個人年度計劃怎麼制定？
請問各位達人，個人計劃怎麼制定啊，例如日計劃，2014馬上要來了，個人年度年度計劃又該怎麼制定呢？
今天一早就有好事發生，那就是悅悅的微信拿到原創標記啦，超驚喜啊，看來微信還是挺有眼光的，也不負我平日的努力，嘻嘻，還有你哦，謝謝你們一直以來的關注和支持！
好啦，言歸正傳，趕在2015最後兩個工作日來把這篇重要文章給發出來，今天的主題是年目標和計劃的制定與執行。我會分享我是如何制定年計劃並確保它執行的。寫366而不是365天，是因為2016有366天。
我的2016年計劃花了2周的時間，前後15個小時去完善，回報是「不迷茫的2016」，希望我能過好好利用時間，有個充實的2016。
說起年計劃，嗯，你是不是有這樣的情況？
年初設定了好些計劃和想法，但是日子過著過著就忘了
明明設定好了很多目標，但是年末發現完不成，或者完成率很低
根本沒有設定年計劃的概念，一年混混沌沌隨便過
悅悅也不騙你，我以前完全是屬於上述三種情況的人，一年到頭隨便過，沒有好好地對自己的人生來個規劃。所以生活就像是大海里漂泊著的小舟，漂到哪裡算哪裡，上錯岸了都不知道。
為什麼要做年計劃呢？
看到這裡是不是覺得有點雞湯文了，耐心點看下去，放心我不會說太多廢話。
我以前看到一段話說的非常入我的心，大意是這樣的：沒有目標和計劃的人生就像是一艘航行在大海里的船，不知道自己要去哪裡因而也沒有方向，漂到哪裡算哪裡，所以也根本不知道岸在哪兒，無頭無緒。然後一輩子也就這麼混混沌沌地過了，是被生活的各種壓力或者雜事所推動著向前進，而不是主動地說我要過怎樣的人生。
其實年計劃是起到了承上啟下的功能，上面接的是長期遠期的人生規劃（比如3~5年計劃，甚至是終身目標），下面接的是具體落實到每月、每周、每天的計劃。不誇張的說，定了年計劃並且制定的好的人，每一天應該都是過的清清爽爽，知道自己要幹嘛的人，是不迷茫的人。
所以很簡單，當你有了每年然後細節到每天的日計劃，你的人生就很明白啦。比如你平時空下來的時候就不會一味地顧著看微信刷朋友圈、打遊戲、看電視劇電影等等啦，你會拉出你的月計劃、周計劃和日計劃來看有什麼重要的事情還沒有完成。
為什麼你早上起不來想賴床？
那是因為你沒有生活的目標和具體想做的事情啊。我自己在明確設定了一二三要做的重要事情後，每天早上一睜眼就會想到這些事情，也是自己喜歡的事情，所以理所當然就會起床了。
「我以後要成為什麼樣的人？」——是一切的開始。
好了，下面乾貨來了，大家好搬好小板凳豎起小耳朵了。
制定年計劃的6個步驟：
步驟一：確定自己目標的方向，把目標分類
首先我想告訴大家，不要把目光只放在一個方向上。
比如悅悅現在其實生活中挺大的一部分是「養生」（見笑了~笑什麼？看我前面文章去！養生是個系統工程好嘛？！），但仔細想想難道生活就只有健康這一個方面了嗎？難道你在學習、家庭關係、工作、財務管理、育兒、夢想、旅行等等方面就沒有想做的事情了嗎？
人生是個九宮格，別把自己的目光只放在你認為的現在最重要的事情上，我們需要兼顧到各個方面。舉個最俗的例子，你不希望自己事業成功但是家庭不美滿吧？
然後把自己想到的所有方面進行分類，分類很重要，能使你的計劃清晰明了。所以我在年計劃中分了【個人管理】【個人健康】【工作目標】【興趣愛好】【家庭生活】這些方面。
另外有些人說我很迷茫我不知道自己想做什麼怎麼辦？我的建議是：
找個安靜能專心的時間，問問自己的內心，你希望中年的時候自己是什麼樣的？你希望自己有多少錢？事業想達到怎樣的高度？想孩子變成怎樣的人？。。。。等等太多了，你好好去問問自己的心
還可以從組織的目標去確定自己的目標。比如公司一年的目標銷售額是多少，公司計劃朝哪個方向發展，你在其中又能如何助力？
