怎麼 讓抑鬱症患者知道你愛她？給她安全感？
怎麼讓她覺得你是愛她的，不會離開她，讓她能有安全感？
這是今年1/31，逝去的女作家林奕含寫下來的詞句，充滿了哀傷和惋惜。
我們會想著，也許只要有愛情的灌溉，有適切的關懷，對方總會走出來，總會感覺到幸福。
但其實，抑鬱症的人真的很難很難感受到任何一絲幸福或快樂。
我們可以跟這大眾一起歡笑，隨波逐流，但每一次那些不屬於我們的熱鬧進入尾聲，我們仍得和自己的心魔搏鬥，那是痛苦的、漫長的過程。
如果你希望她感受到你的愛，那就好好陪伴她，傾聽她的痛，輕撫她的疤，別說加油，別說振作。
跟她說，我會一直一直陪伴你。
這比什麼都重要。
抑鬱症的人會對很多事物感到無端地恐懼,天亮、日落、人群、歧視，而最可怕的莫過於心魔了。
走不出來的…於是我也就這麼被拋棄了。加油，如果愛得夠深，我希望你能成為她的救贖。
曾是重度的我，那時候情感也障礙了，講真，我幾乎無法感受情感了，我不知道快樂是什麼滋味。
我唯一可以感受到的就是我無盡的痛苦，真的是無盡的。
能夠開始感受到情感，當時很幸運的交到了一個朋友，她是我當時唯一的朋友，她是個正常人，陽光向上積極，居然願意接觸那時候那麼不堪的我，她真是一個非常善良的人，可是光靠善良怎麼可能真正幫得了我。
她用心的接近我，用心的陪伴我，用心的關心我，她的用心打動了我這顆冰冷的心。
重度時期接觸過不少熱心腸，善良的人了，我當然非常感謝他們，我也想跟他們做朋友，
但是我真的沒有力氣握住任何人。所以，來則來，去則去。
很多人就像看望病人一樣，來看望一次，安慰一番，下次就不會再來了。
很多願意靠近抑鬱症患者的人，一般是熱心腸，善良的，還有真正想幫你的人。
不同的區別在於，熱心腸的會站在遠處看在陷入黑暗泥潭的你，給你喊加油！！
善良的人，會過來你面前拉你，想試著拉你起來，可是發現陷入黑暗泥潭中的你是如此難以拉起，中途都會放棄。
而真正想幫你的人，就會一直堅持拉你，哪怕你陷得更深，他依然在堅持。。
重度的時候寫過怎麼一句話。
你為什麼站那裡，
你為什麼對我喊，
你為什麼不敢真正靠近？
即使是重度，我麻木也依然理性的得看著每個對我熱情的人。
即使是無法感受情感，我也能感受別人是否認真。
我經常遇到有人覺得我挺可憐吧，然後給我巴拉巴拉一堆想安慰我的話，即使幾乎大部分人的安慰真是爛的要命，畢竟對我這種所謂不是需要安慰的人來說，我已經非常理性了，我需要的是感性的東西，困惑我能靠自己解決。
但是我還是非常感謝每個安慰我的人，也遇到過說什麼會一直陪著我之類的，不過那就是一句話罷了，我也沒當真。
事實確實僅僅是一句話。
我連相信他人的餘力都沒有。
其實我到現在都依然害怕有人對我說另我期待的話語...
