如何讓心智變強大？

12-03

例如：不易受別人的觀點影響，或承受住艱難。

關於一個人的心智，就像尼采說的：那些殺不死你的使你更強大。這方面，我受到的最大的啟發來自於李嘉誠的故事。對此，許知遠有過較為詳盡的描述：

我想起了他拍攝於1943年的照片，他面容清秀卻神色憂鬱，頭髮短簇簇的，身體有點扭曲的站立著，像他的表情一樣不舒展。過分勞累、長期缺乏睡眠與營養、精神孤單等多重打擊，使李嘉誠已徹底消瘦下來了，身高170厘米的他，只有102磅重。

那年他15歲，經歷著一生中最黯淡的時光，他要獨自面對父親去世後的窘境，靠辛苦工作給遠在潮州的母親和弟妹寄生活費，但對他們絕口不提自己的艱難。

這也是香港最艱難的時刻，日本人的佔領使她變成了一座匱乏之城，糧食、飲水、燃料、電力，一切生活必需品都缺。李嘉誠每三個月理一次髮，找到路邊收費最便宜的理髮師，把頭髮剃光，等頭髮長至耳際時再理。由於長期反覆使用，他的毛巾所有的纖維都脫落了，只剩下經緯軸線了，即使濕透了也能在半個小時內變乾。他的棉被薄得不能再薄，被芯的棉花在少年人顛三倒四的睡姿下被擠到了一角，體積不到半個枕頭，所謂的棉被也只剩下兩層薄布，冬天的夜晚，他經常被凍醒。睡覺也是一個不無難度的事情，床是懸在半空的吊床，每晚他先要深吸一口氣，雙手從床架底下的缺口通過引體向上的動作鑽到床上，臂力不足，就上不了床。

但比起籠罩在他頭上的死亡陰影，這一切又算不了什麽。在父親因肺結核離世前，他發現自己也出現同樣的癥狀——上午時身體潮熱，睡夢中則大汗不止，咳出的痰中帶著血，而這些病症最終奪去了父親的性命。

沒有錢去看病，也不能向任何人傾訴，他用自己發明的方法對付肺病，清晨時到山頂呼吸新鮮空氣，他替廚師寫家信，來交換魚汁與魚雜湯，強迫自己喝下這平日最討厭的食物，只因知道這些湯有營養價值……這是他人生第一場主要的戰鬥，時隔多年，他仍不清楚自己為何有如此堅定的信念：我不會死去。

後來我和許知遠討論過這個問題：李嘉誠的心胸之大——收購和記黃埔此等之事一直密不外宣，甚至自己的老婆也不知道，一切都自己心算——是撐出來的：喪父、養家、肺病、貧窮……當一個人在自己 15 歲左右經歷這一切挑戰而沒有被打垮，他就沒有什麼是不能承受的了。

當然李嘉誠是個非常極端的例子。但談到心智問題，我覺得每個人都可以反求諸己，想想自己在哪個坎兒上沒爬起來，然後試著站起來。

降低對物質和金錢的需求和依賴
無論如何，保持正直
愛別人要隨便，恨別人要慎重
記住好的事情，忘記不好的事情
以物喜，不以己悲
多閱讀
多交人格正直、聰明智慧的朋友
隨時敢下判斷，但同時又隨時準備修改自己先前的觀點

做自己
不走捷徑
任何時候都追求真實
不糾結事情的對與錯

鍛煉身體。「強大」實際上是一種物理屬性。

心智不強大到底是因為什麼？是因為你自己的情商不夠高。

為什麼說是情商呢？大家都知道，我們做事能夠成功很多都不是智力因素起到主要作用的。最主要的是情商在起作用。像我們那時候高考一樣，要能夠拼搏到最後，才能有可能取得你想要的成績。即使你拼搏了，到考試時候心理素質不行，因為一些小小問題把其它方面搞砸了也是不行的。一場高考能否成功，很大程度上是取決於你的情商是否高。剛才的不斷拼搏還有心理素質都是情商的其中一方面。那是不是情商包括很多方面呢？