還有最重要的一點：寫下來！不要光在腦子裡想，拿張白紙或者開個Excel表格用來「清空大腦」，你想到要做什麼就寫下來，把自己想在這輩子或者近期想做的所有事情都寫下來，再去分類。
步驟二：回顧自己過去的表現，並設定長期目標
目標的大分類完成之後，我相信你已經對自己的長期目標有了一個宏觀的認識，是不是發現人生其實已經比以前明了多了呢。
接下去就是確定自己的長期目標，其實目標設定的邏輯是這樣的：
遠景（長期的、終身的）→ 三~五年計劃 → 年計劃 → 月計劃 → 周計劃 → 日計劃
是個金字塔的由上至下的過程，我們每天每周做什麼其實是由我們長期目標決定的。明白了吧，所以當你偷懶想玩遊戲的時候，你問問自己這件事情是否符合我的長期目標？這時候你腦中一定會有一記清醒，即使想偷看看片子放鬆時間也不會特別長了，因為你看到自己制定的計劃，你知道自己要做的還有很多，不會浪費人生在無用的事情上面。
拿我個人舉例：
我制定的目標都是3年或5年計劃，再推到1年計劃。在【興趣愛好】方面我是這麼定的：
5年：
1. 有自己終身的興趣愛好，能為自己解壓，找到樂趣
2. 有拿手的東西，能拿出去的
1年內：
1. 學會管理多肉植物
2. 字有比較大的提高
3. 學會品茶，豐富知識
相比3、5年的長期計劃，1年的計劃就要具體的多，這樣才能有具體著手去做的東西。太模糊的目標是沒有用的，不如不設定。
步驟三：制定年目標，用SMART法細化目標，目標必須量化
好啦，重頭戲來了，有了長期的目標和願景之後，就是著手細化目標的過程。先給大家看下我的年目標總圖表。（不要點大圖了，你看不到詳細的）
我算了一下，總共有66個細化目標，66個啊，也不少了。前面最大的是【總分類】，之後是【長期願景】，接下去一欄是【重要程度】，再下去就是【細化目標】，最終出來【量化過的、具體可以實施的目標】。
這裡給大家普及下目標管理的經典SMART原則，為什麼有很有朋友制定了目標卻做不到呢？其實和你目標設定不夠具體、可行性不夠有關。
Specific: 目標要具體可行，不能籠統
Measurabe: 目標要量化，量化！
Attainable: 是可實現的，就是跳一跳能夠得到的果子
Relevant: 和自身和其他目標相關的，有意義的
Time-bound: 有時限和時間點的，不是無限期的
所以大家得出最終的細化了的年目標時，你必須去check你的目標是否符合上述原則。你要我現在年賺100w也不現實是不，你不量化你又怎麼來衡量你的目標是否完成呢？
舉例：
我66個細化目標中的幾個：
· 跑步年目標是：完成一口氣6km，每周至少上一次健身房鍛煉
· 工作日自己帶中飯3次，工作日自己做晚飯2次；健康餐廳列表外最多1次外食
· 2016年年末家庭總資產達到x萬元
其實這一步是最花時間的地方，主要是制定細化目標花時間，還有就是找各種資源花時間。比如我再確定2016的主要閱讀書單的時候，需要大致找一下哪幾本書我是必須明年讀完的，當然定好了你之後就不用動腦子了啊，根據定好的年計劃來就行，省心很多。
所以我願意用這麼多個小時來換來一年的清爽。
步驟四：把目標分攤下去，制定月目標
這一步其實就是承接上一步已經做好的年計劃。把已經設定好的具體的年計劃分攤到每個月中。
在這一步中主要check：
在年計劃的分解過程中正好能再確認一下是否12個月能完成這個計劃
總體來看月計劃的這麼多條是否能在本月完成
月計劃是否符合SMART原則？
以下是我的月計劃（部分），可以看出來比年計劃簡單些，沒錯，其實就是很清楚地列出了我當月需要完成的任務。
細心的你可以注意到圖片右上角有進度條，是我用來每周六早上回顧當月月計劃的執行情況的。我放大給大家看，然後有了這個進度條，我每周回顧的時候就自己估計一下這個月目標是完成了多少，一目了然非常清晰。