經不住失落。
抑鬱症患者心已經病了，很脆弱，自我調節能力罷工，很難感受到快樂。
安全感嗎？肯定比常人更沒有，愛抑鬱症患者，你要付出比常人更多，更小心翼翼，更認真，
既然題主說到了愛，那我只想說，你要能夠承受得住這份沉重！！！！
因為你愛一個人，看對方痛苦，你也會痛苦，就好像心痛能連接起來了，這就是所謂愛吧。
一個人跟一個人到非常熟悉親近的時候，情感是能夠連接的。
所以抑鬱症患者通常很有自知自明，自我貶低，覺得自己不配擁有什麼，也不敢擁有什麼，不敢奢求。
接觸過那麼多抑鬱症患者，重度幾乎沒人會談戀愛，一般都不會談，因為肯定會被嫌棄，也承受不住傷害。
就像我冷漠的對著已經躺在病床上腳骨折的父親，還有焦灼的母親說了「你們現在就算躺在我面前，我啊..也是這樣。」
我深知，我這句話是有多麼殘忍，可是那就是我最真實的心聲。
面對這樣的我，父母還在堅持努力的幫我。他們的內心都不知道被我傷了多少次。
在某一天發作了，我又開始砸東西，整個桌子東西都被我拋出去了，我發了瘋的說「別管我！我要折磨死你們！！」
癱坐在地，被父母拖去床上，我哭得稀里嘩啦，「媽！對不起！我說了那種話，，真的好痛苦，我。。」
媽「沒事的，我知道，我知道的。你要明白，我們真的不會嫌棄你，我真的很在乎你。」
我「媽，對不起，真的，我心是病了，可是我的心不是黑的，我感受得到你們是多麼愛我！！」
媽「沒事的，我們都不怪你。」
即使在發瘋，我說出了多麼惡劣的話，我的心就跟刀扎一樣也刺著自己的心，痛恨自己的無能。
傷害愛自己的人也傷害著自己。
所以如果你愛抑鬱症患者，你一定也會傷痕纍纍。
如果你不願意承受，就早點離開，別給抑鬱症患者增加負擔。
因為對方一定不想連累你，對方肯定也會努力。對方肯定也會因為控制不住的傷害而感到無比慚愧。
我講下我當時唯一的朋友，當然這個不是愛情哈題主。
那時情感障礙的我，我除了負面情緒，真的沒有其他感受，我甚至那時候無法好好感受我這個好朋友她的心意，反正我天天早上去醫院挂號，我出門看到路上的人，都是影子，醫院如此多人，那些人對我來說也是影子。
這個世界彷彿任何顏色都沒有。
我懶得拿起手機，懶得打字，懶得一切，無時無刻都希望，結束一切，停止一切。
我好累我什麼都無法感受，快樂什麼的我實在感受不到，都忘記了快樂是什麼。
唯獨她，每天都會給我一句鼓勵話，雖然就是簡簡單單的一句加油之類她於我同在什麼的，
我打開手機，也只是冷漠看了一眼。
「我在挂號」我輸入給她我其實懶得於她講話，
可能挂號的漫長等待讓我整個腦子都無法轉移還在沉溺悲傷中，但是她都會及時回復我，陪我。
她會說好多，她每次一句話就發三個表情。怎麼說呢，雖然我無法感受她給我的溫暖，
但是我能深刻感覺她從來不敷衍我。
是真的從來都沒有。
（我這個人，最討厭的就是我在把心酸苦事吐出來的時候，得到的回應如果是敷衍冷漠。只要一次，僅一次我將不會再說自己的事了，因為對方已經不配知道了）
我經常發瘋情緒爆炸發了好多語音過去，過後收到的都是她認真的回應。
那時候，我不相信友情，不是友情，是一切感情，覺得一切都是假的。
通通都是假的，包括這個世界。
講真的哈，她講的一些話，我內心世界是這樣的（哦。。哦。。恩。。呵呵。沒勁。）
她會給我分享她好多好多事，其實我很喜歡她分享她的生活小事，因為我當時已經沒有辦法體驗什麼正常生活了。
她比如吃什麼，就拍照給我看，她今天遇到了什麼有趣的事情就跟我講，她是多麼善良的人呀！
現在想起來，她真是太美好了，太溫暖了！！雖然我已經失去了！但是想起來還是覺得當時真是太美好了！
可惜我感受不了到她對我的心意！她的文字也都非常溫暖，就因為她的分享，讓我跟她聊得越來越多，
我本來真的已經不想跟誰說話了，
我沒有那個心情啊，我當時可是重度，難受起來已經木僵，可是她卻讓我願意跟她講話。
