怎麼樣才能忍受孤獨？

12-03

不知道為什麼，一下班就不想回家。其實很想在家看看書或者學習學習。可是一下班後那種孤獨感就出現了，就想找些朋友待在一起。導致現在買了很多書也沒有看過，想學的攝影和其他東西也沒有學。感覺自己在浪費時間

看了題主的描述，覺得可以分享一下自己的狀況。
我現在就完全是跟你相反的狀態。
也可能是我加班嚴重，晚上8點半才下班，有時候周末也上班。所以我格外珍惜自己的閑暇時間。
下班之後會直接回家，目前我生活在一個沒有熟悉的朋友的陌生城市（這是我主動的選擇），回家後如果覺得累，會自己看一集綜藝。如果覺得還好，會背GRE單詞，看範圍，做Math和Verbal。
在這個陌生的城市裡，我很慶幸有個很棒的室友，我們在三觀上很一致！她和她男友也很善良，沒事也會帶著我玩。雖然除了按腳，我對其他並無太多興趣。
今天我跟朋友說我就得現在的自己很可怕。我對外界的關心開始變得越來越少。杭州即將G20,而我關心的也不過是我家算不算在管制區域，我能不能下樓正常買菜（很多菜場也關閉了）。
我也不想出去旅行，天知道我曾經是多麼喜歡亂跑，目前跑過全中國好幾十個多個省市，港澳台都去了兩次，歐洲大洋洲東南亞也去過好多地方。
但現在的我，只希望G20期間可以在家安心地背單詞、學習。
我覺得我最大和題主可能不同的地方在於：我非常明確地知道我的下一步應該往哪走，而我又是那麼迫切地想走到那裡。同時我又那麼地知道時間寶貴，所以格外珍惜自己的時間，在孤獨中體會時間的安靜，那是一種每分每秒似乎都被無限延長的幸福感。
你試過么？自己一個人，靜心，只感受時間。時間都變得慢了，每一秒似乎都更長了。你覺得自己在體會更多的事情，並可能創造更多的可能。那是一種基於了解、滿足、安然基礎上的更深體悟、感受和窮盡，是一種無與倫比的幸福。

我之所以到別處生活，離家很遠，就是讓我真正成為我自己的生活的焦點。在家生活，我的心思和精力會被家庭的瑣事所佔據，比如媽媽想吃哪個菜，我去買；爸爸明天有飯局，我要一起參加。
你以為時間是什麼？時間就這樣不知不覺跑乾淨的。你以為只是短短几小時，只是一天，但就這樣成為了生活的常態，連再次企圖做出改變的起點都找不到了。
我並不是說我不喜歡家庭生活，相反，我非常依戀。
但也正是如此，我才強迫自己離開，讓自己有更多地時間觀察自己，問自己：下一瞬間我要如何安排？這個時候這個問題才真的只關乎我自己。因為我隻身一人面對看似無垠但實則有限的時間。

如果我的生活到達了組建家庭的那個節點，當我的生活需要被他人的節奏所填滿的時候，我也會幸福地接受，迎來下一個美好的人生階段。即使是被別人「拖」著走，我也會感激曾經的自己，曾有那樣的一段深深地自我覺知和自我省察的時光2。那麼即使被「拖」著，我依舊會保留著一份覺知和目標感——而這依舊會成為我生活幸福感的重要來源。

很贊同樓上有個人的回答。
孤獨不是忍受，只能享受。
當你忍受的時候，孤獨就沒有意義了，它對你完全是束縛和折磨，在這種意義上，孤獨根本無法成全你，那你何必難為自己。
孤獨並不是你有意去創造有意去培養有意去適應，孤獨不是這樣運作的。
孤獨是你覺察到了一股需求——可以是自我省察、也可以是學習和自我提升，或者就是簡簡單單想要休息一下安安靜靜無人打擾。在需求之下，你所獨處的時間。這樣的孤獨，才能產生意義。
但孤獨也並不是個絕對快樂的詞，你需要交換一些寂寞作為代價。講真，人都是社會性動物，你試試30天不出門一人在家，真的會瘋的。
但是，孤獨所要求你交換出來的寂寞絕對是小劑量的，你已經學會利用孤獨去完成自己的一些訴求，從中你獲得更多的是一種快樂，而這種快樂不同於你社交時候帶來的。

