獨處一個人的時候，或者是夏季的午後，總是容易感傷，該如何克服？
大概是從小學畢業的那年暑假開始，下午一個人待著的時候，心裡會像是堵得很難受，又像是空了個洞總是填不滿。必須要有人陪著說話才能改善這種空虛感。
發展到現在，夏天的午後或者是一個人坐車等等時候，會變的多愁善感。忍不住思考人活著是為什麼等問題，總感覺未來要做任何事情都沒有興趣沒有意義。我認為人生的意義是在於體驗，但是每到這種時候就感覺所謂的體驗也是沒有必要的。回到熟悉親近的人身邊就能改善這種情況。
這是孤獨的原因嗎？為什麼每到夏天的下午就會特別孤獨？坐車的時候邊上人這麼多為什麼也會孤獨？
需要或者能做些什麼來改善這個情況嗎？
我是一個非常矛盾的人，一方面可以幫助別人看清楚問題所在，也可以用極度理性的視角看待世界上發生的事情；但另一方面，我極度感性。我寫的東西，你看久了，可能會覺得我有雙重人格。只要沒人的時候，我就時常會陷入各種糟糕的情緒當中。有時候，我覺得自己實在太窮了，焦慮得活不下去；有時候，後悔過去的選擇到失去自信；有時候，莫名傷感想大哭一場；有時候，想對著美麗的景色發獃一整天；有時候，感覺自己被世界拋棄，只剩孤獨。
雖然我看了很多書，但它們解決不了問題，大部分知識，進了大腦，心靈卻很難第一時間就吸收。我看得進去，但不一定理解；我理解了，也不一定是真實答案。我生命中有很多問題，都等待我的知識去解決，但不一定完全能解決。反而，它們幫助解決了很多別人的問題。
面臨情緒時，我們習慣以負面的態度看待，不願面對或接受這些糾結。我們會反射性地認為，這些情緒是來找我們麻煩，這些困境都是來讓我們痛苦，所以我們用消極的態度不願意麵對，或者用逼迫的態度要自己正向。
低潮來襲，其實是真切的情緒反應。那種孤獨、痛苦、悲傷、氣憤、憂鬱、自私等情緒，襲擊我們的內心時，恰好是提醒我們：既然不能立即排解，為什麼不試著接受這樣的負面情緒？
真切地接受與體會當下的情感，不必強迫自己要往前，而是停留在當下，讓這些情緒真切地被感受。
如果覺得情緒低落，那就誠實面對。在不傷害別人的前提下，可以嘆息、可以哭泣、可以生氣、可以訴苦，但是，不要覺得自己「不該如此」，只要不影響周圍的人，慢慢成長，爭取有一天能產生正能量傳播給他人。
不要以為時間可以解決一切。有時候時間只是把這些情緒隱藏起來而已。隱藏，不是消失。時間這個魔術師，有時候還是會把這些隱藏的情緒在某段時間挑出來，修理自己一頓。
就像之前生活中，遇到一些很棘手的人際關係問題，我統統用標準的「解決方式」應對，控制自己的負面情緒，並且認為所有情緒都是假的，無非是大腦分泌的物質。然後有一天，和別人聊起來的時候，內心忽然被觸動，想著各種事情，一開始是掉淚，只是幾滴，然後是滂沱大雨，感到無比絕望。
之後，我照樣每天上班，一切正常，但是每天晚上我會找個地方好好靜一靜，再默默離開，慢慢的事情轉向了更好的方向。
不過從此以後，我變得非常容易感傷，看電影聽音樂常抑制不住低回婉轉的心緒。當年看紅樓夢電視劇，嘻嘻哈哈，如今聽葬花吟，熱淚盈眶。
仍然要感謝那次大哭，讓我重新找回了自己。人前不哭，或許只是在深海里落淚而已，外人看不出，是鹹鹹的淚水抑或是透明的海水。這些情緒，終究是要還的，如果任由低潮埋進馬里亞納海溝里，最後就會成長成珠穆朗瑪峰。
時間會改變些什麼，但是沒辦法把情緒消化。所以，我們不要去壓抑自己，而是好好的釋放情緒。找朋友談談，或者是，放任自己發泄後沉沉睡去。