她不會逼我回復她，她就是特別單純可愛的把自己認為很有趣的事情都分享給我。
然後還問我，你喜歡什麼，你想做什麼，問我好多好多。
我跟她說過我喜歡小丸子，我說我沒有坐過飛機，好想坐一次，她說我們一起去坐，我說好。
說了好多好多，她跟我約定了好多事，她說我會好的，一定會的。
後來我的內心世界是這樣的（好想跟她說話，好想跟她說話，好想跟她說話！！！！好想好起來！！！）
那時候重度，身體也塌了，根本不能陪她一起去玩什麼的，更多的都是聊天。
她不管是陪我，還是聊天，都是非常用心，我感受得到她的用心。
她是唯一一個願意那樣靠近陷入黑暗泥潭中空洞不堪的我。
一直陪我，鼓勵我，認真對待我，回應我，幫助我。
那一年生日，她說她要送我禮物，我怎麼想，就是個禮物罷了，也沒有多想。
她當時去了外省工作，所以快遞過來了。我打開快遞盒子，是一本厚厚的書，是當天生日送到的。
書? 好吧。我就真的當成書放一邊了，是黑色的一本。
我媽媽好奇居然有人送我禮物，就問我「誰送的啊？人家送東西你怎麼不看一下？」
我「朋友，一本書有什麼好看？」
媽媽「真是冷漠，你好歹看一眼。」
我「有空在看，你又不是不知道我不愛看書！」
我媽媽挺喜歡看書的，我就不太喜歡，然後我媽媽就去拿起那本黑色書，一打開「天啊！」
？？？？咋。我拿過來一看。
我傻了，我真的整個人都傻了。
每一頁，每一行，每一個字，她自己寫的，對我所有的想法，情感，鼓勵，
甚至我之前說過的話，我說過的要一起做什麼，我喜歡的，我的愛好， 她通通都記得，她知道我喜歡小丸子，然後貼了好多貼紙，還有小丸子貼紙。
充滿著無限溫暖以及她的認真細心溫柔的一本滿滿沒有任何雞湯只有情感猶如有溫度的正能量書，
最後還貼了她於我的照片。
我感覺那一刻我那被冰凍已久的心在那一瞬間....
化了…向有個人拿著萬花筒在我胸腔開了一槍，嘭！！！！
煙花在心中無盡的響！！
怎麼會，怎麼會呢，她怎麼會做這些，我實在無法想像。
原來她的心情，她的心意，是那麼深那麼真誠那麼好。
我被感動的一塌糊塗，我像個小孩邊看邊哭。
在之前我也覺得她可能隨時就離開了我，因為我這樣子。
可是她為了我所做的一切，我無比安心，以至於我變得非常依賴她，非常信任她。
講到這裡我已經哭了，回憶了她對我所做的一切，真好。
我現在好太多了，可是，我卻失去了她，我一丁點都不怪她，因為她作為一個不理解抑鬱症的正常人，還願意跟重度的我做朋友，她已經超級好了，失去她是因為那一年我真的很嚴重，過多的投射負能量給她，她估計也是真的受不了了，如果她理解這個疾病，也許，她也不會真的不理我。但是我也有自己的問題，我當時沒有好好回應她對她也是冷漠，明明是最好的朋友，我真的非常依賴她，她變成了我的樹洞跟負能量垃圾桶。
我也懂了，負能量多多少少要自己吞進去一些，就算一個再愛自己的人，也不可以把負能量都投射給對方，對方也會受傷的。
我當時沒有意識到這點，只是一味的想發泄，現在已經徹底改了，不會在過多投射負能量給別人，也自己在這2年多，在帖子里記錄自己的負面情緒來發泄。
所以啊題主，如果她一直跟你講負能量的話語，她肯定是很痛苦，也希望你別嫌棄。
抑鬱的時候真的很難憋住心中的痛。
我是想告訴你，用心對一個心理疾病患者是有多大的幫助，只要你用心的去做，去愛，全心全意，對方一定可以感受到，一定！
抑鬱症患者最需要的就是關心跟鼓勵，你只要用心，對方絕對會感受得到。
心只是暫時病了，治癒需要不斷的溫暖。
我現在好很多，也是因為得到了關心跟鼓勵。
這個世界上最棒，最偉大的東西便是愛，它能夠給予力量與魔力。
愛，可以治百病。
最後祝題主的這位她，早日康復，走出抑鬱症的陰霾，獲得幸福！
服藥很重要！
休息很重要！
遠離刺激源很重要！
首先，幫助她。
督促她接受治療/服藥，讓她明白自己是能夠好起來的。