學習讓我快樂，學習讓我安心，它讓我更平靜。它賜予我視野和實力，讓我從來不擔心自己會找不到好工作養不活自己。在這種意義上，生存的焦慮消失了，我的心理能量可以用來做更多高層次的事情（比如說馬斯洛的需求層次理論）。
這是真的，所以孤獨就像運動，會產生多巴胺，會讓人上癮。
我現在算是掙脫不掉了。

題主，其實你只是怕開始，你只是對「開始」無所適從。
只不過我已經在路上。
期待與你「相遇」。

孤獨不能忍受，要學會享受。

其實你還是孤單。內心的孤單沒法外在改變。
你找完朋友，然後你還是空虛寂寞冷。
有兩種方法：找個伴侶或者享受孤單

謝邀。最大的問題是，你的狀態是"忍受孤獨"，而不是"享受獨處"，到最後你會發現，和自己相處，才是最簡單，最輕鬆的，這就是為什麼良好的人際關係，諸如親情，愛情，友情都需要有獨處，人是複雜動物，需求點往往有差異，群體活動產生消極情緒，獨處抹掉消極情緒，分泌正能量。

謝邀。

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在回答這個問題的時候，答主就住在一個人租的房子里。
如果想問什麼感覺的話，我想是十分舒服的吧。

答主現在住的地方是新換的。當時學校那邊的房子太貴了。南京鼓樓差不多一室一廳的好一點的都要3000+。當我轉了整個鼓樓都沒有找到心儀的房子幾乎快要放棄的時候，我又發現了一條出租信息。沒錯。就是現在的我住的地方。
一百三十平，三室兩廳，2600一個月。在郊區。

這裡離我學校十公里，每天去鼓樓都得坐車穿越長江大橋。（將近一個小時的樣子。）
好多人都問我，你租那麼遠啊？
我是願意為了生活質量和居住條件來回奔波的人。

搬進來的時候是八月二十號，給大家看下最開始時候房子的樣子。

很乾凈對不對，關鍵是採光非常好，除了有些空曠。
才開始來的時候這裡什麼都沒有，鍋碗瓢盆柴米油鹽醬醋茶都得自己去買。
嗯，我先買了一個茶盤泡茶喝。

之後呢，辦了寬頻，有線電視。
再後來，買了一張書桌。
額，拼的時候有些費力。可能是我一開始打開的方式不太對。

這樣我的卧室就大概成型了。
牆上的照片是我買的lg的手機照片印表機打出來的。
椅子也是自己拼的哦。

之後，就買了一台電腦。

注意到沒有，我還買了好多花瓶。還有這個檯燈。燈泡是不會發燙的那種，黃色的燈光很暖和。
花瓶之後，就是花咯。

嗯，我還買了熏香。

對於我來說，一個良好的居住環境非常重要。

後來，我又辦了一張這裡的健身卡。
嗯，我把自行車也帶過來了。

每天的時間就用來上學，打理房子，健身，實習。
晚上在窗戶邊看夜景，吹著江風寫東西。
也會約好友過來做飯給他們吃。
然後在陽台吹風，或者喝茶。

這樣的話。
真的不會覺得孤獨。
最後想說的事情是，【孤獨是可以通過一些方法去避免的，學會與自己相處，就不會覺得孤獨。】

瀉藥，無解…
我是個能自己玩兒很好的人~
喜歡跑步，喜歡看書，看電影~需要朋友陪伴，但更多的是享受與自己的親密時光~
與家人，朋友相處時，我確實最話嘮，最人來瘋的那個，所以我在就會很熱鬧~但撇在喧囂，我確實更喜歡與自己相處的人~
但我有一個朋友，幾度害怕孤獨和寂寞~一個人住，就把他爸爸接過來跟她住，如果她爸爸回家，她就要找朋友一起睡~她工作很清閑，下班卻要跟同事朋友消磨到八點，九點才回去~她問我，你自己一個人不寂寞么？她無法理解我的生活狀態，我無法理解她的生活狀態~
人與人不一樣，需求也不一樣~
你想學習成長和你能不能享受孤單寂寞是兩件事~就醬

