如何讓內在情緒不表露到臉上控制自己表情？

12-03

不高興或者高興的情況下面部肌肉如何控制

謝邀。
多學學他的表情就好

你確定想變成這樣？

首先你要知道你的心情可能會引起怎麼樣的表情：

厭惡：表現為皺眉，皺鼻，抬上唇，有時會有連帶的抬下唇。
來自於抗拒，不要看（皺眉），不要聞（皺鼻），起源：試想當你聞到了臭味的表情。

輕蔑是輕程度的厭惡反應，抬起一邊的上唇。
厭惡卻又不屑，認為自己的想法更好，類似：題主提的問題太蠢了我都不想回答。

驚訝：抬眉毛，睜眼，張嘴小口吸氣。
來自於沒有預想到卻又關心的事情，在有意隱藏的情況下可能簡化，只有一個抬眉毛的動作。
起源於需要更多視覺信息（睜眼），並隨時準備戰鬥和逃跑（吸氣）。
帶有社交屬性的驚訝會伴隨著長時間的張嘴，隨著知識水平的增加而增多。（但似乎我張嘴表驚訝時沒有考慮到社交屬性，我獨自一人受驚是也可能張嘴）

憤怒：眉毛聚攏，瞪眼，抿嘴。
最難以假裝的情緒。來自於威脅，準備攻擊，區別於厭惡只是由於抗拒，憤怒的來源更偏重於威脅。
當然更生物性的憤怒表現為怒吼，那時候就是抬上唇張嘴了，或者憋氣準備戰鬥。
然而在社交場合人會抑制自己，所以可能會出現怒視，抽動嘴角等表情。所以判斷時，眼睛的形態更重要。

幸福：魚尾紋 // TODO

悲傷：嘴角下滑 // TODO

恐懼：嘴角向後擴張 // TODO

有趣的表情 - 高清在線觀看

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接著，如果你可以傷心的哭，或者開心的哭，別人就難以判斷你的情緒了，對吧，所以你要練習怎麼更好的控制表情，而不是想要做到面無表情。

你可以練習一下皺眉笑，怎麼看女生才不顯得猥瑣或者讓女生難受？ - 人際交往，我不喜歡劉念，但是這次他說對了，其實還是因為抬眉毛這個動作太蠢了。

你看電視劇的時候，可以看出有些演員的演技太差，表現為他們只是單一的使用相同的表情，比如黃曉明的耍帥表情，每次都很帥，但是我只能看到黃曉明，看不到角色。

先這樣，想到再補充。

真正想要不喜怒形於色只有一個方法，擁有海納百川的胸懷。

內在情緒，90%都會表現在臉部。

一直微笑就行~~~但這招對微表情專家什麼肯定不管用

高興就笑，不高興就大笑。不用面癱，別人看不懂不就行了。

面癱。放鬆面部肌肉。

個人經歷看，我認為很難控制，能做到這一點的都是有成為優質間諜的潛質的天才，但是你只能在憤怒或者的時候，盡量忍住自己的情緒並想些無關緊要的事，因為公司濫用試用期的事，我很憤怒，跟領導談話我內心是恨不得撕了他的那種，但是我心平氣和跟領導進行了「友好」的交談，因為領導在說話的時候，我一邊聽一邊想著我存檔的文明五下一步怎麼打，steam還要繼續買什麼遊戲，甚至是想當年喜歡的那個女孩子現在怎麼樣了。因為我是低著頭所以領導並沒有注意到我的面部表情，但是我回應之前都會調整情緒，保持笑臉和領導談。最後達成一個比較好的結果。所以我認為在處理這件事上，我的情緒控制是很成功的。

沒在情緒的表露就等於不成熟嘛？
好像很多人都會這麼定義，但是掩蓋自己的情緒，還要裝著嬉皮笑臉，真心裝不出來。

謝邀

題目換個描述可能會更容易讓人作答，比如：如何變成面癱？

啊哈，改了題目之後我立馬就想到答案了，而且一次成功，絕無後患，也不需要什麼心如死灰啊，不好的經歷之類的。

百度搜整容醫院啊，去你感覺最莆田系的那家

嘗試擁有兩個到兩個以上的人格當你本身想表達一種情緒的時候使自己進入到其它的人格中去就能很好的躲避本身想表達的情緒

我有一個方法絕壁好用，找一些特別搞笑的笑話啊，視頻啊，在老闆面前看，努力控制自己的表情不要讓老闆發現你沒有在好好工作，長此以往，你就能很好的控制自己的表情了

學會控制自己的情緒。
做到心如死灰就可以了。

了解一下微表情吧。