如果她突然想要去健身跑步，你可以給她鼓勵加油;如果她的精力和興緻過不了幾天就煙消雲散了，你可以告訴她你很棒，然後讓她好好休息。
又或者，她情願宅，那就讓她宅吧，也許對於她來說，連安安穩穩地宅在家裡都已經很不容易了。
其次，保護她。
重度抑鬱症患者在病重時對生命里能感受到的快樂幾乎可以忽略不計，而受刺激的頻率和程度卻比正常人要嚴重很多。如果有心愛她，就應該無條件地和她站在同一條戰線上，在她被不理解的人事物傷害的時候力挺她，在她急切需要休息和關照的時候陪伴她，在她發病痛苦難堪的時候傾聽她。如果她什麼都不想說，什麼都不想做，只想一個人躲起來，那麼就告訴她，你會在哪個地方等她，我想她恢復了一定會去找你的。
但是有的時候，一些刺激源是你照顧不到的，比如她的手機里存了一張曾經傷害過她還念有舊情的人的照片，或是對於生存、學業或是未來生活的擔憂和害怕，這些都是你很難顧及得到的。那麼就讓她在保證有服藥的基礎上，隨她去吧題主。在她情緒點過去以後，好好地抱抱她，安慰安慰她，告訴她沒事，她現在是個病人，她應該得到更多的理解和關照，現在只需要多多休息和治療，等身體好了一切都會好的。
題主，不瞞你說，或許會有一天你突然就覺得自己能做的事情真的很有限，而產生無力和憤懣的情緒，那麼答應我，不要直接告訴她、刺激她，好嗎？你要知道，對她來說，也許你就是她全部關愛和寬慰的來源了。給她一個緩存難過和悲傷的機會，讓她能好受一些，好嗎？
第三，不強求。
我過去也曾把所有的親朋好友都推開過，因為他們的關愛走不進我的內心，而我的抑鬱卻多多少少開始影響他們的生活——這是我不願意看到的。很幸運的是，他們都能理解我的所作所為，在我最需要個人空間的時候能讓我好好一個人，不會強行對我做出任何的安慰和關心(儘管我知道他們都是真心的)，而在我需要他們的時候，他們總是能及時聽到我發出的聲音，並給予回應。也許你會覺得這是不公平的，所以選擇權都在你。你願意陪伴她走過這段黑暗的時間，那你就要做好和她一起面對惡魔的準備。她是你戰惡龍的勇者，而你是她形影不離的首飾、戒指，她需要你的幫助和保護，將你放在最靠近胸口的位置，而你予她buff和治療，願你們相互依靠，願你們無怨無悔。
而我最後要說的，可以用尼採的一句話來概括——"凝視深淵之人，必被深淵回以凝視。"
在幫助她的過程中，你也有可能因為她的行為或者散發出的氣場而沾上一些近似抑鬱的情緒困擾，比方說那種無力、壓抑、痛苦、絕望的內心感受，這是都有可能發生，並且對於一個正常人來說十分難以承受的。而我想說的就是你一定要保護好你自己，維持好你日常生活的秩序，在自己的世界裡有自己內心最需要的能量的來源。也只有這樣，你才有能力，有底氣去走近一個抑鬱症患者，一個被老天爺錘到谷底的人，成為她山谷里可口的清泉。親愛的題主，要知道沒有人有義務陪伴一個靈魂破碎的人長大，可能在她心裡，你已經是她不願傷害的一顆再善良不過的小心靈了。因此，你要她該如何接受你因為她而被同樣的惡魔吞噬的慘狀呢？你要她如何接受因為自己的原因而失去一直陪在身邊的你呢？抑鬱症發病起來可比公主病、作男作女之流可怕多了，因為你根本無從體會她的內心情緒狀況不是嗎？而若是失去了你，她一定會更加崩潰、更加脆弱的不是嗎？
請一定要記住，你們的出發點從來都不是相互陪伴和體貼寬慰，而是一方要吃藥、治療、康復，另一方要理解、鼓勵、和督促。你們之間也沒有任何的非自願關係，一切都是因為你願意，她也願意而做出的自己可以承擔一切後果和責任的選擇。請你相信醫生，相信醫囑，相信真實存在於她內心的感受(也許你根本不明白)，也相信自己對於某一時刻下對抑鬱和失落的抗拒(你儘力了，需要休息了)。
慢慢來吧，題主我相信你。上帝會保佑每一個善良的人的。
加油。答完這個問題之後，收到了一些求助，好開心!
如果有人想要個可愛的能幫你出點小主意的樹洞的話，我會很幸福的?(* ?? ?* )?
