如何培養/訓練自己的耐力、耐心？

如何讓自己在無限循環的重複中保持堅持。

謝邀！

拿出耐心與耐力對抗工作，這是場消耗戰，所以，只要不停止，你早晚要戰敗。就好像一場只要你不射就會一直進行下去的性生活，直到達到你的性閾值。可惜你的性閾值不是無限的，同樣的你的耐心是有限的。

從五行的角度來看，耐心耐力的消耗，是在消耗你的從容淡定，越從容淡定的人，堅持的越久。

你一定有過這些感受：你想要培養一個技能或者素質，你產生了巨大的熱情要得到它，這種帶有目標的激情促使你腳踏實地孜孜以求，在追求的過程中，面對一個又一個階段性的勝利，你不斷鼓勵自己，增強自信，這些自信使你的心越來越堅定，你意志力越來越頑強，你的堅定和頑強也可以爆發出來表現為霸氣，接著你的意志力經過了一些困難和挫折的歷練，你的心沉了下來，你變得從容淡定了，再次面對曾經的一些荊棘，你可以冷靜的去應對了，然後，你在冷靜應對中體會到自由的快樂，隨心所欲而不逾矩，你終於一定程度上培養成了一開始你要的技能，或者得到一開始你要的那個東西。然後，因為體會到了快樂，這快樂激勵你產生新的慾望，開始了又一次的輪迴。

上面這段描述中蘊含著五行相生的原理，它們分別是中醫提到的五神，神、意、魄、志、魂。激情、對新目標的渴望，對生活的熱情，這些是神，屬火；腳踏實地和孜孜以求是意，屬土；堅持、堅定霸氣，頑強的意志力，這些是魄，屬金；從容淡定是志，屬水；自由、隨心所欲、靈動機敏是魂，屬木。

人的慾望永無止境，實現了一個就想要另一個，或者說總有一個你更想成為的人，那麼你心理的五行輪迴就永遠也不停止。 這種不間斷的主動心理活動與外界對你長年累月的影響共同塑造了你的人格，生理上表現為逐漸形成了你的體質。外因通過內因影響事物，之所以外界的各種否定會輕易的摧毀你的存在感，內在的原因還是你心理經過這麼多年的五行運轉後，沒有積累足夠的存在感來抗擊壓力。

健康的五行是各項都強的同時還能保持平衡。為什麼要保持平衡？因為五行還有相剋的屬性，請回想：
你有沒有發現身邊有的人三分鐘熱血，他們喜歡一個事兒時是那麼有激情，但是就是沒有堅定的意志力堅持下去（火克金）；你有沒有發現身邊一些人對一些想法堅持得有些偏執，以至於頭腦不靈光，不能左右逢源，靈活應變（金克木）；你有沒有發現身邊有一些人太有小聰明也太過聰明，以至於總以為所有的問題可以用更靈巧省力的方法解決，可是他們錯過了培養自己腳踏實地的機會（木克土）；你有沒有發現身邊一些人太過於謹慎和孜孜以求，以至於不懂適時的鼓勵自己，老感覺自己不足，老是從容淡定不起來（土克水）；你身邊有沒有這樣的一些人，他們總是太過從容淡定了，對什麼都提不起興趣，漸失對生活的熱情（水克火）。又或者這些人的這些情況都在你一個人身上發生過！

中醫中平衡五行的一個辦法叫作補其母瀉其子。X生Y，那麼X就是母，Y就是子。你想志強，就應該 培養魄，也就是補志的母。以後無論在學習還是工作中，當出現階段性進步的時候，要及時的鼓勵自己，給自己打氣，使踏實轉變為自信，把自信夯實，你的頑強意志力就形成了。

把意志收回來，不要讓它以霸氣的形式一直外放，學會放鬆與看淡，漸漸形成自己的從容心。
以上就是耐力與耐心的培養心法，另外，我還有以下的分享：

如何逐步地提高自己的意志力？ - 覺無的回答；

謝邀~首先得承認，無限循環的重複是極其枯燥無聊的，因此能堅持下來的人都很不容易，甚至是神人。我們不期待成為神人，我們只要比昨天的自己更厲害一點就行了~

那麼如何在無限循環中堅持下來呢？首先試著把心態的基準放在昨天，而不是猛回頭一看，原來我干這無聊的活已經幹了這麼久了= =……
另外，可以每天給自己的無限循環增加一點不同，千方百計變著法加入一點新鮮元素，或者在其他空餘時間給自己一些代償性的愉悅活動，就會使自己更耐久一些。

還有一點很重要的是，要學會抱怨，雖然很多人都反對抱怨這種行為，但其實我還蠻支持的……因為抱怨是一種有效的疏導壓力的手段，所以我面對煩心事的時候第一件事就是及時抱怨，抱怨完之後心情就好多了，然後可以靜下心來搞定枯燥的工作，這期間就不要再抱怨了，而是該想著如何快速地解決到這件事。