不知道如何在Excel里設置進度條的請百度「條件格式」「數據條」等關鍵字，很簡單的設置起來。如果整張月計劃表在周回顧的時候都有了具體完成的百分比，那是真心清楚啊。
步驟五：日計劃的確定
剛才從年計劃，又落實到了月計劃，那最終就是要到日計划了。（當然中間還有個周計劃，我個人是通過周回顧來做的，否則就做太多計划了，效率不行）
其實有了剛才幾步，你都做清楚的話，那日計劃就很簡單了。
其實日計劃經典的做法是按照GTD方法來做，具體推薦軟體是http://Doit.im，但其實我自己試用一個月之後、年計劃制定好了之後，發現其實最適合我自己的是http://Doit.im（處理個人事務） + 印象筆記（處理公司事務）。所以其實關鍵是你要找到適合你自己的日計劃方式，不是每種經典方法就直接能拿來往自己身上套的。
簡單介紹下我個人的日計劃制定方式：
月計劃成形之後，我其實是在每個月目標上設定標籤的、而且是設定check的頻率的（就是這個目標我要多久去查看進度一次，以保證在正常推動它的）、還設定了難易程度，如下圖所示：
那之後又很簡單了，我每天早上到了辦公室第一件事就是打開這張表格，按照標籤、難易程度等自己去篩選我今天要做的事情，然後記入http://Doit.im軟體中。再加上公司里要做的事情，就形成了一天的 to-do list。
再說一下，Doitim標準用法和我現在的有差別，我這樣做其實有點大材小用了，但是我第1步其實就是在做Doit的部分工作。
在我的每天待辦事項中，非常重要的一步就是設定優先順序，對我個人來講，被我設定為「高優先順序」的就是必須先做，做完了才能去做次要優先的項目。這樣的好處就是，我每天都很忙地在做最重要的事情。
經常忙了一天發現其實To-do list里不一定都能全做完的，但是很重要的一點是，我把最重要的都做完了，剩下的事情其實能拖一拖也無所謂。也就是說，我保證了我的人生都是在做「重要的事情」。這一點相當的重要。
有些人每天忙，但都不知道自己在忙什麼，我總結下來就是因為：①他沒有好好設定年目標、月目標。 ②他沒有「要事第一」的觀念。
步驟六：回顧、回顧、回顧！
沒有回顧和總結，設定了目標又有什麼用？！我建議每周挑選自己能專心的日子來進行周回顧，我選定的日子是每周六早上，休息天，腦子最清醒的時候來做個周總結，再確定下下周計劃。
每周回顧些什麼內容？
本周完成了哪些？在進度條上記錄（有沒有覺得很爽？人就是一種喜歡打鉤和評分的動物）
對於沒有完成的任務，如何處理？
是否要修改月目標、年計劃？
根據本周進度確定下周計劃，是否趕得上月計劃？
有些人就設定了目標，然後沒事拿出來看下，然後發現自己很多都沒有完成，然後，然後就沒有然後了。。。。這就是為什麼很多人年初設定了目標到年末等於零的原因！有些個人管理的大咖還每天進行日回顧，時刻把握著自己的生命啊這是。當然我還沒做到這一步。
好了，對於年計劃這一塊我該講的都講完了。最後安慰大家一下，統計數據表明，年計劃制定好之後，能實現75%你就成功了！大多數人都不會超過75%，所以也別太失落，別太強迫自己了，記住，年目標完成75%就成功了，我們一
按照步驟一步一步來噢
步驟1：關鍵詞 用時：不限
對每一個目標都捫心自問，
我作這個決定對自己是不是誠實的，
有沒有相信自己的直覺，
這個決定是我想要的，
還是我需要的？
我需要獲得什麼信息？
我有沒有創造出新的選擇？
如果我做了這件事，接下來會發生什麼？
再隨手寫下腦海中7個辭彙：馬拉松 運動 講師創業 生孩子 瑜伽 旅行 料理
步驟2：成果優化矩陣圖 用時：5分鐘
設計目標時，時常會發現什麼都想實現，又比較混亂。當感性已經幫不上忙的時候，理性方法趕緊出場。利用表格把所有目標一一做PK，匯總每個目標得分後進行排序，就可以知道自己心中希望哪個目標優先完成。比較了下當下對我而言最重要的排名前3的項目，得出：