畢竟我體會過這種糟糕的感覺，不希望再有其他小天使體會了。
只是這個問題，就夠了。
病齡三年，看到這個提問真的很感動。
抑鬱症病人最缺的就是關心，他們會以各種各樣的原因貶低自己，從而覺得"我不值得被關心""我死掉也沒關係的"。當他們脆弱的時候，最希望別人來關心他，可是卻怕打擾他人於是就自己憋著，久而久之，就會內心封閉。表面看上去很活潑，內心卻在滴血。
貼一下我曾經的答案，寫了重度抑鬱的人的心境，應該會幫助你理解。
抑鬱症患者的心理是怎樣的？為什麼有的會抑鬱到自殺？ https://www.zhihu.com/question/20570905/answer/166249630?utm_source=qqutm_medium=social
對於重度抑鬱病人，不用採取什麼洗腦之類的，原因很簡單。
她不可能聽進去的。
世界很美好也不要說，我就是覺得自己配不上這個美好的世界才想死的。
按時吃藥!千萬不要停葯!這時候你的工作就是陪她吃藥，如果她有什麼不良反應，一定要不厭其煩的關心。她是會隱藏自己的真實的願望的，所以你要細心，好好觀察她的反常舉動，不要掉以輕心，跟她在一起的時候最好少看手機，她如果難受，會覺得"他好忙我還是別打擾他了"從而隱藏自己的痛苦的。
要求很苛刻吧，要你成天觀察一個人，還要從她最細微的動作中察覺她的不適。
千萬不要有任何不耐煩的神情!一點也不要有!我差點就為了愛的人的一句氣話死掉了。
持續吃藥一段時間之後，病情能看出明顯好轉的時候，洗腦。
具體方法差不多就是，表達你對她的愛，你需要她，她是你的必需品。擁抱很有用，她自責的時候，她哭的時候，一定要緊緊的擁抱她。
病人真的會因為別人對她好而害怕的，所以她傷害你的時候，恰恰是她最愛你的時候，被她傷到的時候，千萬不能有任何埋怨她的意思，她會因此更自卑。
不要開任何關於離開她的玩笑，病人一旦愛上你，這條命差不多就是你的了。
再就是堅持，在她康復之前離開她，就像把她的命扔掉一樣。
出於感動寫了好多...
有點沒頭緒真的對不起(つД`)
...如果覺得還需要幫忙出主意的話，儘管聯繫我就好啦。能幫上忙真的好開心。
畢竟我知道，她有多痛苦，我也不希望她再痛苦了。
用愛，用耐心，用行動
在她喪失基本行動力的時候替她做事，譬如打掃衛生，煮飯洗碗，接送孩子…
她獃滯不語整天沉默的時候不用表現得太過在意揪心，時不時和她說一兩句話，請她幫忙給你遞個東西，她回應最好，不回應也沒關係。
她情緒波動痛哭或說什麼的時候，抱著她，讓她說，讓她哭，不論她說出來的會多讓人揪心反感，不要糾正她！不要評價！只要告訴她你會一直在（說到要做到喲）
陪她看病接受治療督促她服藥
儘力看護，最大程度減少甚至消滅自殘自殺的幾率
謝謝您的提問，您想到的是幫助是陪伴而非離開，這本身就足夠暖心。但這很不容易。真的很不容易。抑鬱主要是對生活和未來始終抱著悲觀的態度，就是覺得:不會好了。它又嘗嘗伴隨焦慮，焦慮則是會經常擔心失去和傷害。所以你要從兩個方面幫她，第一讓她覺得一切都會變好的。灰暗的未來只是她的想法，不是事實。第二，她肯定會特別擔心你離開她。所以你要真情實意的告訴她，你會陪著她。以上這兩個要反覆的做，不厭其煩的說。因為矯正抑鬱本質就是洗腦。你不能厭煩。
被問題標題吸引進來了，方法我不知道，但僅僅是看到這個問題，這就已經很暖心很好很感動了，題主喜歡的她真幸運，能被題主這麼好的人喜歡。
是啊，他都不願意見我，推開我，一個人待著。
我無能為力的挫敗感，不知道該怎麼辦啊
想做什麼，但是使不上勁。
我感覺這個出發點不對，因為絕望才抑鬱，一個絕望的人怎麼會相信你不會離開，難道不是正因為不再相信了才絕望的么？
唯一的解決之道就是時間吧，你一直對她好，一直陪伴在身邊，用事實在證明就可以了。三五年下來，對方肯定會改變。
