抑鬱症＝精神錯亂＝瘋子＝腦子不正常＝神經病＝可能會對自己和周圍人造成傷害＝生命威脅。會有這樣的現象，原因一方面是社會上的關注度不夠，一方面也是人類本身對於小眾未知的恐懼心理。
這些潛台詞都是所謂的「負信息」，層層遞進，就會在人的腦海里形成一個其實完全沒有直接邏輯的認知，就是抑鬱症＝死亡。這是在直接刺激人類最原始的恐懼，而處於追求安全的本性，人往往會選擇迴避恐懼。其實大部分人直到現在依然是這樣認為的，這難道不是直接跳過理解變成下定論過了嗎？
3.世界上從來沒有「感同身受」這回事
這可能是最大的一個原因吧。
如果作為患者的身邊人，即使你已經了解甚至是理解了抑鬱症，你都會在漫長的療愈陪伴過程中無數次地崩潰困惑不解難熬；即使你自認為已經很能夠理解對方，那份絕望和痛苦你都是體會不到的。正是因為它特殊，正是因為抑鬱症不僅僅是器質病變更是靈魂破碎，正是因為無法感同身受，才更難理解。
他們以為，要理解抑鬱症，就要徹徹底底經歷同樣的痛苦，可事實上那個滴血流淚的心只是需要一份尊重。更多的時候，說一句「我知道你得了抑鬱症，但我不會因此而改變對你的看法或減少對你的愛」，對於所有患者來說是最奢侈的渴望。
無法感同身受，是缺乏同理心的表現，也是因為少了一份愛和寬容。題主遇到的，就是這樣的人。而大部分人，都有可能是這樣的人。他們認為你只不過是抗壓力差或者多愁善感，背後可能有這樣一個原因：
每個人都希望自己的人生是特殊的有故事的（尤其是年紀不大的人），而在大部分人眼裡得抑鬱症就是不同常人的特殊經歷。好笑的是，他們會下意識覺得你比他們經歷豐富，讓他們的人生顯得平凡無味。這時候，人類自私的本性會讓他們說出這種類型的話：「你那點經歷算什麼啊？我的人生比你痛苦多了！」對於這樣的人，抑鬱症患者無法要求他們的理解，因為他們自身根本不具備理解別人的能力。
既然這樣，我想說，就陪伴這些脆弱的孩子般的小紙片人兒，理解不了的話，就抱抱他們，告訴他們你不會離開，這就夠了。

畢竟，比起追求成功，我們更希望獲得幸福呢。（比心）

抑鬱症往往伴隨著大腦和軀體的免疫反應。因此形容抑鬱症是「一場身體的大病或者感冒」並不為過。不過這場「重感冒」對抑鬱症患者來說，扛過去並不容易。想像我們都有過發燒到39.8度的日子，頭腦昏昏沉沉，什麼都不想吃，沒力氣做任何事（甚至看電視、刷手機都力不從心），燒的最厲害的日子連覺也睡不好，睡著總是很容易醒來。更別提什麼注意力和記憶力了。不同的是，重感冒時我們知道身體生病了，需要休息，做不了什麼事，而這場病總有過去的一天，病好了又是一條好漢。而抑鬱症往往找不到對應的明顯軀體癥狀，讓人不知所措、無從歸因，於是逼著自己「表現正常」，內心卻無比恐懼會不會有好的那一天。http://mp.weixin.qq.com/s/hEuLp_4rEnaCFiBvbplZZQ

怒！答！
竟然還有人覺得很酷很深沉？抑鬱症對我來說就像心理版本的感冒（因為我不是很嚴重）不管會有很多併發症要你命，但是大多數情況下是可以緩解的，壓力這麼大的社會，誰都有扛不住的時候。
營銷號毒湯文再隨便擴散擴散編幾個故事，造幾個數據，硬生生把感冒說成了癌症！再加上，本身國情就對所謂的「神經病」很不包容，更沒事就愛給加個矯情脆弱的標籤，如果你再是獨生子，年輕點的大學生什麼的，更得把嬌氣的帽子高高戴起！最後落下一句「現在的年輕人啊。。。」
exm？老子很願意得病嗎？老子喜歡天天高興不起來對什麼都提不起勁頭天天癱床上不動嗎？？？？？我這樣很開心嗎？我從小到大一直這樣嗎！？啊！？
還有那些假裝抑鬱的，x，你們覺得很酷嗎！？你們覺得自己很有思想很深沉嗎！？就是因為你們啊！很多真正需要幫助的人就因為你們反而不願意承認自己跟你們一樣啊！不願意承認自己得了這麼個精神感冒啊！
好像答題有點答非所問，反正我就覺得吧，得了不要害怕，不是什麼大事好好配合治療。你要是沒毛病別在這犯矯情噁心人，該學習學習該賺錢賺錢，好好過日子別再耽誤那些真正需要幫忙的人了

