怎麼樣讓自己的生活規律化，心態變平和？

12-03

感覺每天生活晚睡晚起，知道自己該做什麼卻怎麼都不想做，而且心情浮躁，難以靜下心來想事情？

規律化需要自律。丟棄不用的衣物和生活用品，收拾整齊並保持。
心態平和需要慢慢控制。慢慢接受以下幾點:
1 當你春風得意的時候大部分人都會說你怎麼好，實際你沒那麼好。當你失利挫敗的時候大部分人都會說你很差勁，實際你沒那麼差。你就介於這之間，不好不壞。所以失落的時候要鼓勵自己，得意的時候多提醒自己，盡量寵辱不驚。
2 少點「應該」。對自己不要過分強求。比如過程很努力，結果不如意，分析原因後，相信是命運安排(這是自我開脫的好辦法)，然後繼續努力，而不是一味的糾結於失敗和自責，振作起來繼續才是最終的目的。對別人也不要過分要求。沒有誰應該為你做什麼，所以不要過多要求別人應該做什麼，同時當別人沒有達到你的期許時不要有不平(沒有誰是應該為你做)，當別人為你做了事情要感恩，並把這種恩表達給對方。
3 相信命運。偉人、達人啥的可遇不可求。大部分人都是平凡的。所以接受自己的平凡，而不是一味渴望摘月亮，干好自己眼前的工作，從一點一滴做起。有時結果差強人意，要相信自己被命運推著走，謀事在人，成事在天，自己多努力，結果由天定。
4 不為自己不能控制的事情憂愁。自己不能決定和控制的，在琢磨也沒用。控制和把握自己可以控制的事情。
5 培養一下養性的愛好。比如養魚養花，毛筆字，太極拳，畫畫等等。
6 小事別往心裡去。心胸要開闊。當覺得自己煩躁苦悶的時候，培養自己轉移注意力(比如做第5條的內容)，過一陣就自愈了。

謝邀
題主可以試試誦觀音菩薩名號，每天集中誦2000遍以上，會很有效。我原來也是雜念紛飛，誦觀音菩薩名號以後覺得心神很安定，不再浮躁。菩薩名號的作用就是把我們意識中的很多紊亂的能量回歸一種平靜和調和的狀態。

部隊和出家人都是非常規律的生活的，有什麼共同點呢？其實就是戒。對於出家人來說，戒的是貪嗔痴，對於部隊來說就是嚴格的紀律，沒有放縱，沒有意外，沒有不定的社交來打亂你的日常。
受上面@南瓜大人的茄子的啟發，讓我想起了一本書《斷舍離》，雖然講的是收拾東西的藝術，其實就是收拾心情，摒除雜念。現在社會被互聯網變得一切都開始碎片化，微型化，微博，微信，微營銷，連PS、XBOX都大型遊戲都沒有手機端的「微遊戲」受歡迎，千絲萬縷的信息會將人的注意力纏住並碎片化。所以保持每天有時間放空自己；計劃好未來想要成為的樣子，然後剔除無效，保持專註，積累學習；並保持體育鍛煉。這樣，大概就會有不一樣的生活質量。

超強的自制力和超高的執行力

去跑步吧！

從簡單的開始，先定一個每天的小計劃，半個月後加一個，如此這般，用大半年時間建立自己的習慣。

首先，要讓工作制定一個計劃，如果工作沒有計劃，那麼還是會晚睡晚起，一個好的計劃是開始。
先把手頭的工作在一個合理分配的時間內完成，剩下的時間可以去自然界放鬆一下，與真實的人互動一下，讓自己從緊張的生活中出來，這一定程度也會減緩浮躁！

在國外呆了接近半年的時間，自己最大的改變就是生活質量提高了很多。以前在家裡很容易被他人影響，整天想著胡吃海塞。現在在國外節奏慢，每天下午三點半就結束了一天的工作。下班後回到家裡，吃完飯就開始跑步。和其他人一起打籃球羽毛球。如果是以前我可能不知道運動為什麼快樂，這久才發現運動也是一種社交，真正熱愛運動的人會真的很投入進去，並且覺得很快樂。運動的種類很多種。另外對於手機，我不下微博，也關閉微信朋友圈功能。說實在手機關機幾天也基本沒有人找你，索性手機也只是娛樂了。會偶爾刷刷知乎看看電視，新聞之類。大部分還是看書，kindle。和別人一起玩。為什麼抱著個手機卻不寧願和別人一起玩呢？我想不通。活人在眼前竟然不去玩。把手機戒了，加上運動，生活就規律起來了

很普遍的問題啊，得到了一些我想要的