在《情商》中能得到解答：1.高智商的人個人業績會很優秀，但是如果情商不高，其個人生活就會一團糟。決定一個人成功的因素，智力佔20%，其他因素佔80%，其中最重要的是情商。高智商的人抱怨懷才不遇，是因為情商不高。 2.情商也稱為情緒智力，包括自我激勵、百折不撓；控制衝動和延遲滿足；自我調節情緒和防止困擾情緒影響思維能力；以及富有同情心和充滿希望。3.情緒智力擴展為5個主要領域：（1）了解自身情緒；（2）管理情緒；（3）自我激勵；（4）識別他人情緒；（5）處理人際關係。

如果更加直接說到如何才能心智強大，也就是心智成熟，在《少有人走的路》也能有完整的解答：
在少有人走的路這本書裡面，對於心智成熟的最主要的觀點就是自律。自律包裹具有積極意義的四種人生原則，目標都是解決問題，而不是迴避痛苦。這四種原則包括：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。真正的自律還是上面提到的四種原則。只要持之以恆，任何人都能使精神、心靈和靈魂達到更高的層次。

在《情商》和《暗時間》裡面都提到「情緒大腦」和「理性大腦」，而《暗時間》「在逃出你的肖申克（三）遇見20萬年前的自己」有更加詳細說明。很多時候，我們說的心智不成熟，就是因為你的「情緒大腦」在於「理性大腦」的戰鬥中以壓倒性的優勢取得勝利，所以我們有很多時候都做出與客觀要求不相符的事情。

如何使得大腦更加理性？1.了解你的大腦（心理學）2.在生活中多注意自己的情緒，控制好自己（自律）；3.多鍛煉，並且把控制的方法總結，形成自己的一套系統。

除了前面3本書外，再推薦兩本書：《把時間當做朋友》（我覺得跟暗時間是姐妹書，都是說心智的，不過方向有點不一樣，可以互補）、《高效人士的7個習慣》（個人成長修鍊的必備的一本書，從依賴到獨立，從獨立到互賴，最終還要不斷提升和完善）

首要的是積極的人生態度，人生的悲觀者，不會擁有智慧，有過，也會遠離他而去。心智強大，與悲觀者無緣。

因秉賦條件和所處環境的差異，實現心智強大的具體途徑會有所不同，但有一點應該是共同的，在處理各種問題中增強心理承受能力，集聚智慧和知識。

在我們說一個人心智強大時，是指他在極其困難、極其複雜的情況下，也能充分運用智慧去積極處理，爭取最符合心愿的結果。歷經人生中無數。有過多少次被擊倒，就有過多少次站起。所謂百鍊成鋼是也。

知道這個道理，其實也就知道了該怎麼做。

權力或財富，不是心智強大的標誌。如因「官二代」背景而擁有權勢，因「富二代」背景擁有財富，均與心智強大無關。

一個普通人，也可能會心智強大。莫以成敗論英雄。有的人，因種種原因，可能終身處於逆境之中，但他始終在拚搏、在奮鬥，在積累智慧，在改善境遇。他沒有被擊倒，智慧地把握著人生。疾風知勁草。他的心智是強大的。

不屈服於壓力堅持對的是一種品格，不固執於錯的懂得糾正既是品格也是明智。人因追求真理而強大，追求真理的人，在人群中可以走得最遠，因而也能承受更多的艱難。

　　積極的人生態度和不息的拚搏，是心智強大的必由之途。

少上社交網路，多健身，注意飲食。

何為心智強大？感覺心理學欄目里問的問題都好大。
一.判斷強大。這裡只從處事行為來判斷，心智強大者言行都實事求是，處事不慌，有自己見解，積極向上，不缺好點子，在困難面前不低頭，因為沒有解決不了的問題。
二具備素質。
1信念，即有辦好事的信心和決心。
2務實，客觀分析，挖掘數據，思維發散以尋得解決方法。
3上面的衍生，做到上面2點就行。^_^

