為人內向，不善於與人溝通，做事又老是愛討好別人，唯唯諾諾又自卑的樣子真的很困擾，我該怎麼辦？

12-02

我寫了兩篇文章，給你參考，希望幫到你。
自我究竟在哪裡？
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzMwODY1Nw==mid=2247483901idx=1sn=6669348bb5d633d25e37cdc74dd3a80fscene=0key=77421cf58af4a653cccf79e46d9777c61b0c99eb21f6061df85db1a69b8fff4c218cb950e6584cbc3ea6fa071c59707cascene=7uin=MjA4MTkwNTU1devicetype=iPhone+OS9.3.2version=16031610nettype=WIFIfontScale=100pass_ticket=QbGPxXl3JNcxMcOlOvfOCoApjTgoyGlUiCRCUEIYa3c%3D

謝邀，做事要有自己的原則，比如說，認為應該去做的事情就做。不要想太多為別人好的事情，因為你認為的好不一定是真的好。家長，老師，社會都在為我們好，我們有多少是真的感到好了。

謝謝邀請。
先說內向，並非絕對的內向，我們對我們所感興趣的，擅長的東西，往往還是可以表現出外向的一面的，所以內向是相對於某些事情的。講話，與他人溝通內向，給到兩點建議，第一，先降低您所面對的事情，場合的期望值，不要太過於在乎這個結果，也就意味著我們講話的時候，不要怕出醜，不要怕出錯；第二，多講，多練，多肯定自己，少否定自己，肯定自己，可以讓自己更加自信，而否定自己，即使您練了很多次，只會給到您自卑的感覺。
性格要改善，但並不意味著您的性格不好，討好別人，從正面來說，說明您擅長於共情，懂得體諒他人的難處，這種性格是天生具有人際交往的天賦的，只不過我們不願展現自我的性格與過度的共情，會讓我們顯得很懦弱，那麼，就要學會拒絕，每天拒絕一件事，如果能做到，您自身的力量感就會展現出來。記得一點，我們再厲害，能力再強，也無法做到讓人人都滿意，要懂得我們能力有限，而他人需求是無限的，盡量做，滿足大部分人的需求即可，其他的精力，拿來提升自己的價值，拿來愛自己，滿足自己的需求吧。
希望對您有所幫助。

謝邀。

十五年前我正讀大學，經歷過題主相同的心路歷程，感同身受。

在我們那個年代，兒童心理教育還是個傳說，因為家父性格獨裁、易怒，不喜小孩子；而家母心粗、強勢，加上我6歲前一直由姥姥養著，6歲後才回到父母身邊，所以我的童年有一種寄人籬下的離奇感受。所謂自卑、依附性人格，不過是童年缺乏他人足夠的愛和認同，導致對自身的質疑：我做什麼都會錯。

這是成因，人不是生下來就形成某種性格心理，所以不是不可改變。調整這種性格心理，一般有兩種辦法，一種是在心理專家的引導下，不斷增強自我認同感；還有一種是逼入絕路後觸底反彈，自我抗爭，不斷喚醒自我認同感。顯然，後者因為缺乏科學引導，很容易走入極端，成為極度自負。

在某個特殊時期---往往是青春期---這種自卑的性格特徵會集中爆發，這不重要，重要的是能不能從中走出來，特別像雛鷹展翅前不斷墜落摔跤的過程。建議題主兩種解決方案：

1、找心理諮詢師，或者學校的心理輔導員，請他們為自己制定一個循序漸進的調整方案，一定要相信：這不是疾病，也不是由你個人錯誤導致的問題，這只是多數人一生中都會經歷的心路歷程。

2、告訴自己：不要後退。當你的生存都面臨壓力時，你絕對沒時間考慮別人對你的看法，你會努力爭取每個機會。所以，不要把自己逼進那個絕路，不如從現在開始，把握自己的生活。

3、學會自嘲，沒有人是完美的，重要的是開始做和不斷修正。

後面兩點是我大學畢業後親身感悟的，一個又一個成功的項目，一件又一件肯定的OFFER，都會讓你的內心慢慢展開、變得強大。

我自己就是一個這樣的人，而且我在國外，這裡沒有熟悉的人，我以前確實很膽小不善於交際，現在是更加了，我很同情作者，感同身受，我也沒有好的辦法，我覺得自己現在就是人生最低谷，已經沒什麼可怕的了，我仍然沉默不說話，但是已經不是唯唯諾諾了，我不希望你學我，唯一能做的就是祝福你，希望作者可以快點找到自信，幫自己一把。我相信你！加油一起努力

做好自己跟著心走有自己獨立的人格和原則不觸碰莫過於耿直也別圓滑外圓內方即可