抑鬱症該如何自愈，在資金不足的情況下？

12-03

大一學生，患抑鬱症約一年，現在情況較嚴重，之前有過一段戀愛不過分手了，什麼都不想做，有的時候可以在床上發獃楞一天，近半個月出現自殘行為，不想和人交流，覺得過得很恍惚，之前也是什麼都不想干但是沒有這麼嚴重，請問可以自愈么，學生黨沒有資金進行心理治療。

跑馬拉松

同大一。女生。抑鬱症。正走在漫長的自愈之路上。你現在能認識到自己的的不正常已經是很大的進步了。建議如下：
1.找個自己信任的人。最好是比你年長，思想較開放的。把自己的困惑說給他（她）聽。也許會對你有幫助。
2.狀態好的時候，去趟書店，心理學專區，找點這方面的書看看。其實並不是所有關於這個的書都那麼複雜和專業，有很多講心理學的書是很通俗易懂的，裡面不乏一些得過抑鬱症的作者對這種病的認識，知己知彼才能百戰不殆。
3.試試看跑步。對我而言，如果沒有跑步，我幾乎不可能撐到現在。

抱抱。加油！

自愈不了，我想你最好是多交朋友，多跟別人相處，減少獨處會比較好點，但是要是自愈真是沒辦法，我去年抑鬱了，後來吃了點葯沒什麼事，停葯後上個月開始複發，現在感覺很難受。唉....真是可憐...最近看了《美麗心靈》，在想自己會不會精神分裂，像納什一樣。。畢竟我這麼孤獨，精神分裂出幾個人來陪伴也不是不可能的

一不小心給你噴了一堆垃圾，很抱歉

題主還在嗎我也是抑鬱症患者高中首患後自愈半年前複發至今未好

親測，任何耗盡自身體力的活動和深閱讀，但是有風險，兩者都可能起反作用，所以最好還是治療

去正規醫院挂號治療。

如果不做持續的心理治療，最好去醫院看看需不需要配合藥物。
不要覺得害怕。
吃藥的話一個月也就一次諮詢的錢。並沒有那麼貴。

而且真的，早吃藥早輕鬆。
你的身體已經出現暫態了，藥物幫你恢復穩態而已，不要有心裡負擔。

希望你可以找附近正規的醫院，讓大夫判斷一下。

有過。不過我沒吃藥。做一些能看到成效的事情，比如，跑步，寫讀書筆記，演講，之類的，比如解決一個之前很難解決的問題，讓心裡充滿力量。