一下子讓對方去相信你愛她，你不會離開她，這都是浮雲。口說無憑，憑什麼相信？都是謊言。
不離不棄的陪伴就好了，不要對她生氣，保持溫柔寬容，但這是對你的考驗，你真的能做到嗎？就談談愛好了，從邏輯上講，這類似於互為充分且必要條件，你需要她，並且你認為她需要你，同樣的，她需要你，並且她認為你需要她。
你提的問題可以表明你們之間的關係，我猜測是：你需要她，你認為她需要你，她沒有表現出她需要你，同時她也不認為你需要她。
找到了問題就好解決了，你需要做的是同她聊天，告訴她你想和她一起做的事情，缺少她這些事情會沒有樂趣，生活會沒有意義。比如約好了幫你慶祝生日，你希望她能單獨為你慶祝，為此你願意放棄和其他人一起慶祝。或者希望能聽到她的鼓勵和祝福，為你的考試或者什麼事情加油。總之，你要用你自己去拉住她，多去嘗試這樣做，不要敷衍，做為這個世界上少有的能和她建立情感聯繫的人，在你這裡她會感受到自我的價值。
建立了情感聯繫之後，你最好能幫助她同其他親近的人重新建立情感聯繫，類似於團隊目標之類的。
安全感的獲得在於自我價值的體現而不是憐憫，請千萬記得這一點，請尊重她。
我覺得她要是看到了你的提問
就夠了
我只想要在哭的時候能有個人抱一抱我
謝謝你的提問，也許她一直沒有安全感的不是你是否愛她，而是她真的越來越糟糕的時候還會有人真的愛她嗎？也許她一直已經在所愛之人面前控制自己，內心的深淵比你能體會的還要黑暗和空洞，假如你真的看到她極端不堪和狼狽的一面，還會毫不遲疑地愛她嗎？假如她無法控制地傷害自己，也傷害到你，甚至令你自身也感到「不安全」時，你還會毫不恐懼地想要給她安全感嗎？彼此都有脆弱的時候，假如你有一天承受不了，也沒有關係，但假如你平靜下來還是想要陪伴她走下去，請你除了鼓勵她積極治療，督促她按時吃飯吸收營養，觀察她的睡眠，想辦法讓她睡更多個好覺，和她一起多多運動等等等等以外，你可不可以努力讓自己更堅強起來，告訴她和所愛之人一起承受苦難是生活的一部分，讓她不要總是擔憂和自責因為自己「毀」了你的生活，讓她信任你的力量與你傾訴更多。祝福她的生命和你們的愛情不要毀滅，而可以新生。
最重要的是陪伴
別說什麼別多想 加油 之類安慰的話
她不理你的話也不要放棄 跟她分享你的感受見聞
打電話要接發簡訊要回能見面就見面
還有就是不要騙她不要騙她不要騙她 善意的謊言也不要
她非常非常的沒有安全感 需要你無條件的站在她那邊
如果病情嚴重的話你會非常非常累
想想清楚
如果你沒有堅持下去的勇氣話趁早分手
不然對你和她來說都是折磨
尤其對她
可能因為你加重她的病情
你的一點忽視都可能會害死她
看到這個問題，我覺得超感動的。
於我來說。
1.和我看我喜歡的書、電影等，會和我討論他，或是什麼事物，給我共鳴的感覺，我難以找到這樣的人，有一個，便萬般不舍，情難自禁。
2.「你和我。」我和她說想吃冰激凌，她說你和我一起去，那好。我覺得她也是需要我正如我需要她，我有完全的安心。
3.不要讓我一個人吃飯。
一個人吃飯然後自言自語到哭。
4.我這麼大了你也要牽我手過馬路，給我抱著睡覺好不好。讓我想依賴便有所依賴。
我睡覺需要一隻小兔子，要是會在外住就一定要帶。
5.有很多細小的事情，我們都會放的很大，請求你注意點好不好。
6.不要比和我好和別人好，爸爸媽媽他們才可以。
7.給我說愛我。這樣的話。陪伴是最長情的告白。
一看到這個題目就令人感動，又遇到一個暖男。好男人在這個世界上是該珍惜的，我祝福樓主。
關於這個問題，我個人的看法是，你能否對她有幫助，如果毫無幫助，這份感情負擔，將會加重她的抑鬱焦慮，如果對她有幫助，可以幫助她減壓，緩解抑鬱焦慮，那麼未來她將會好起來，依然有幸福的生活。