謝邀。
我會自己一個人坐在地上發獃，或者在床上做白日夢。畢竟發獃可是我人生的樂趣之一。可能想著想著我突然心血來潮我就會立馬去完成。
突然間想到什麼有趣的事情我會給小夥伴打電話，或者彈視頻。一般我覺得無聊的時間我的小夥伴也沒啥事，我想這就是為什麼我們能成為小夥伴的原因吧。但凡事都有例外，有時候我會碰上小夥伴十分的忙。
我就會拿起手機或者電腦，開歌來聽。聽著我就會唱起來，然後我就會下載唱吧自己玩。或者在家裡自己蹦起來。
我大部分時間是在睡覺中度過的，偶爾會看看小說。
如果真的無聊到不行而恰好天氣很好，我就會拿上零錢坐公交車。從這個站坐到終點站。再坐另一輛車，在任意一站下。因為坐公車是一件很好玩的事情。
總的來說，就是自己跟自己玩，沒什麼要做的發發獃也很爽啊！

為什麼是忍受？若是難受為什麼要孤獨。出去找朋友聊天交友。

@逐風刺客謝邀
我很享受孤獨難得有空自己陪陪自己

謝謝 @逐風刺客邀請我回答。

我有個朋友小A，是個特別沒心沒肺的一個人，她幾乎會把什麼事情都搞砸，和她出來，看著她傻乎乎的表現，你絕對會後悔認識她這麼個朋友。但你別奇怪，還就是她，有著異於常人的忍受孤獨的能力。她會一個人看電影，一個人吃火鍋，甚至一個人唱k。
我很懷疑，她是怎麼堅持下去的，於是時常會問她原因，每每這個時候她都會昂起頭，面帶迷之微笑，然後表現出一副我最無敵的表情，哦，那個時候你一定不會有再和她交流的慾望。

所以，我從意識到這個事情之後就會留意觀察她的表情。她時而平靜，時而歡笑，時而生氣。但，從沒有哪一刻，她的情緒會被悲傷佔領。哪怕某些時刻我們無意間聊到曾拒絕了她n次的男孩的趣事，她也不過是笑笑。甚至出去喝酒時，因為某些感情瑣事某某女孩留下了炙熱的淚水，引發了很多觸景生情的默契落淚，她也只是在一旁體貼的安慰著，絲毫沒有墮入低沉的怪圈。她令悲傷在她臉上銷聲匿跡。

當然她也有被悲觀所困擾的時候，我能回憶起某個寂靜的夜晚，她給我發消息訴說著自己無法承受的慘淡經歷，我只是不停的安慰她一切會好起來，因為我實在是被她逗習慣了，就連她不可名狀的那一刻，也會很自然的當做是她的冷笑話。可是第二天相遇，她臉上依舊會掛滿了歡樂，同時也會很默契把智商拋到一邊，做些傻傻的事。例如拚命叫嚷著16點是下午六點 ; 或者從電動扶梯的反方向艱難前行 ; 甚至在買東西交錢時，明明多交了50，卻表現出自己佔便宜一樣，迅速逃竄而不顧身後店家熱心的呼喊。那一刻，你很難相信，昨晚那個脆弱到不堪一擊的人是現在這個傻乎乎的她。

她也有悲傷，可是她把悲傷的感覺當做是自己的虛構，於是隨著太陽升起的那一刻，一切幻想都會消散，她又能傻乎乎的前行。
我想，這也應該是她面對孤獨的方式，把它當成錯覺，令孤獨在她孤身一人的時候消失得無影無蹤。

把孤獨當作錯覺，不去想它，讓注意力集中在自己眼下的事，不知不覺，你就戰勝了孤獨。這之後的你，頑強而充實。

以上。

內心充盈，何懼孤獨。
人吧總要學會和自己相處
能夠在獨處中得到樂趣的人
在人群中也不會失色
如果不願看書可以做自己喜歡的事
有人愛烘焙有人愛寫字有人愛樂器
重點並不是孤獨而是樂趣
不喜歡只是因為它激發不了你的興趣

能發現生活中每件事的樂趣
你也就不會覺得孤獨了

說一點我個人經驗。

我這個人不太會開玩笑不太會玩，但是我孤獨，那種感覺就像我努力去說話，卻沒有人可以聽見一樣，包括自己。
於是我可憐兮兮地往別人身上貼，想融進別人的圈子，做了很多現在想起來都很尷尬的事。
在朋友身邊，我拉著對方想讓她多陪我一會，可別人還有別人的事啊，總是匆匆來匆匆去。
在別人熱鬧的圈子裡，我像個背景板似的，別人玩鬧狂歡，按我的性子來又做不到，我和他們在一個地方，但彷彿兩個世界。

