如何轉變拘謹忸怩的性格，變得落落大方？

12-03

我一直是那種從小到大被家裡看管到大孩子吧，20歲了，規規矩矩的，然後性格在熟人面前會放縱不羈一些。
但是面對親戚啊，像舅舅舅媽這種理論上應該很近的親人，都很拘謹，大學之前去串門幾乎是粘著我媽，有了手機也是低頭尬玩手機，問我話我都是很緊張然後簡短的敷衍下。
目前大一，就讀一所普通院校的新聞專業，職業規劃也比較迷茫，但我發現不管我決心要做個什麼（大）事情，都超級怯場，更別提再大學裡施展什麼了。
小學初中平平，高中做過三年課代表，經常上講台吧，但其實是一個班都比較熟了，我才習慣的。
隨著大一渾渾噩噩的大半個學期過去了，我真的十分認識到我自身的性格危機。有時候小到課堂上上台或者發言，我都是醞釀了好久，但都再最後一刻選擇低下了頭。大到學校里的一些活動主持，上台表演，我都畏懼膽怯，會臉紅結巴。更可笑有次，被安排到給一次活動拍照片，我都不敢走到中間或者前面拍正面照，只躲在角落裡隨便拍拍，超小家子氣欸。
在人際關係上，交新朋友能避免就避免，網上聊的不錯的，現實生活中就。。。唉尷尬
所以想求教下你們的逆襲經歷或者建議阿超級蟹蟹。
（下學期可能要拍一些賽事的運動照片，腦補了下我拘謹顫抖著拿著單反，畏畏縮縮站在一旁的樣子就。。。捂臉）

下次參加活動前給自己洗洗腦。在大腦里對大家發表一下講話，內容如下：

朕剛登基不久，又沒有出過皇宮，你們大多是些地方官，沒有上過朝，不知道朕的相貌，對朕的行事風格也不熟悉。啊，看來還有一些百姓。快快平身，不用緊張。朕是一個簡單的人，對於朕的一些不熟悉的行為，你們不要過度解讀，平常心去對待就好。只要不是惡意滋事，哪怕造次一點，朕也是不會追究的，權當你們今天是高興，忘乎所以。好了，該說的都說了，眾位卿家繼續該幹嘛幹嘛吧。朕給你們照幾張相。來，笑得自然一點。

去親戚家：

國舅不必太客氣，您是朕的親舅舅，雖然朕因為忙於政務，極少走動，但國舅的凜凜風姿朕是一直記在心中的。母后也常常提起國舅的事情。啊，國舅媽您坐著，不用洗梨了，朕這兩天有些拉稀，太醫囑咐過少食寒涼。好好好，瓜子倒是極好的。朕最愛吃瓜子，上個月吐蕃剛進貢了一批喜馬拉雅瓜子，回頭送些來給你們嘗嘗鮮。皇表弟最近讀書可好？愛玩沒事兒，國舅也不要苛責，因材施教嘛，得找到適合他的學習方法，寓教於樂。朕小時候不愛背書，也是張太傅會教，朕才開始喜歡學習。咦，兵部劉侍郎發了條微信，你們先聊著，朕先處理一下西南流寇的事情。

嗯，其實和我一樣，曾經有一段時間，走在路上我都會忍不住覺得人們都在看我，我揮動的手和邁的步伐是不是有問題？尷尬的不行就拿出手機一個人對著手機自言自語假裝在打電話，現在想來估計是我天生個人性格敏感，家庭教育壓抑以及成長過程中的一些事導致的。這樣的感受陪伴了我很久，至於在哪天逐漸變淡？我已經不記得了，但是現在我還是會在公眾場合很拘謹不自然，會不時想今天的妝是不是有問題，衣服是不是顯得很不合適，自己說的話是不是會讓別人不滿意，他們對我是不是有想法？獨自走在路上我也會把步伐加快，這些其實我自己早就意識到了，但是想改變真的不是一朝一夕的事，我個人認為如果有不錯的心理醫生是可以去試試的，平時可以多讀書，讀書使人內心平靜淡定，對我們有好處，此外多參加集體活動，戶外活動，有益身心健康。祝共同進步

一毛一樣的我默默飄過

我覺得自己跟題主的情況真的好像啊……
我也不知道怎麼辦呢