人的腦垂體為何只在晚上10點到凌晨2點之間才會大量分泌生長激素？

12-03

睡覺晚了是不是就長不高了？還有白天睡覺能分泌生長激素嗎？我看有很多書上都說如果想長高必須在10點以前睡覺。

研究GH腺瘤的路過

如一些答案所言，這涉及到人體自身節律問題，然而人體調節是及其複雜的，在短期的睡眠紊亂的情況下，人體GH的分泌也會做出相應調整，分泌高峰會發生改變，總體上日均值保持穩定。

先看看正常成年人的血漿GH的濃度變化：

說明：1. 上面一排是研究組的一般趨勢，下面一排是研究組中單獨個體的血漿GH濃度。

2. 左側是健康成年男性，右側是卵泡期的健康成年女性。

3. 黑色的代表睡眠時間。

可以看出24小時內，正常作息情況下人存在兩個分泌高峰，但是夜間睡眠階段是分泌最多的時期

這是晝夜顛倒後的結果，可以看到24小時的GH分泌高峰出現了變化，存在多個分泌高峰，最終整體上的GH分泌是同正常晝夜節律的。這可能是人的代償機制。

應當指出的是：GH的分泌在睡眠時是發生於慢波睡眠期（Slow Wave Sleep），在臨床試驗中，採用一些調節慢波睡眠藥物可增強GH的分泌，如γ-羥基丁酸等。

還有一個有意思的問題，盲人的GH分泌節律，對於盲人來說，尤其先天全盲的患者，是沒有正常的晝夜的概念的，然而研究發現他們仍然可產生晝夜節律（下丘腦的視交叉上核-SCN仍然可以產生自發的脈衝），但是周期略長於正常人，大約是25小時，並且盲人的節律是自律的，也就是說他們有自己的一套白天夜晚的生物鐘。大約70%的全盲患者可見到這樣的情況。但是在予以補充一些藥物，如Melatonin後可恢復正常節律。這些盲人也存在不同程度的發育障礙，尤其對於幼年全盲的患者，其生長發育要落後於正常同齡人。這也是GH分泌長期紊亂的結果。

先初步答這麼多，參考文獻：

Brandenberger G, Weibel L. The 24-h growth hormone rhythm in men: sleep and circadian influences questioned. J Sleep Res. 2004. 13(3): 251-5.

Van Cauter E, Plat L, Copinschi G. Interrelations between sleep and the somatotropic axis. Sleep. 1998. 21(6): 553-66.

PS：內分泌系統非常古老，在魚類就已經具有和人類一樣完整的內分泌系統了，並且這些垂體激素具有高度的同源性。其基因序列上外顯子結構幾乎一樣，差別只是在非編碼序列上。垂體是一個高級司令部，但是仍然受到更高級的下丘腦等結構分泌的激素調控。我目前感興趣的問題是激素節律性的失常是否可引起垂體瘤。因為這些內分泌腫瘤都有一個顯著的特點，失去了節律性，這到底是原因還是結果尚不清楚，我目前查到的一些資料，松果體分泌的褪黑素可能增強人的GH的分泌，並且可直接作用於垂體前葉的嗜酸性細胞，同時肢端肥大症的患者血漿褪黑素水平顯著高於正常人，這是否是GH腺瘤的一個被忽視的因素，尚需要進一步的研究。現在大家研究的熱點都集中在基因，細胞內的調節通路，可是我覺得上述這些問題沒有被考慮可能會讓我們忽略很多重要的因素。節律性調控的紊亂是否可導致腫瘤的發生以及發展這將是我日後持續關注的的方向。

謝邀，很多人都關心長個的問題，畢竟高富帥里高可是排第一位的。那麼關於生長激素的分泌調節機制是怎麼樣的呢？下面是乾貨時間

先回答第一個問題，白天會分泌生長激素么？答案是會的，即使是已經不再長個的成年人的血清中的生長激素基礎水平也有小於0.3ug/dl的水平，這是因為生長激素的分泌存在基礎分泌，血清中的hGH（生長激素）水平受睡眠，體育鍛煉，血糖，以及性激素水平等多種因素的影響，所以白天也會分泌，只是在晚上入睡後的分泌量大量增加，在入睡後的60min左右會達到高峰。

第二個問題，為何形成這樣的機制，這就要說到我們常見的一個辭彙，就是生物鐘，許多激素都是具有節律性分泌的特徵，多數表現為晝夜節律性分泌，這種節律性分泌受體內生物鐘的控制，取決於自身生物節律，下丘腦視交叉上核可能是機體生物鐘所在的部位，這是在長期的進化與適應過程中形成的一種與自然協調的機制，人和動物從覺醒狀態進入慢波睡眠的時候，GH的分泌會陡增並且延續一段時間。

第三個問題，睡晚了是不是就長不高了，答案不一定啊，對於北京時間凌晨2點，但是對於美國人來說還早呢，所以如果你雖然生活在中國，但是你的作息上下班生活完全按照美帝人民的習慣來可以啊，這就相當於在美帝生活的華人，它不需要遵守中國北京時間的作息一樣可以長高啊，關鍵是可能么？你不需要按北京時間來上下班上下學么？（夜班，倒班等情況除外）而你在中國，飲食作息不規律，引起體內激素代謝紊亂，自然可能會影響你的生長了。

第四，就算你完全按照美帝作息在中國生活，就完全沒問題了么？我們知道生物鐘特別的複雜，即使到現在也完全沒有解釋清楚，除了目前解釋的因素之外，還可能跟光照時間和頻率以及強度（你就算按照美帝的作息，大半夜曬不到太陽啊，我們長期適應產生的生物鐘完全沒有跟這個有關係？那誰敢說），月亮，季節，氣候等等有關係，說不定哪天科學家就研究出來了GH的分泌與你家廁所的朝向有關了。

所以，關於生長激素的分泌調節機制，你明白了么（也可能更加糊塗了）

個人經驗，與睡眠時長有關，和入睡時間無關

僅供參考

你的腦垂體內置了石英晶振嗎？不然它怎麼知道什麼時候是「晚上10點到凌晨2點」？

我一直是這個觀點，在光照、噪音、社交關係等條件均為理想狀態的前提下，從晚上11點睡到次日7點和從凌晨4點睡到中午12點是沒有本質區別的，早睡早起並沒有什麼特別的好處。至於激素，該怎麼分泌照樣怎麼分泌。

更新：請注意以上假設只是為了便於說明問題，「早睡早起並沒有什麼特別的好處」一句是建立在加粗部分的前提下的，這個前提在現實中不容易滿足，所以不建議把它當做日常作息的參考。

我覺得我長不高的一個很重要的原因就是初中缺覺太嚴重

不同時區怎麼辦

我覺得應該是跟生物鐘相關。生活規律不同，分泌的時間應該也是有差別的。日晝變化的大環境影響，個人習性的小調整。

激素調節本身就複雜，沒有絕對這一說。但是，混亂的生活時間，肯定會干擾激素分泌。人體畢竟是要受光線影響的。
反正我們女人要是晚上不好好睡，白天睡再多對皮膚的傷害都彌補不了。在什麼時候幹什麼事。別太超出範圍了。不然就是作死。