心理學家認為，人類可以因為心態改變而使人生轉變，只要改變心態就能改變生命。人有自愈能力，再大的負面情緒，也可以用時間的針線縫補起來。轉個好念，修補，帶來新的可能，把舊的裂痕，溫柔的，全心全意的，好好的觸摸一遍，然後注入新的能量。再怎麼死寂困頓的細胞，都會因為你重新對話，蘇醒過來。
聽你內在的聲音，給自己正能量，就是祝福自己。當情緒來了，最需要做的就是讓情緒暫時停留，不要否定這些情緒，然後，再對自己好一點。自殺率最高的季節是春天和夏天。
春夏，世界生機勃勃，萬物美好，百花繁盛，眾人歡樂，然而抑鬱者的內心卻空虛孤獨，死氣沉沉。
這種時候是最容易抑鬱發作的。
建議看心理醫生，有必要的話吃抗抑鬱的葯。我大概知道你說的這種感覺，這時候眼睛看向窗外，覺得陽光像被稀釋過，又好像一張照片被撕掉了上面的那層膜。
讀小學的時候每天中午回家吃飯，伴隨著夏天的那些蟬鳴聲，孤獨感油然而生
後來初中暑假某個下午睡到兩點多起來，爺爺大姨他們都在家，可我第一次感覺到被世界遺棄
再後來工作後發現周末只要一覺睡到下午，我就會很絕望，那種孤獨感難以形容
現在我越來越喜歡沒什麼人的地方了，因為人群中也孤獨
炎熱的暑假
偶爾自己一個人從午睡中醒來
起身
獃獃地盯著窗檯射進來的耀眼陽光
耳邊的蟬鳴
還有電風扇嗡嗡作響
用力吸進一口空氣
突然感覺全世界只有自己一個人是醒著的
我也是這樣的患者
文筆沒什麼水平
現在只能大概回憶起這種感覺
可能因為現在還沒到夏天吧
至於要怎怎麼辦
我也不知道
只能說有這樣情況的不止樓主一個
下次樓主感覺空虛的時候也可以想想還有很多人跟你一樣在這個時候有著相同的感受
說不定會好過一些
春夏的午後和秋冬的傍晚都是我會感到孤獨悲涼的時刻，那一刻時間變慢了，周圍的一切靜止了，只有我和我自己，可是內心被掏空了，就像作者說的一樣，我不知道自己是誰，我從哪裡來，要到哪裡去呢？我瘋狂的思考，實際上腦子已是一片空白，想抓住任何東西讓自己安定下來，卻什麼都抓不住，好像被掏空了，一切都是虛無的，孤獨，寂靜，歇斯底里的難受。
後來我找到一個辦法去逃離這心境，就是超負荷的體能訓練，力竭的力量訓練，突破極限的奔跑。在這變態性的壓榨體能過程中，酸疼的肌肉，喘不過氣的呼吸，被摧殘的意志都成了我的救命稻草，這讓我深刻的感受到自身的存在，我是存在的，我是在和這個世界拚命做著鬥爭的，我即便什麼都沒有我卻是完完全全擁有自己的。我迷上了這種體驗，這讓我減少了進入悲寂的心境的次數。
後來，我戀愛了，她是一個非常樂觀，笑起來特別美的女孩。不見面聊微信的時候，我媽老問我對著手機樂呵什麼呢！我也不知道我怎麼就揚起了嘴角，露出了酒窩，偷偷笑出了聲，連自己都沒發現。自從有了她之後，我極少出現那樣的狀態。Because I Know I"m not alone 。
所以，我想給樓主的建議是，多運動，轉移注意力，若是遇上了深愛的人，好好把握。
你問我怎樣才能不孤獨，我告訴你何必需要搭理陌生人。
很好玩，我現在就是坐在藍天陽光下，享受秋天這陣涼爽的風，旁邊有人在唱歌，有小孩在打鬧。
我不是一個有大志向的人，生活不止眼前的苟且，卻也不止遠方的夢想和詩。我最享受的無非是一片不髒的草坪，一個不曬的樹蔭，一隻不吵鬧的狗，和一顆不漂浮的心。
好好享受這種感覺
跟我一模一樣啊。。。自從小學畢業後再也沒有發自內心的開心過了。特別是夏日的午後，會不由自主的想起童年，那夏日青草的氣味，總覺得好懷念。可能是對現狀的不滿所導致的吧。
和題主同感。
