怎樣幫助有躁鬱症的朋友?

12-02

高一時我們班有一個女生，學習很好，長得漂亮，有善於交際。我一直覺得她很優秀。後來她就輟學了。沒有人知道他為什麼輟學。後來我們上了高二，她念了高一。我跟她去了一個自習室學習。關係也慢慢好起來。我們越走越近，可是我也發現她越來越不快樂。她有一個強大的內心世界。她開始和我說她經歷過的事。她的痛苦，她的抑鬱症。我從沒碰到過抑鬱症的人。我曾以為他們消極厭世，妄想，生活沒有期望。可是當我遇見她，我覺得抑鬱症的人。他們往往更聰明，他們看的明白答案活不明白。我曾經嘗試過影響她，我想讓她考到她自己世界以外的東西。我想救她，我想拉她上來。但我覺得他根本就不想治好自己。我現在也很痛苦。我只能看著她掙扎，什麼都做不了，什麼都解決不了。半年來，我們關係越來越好。她越來越依賴我。她什麼都想拉著我。可是我馬上高三了。沒有時間陪她了。他就很低落。這時候我發現她已經是躁鬱症了。周期性的抑鬱和狂躁。亢奮的時候48小時不睡覺不吃飯。但之後就是連續的低沉抑鬱。她又開始封閉自己了。我就看著她給自己畫了一個圈。我怕她再也走不出來了。

把下面這個給那妹子看看吧。渣翻譯。我可是因為抑鬱退學了，所以翻譯也……（泣）
很喜歡原文寫的東西，第一次感受到被理解。原文日語的。嗯。日本人寫這些特別有感情。

雙相障礙是一生都需要認真對待的疾病。放置不管的情況下不僅本人，乃至於所處的周遭環境都會惡化，治療也會越發困難。然而，接受自己的疾病、開始治療以及維持治療和調整環境都非常困難。

治療的基本順序

現在很多地方還不明，尤其藥物治療，但已經確立了一些治療順序。

Ⅰ型必須藥物療法+對人關係?社會節律療法（IPRST）←這個在中文官方翻譯是啥
Ⅱ型推薦藥物療法+IPRST

對人關係療法指的是：
1.正確評價自己的狀態
2.完全了解自己的疾病
3.社會節奏的安定化
4.解決對人關係問題

如果能認真做到雙相可以得到很大改善。但實際操作相當困難。

難以接受原因其一

1.無法正確評價自己的狀態（太過於在乎外界看法而失去客觀評價）
2.即使生病，對自己無法和正常人一樣生活的事實產生自卑和罪惡感
3.生活節奏不規律
4.生活環境或人際關係壓力太大、歪曲的自我認知
等等

像這樣的情況很多，改變它相當困難。但接受這些狀況，意識到自己必須一個個非解決不可這件事本身就更加充滿壓力。

難以接受原因之二

1.覺得躁狀態下的自己才是真正的自己

躁鬱狀態中的躁態（不算上代償的話）有很多好處。比如感到自己優秀有活力，覺得這才是真正的自我。在這種狀態下被藥物控制或對非躁狂時期的自己抵抗心理非常強。

2.必須制約自己的行動，抑制開銷，忍耐很多事情

雙向障礙的人對於環境非常敏感，一點點的刺激就容易引起躁狂發作。但害怕躁狂的負作用而控制一切刺激，最終還是變回抑鬱狀態。不要有太強刺激又不能太弱，必須每時每刻嚴格地管理自己的生活節奏。然而這些事情對普通人來說都很辛苦，雙相障礙的人因為副作用、情感的變化等原因更難控制。治療的藥費也頗高。
並且，在不小心放下警戒或一時間遭遇過強的壓力時又會回到出發點。稍微安心一下就不小心進入躁狂態，之後又因為情緒反動進入抑鬱態，此時的罪惡感和絕望感非常強烈，極其危險。
比如人在減肥時久久無法成功，每天腳踩鋼絲一樣。如果這種事情要操心一輩子，想想都會很疲憊吧。所以我們也不該責備躁狂狀態的人每天在微博上說一些刺激性的話或徹夜玩網遊吧。

3.對人關係已經太糟糕，根本沒有改善的慾望

雙相Ⅰ型的人躁狂發作很嚴重，經常會給別人添麻煩，做出讓人厭惡的行為：
覺得自己很偉大亂用暴力
每天睡三小時覺得很充足
比平時話更多，腦內蹦出好多新奇想法
各種想法在腦內交織，甚至伴隨幻覺和妄想
熱衷危險但感到強烈愉悅的活動（過度的開銷，亂性，胡亂投資等）