運動，講師創業，旅行
步驟3：目標回報率分析 用時：15分鐘
註：
作為不具備太多可以撬動槓桿資源的人來講，健康永遠是投入產出比最牛的那個。
在精力允許下，除了大目標，補充些小目標設定也是必要的，如：
步驟4：目標季度分解 用時：25分鐘
步驟5：目標願景板 用時：25分鐘
感悟：
這一年的目標，設定時比以往更多了些思考過程。
在已經過上正常日子後，怎麼能獲得更大突破，新一年的目標將會把我塑造成什麼樣子？
留下的：
我更想通過健身實現身心平衡，不被疾病苦痛困擾，輕鬆在人生道路上前進。
我想通過創業發現自己的專長與興趣，增大自己的差異優勢，尋找市場與機會，把產品出售給目標人群，且循環矯正和放大這一過程
我想通過社交、旅行、學習在更大的平台展示自我。台灣音樂人范宗沛說過，如果你架構的人生平台夠大，你能夠接觸的靈感越多。
割捨的：
比如生孩子這個目標，不斷勸自己為了增加人生體驗也應該生。這是這個年齡應該做的，但我內心並不是很期待，於是捨棄。
由於2014年出書流程漫長無比，總是一再暫緩，今年就不再把寫書當作目標，我感覺資歷尚淺，不如積累沉澱後再重新開始。在那之前依然會繼續寫作，但只是練筆。
有些目標，比如為了財務自由去積累本金，這完全是個水到渠成的事兒，努力到了自然實現某個數字。不再特別關注了。
http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)
年度計劃是一項有必要，且有價值的事情，將在未來一年的日子裡實踐開年時節的想法和目標。而以個人經驗來看，年度計劃可以這麼玩兒：
-
從戰略目標，到具體執行，然後落實到時間線
-
讓你和你的關聯人參與，集思廣益
其實，年度計劃的指定，是對自己過去一年基礎的梳理，也是對未來一年發展的籌劃。無論是個人年度計劃，還是團隊年度計劃，重點在於將想法落實到可執行的事情。
下面是近期寫的一個團隊年度計劃方案，僅供參考：企業年度計劃可以這麼做，看Worktile如何制定年度計劃？
如何制定一份可實施的年度計劃？
微博@胡老闆課代表
微信公眾號：bosshu1114 十里市集
不要輕易給別人看你的計劃
TED有一期演講《不要公開宣稱你的個人目標》，有人認為這實際上是在腦海里提前給自己完成任務的快感，
我並不認同，反過來說，難道不會產生「如果完不成就要被朋友嘲笑」的壓力嗎？從另一個角度看，我認為，公開宣稱你的個人目標的心理原因來自「缺乏」，越缺什麼缺秀什麼。不是因為公開了，因而完不成目標，而是因為公開宣稱目標的人缺乏心理動力，所以才要大張旗鼓的表決心。
另一點，不是完全反對不說目標，而是對誰說。如果只在小圈子裡、和信任的個別朋友分享，無疑可以獲得士氣的鼓舞和堅持的力量。
總之，我的經驗是，埋頭做，做成了再說。
把計劃分享給一位身邊的好友，督促
我和jane幾乎每個月都會一起交流當月計劃，當月要完成的論文、書單、劇單、健身計劃、飲食規劃、公眾號的發展計劃等等，並且約定好了檢閱的時間。為了不失信於她，我每天都堅持著完成當日to do list，完成之後和她打卡，這極大的鼓勵了我戰勝拖延。去年3月，她提出一起晨跑，那時的我還是個跑50米就喘的體育渣，我們甚至還約定一天完不成就罰款幾十刀。誰知道一跑就跑了快一年，寒來暑往，風雨無阻，於是以此為契機，我正式走上了人生的第一個正能量循環。
第一步 可實施的計劃應該是怎樣的
《管理實踐》（The Practice of Management）一書中提出，「SMART」方法可以更好的幫助制定計劃。
Specific（具體的）
用具體的語言清清楚楚的說明白要達成的目標是什麼，是哪些，不能模糊，不模稜兩可。
示例：一個月瘦一公斤，一個月讀4本書，每天在11點前入睡，每天上班都不遲到
反例：少刷朋友圈微博，瘦成紙片人，不拖延，積極樂觀，變美