我終於明白我喜歡熱鬧、喜歡玩樂，但其實，我做不到。

我可以一個人畫畫兒，一個人看花看草，一個人聽歌，一個人看星星看月亮談人生理想，什麼讓我快樂我就去做什麼，我孤獨，但我不無所適從，不必擔心朋友的匆匆離去，也不用看著別人快樂。

總有那一長段一長段的時間，是要面對空蕩蕩的屋子，或者空蕩蕩的內心的。
每個人都會孤獨，有的人厭惡孤獨，有的人享受孤獨。
厭惡孤獨的人無法在孤獨里找到最適合自己的活法，固執地認為孤獨是源於身旁無人，於是越來越恐懼孤獨，最後也不得不接受孤獨。
享受孤獨的人在孤獨里可以如魚得水，因為孤獨里也有吸引人的東西。
覺得空了，就填滿，用圖畫，用花草，用歌聲，用星星月亮人生理想，用可以讓自己快樂的事。

望有幫助。

謝邀。
孤獨是常態，亦是代價，而且我很喜歡這份孤獨。
更有利於和自己進行對話。

我個人挺享受孤獨的

瀉藥。

習慣了就好了。

謝邀，我很享受。

想學就學啊。
暑假前，我想學攝影想學尤克里里想學photoshop，於是開始找教程，買相機買尤克里里。我蠻享受自學的過程的，省錢，又自在。
歪樓了，不是很懂答主說的孤獨是什麼意思，只是一個人的感覺嗎，我喜歡一個人做事，我常常一個人上課吃飯走路運動，與其說是孤獨，不如說自由，你可以決定所有事情，吃什麼東西，做什麼事情，去哪裡玩，不是很棒的事情嗎。
想做什麼就去做，可以制定個計劃，把自己的閑暇時間利用起來，學習，看書，享受一個人的時光。當你有一個興趣，比如攝影，你會用很長的時間去研究，去拍攝，根本意識不到孤獨這件事。我常常一個人練琴練兩個小時，或者看小說看一晚上，也沒有感覺多麼孤獨。
喜歡和朋友在一起是很正常的心理，但我們終究需要適應一個人，沒有什麼朋友會一直陪你，每個人都有自己的生活

@逐風刺客謝邀。我只有在人群中才感到孤獨，一個人的時候，儘管孤單，但不孤獨。

孤單是一個人獨處的狀態；而孤獨是一種心境：沒人理解，沒人懂，沒有合適的圈子和志同道合的朋友，甚至沒有可以傾訴的對象。

賈寶玉整天廝混大觀園，和眾姐妹說說笑笑，內心卻總是「悶悶的」孤獨，只有面對林黛玉時方可一吐心事，隨性打趣，因為她懂他；作家三毛一生遊歷各國，結識了許多朋友，卻總是說自己是「孤獨的」。她在一篇文章中寫道：一個朋友很好，兩個朋友就多了一點，三個朋友就未免太多了，知音，能有一個已經很好了，不必太多，如果實在沒有，還有自己，好好對待自己，跟自己相處，也是一個朋友。丈夫荷西死後，三毛失去了世界上最懂她的一位朋友，自己也像遊了一趟鬼門關。

由此可見，孤獨不一定是一個人，而是沒有知音（不限於人，文學，音樂，電影，運動等興趣愛好皆可成為你的「知己」）。

在你看來，一個把自己關起來，認真讀書，聽音樂，練習書法，做運動的人是孤獨的；對他來說，只不過是在做自己喜歡的事情，他享受這種「孤獨」，並樂在其中。

因此，如果僅僅是怕一個人獨處，怕回家後面對空蕩蕩的房間——如果你只是怕孤單，那麼找一群人來陪你是最快速實際的解決辦法。

可你總會面對自己吧。當朋友散去，你一個人拖著疲憊的身子回家的時候，那種無聊又空虛的感覺依舊如影隨形，你是孤單的，還沒有學會與孤獨和平共處——或者說，你根本沒有建立起屬於自己的「孤獨」，更談不上相處和享受了。

你的感受，不過是空洞的寂寞感。

賈寶玉的孤獨，是他不問仕途經濟，只愛紅塵脂粉的人生理想，是和林妹妹在一起共讀西廂的纏綿悱惻；三毛的孤獨給了荷西，旅行，讀書和寫作。你會發現，他們不覺得孤獨需要忍受，反而樂在其中，津津有味。

