生活無聊寂寞空虛該怎麼排解？

每天都很無聊，感覺任何事情都沒有意義，做什麼事堅持的時間也不長！

我們經常聽到一句話「我無聊空虛寂寞冷」。這句話概況了當下大多數人的心聲！那麼是什麼導致我們會如此呢？

現在生活中，特別是一些年輕人，空虛、寂寞、無聊、厭煩等等負面情緒的存在是普遍現象！由於生產力的進步，機械工業代替了很多人力，讓更多的人有了更多的閑暇時間。可是絕大多數人都不知道怎麼支配這些時間，這些問題的產生就是必然！那麼我們該如何擺脫呢？

找到問題的根本

很多時候人之所以會感到無聊空虛寂寞，其實很大原因是自我放任。比如感情不順、工作失意、家庭變故、缺乏認可等等！然後在面對這些不順時，很多我們無法改變或者說改變的代價對於我們而言太大。就會選擇自我放任，逃避，用一些短而快的方式來刺激自己的生活。例如性慾泛濫、賭博、吸毒、網路成癮、或者沉迷於自我幻想當中等等。而獲得短暫且輕鬆的快樂，來逃避現實的壓力！然後一旦理智回歸，那麼負面情緒就會如海嘯般的席捲而來，就像一條小船在風浪里搖曳。越發的感到無聊、空虛、寂寞、厭煩、甚至不安全。

首先，我們要找出我們的挫敗感是如何產生的。（很多時候我們自己都意識不到自己的挫敗感如何產生）

理解空虛的本質。很多時候人一旦遇挫就會因看不到未來而沉淪，放任自流，而導致負能量爆炸。這個時候人最容易進入幻想的二次元世界，要麼回憶過去美好的場景、要麼遊戲世界裡尋找一種存在感和認可感。當主觀意思進入二次元世界，人就會變得麻木，把當下暫時的不如意當成虛幻不實的東西。一旦出現這種態度，任何事物看在眼裡都會變得毫無意義。開始忽視自我生命存在的價值，輕視生命，把生命當做無意義的破爛。寧願閉上眼睛，沉迷於過去、虛幻，只尋求快而段的刺激來證明自我的存在。無聊空虛寂寞就會降臨。

其次正視遇到的挫折。

《活出生命的意義》中寫道：「人在這個世界上所擁有的任何東西都可能被剝奪，但是在任何境遇中選擇自身態度和生活方式的自由卻不可能被剝奪。「沒有誰的人生能夠一帆風順，馬雲也是人到中年才發家致富的。只有擺正自己的心態且勇於面對並付出努力去改變。才能戰勝無聊和空虛。當然你也可以漫無目的的得過且過，混吃等死當一個合格的米蟲！

最後心存希望

很多時候，當我們感覺都改變現實力不從心的時候，你找對明天心存希望的時候。就會把自己放在一個自認安全的位置。去概況命運不公，怨天尤人，而從不從自身找問題的原因。只有對明天還有希望，才能找到存在的價值，生命才會有意義。

尼采寫到："懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受。"只有找到一個活下去的目的，才能夠增強個人忍受生活挫折的耐力。哪些把"我這輩子再也沒啥指望了。"當成潛台詞的人，不空虛、無聊、厭煩，可能么?

生活必然痛苦，但也有快樂伴隨。痛苦是生命不可規避的一部分，沒有痛苦就不是完整的人生。積極健康的生活，才會讓人體會到生命的美好，並找到自我存在的價值。

活在當下，讓自己回歸正常的生活的軌跡，把自己的思維從二次元中拉回來。你自然就能擺脫空虛無聊寂寞冷了！而不是在段而快但無意義的刺激里沉淪。

工科，語言表術欠佳
是不是空虛寂寞啊，啊哈哈哈，就我身邊的人我發現一個問題，我周圍大都是小碩類的，假裝搞學術的，大家都有一個共同點「怕死」，久坐頸椎腰椎容易出問題，慢慢運動養生的氛圍就帶起來了，三個一群跑步打球，五個一組游泳健身，等等等，其他唱歌約飯電影嗨的不行

樓主多找找朋友，多約約飯，喝喝酒啊什麼的然後我覺著有趣的事兒就來了，心情要開朗，內心要強大，總之多約盆友，一個人做不到的事人多了就自然而然了，漂亮的人很多，有趣的靈魂太少，多與有趣的靈魂碰撞，擦擦火花，嘿嘿