Measurable（可度量的）
只有寫出有明確數據可量化的目標，才能在每天的實踐中逐漸看到自己的進步
示例：每天吃一個雞蛋，每天吃一次水果，每周健身4次，每月喝一次酒，每天背100個單詞
反例：少食多餐，快樂一點，多看書，早點睡覺
Achievable（可實現的）
不靠譜的計劃除了增加無形的壓力、挫敗感之外，並無任何積極意義。一切以實際能力為基準，避免假大空、一拍腦門、理想主義的計劃。
示例：按時完成每天的工作，每燃燒1斤脂肪需要消耗3500卡所以至少要跑步10次以上加上合理控制飲食
反例：睡到彭于晏＝＝，一個月瘦20斤，定個小目標掙他1個億＝＝
Relevant（相關的）
指要計劃的目標和目標之間的相關性，比如你是一名韓企員工，那麼繼續學習韓語，爭取早日考取韓語等級測試topik六級則是正相關的目標，學習6sigma就跑題了，當然不排除準備跳槽轉專業或學習其他技能充電的情況，盡量以目標之間相關為主導去合理制定目標。
Timeboxed（時間可控的）
設定一個可以控制時間的目標，比如在3月2日前背完托福單詞，這樣每天要背170個。這樣，你的計劃就減少了隨機性而增加了可控性。
第二步 明確目的，展開主線
現有的生活
工作：被領導、同事認同，提高效率少加班，職位晉陞
財富：今年希望加薪多少，年終獎提高，不動產、理財投資
學習：班級名次提高，當上班委，提高GPA,拿到獎學金
家庭：怎麼鞏固家庭關係
其他理想
興趣：培養一門興趣，游泳、網球、時尚穿搭
健康：瘦多少斤，圍度的進步，心肺功能提高，肌肉量增加
進修：鞏固提高英語，再學習一門語言或一門技能
第三步 執行
分解你的實現步驟，將實現目標要做的所有事項列出來，在相關公眾號、微博分享、知乎上查找大牛的經驗，不斷充實你的清單，直到基本完整。在這裡推薦大家使用思維導圖來做計劃，mindnode是很簡潔用戶體驗很好的app，至於怎麼獲得付費版功能請打開萬能的淘寶＝＝
現在所有的小目標已經被列入思維導圖，可以看到更清晰的計劃基本出現了。
在這裡要提到計劃的優先性問題，我們不妨為自己設定年度關鍵詞。排序方法是，最重要最迫切的事情被列為第一個。比如我下半年將要找工作，如果我的語言成績已經過期了，現在我迫切的需要一份新的語言成績，於是考雅思就是我上半年最重要的目標。如果體檢報告顯示，我的體重已經嚴重威脅到了我的身體健康，那麼減脂和健康就是我最重要的事情，尤其要制定非常詳細的計划去認真對待，之後再去完成我的第二、三四五順位的目標。其他的優先性原則是進度拖後的優先、緊急的瑣事優先、難度大的優先。
第四步 根據自己制定的計劃設定目標期限
自我心理調節失敗，在能預判結果很糟的情況，依然把要做的事情一拖再拖的心理，俗稱「拖延症」。因為我們都有好逸惡勞的惰性，恨不得在工作正式開始前焚香沐浴，刷完微信微博、推送新聞，調節好空調的溫度，碼好零食，糾正好表情、姿勢，直至內心戲全部殺青。如果沒有目標期限，計劃往往無疾而終。我有過這種經歷：時間的長度，不是絕對的。當我焦慮、害怕deadline到來的時候，時間幾乎飛速逝去；當我投入的做眼前的事情，時間反而會增加，往往在deadline沒到的時候提前完成任務。
示例：2.15 背完雅思單詞，2.20讀完一本書，2.26 三亞國際馬拉松，3.8*＊樓盤開盤，3.14 月考，3.28瘦2kg
第五步 優化計劃，增加靈活性
奇葩說辯手肖磊去年在墨爾本的一次演講中談到如何管理時間：實踐一周計劃後進行分析，在第二周實踐中刪除無效時間。
這就是衡量評估與優化的作用，通過分析找出與預期結果的差距，並增加靈活性。