所以，你真的找到自己的孤獨了嗎？

如果找到了孤獨，就不會想著去忍受。而是如何平衡它，享受它，進而利用它發展提高自己。

題主你說自己怕孤獨，下班不想回家，只想找朋友取樂，耽擱了讀書和攝影。其實不過是為自己懶惰，沒耐心，不想學習找借口罷了。

好了，以下是給你的一些建議：

1.建立屬於自己的「孤獨」。

其實就是要有自己的精神世界啦。每個人都有自己的興趣愛好（沒有的請自行尋找），或者，除了必須的工作學習之外，每個人幾乎都有主動願意付出的事情吧。讀書，攝影，音樂，體育，電影，電視劇……你要找出自己想做的事情，並堅持行動，培養自己在喜歡的領域不斷深入、進步、挖掘的本領。哪怕你的愛好就是看韓劇，也要力求做到精通韓劇，而不僅僅是一個腦殘粉。比如，你能夠對比不同韓劇之間的特點，分析韓劇的套路，對每部看過的韓劇了如指掌並能給出自己的評論。能成為一個資深韓劇迷並不容易，需要花費時間和精力的，然而你樂在其中並堅持去做，假以時日，就會發現這份愛好慢慢融入了你的生活和精神世界——它不僅僅讓你放鬆和愉悅，還會帶來成就感與歸屬感。當再看到韓劇腦殘粉們對某部電視劇口水般雷同的品頭論足時，你會有一種欣慰又小得意的「孤獨感」呢。

想想看，你是否建立了自己的精神世界，找到那份孤獨感了呢？

2.與志同道合的朋友分享你的「孤獨」。

當你將愛好發展成了精神世界後，要做的是進一步涉足與你的愛好相關的領域和圈子，「一個人跑得快，兩個人才能跑的遠」嘛。關在自我的小天地里討論「文學藝術健身遊戲」等話題，畢竟有些無聊和狹隘。結實志同道合的朋友，活躍在「圈子」里，不僅可以豐富你的專業知識，提升你對相關領域的認知，更重要的是有了良師益友的相互扶持和鼓勵，才會有動力堅持自己的愛好，鞏固自己的精神世界。你可以想像，在朋友圈發了一條說說，許多人點贊和無人問津兩種情況下的心理感受。也許你會說：平時工作學習根本沒有時間去加入其他圈子啊！？我的天，兄弟們，如今是互聯網高速發展的21世紀啊，現實中沒有時間和機會，可以在浩瀚無邊的網路世界中汲取資源嘛。很多領域真正的高手就是大隱隱於網路中，沒準，和你有著共同愛好和想法的小夥伴們也在網路中等著你加入呢。

網路的確拉近了人與人，現實和理想之間的距離，從這點來說，真是好產品。

3.如果還是感到「孤獨」怎麼辦？

恩，那你一定是真的寂寞了，獨處太久了。不如找個男朋友/女朋友吧。

人類的進化繁衍史決定了人是群居動物，現在科技的進步和社會的多元複雜，推動著人們普遍參與社會活動和人際交往（少部分人例外啦）。因此，每個人幾乎都處在一個龐大枝蔓的人際社交網路中，牽一髮而動全身。之前看一篇關於「如何合理的休息」的文章，建議普通人最好一周能有一到兩次的機會去拜訪朋友，聊天約會運動什麼的。良好的人際交往是放鬆心情，調劑生活的必需品，如果你真的覺得今天什麼都不想做，內心孤單的可怕，那就去他媽的學習和奮鬥——給家人打一通電話，約三五好友出來小聚都是不錯的選擇。

學會孤獨才能享受孤獨，實在寂寞難捱，就去放鬆自己。懂得收放自如，平衡生活才是最重要的。

回答完畢。祝好。

喜歡就點贊吧，謝謝。:-D

謝邀。
我不適合回答這個問題，因為我喜歡一個人，特別是讀書和思考。
對於感到孤獨難以忍受的朋友，推薦蔣勛的作品《孤獨六講》

不知道。每個人的方法都不一樣。
我最近在吃抗抑鬱的葯，不過就算不吃藥的前20年我也還是不樂意搭理人。
所以孤獨是我最真摯的朋友，
我樂意和他私定終生。