你們有沒有經歷過無緣無故的精神崩潰？

12-02

突然間感到一陣恐慌，然後就開始哭，有一種不知道該怎麼活下去的感覺。生活中並沒有發生什麼悲傷至此的事情，而且各種事務其實都還在推進上正軌中。
PS, 從昨天開始，我今天也哭了一場才感覺舒服一些。
就在此刻，剛剛，我終於感受到一絲喜悅了。因為我終於找回了那個脆弱的自己。一直以來我獨自一個人承受了太久，卻忘了那個曾經會仰著臉流淚的自己。生活叫我們要堅強，可生活也沒說要對自己的脆弱視而不見。

這個……消極情緒已經沒有具體對象而稱泛化了……要不去醫院跟心理諮詢科醫生聊個天做個篩查量表必要的話吃個葯？
我堅信情緒反應都是有原因的，不管是來自外界刺激還是內部認知。

有，次數還不少...
不過既然有人邀請我，應該不是要我這樣的答案吧^^

那個，或許是有些unconscious的悲傷吧...
若然生活還是在正軌上，哭過就好

我沒經歷過，但是我見過。那是我們一群人在一起談論《遇到未知的自己》的時候，一個信天主教的姑娘突然就哭了....印象挺深刻的....

過來人經歷。LZ你要放輕鬆，千萬別糾結這個！出去晒晒太陽，看看春天的美麗景色，晚上吃頓好的，讀讀無聊的小說，看看坑爹的韓劇、或者有益於心血管的日劇，然後洗洗睡個好覺。每天都這樣過日子就對了。
總之，無論發生什麼，不要回頭看那些『崩潰』，它們在哪，你就往反方向看就對了。

突然間感到一陣恐慌，然後就開始哭……

我現在的狀況跟你差不多，情緒極不穩定，大喜大悲的

沒什麼能幫你，只能說，LZ，你不是一個人在崩潰……

折了我吧

崩潰是階段性的，哭倒不至於。只是突然會感到整個世界對你不再有意義，活著本身便是荒謬的狀態，看不到前途有任何的光明，對繼續存在下去有著無邊的恐懼。而且無論思考什麼問題，都是悲劇。我的經驗是讓大腦停止思考，看些沒營養的喜劇或者輕鬆幽默的小說，實在不行多喝幾本杯睡上一覺第二天就不會有什麼事兒。權當做了個惡夢。重點在於，不能讓自己沉浸在那種情緒中，搞不好一激動就了結自己了。

突然覺得父母的老去，身上的壓力又大了許多，看著沒有突破的瓶頸，和無人可說的現狀，聽著《wake me up when september ends》，哭了

首先，我覺得吧，你不是突然間，這種心情大家多多少少都經歷過，只是有的人明顯有的人善於調節罷了；這種情況發生，通常是前期經歷了很多事情，只是事發當時自己一味的堅強，撐著，突然在某一天，有那麼一個小的突破口，可能就爆發了，這個突破口可以是任何東西，可能是路邊的一個乞丐，也可能是某個電視情節，甚至是一直在你身邊你從未注意過的東西，人這個東西有時候就是如同湖水一般，表面平靜，暗浪濤濤····這種時候，喜歡做什麼就去做什麼吧~不要在意很多

心情低落時，會把許多事想得各種悲觀

若精神崩潰了我也就不會在這了，只是體驗過崩潰的邊緣。之所以會想到精神崩潰，我想是樓主遇到了自己力不能及的事，但一直耿耿於懷。學點心理學吧，可以看看《學習樂觀》和《幸福的方法》等積極心理學的書籍。

我覺得這是負面情緒累積引起的吧。有很多輕微的負面情緒比如小失望、小疲憊、小嫉妒等等都被我們忽視了，但在大腦中仍然存在，積累久了就會溢出或者崩潰，這種情況比較普遍，應該很多人都碰到過，適時的宣洩就好，不用太在意~

晚上睡覺的時候，突然發現自己已經22歲了，突然害怕生命的逝去，人死了，就真的真的什麼都沒有了......
然後崩潰，天天失眠，一到晚上躺床上就開始想這破事，感嘆今天又過去了....
失眠持續2個月了，準備看心理醫生中....

會惶恐的幸福才是真的幸福。

標題碉堡了。
一切事情可用科學解釋。每個人都有心情低落的時候，而不是你所說的「精神奔潰」（是指人們身心受到內外信使折磨、摧殘，以至於出現靈魂方面精神意識等高級思維功能不全、衰竭，所表現出來的厭世、厭生等不正常的心理狀態，認為生不如死好，進而自殺。---抄自百度百科）我覺得樓主那樣不是精神奔潰，不用擔心。
另外，人的生活習慣，導致人在黃昏到晚上這段時間很容易傷感。另外也有調查表示，法官在中午的審批會比較仁慈

常常會莫名的感到難過與憂傷，但一直會壓抑在心裡。

這個情況如果不是持續的，應該宣洩下情緒，釋放下就會好轉，屬於機能的正常調節，就比如蓄水池滿了會開閘泄洪一樣，為了繼續做一個好蓄水池。如果泛化到很多事情上，持續的無法控制，那……就需要積極的尋找其他正確的途徑和方法，你懂的

有過類似的經歷和想法，相信以後還會有的。這就像女人的月經一樣只不過它的時間不固定，沒有明顯的規律。這或許是一種特質，當遇到類似情況的時候不要太在意，注意控制時間，然後拚命的往好的方面去想，慢慢說服自己。

大考非常重要，明天刻苦努力，寫不完的作業，每天就睡幾個小時，依然沒有用。哪怕已經過去，依然影響著生活，害怕再次經歷，不如死掉好了，活著太累了

最近大概有一周多的時間沒有健身，又開始出現以前的癥狀了，不想說話，無緣無故想哭，厭惡自己，對什麼都沒有興趣，生物鐘紊亂，精神壓力大，分心。打算明天開始跑步了，希望題主也馬上採取行動，不然真的會更嚴重，不是在開玩笑

有一次下大暴雨巨大無比叫同事一起回家時發現他們坐同事的車走了瞬間崩潰覺得被拋棄自己一個人在這麼大的城市待著瞬間想要回家結果晚上聽他們說同事只帶了他們一段路他們身上全淋濕了連頭髮心都濕了然後我就被治癒了

有，當我連續節食減肥去稱重，發現胖了二兩之後，蹲在地上嚎啕大哭。