我第一次有這種感覺是剛上初中那年，有段時間我突然發現自己到了周末黃昏時候莫名的壓抑，空虛，我找不到原因，只好告訴家人試圖尋找幫助。因為我只有十來歲，還沒辦法準確描述自己的感受，只告訴他們到了黃昏時刻總是心慌，難受，家人並不以為意。我現在想起當年那個自己，腦海里都是一副這樣的畫面——夕陽紅彤彤的，我站在農村的家門口，皺著眉看著漸漸落下的夕陽，內心無比的焦慮。
另一個比較焦慮的階段是我高中時，我總是感到害怕，焦慮，壓抑。有時是正上課，有時是做作業時，總是突然就哭了。因為是住校，我總是找各種理由回家。不想回學校。害怕幽閉空間（現在租的房子是樓邊角，兩面都是落地窗，讓我很欣慰），尤其害怕宿舍的衛生間。
現在，我剛送走周末來看望我的父母。回到租住的房子，渾渾噩噩的睡了一覺，醒來又感到焦慮不安。恐懼，莫名的恐懼。壓抑，焦躁，緊張。我獨自在家的時候總是要面對這種折磨，然而我現在的工作性質又不得不讓我經常獨自在家。我自己在家時什麼都沒法干，不想吃飯，不想收拾房間，有時候上午不上班，想起來起床都是一件很痛苦的事兒。後來我慢慢開始抽煙來緩解，痛苦的時候很見效。剛才口渴，喝水的時候突然很想求醫問葯，真的好想解脫，甚至會隱約出現從窗戶跳下去的想法。
前段時間我養了一條小狗，本來想讓它陪伴我，卻出現這樣一個問題，我總是認為它在我上班走後，獨自在家也是很孤單，這比我自己在家忍受孤獨痛苦更讓我感到痛苦。它來家裡以後我去上班的第一天，走的時候關上門又打開看它怎樣了，最後實在快遲到了才關門走了。上班時一想起它自己在家馬上就紅了眼睛，中午下班趕快回家，抱著它哭了好久。後來我把它帶回了老家，讓它在家裡院子里能經常接觸家人。
好吧，我現在持續這種心理狀態，我不知道這是不是屬於正常。跟別人傾訴，又怕別人不能理解，並嘲笑我太多愁善感，因為跟老公提過這個，但是總是忙碌與周旋人世的他說我就是太閑了，太作。我也找不到解答。
好像是從結束了五年戀愛的那個夏天開始，每次午睡醒來以後都會覺得特別凄涼害怕，胸悶喘不上氣，好像世界只有自己一個人醒著。總是想要拿手機打電話找人，可是又不知道該打給誰。往往是趕緊拉開窗帘，深呼吸，感受這個世界還有生命的氣息。至今還是不敢午睡。
現在的社會，尤其是中國，是一個所有人都匆忙到無暇休息的狀態。很對人都有這樣的感受，不是低沉，是沉靜下來卻有點無所適從的感覺，覺得一定要忙什麼才踏實。而這個感覺在下午或者晚上，一個人的時候最容易出現，因為早上都在匆忙處理工作。但人需要這樣的狀態，因為在這樣的狀態里最容易對自己，對目前做的事情產生思考。無暇思考的生活其實很可怕。之前看一篇文章說富人和窮人有一個區別，富人有更多的時間去思考自己想要的東西，而窮人卻一直在為自己的生活奔命。
珍惜獨處，珍惜這可以思考的時間，在低沉里冷靜去看待自己和自己的狀態，挺好。
每次這樣的時候都覺得自己是個主角。
我是很小時候，秋天來了，涼風一起，周圍好冷清的時候就覺得很孤單。後來是高中大學比較緊張的宿舍生活，就基本不會這樣了。覺得孤獨的時候可以細細體會它，忙碌的生活會讓大腦沒空閑去想很多，能不擔心未來而產生情緒現在對我都是一種奢侈。實在討厭孤獨的感覺就像你描述的那樣，靠近親近的人，不能見面打個電話也是挺好的。或者只是簡單的讓自己忙起來。
2017年5月21日獨享的一個人周末