真的，我都不能跟別人說，說完就老有人喜歡bb你。我玻璃心不喜歡聽人家bb我，bb完我我又得難過好久，何必？誰難受誰知道，多少人都是站著說話不腰疼，睡不著就是睡不著真的睡不著，我也煩而且越想越煩，告訴我數羊就能睡著了！？我的天。
有病好好治，不要在這裡嘩眾取寵博得同情，除了醫生和自己誰也救不了你。

我拒絕任何形式的性別/患病/種族/群體歧視。
謝謝贊同的你們。

因為和你不熟的人覺得你是矯情，和你熟的人覺得你只是需要堅強

明明知道陽光和出口在哪裡卻還是選擇走向黑暗

總有那麼一些人，刀不是捅在他們身上，他們永遠不會知道疼。。

怎樣才叫理解呢？
這個世界每分鐘沙漠化土地11.4公頃.全世界每分鐘4700噸泥沙流入大海,每分鐘排放廢水、污水85,000噸，每分鐘有1百多人離開這個世界
除了你的至親，其餘人不是不想，而是不能

首先是人們對抑鬱症沒有一定的了解，根本不知道其危害的程度；其次，是人們不知道如何用合適的態度去對待抑鬱症患者，他們的態度有的太小心翼翼，說什麼都怕傷害到患者；但多數人面對患者卻不相信，還在懷疑怎麼可能會得抑鬱症，多半是裝的，這樣就使患者得不到理解，長期處於這種狀態下的患者可能最後會自行了斷。

也許抑鬱症不是不開心，更多的是無助感無力感。
身邊有個抑鬱症的朋友，她看起來特別正常，平時段子比誰都多，玩笑開起來也是隨時讓人捧腹，經常金句頻出，誰也看不出來她抑鬱。
去年喬任梁抑鬱身亡之後的一段時間裡，她突然開始特別關注抑鬱症，經常會發一些關於抑鬱症的文章到社交平台，再後來，她就去醫院查，量表＋激素水平測量之後，發現自己是中度抑鬱，開始吃藥。
一開始只吃一顆，大概三個月的時間，從一顆變成三顆，睡眠也會嚴重受到藥物影響。
她會好幾天不出門甚至不下床，餓了點個外賣或者自己買好麵包等食物解決，不想動、忘事情、易怒等……
也會跟我們一起出去玩，開心的時候我能感覺到她是真的開心，可回來之後她又不想動的時候，我也相信她是真的覺得自己不想跟世界有什麼瓜葛。
也許，人都是一座孤島，唯有親密關係可以拯救瀕臨陷入失望甚至絕望的個體。有時候，我覺得她就像是一片沼澤，濕氣太重，太需要陽光，而且，這陽光一定是要她自己願意去曬才不會刺眼到傷害到她。

個人認為:社會風氣。
當今的人，你問十個人能有五個說自己患過抑鬱症。然而，大多數都只是隨風氣，想顯得自己與眾不同。每個人不患有一兩樣病都顯得平庸。

在這樣的情況下，真的抑鬱症患者便也受到和他們一樣的待遇，被認為是和他們一樣的人。

因為對於沒有抑鬱症的人來說，真的很難理解。

抑鬱症患者一般極為敏感，別人稍微有點負面的情緒都可以困擾到他們半夜翻來覆去。

會想一些一般人覺得沒有意義事情，比如我們為什麼要活著。

會不斷的否定自己，在別人眼裡很優秀的人，都會一遍一遍的覺得自己不好。

心被困住了。

人與人之間本來就不可能相互理解。不要天真的想去開導他們。只會是種傷害。對平常人一樣對他們，再好不過。

分享一點個人經驗：
1，每個人都有過一些抑鬱情緒。
當他們聽說抑鬱症這個詞時，很容易將過去那一段有消極情緒的經歷移情，而認為得了抑鬱症的人就是那樣。於是，如同面對過去的自己一般，他們也很容易認為那些得了抑鬱症的人，「矯情」。(乃至投射性指責) 而既然標籤已經貼好，去進一步了解實際情況的動機也就自然減少了。
尤其是當他們發現自己「開導」的策略無效時，更需要一個途徑去緩解自己的挫敗感，而最常用的途徑，就是將挫敗歸因到對方身上——「是那些人自己不讓人理解」。
2，一些抑鬱症中的人根本不認為他人能夠理解，或是不認為他人的理解能夠幫助解決問題。
3，一些抑鬱症中的人潛意識中享受這個抑鬱的狀態。因為改變意味著不確定性，而維持現狀至少可以避免更多的焦慮和失敗感。就像落水的人如果放棄掙扎，也能獲得不掙扎的輕鬆。這種情況下，這個人也許會向他人傾訴，但對他人給出的各種幫助視而不見，甚至反感和反駁。這些人不見得是有意的，他們活在矛盾中，自己也很痛苦。

不求理解，只求尊重。