要減壓，當然要溝通，給心靈一個出口，將壓力釋放出來，我建議樓主找下這本書《從心理問題到心理優勢：一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》，清華大學出版社出版的，主要是講述，你該怎樣幫助她，回到記憶，回到不安和抑鬱的源頭，將其中強烈的不安和痛苦情緒釋放出來，這樣緩解抑鬱焦慮，有利於她真的好起來，我看這是一個最積極的選擇。
這本書作者就是從重度抑鬱症中好起來的，所以這本書有很好的經驗，應該積極參考。
哈，我就是曾經從抑鬱症中走出來的人。當時我老公的做法是：1、陪伴，儘可能地陪伴；2、冷靜不絕望，不為我難過，就像是我只是得了傷風感冒；3、陪我上醫院，買相關的書，自己也看；4、帶我走出家門，出去玩，出去工作。
不一定說語言上要多麼的具有安慰性，那基本都是沒用的。因為很多時候你也不知道哪句話哪些詞就能戳中一些點，儘管你是好心的。
所以拿我個人來說，當我處在一個抑鬱症發作期的時候，會更希望我的愛人在身邊陪著我。
就算什麼都不說只是抱著我，摸摸我的頭，都比言語上的安慰要來的快而且有效的多。
假設你無法陪在她身邊，那就只能通過語言，或者相關的一些小細節來表現了。
比如說，你需要及時回復她的消息。
對於抑鬱症患者來說，他們願意傾吐負能量的人都是很在乎很信任的人。所以這個時候你需要把握好這個信任，因為在她們抑鬱症發作的時候，任何獨處的、得不到回應的空白時間段都是痛苦的，當他們的抑鬱情緒沒有及時得到緩解，就容易自我積壓，而後越來越嚴重。因為當抑鬱症患者經常性的一個人熬過發病的獨處空白期（也就是沒有得到合適有效的緩解），她就不願再向別人透露相關的負面情緒。這種自我消化堆積的行為是很危險的。
當然，如果你因為一些原因不能百分之百及時回復，就需要通過語言來緩解他們的情緒。這個可以參考「有什麼話是不能對抑鬱症患者說的」 大概是這個標題，我個人認為說的還是很在理的。
補充一點，關於什麼最好不要說。我在那個題目裡面看到一個答主的回答覺得很戳我。
「雖然不知道你為什麼難過，可是希望你趕快好起來。」
這句話看起來並不像那種通俗意義上的，不適合的話。但它也同樣「致命」。因為這個的意思是 「雖然我不理解你，但希望你不要難過了。」 首先，光是不理解就可以造成一定的傷害了。這不一定意味著你要完全理解抑鬱症患者，這不可能，可是作為愛人，你要讓她知道你試著在理解她，並一直會陪著她。其次，告訴一個抑鬱症患者讓她不要難過就等同於告訴一個患鼻炎的人讓她不要打噴嚏。
所以總結來說：
如果你在她身邊，抱住她；
如果你不在她身邊，及時回復消息，否定她的否定，並可以嘗試將話題引導到她感興趣或者喜歡的事物上；
平時也要多陪著她，給她足夠的安全感；
帶她出去玩，踏青，或者只是飯後的散步。
做抑鬱症患者的愛人也挺不容易呀，畢竟也需要一些強大的心理素質，在不被影響的前提下引導並緩解她的抑鬱。可是想了想，也不一定非要是強大的心理素質吧，愛本身就是很強大的。
以上，第一次答題，也是第一次打這麼多字，個人主觀觀點，邏輯不一定都對，也好像有點偏題了，望諒解。
只是都是從個人經歷出發的，也算是有一點參考價值吧。最後看到回答里幾個答主提到的，其實如果她看到你問的這個問題，就一定能知道你很愛她了吧～
你一定要小心一點，再小心一點。
最好不要犯一點錯，不然就是打一巴掌給一顆糖循環了。沒有惡意，抑鬱症患者真的很脆弱，可能你看起來很平常的一件事到她那裡就會變成傷害。
想不出合適的辦法。
看到這個問題，感到很暖（替題主說的「她」）但也感到害怕。
還有一件是自己的事：我想哪怕我到自殺之前，都不會離開我的是我媽。但是對象，真的不一定，哪怕ta很愛我能給我安全感，但這個安全感，是有一定條件的。因為我對世界的絕望會讓ta懷疑我對ta的感情，或者說會讓ta感到ta的存在是多餘的，然後主動離開。這個更難受。
別說不會的，感情這種事，不靠譜的。
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