在度過了暈暈沉沉，天昏地暗的520之後的這個周末陽光有點灰。這個周末沒有喧鬧聲，沒有小夥伴，沒有別人只有自己！早上沒有鬧鐘沒有夢想沒有磚的睡到了自然醒，起床之後的事情就是刷牙洗臉整理自己。其實也沒有怎麼整理，就是聽了歌翻了記錄，吃個水果然後看個電視劇。
就這麼一午的時光眨眼就過去了，吃過早兼午餐之後！繼續我的電視劇走起，這中間穿插著我的小零食，以及時有時無的微信！午間時間覺得自己十分頹廢，立馬從床上翻起來，拿起手機訂下一場早就想去看的電影。瞬間心情好到爆的時候，沒有人分享，開起自嗨模式（剛剛好和成都是最近幾天唱出口的技能）
下午沒有事情做，拿起厚厚的白夜行，啃著書聽著王菲。至少看了兩個小時，沒有人打擾的時光真的很爽好嗎？這個時候的我有點沒有良心，至於為什麼？我也不知道！美好的周末，怎能少得了午睡的陪伴！一覺醒來，好了下午過去了！我沒有遲疑，收衣服、疊衣服、放音樂、燒水、備衣物、洗頭、洗澡、洗衣服、吹頭髮、晒衣服...哇，一氣呵成！說實話，我自己都很欣賞這樣的自己！
時間好像比我預計的時間多出來了好多，接下來的時間好多盤2048刷刷刷，玩到手抽筋的時候，終於停下來了（說實話，我不知道王者榮耀啥的有什麼好玩，而我就只喜歡玩無腦的2048、消滅星星。如有中槍，請機警躲避）後來換上衣服之後本來想素顏出門，可連我自己都看不下去了！我化了一個儀式感很強的妝容，這個妝容不特別，但儀式感絕對強。這個強度大到，我出門前還把頭髮的每一根髮絲都整理了一遍，夾的夾，梳的梳。好像有點不幹系，但就是這樣的！我精心挑選了中筒黑襪子搭著我剛剛刷過曬的小白鞋（曾有人問我穿那個黑襪子不熱嗎？但是你這種粗俗的人怎麼會知道我的用意呢...）就這樣我出門了
說實話，這一天下來我餓的發慌！我到商場的第一件事就是開始一個人的晚餐，這個晚餐雖然簡單但分量還是很足的。吃飽飽心情就有好了很多很多，都說胃是離心臟很近的器官，胃填飽了心情自然就滿足了嘛！來一杯金鑽奶茶常溫這是我的習慣。拿到電影票的時候還沒到入場時間。看著娃娃機，想到「世界就像一個巨大的夾娃娃機，我隔著玻璃，只想得到你」這句話被我詮釋為「人心隔肚皮，我怎麼知道你是怎麼想的呢？我只知道我是怎麼想的」。娃娃沒有抓到，還有幾分鐘電影就開始了！
我一坐下位置就開始電影了。其實我現在開始喜歡一個人看電影了，因為有時我浮誇的情緒會遭到愛意的嫌棄！電影很贊很給力，中間我至少眼眶濕潤了三次，大笑了兩次，不自覺鼓掌的次數超過4！父愛如山，我想起了爸爸，我一直很遺憾自己沒有高中，參加高考，也遺憾爸爸問我要去讀大學不的不要！從前讀書的時候，我爸一周至少三、四次電話，工作以後依舊如此。到後來，我經常這呀那呀，減到一周至少兩次！爸爸每次都是沒有什麼話，大多是我在嘮叨日常的點點滴滴！想想，從前責怪的話語，現在多想再聽幾句～
電影出來後真的心情很低落，又花了幾十塊錢去夾娃娃，黑心商家，沒有讓我夾到！踏上返程的路，嘴裡以後唱著那兩句從前從前有個人愛你很久，但偏偏風漸漸把距離吹得很遠～
急切想分享的心卻被一些感嘆號的語句弄得心塞。下次我就注意了，多用疑問句傾聽，少用感嘆句質疑！
好了，獨享的一天過去了！明天又是黑暗有黎明的周一～
記錄結束於2017.5.21 23:53
獨處可以，但一定不要頹廢！一定要在獨處空間里做自己喜歡的事，沒關係的，有時候獨處就是為了停下來聽聽自己內心的聲音！