每周目標要適度平均，安排的越滿靈活性越差。複雜的規劃，會增加我們在執行過程當中的焦慮，一個環節沒做到導致整段計劃崩潰。比如雅思核心有2300個單詞，一天背100個，需要23天，有一天突然有事沒有背，第二天適度增加到120個，第三天150，第四天180個，第五天再回到100個。或者一段時間沒空背，適當把計劃延長，每天背50個。另外，每做完一個任務，就把時間記錄上去。每日記錄、每周記錄，方便第二天、第二周調整目標。最後，記得每周給自己安排一天放空日或cheat day，自由安排，放空頭腦，休息身心，在這一天里，承諾自己徹底拋開工作，享受鬆弛。
實用app推薦
思維導圖：
mindnode
日曆：
蘋果自帶日曆
奇妙清單
時間管理：
forest
番茄todo
手帳：
muji時間軸
趁早
http://weixin.qq.com/r/iz8DG8HEDZxyrYV492qZ (二維碼自動識別)
不錯，有參考意義。我的計劃要從 財富、讀書、健康、工作、心態等幾方面談起
瞅了瞅近期胡吃海塞「腫」了一圈的臉，樹立了一個新的年度目標——2017年減重20斤。
Flag既立，為降低年底被啪啪打臉機率，不得不四處搜尋攻略。正好最近在心理學界的怪咖——理查德?懷斯曼的書，裡面就提到目標的正確打開方法。綜合怪咖大師的理論和個人多年來經驗，有了這篇幫助你科學地設定並達成年度目標的攻略。
一月不減肥
二月徒傷悲
三月相親累
四月肉更肥
五月被晒黑
六月無人陪
首先我們需要理解，為何計劃容易半途而廢。最重要的一個陷阱，那就是
願望不等於計劃！
願望不等於計劃！
願望不等於計劃！
舉個栗子，如果把減重計劃比喻為做菜，那麼寫下計劃，頂多就是從網上下載了一個菜譜，離吃上水煮牛肉還遠著呢。有了這個認知，我們對於目標的制定就有了更實際的方向。遵循下面這五個步驟，可以大大提升目標實現的可能性！
STEP 1：確定你今年最重要的年度目標
首先，寫下你今年最重要的一到三個年度目標，最好不超過三個。為什麼？因為一來人的精力是有限的，目標太多會導致你精力分散；二來萬一中途又有什麼重要的、必須實現的目標，留有添加新計劃的空間。
STEP 2：對每一個年度大目標進行分拆
每個年度大目標，拆成不超過五個的子目標；對子目標的要求：與總目標相關、內容具體、有可衡量的KPI、有時間限制且符合現實、制定小目標實現後的獎勵措施。
分拆格式如下：
我的第一個子目標是XXXX；
為了實現這個子目標，我將做到XXXXX；
如果實現這個子目標，我將獎勵自己XXXX；
我的第二個子目標是XXXX；
為了實現這個子目標，我將做到XXXXX；
如果實現這個子目標，我將獎勵自己XXXX；
以此類推……
STEP 3：想像實現目標可以帶來的好處
步驟三非常重要，它是預測年度目標成功率「試金石」。只有當你對該目標充分認可，一想到實現目標帶來的好處便覺得熱血沸騰時，你才應該將它列在年度計劃里；否則，你應該直接放棄，因為它帶來的好處不足以支撐你將要付出的努力。
想像目標實現後可以給你帶來的三個最大的好處，可以從兩方面出發：實現目標會給自己帶來什麼好處？實現目標會給身邊的人帶來什麼好處？
STEP 4：思考實現目標的過程中可能遇到的各種障礙和問題；
光思考目標帶來的好處還不夠，舉個常見例子：為了減肥你打算每天跑五公里，你也充分列出了跑步帶來的好處，然而你第二天痛得路都走不動，很有可能整個計劃因此泡湯。
步驟四就是為了防止這種情況而存在的，你需要思考實現目標的過程中，最有可能遇到的幾個障礙，這些困難將如何影響你取得成功。然後針對每個障礙，想像你將採取什麼辦法克服它，制定出相應的解決預案。
STEP 5：公開你的年度計劃
向你的朋友、家人或者同事公布你的年度計劃。同時，把你的年度計劃擱在隨處可見的位置，比如電腦桌面、記事本的第一頁、書桌對著的牆上，起到時時提醒的作用。同時，你還可以把該計劃的前四個步驟的內容全部列印出來，貼在家裡的顯眼地方。將目標和相關的步驟視覺化，將大大提高你實現目標的可能性。
