請大家分享下你們現在是否浮躁，並是什麼調節的？

12-02

目前在一個軟體公司做開發，總體來說還是不錯，有點潛力，現在慢慢往項目經理髮展，不過自己一直是想創業的，目前做的事應該跟以後發展方向關係不大，個人主要偏向互聯網方向，而工作更多是工程。所以，每天做的事有點重複性的感覺，慚慚覺得有點浮躁，每天沒能把精力投入工作，心裡比較浮躁。請大家分享下你們現在是否浮躁，並是什麼調節的？

大學體育老師說過一句話，受益終生：運動緩解性焦慮。

那位說了：「我不是性焦慮啊」！這個，我們體育老師也解答了：「佛洛依德告訴我們，一切焦慮的本源都是性焦慮。」

看！不想當心理學家的體育老師，不是好廚子……

謝邀：
你主要的煩躁在於現在的工作內容與自己的職業生涯規劃不吻合，認為自己的工作對以後的目標實現沒有用處；事實上一個人一旦認為自己的工作沒有價值，就會對手頭的工作湮滅熱情，感到疲倦，無法專註。

我個人的建議如下：
1、好好想想自己的真正想要的是什麼？你真想要創業嗎？如果確定的話，就多多了解創業需要哪些方面的能力和資源，最好能同行業的前輩交流溝通，然後一條一條列出來，在這個過程中也許你就有了新的感悟；

2、上面的職業規劃搞清楚了就尋找符合自己職業規劃的新工作，一定要找到工作再跳槽，三思而後行，不要裸跳，無論何時給自己留條退路；

3、「每天都做重複性工作」，事實上我看到聽到過太多的人秉持相同的觀點了。很簡單，你只需要嘗試一下能否面對一個外行人用條理有序的話說清楚自己現在的工作內容，對應的工作流程，工作的上游和下游。如果你能詳細清晰地說出來，再提「煩躁」二字吧！如果不能，在這個自我敘述的過程中，你就明白了自己的眼高手低了。另外，面試也是重新認識自己，估值自己的一個好方法。

簡單小結：認清自己，盡量客觀地評價自我，估值自我；如果自己真的很牛，就立刻開始新的航道；如果發現自己just so so，就扇自己幾個耳光，靜下心來一步一步踏踏實實往前走吧！

離開互聯網、世界和你就都清凈了

說說我個人的安排：
1.輕微浮躁——聽音樂。
2.有點煩——跑步，洗澡。
3.消除浮躁的終極手段——看書。

浮躁論之阿豐說。
上次回老家，我心裡裝著無數不情願無數迷茫和無數被迫情緒，很複雜很糾結。其中主要是快畢業了，不知道該怎麼辦，考研還是就業，與朋友有一點矛盾不知道怎麼解決，還有來自於同齡人的一些壓力等等。感覺時間過得好快，我還有那麼多事情沒有做，我很焦躁，家裡老人不斷的噓寒問暖，不斷的關心問候。我沒有一點感激之情反倒感覺很不耐煩。我姥爺說想學騎電動車，我就騎到門口告訴姥爺每個按鈕是什麼，有什麼作用，姥爺就很好奇的問我東問我西，我更加不耐煩，老爺估計看出了我的心緒就獨自騎著車從家門出發了。我當時不知道在想什麼，等我回過神來發現姥爺已經騎出很遠了。望著模糊的背影，我獨自站在那個地方，突然回憶起幼時的畫面，其實姥爺也曾在我站的地方站立了好久。我牙牙學語時姥爺和藹的笑容，我一步步學走路時身旁姥爺的溫柔，我第一次騎我的小車時爺爺又擔心又欣喜的緊張與耐心。那時我獨自騎車出門想必姥爺也和現在的我望著姥爺的背影一樣在望著我的背影，是很孤獨的背影。我的心突然哽了一下，跑出去一步一步追隨姥爺，焦急的擔憂車子會不會出什麼問題，拐彎處可能會有汽車，車的方向不好把控千萬不要摔一跤等等。我深信，我此刻所有的想法在我小時候姥爺是有同樣的憂慮的。
為什麼？為什麼我們從小到大都是被親人一步一步耐心的教育成長起來的，而現在親人需要一點耐心的反饋我卻做不到？為什麼我不僅不懂感激反而會覺得煩呢？答案是兩個字，浮躁。
我太浮躁了，浮躁到巴不得所有的事情都完成，浮躁到感覺任何一點小事都讓我感到彷徨和迷茫。為什麼我會如此的浮躁？我到底在浮躁什麼？小事不屑去做，大事卻在焦急在做。這能行嗎？
劉老師說，這個社會是浮躁的社會，因為有太多像我一樣人。社會太多的人焦躁，焦急把許多事情做完，又在煩躁怎麼還得不到自己想要的東西，從來不會靜下心來問自己想要什麼，到底該如何做好。越是焦急越是亂就越是做不好一件事。人是不能浮躁的，否則就會生亂，心亂了可就一切都亂了。確實如此。袁朗說，耐得住寂寞，又不太焦躁。他喜歡這樣的人。阿豐想變成這樣的人。
所以阿豐想說，慢一點吧，停一停，不要浮躁，請靜下心來潛心修鍊。至於該怎麼調節，我覺得只要你心靜下來，你總會找到辦法的。

其實一直有一些書，是在書單里很想看但卻一直拖延沒看的。
我在最浮躁的時候，就會問問自己最想讀的書是哪本，去找去買立刻就看。
人在浮躁的時候，其實還是有很多心事。
這時去讀自己很想讀的書，處處都有開解，很容易得到治癒。

最近也面對同樣的問題。從 @白晉忠的答案收益不少。
自己平時的緩解方式是：把煩躁時的內心想法寫下來，然後作為一個旁觀者來看這些文字。在這個過程中，理智的「自己」能清楚地看到感性的「自己」是如何思考的，邏輯上的漏洞在那裡，與事實的差異在那裡。這樣做能冷靜不少，能專註眼前的具體工作。缺點是時效很短。

我比較喜歡體育，所以當我浮躁的時候就跑步，打籃球，乒乓球。運動後，出一身汗，然後煩惱、浮躁煙消雲散。。。

浮躁的話，看看行業大牛和前輩的軌跡，有機會多和他們交流交流。當然，也不用拘泥於他們。找到自己最重要。