無欲則剛，無求乃尊。就像通常你會發現在你非常關注的人面前，你會緊張。

對於思想。站在旁觀者的位置的，通常能看得更全面，別人的觀點這時成了為參考，這樣別人對你的思想有影響，也大多是好的影響。

對於承受能力。沒有一個人知道自己能承受住怎樣的打擊。當我們不知道如何去承受時，按照你的心中最希望的去走。比如在一個公司過得不是很好，但又很希望留下來。那麼，堅持留下來，不管讓你難過的，讓自己專註於其他事情。有時候太忙了，就忘記了；有時候忙完了，就突然知道如何去解決了。因為事實就沒有什麼過不去的，沒有什麼真正難過的，更多的是在某個地方卡住了自己想不開。

心智不是一朝一夕能強大起來的。但從個人經歷、別人的理解和書本上所帶來的，它其實不過是關於「看不看得開」與「願不願意改變」的問題。

正直、不輕信，樹立堅定的價值觀體系
雖然這麼說有點王婆賣瓜——不妨轉行，從事一下法律工作

先把慾望拿起來，
然後再放下。

有容乃大無欲則剛
自尊后立常省趨完
天之降大任於斯人也必先苦其心智勞其筋骨餓其體膚空乏其身行拂亂其所為所以動心忍性增益其所不能

心智堅強的人不會做這些事。

如何在心智上突破自己？需要找好四個基礎：

第一個是知識。在職場上，任何機會都幫不了草包的忙。必須不斷地夯實自己的知識結構，以現在的時代發展速度，每年有30%的知識折舊率，在快速成長的同時，知識更新很重要。

第二個是見識。要多去看看人家是怎麼做的，要懂得借鑒。很多所謂的創新，其實都是優先模仿，需要先看人家操作的關鍵點是什麼，人家的知識轉化成價值的過程是什麼。當心中有課題的時候，處處都是資源。

第三個是膽識。吸收之後再突破，是不是能有更新的創新？哪怕是微創新，自己都要學會去融合。

第四個是智識。有知識的人很多，但有智慧的人很少，因為轉識成智的思考太少，那麼如何把知識轉化成生產力？「聰明」跟「智慧」不一樣，聰明是有「眼」有「耳」，但智慧是有「心」。

知識之後是見識，見識之後是膽識，膽識最後變成智識，這是一層層的升華。

不讀萬卷書，即便能行萬里路，你也不過是個郵差。

即使讀了萬卷書，卻又缺乏生活經驗，說話總跟名人名言似的，那又能怎樣呢？

不斷地用黑暗力量來測試自己。
每天在懊悔以及精神重組中度過。

我不知道你的「心智」是什麼意思，我暫時理解為心理。

我想，讓一個人心理強大大概有幾個方法：

經歷或者叫體驗一些事、情，收穫一些觀念或者價值觀，這些會深深植入你的內心不容易被動搖的。

自我挑戰或者叫挑戰自我的弱點；嘗試新事物；知道自己的不知道……不被自己的有限知識經驗蒙蔽，多維度多角度多因素思考、決策。

接受心理學一些訓練，解決一些家庭、成長中的困擾，釋放動力潛能。

接受一些成功的方法、經驗（非什麼勵志、雞湯啥的）的訓練

肯定不全，暫時想到這幾個，這是我一點臨床經驗認為對我的來訪者是重要的，不知道對你是否有借鑒。

1. 世界上只有三件事，自己的事、別人的事、老天的事，於是你知道你至少現在能做的，是管好自己的事；

2. 把眼界放遠一點，把心把寬一點；
3. 如果世界萬物，你發現學習到才最重要，是不是就沒有什麼所謂失去?
4. 有一個最容易的方法，就是旁觀者心態。

竊以為
「心智成熟」的標誌就是能夠自律並勇於承擔責任。
自律的方法@林卓傑已經說得比較詳盡
勇於承擔責任也即能夠堅持到底、不推脫、不斷突破超越自己。

讓自己不再跟著感覺走，成為大腦的主人，而不是大腦的奴隸。另外很多問題的答案你是可以百度找到大量資料的，自己先動手思考。

樓上說的很好，我補充一點：慎獨！