- 我性格較為內省，且普遍悲觀，上小學就有遁隱山林的想法，時常自覺人生猶如草上飛霜，猶如日薄西山，甚至總感到人間世不過莫耶之幕，人生不過苦難罷了，正如叔本華的比喻，赤足在燒炭的跑道上跑圈，這種根植與我人性的悲觀經常讓我陷入一種十分痛苦的境遇，一方面我明知從歷史角度看，一切悲觀自抑都不過是暫時的牢騷，人可以做自己想做，但不能想自己所想，有了人宇宙才有了歷史，緬懷失落的伊甸園毫無意義，因為人類的創造者宇宙，壓根對這一切一無所知，不論一個人處於怎樣的狀況，繼寒冬肅殺之後，又是一年的杏花春雨，江南草長，大自然總是這樣的守時，殷勤感人，因此周易彖傳曰：「天行健，君子以自強不息」。馬克思說，五官感受是以往世界史的全部。對於心情來說，也是這樣，快樂與幸福只是個人主觀的感受，如果自己感受到了，那麼就會春日回暖，感受到幸福其實是一種能力，一切苦難都是人自己的造作，正如費舍爾說，自然的進程是善的，那是上帝的創造，道德的進程是惡的，那是人類的造作。阮籍有一首詩，昔日繁華子，安陵與龍陽。夭夭桃李花，灼灼有輝光。悅懌若九春，磬折似秋霜。流盼發姿媚，言笑吐芬芳。攜手等歡愛，宿昔同裘裳。願為雙飛鳥，比翼共翱翔。丹青著明誓，永世不相忘。阮籍藉由假想而美好的愛說明了一個道理，其實沒有愛，曠野沉默著。正如盧梭所言，人生而自由，卻無往不在枷鎖之中。佛家有語，有受皆苦，不要在意自己的感受，尤其是這種感受讓自己痛苦。《五燈會元》天衣義懷禪師「雁過長空，影沉寒水，雁無遺蹤之意，水無留影之心。」或許自己就是那隻孤雁，而所謂的傷感與痛苦就是那潭寒水吧。P.S 當男性進入春夏季節時，由於體內激素的變化，所以會導致心情鬱結，一般來講身體素質越好的人，這種狀況越輕微，而對於不喜鍛煉，身體柔弱的男性，情況可能會差一點，從哲學宗教上去處理問題時，也別忘記了鍛煉身體哦。另外，題主可讀讀哲學史，佛學，老莊，保持心胸曠達。
我也是，每次一個人看到黃昏時的落日餘輝，總想落淚……會變得很感傷……
我也有同樣的經歷，在畢業參加工作後半年多的時間裡經常會是這種狀態，現在想想多半也與剛進入社會不願脫離學生狀態沒有明確的規劃有關，現在為自己制定了明確的目標，儘管感受到了壓力，但忙碌的向目標努力卻讓我沒時間去感性，心情會好很多，樓主也試試吧～
不需要克服。
人是需要各種情緒的，包括負面情緒。誇張一點說，負面情緒對人的促進更大。
在知乎上，我們可以看到很多優秀的答案，來解釋負面情緒的問題。
比如嫉妒，適度的嫉妒心可以讓你知道自己的目標是什麼，自己想要的是什麼。比如我看到別人的豪車從來都不嫉妒，說明我不愛車；但我看到別人發美食圖就會妒火中燒，說明我是個吃貨……那麼我的人生目標就是吃吃吃。
比如焦慮，比如危機感，比如懶惰……正是有了各種各樣的負面情緒，個人和社會才得以發展。
正面的情緒，是我們對自己的獎勵。而人生當中，發展是主旋律，獎勵是偶爾為之的幸福。
孤獨也是這樣，人是社會的人，也是有自我的人。兩者交互作用，讓我們既要注重和別人的交流，維持社會關係，又要內省，讓自己強大起來。
在某些情況下，感到孤獨，說明你是一個獨特的人，沒有被社會完全同化，這是值得高興的事情。
冠蓋滿京華，斯人獨憔悴。
喜歡孤獨的感覺，
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※如何擺脫孤獨?
※你在這個城市做過最孤獨的事？
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※最可怕的東西是孤獨嗎？
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