以減重20斤為例，一個完整的年度計劃版本如下:
年度目標：
減重20公斤
目標分拆：
我的第一個子目標是在1月份剩下的20天里減掉X公斤；
為了實現這個子目標，我將做到：1.XXXX; 2.XXXX；3.XXXX；……
如果實現這個子目標，我將獎勵自己XXX；
我的第二個子目標是在第一季度減掉XX公斤；
為了實現這個子目標，我將繼續堅持：1.XXXX; 2.XXXX；3.XXXX；……
如果實現這個子目標，我將獎勵自己XXXX；
（註：以此類推，以季度為單位，制定出每季度的子目標。獎勵應有誘惑力，是你一直想買而捨不得買的東西；此外，別忘了為年度目標最終實現設定一個大獎；）
實現目標帶來的好處
對我自己來說，減重20斤後的好處包括：1.XXXX; 2.XXXX；3.XXXX；……
對其他人來說，減重20斤後帶來的好處包括：1.XXXX; 2.XXXX；3.XXXX；……
過程中可能遇到的障礙
1、設定的分拆目標沒有達成/減重碰到平台期
解決方案：XXXXXXXXXXXXXXXX
2、無法堅持運動等有利於減重的好習慣
解決方案：XXXXXXXXXXXXXXXX
3、胖三斤節春節回老家等外部因素
解決方案：XXXXXXXXXXXXXXXX
目標公布
我將把目標告訴XXX/公布在XX平台，請別人和我一起關注目標進展；
我還將把這個年度計劃列印出來，貼在XX、XX、XX處，隨時提醒自己；
為了幫助大家更順利地實現自己的減重目標，安利幾個好用的APP：
APP：薄荷
特點：精準記錄食物熱量，監控體重和三圍的變化；
APP：KEEP
特點：免費且專業的運動APP，適合在家鍛煉人群；
APP：愛今天
特點：最好用的時間/目標管理工具！
（廠商請記得付廣告費謝謝！）
最後再透露一個進一步保證目標達成的小秘方：找一個朋友，幫你監督每周/每月/每季度的進度；一旦未能達成目標，就要給這位朋友發紅包，數額以你感到肉痛為準！
話說，有人缺朋友嗎？
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http://weixin.qq.com/r/BjsPF93EhID7rZl0924U (二維碼自動識別)
正為這個問題頭痛，看你們說的頭頭是道，不知道是我就不適合還是怎麼，看上去心裡就發怵。。。
制定年度計劃應注意哪些事項
其實年終考核就是給激勵做鋪墊。在制定明年的年度計劃時，更要在激勵機制的完善上做文章。企業效益好的時候，大家的收入水平都比較高，矛盾可能沒有那麼突出，經過經濟危機的洗禮，企業的各級管理者從思想到行動上，都更懂得價值的創造，更懂得如何才能讓錢花得值，如何才能提高企業投入產出比。在激勵上，企業有限的激勵資源一定要更多地用在那些企業不可或缺的關鍵人才身上，所謂好鋼用在刀刃上，一定要讓人力資本多發揮出應有的效用來。只有績效評價更科學更準確，激勵對象的細化，績效管理的激勵作用效果才會更明顯。尤其是一些人才競爭比較激烈的行業，企業應該考慮建立起短、中、長期激勵體系。長期的激勵措施，包括利潤分享、股權期權、年金制度等等，讓企業員工目標更好地與企業目標、管理目標結合志來，一方面促進了員工潛力的發揮，穩定員工隊伍，也使得企業管理工作穩步推進，彌合人力資源管理與企業經營兩層皮的缺陷，促進企業的經營業務更上層樓。
頭一次見到做個人計劃可以做的如此專業，用excel畫進度條，太厲害了。但我想，這麼細的計劃，難道每天都要更新下進度嗎？那不也是一種浪費時間？
問題問的不對。
要問個人年度計劃怎麼執行？沒有做到應該怎麼辦？
需要上班加班加點的，時間無法預計，表示相當的困難
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