一眼便知這些行為很異常。周圍的人大部分並不理解雙相，知道也只覺得麻煩，甚至這種狀態還會導致親子間的決裂……

4.不僅是躁狂，強烈的抑鬱也得不到理解

因為躁狂一眼便知，所以周遭對躁狂的理解更加深刻。反之並不顯眼的抑鬱很難被人發現。「最近讓人火大的狀態終於收斂了」、「一直抑鬱也挺好啊。」但是對於雙相的人，躁狂下心裡其實還舒坦點，抑鬱才是最辛苦的。實際上躁鬱有周期性，抑鬱狀態即使會一時結束也會被無休止的絕望壓得喘不過氣。但是【抑鬱狀態下的本人】和【相比躁狂好得多的外界】中間的鴻溝並不為人所知。
因為躁狀態顯得非常有活力，周圍的人無法察覺到這個鴻溝。在無力的抑鬱狀態經常鼓勵「加油，一切都會過去。」被鼓勵還好，「你這是求同情」「不就是找存在感」「平常的你呢」「本來你就懶」「性格變差了啊」「不覺得你可愛」「自作自受」等等刻薄的（對我而言）信息也會出現。
本身因為對人關係的矛盾被壓迫、甚至被反目，最後變得誰都無法相信的孤立狀態，在這種語言攻擊的情況下，內心是比孤獨更為凄楚的痛苦。

5.就算打算藥物治療也難以找到合適的藥物

尤其抗抑鬱葯副作用很強烈，轉躁或身體的不適，藥物的藥量和用法都非常難以決定，甚至長期使用抗抑鬱葯容易進入快速循環期。在頭疼胃疼的時候給你「這個葯不一定起效，但是副作用是實實在在的哦」的情況下誰又願意喝葯呢。但是又不得不喝。喝完又因為副作用而難受。最後會覺得，「那麼以後就不要再喝葯了吧」

還有一點點，轉換成中文太困難了= =。
我曾幾度幾十度的認為自己抑鬱已經痊癒，結果每次從躁狂回到抑鬱的時候就尋一次死。也經常在和人家說我最近好痛苦，結果說到途中突然樂觀起來。如果妹子真的是雙相我覺得還是讓她意識到自己的病其實很嚴重。你既然願意陪她和正視她，我想她就不是徹徹底底被孤立。我也是在有人願意為我做後盾之後才能正視自己的病。
現在我的情況是能正確評價自己的狀態和完全了解雙相。接下來就是找好的心理醫生來告訴我怎麼去處理躁狂的行為和抑鬱的情緒。精神分析這套沒用。上面黑體字部分我聽過太多，精神分析是噩夢。
雙相現在未知的地方很多，但研究有發現腦內缺乏某些物質。相比心理疾病，更認真地當成是和高血壓一樣的病吧，喝葯可以控制，可以回歸正常生活，但不喝葯哪天又變得很危險。

高中壓力很大的，環境很惡劣，我真的勸她繼續休學好好休養。一直抑鬱下去絕對哪天出事兒的。唉，再不濟還有留學這一條路呢。
對了，想把她拉上岸的心我理解，替她謝謝你。但是一定要慢慢來，非常慢非常慢的速度慢慢來。

羨慕答主的朋友，雖然與問題無關，但是答主真的很溫柔啊QAQ我也是個燥喻症患者，但是我最親近的人不喜歡我粘著他

不知道怎麼辦，只能給你打氣，加油！！

見不得別人走彎路
推薦一個帖子同志們，吃藥吧！！！，幾年前的，方法應該不算過時（藥物或許有更新）
作者智商邏輯文字都很好，很有個性
希望她有時間讀讀吧（較長，別人讀給她也行）還可以看看鋰鹽

建議她去醫院進行系統治療和檢查，這就是目前你能做的。

不要摻和太多，你高三大概非常忙碌，應該為自己負責，而非為她負責，她患病不是依賴你、綁架你去幫助她的理由。
我本身是抑鬱症轉躁鬱症患者，在患病前和患病期間也接觸過其他患者，其中包括一些較為極端，並依賴我的，非常清楚開導他們需要耗費多少精力，高三是很重要的一年，希望你還是先顧及自己。（而對於病患，朋友間的安慰也沒有藥物+心理諮詢來得有效，只會讓兩個人都變的很累…）

運用森田療法，靜養，有條件的話，建議去正規的療養院，從形式上回歸規律的、親近自然的生活方式。減少不必要（注意是不必要，與能理解自己愛護自己的親人朋友交往還是必要的）的信息攝入，遠離壓力源，包括上學、工作、人際交往，（刷爆知乎），現代社會的信息大爆炸對於我們的心靈其實是一種污染，會擾亂人的心神。森田療法的本質其實與中醫一脈相承，既主張通過調整生活方式，飲食習慣、藥物輔助等取得身體與外在環境的平衡。其次必要的藥物控制。

現在題主和你朋友怎麼樣了

《躁鬱之心》

時間和環境很重要。上學也很重要。