對於有童年創傷且人際關係敏感的人有哪些實用小建議?

12-02

各位知友好，我有很多不解的地方，對於人際，在現實生活中，看到大把大把的人在人際交往中表現得多麼自在，我很是羨慕，所以想問問大家
本人剛大學畢業，對於未來很迷茫，人際交往一塌糊塗，家教也嚴，小學時受欺負，由於本人天性膽小，不敢說話，有一隻耳失聰，導致反應比別人慢半拍，沒有別的女孩子那麼靈活，其他小孩子以為我身性高傲，小孩子都圍成一圈，圍著我，指指點點，說這個人怎麼怎麼有問題，不停地笑，小孩子的話從某種意義上來說比大人還毒，還有扔書包之類的太多不勝枚舉，如此被欺負了幾年，直至初中，我也承認久而久之心理就出現毛病了，且自卑
現在長大，害怕人，和人在一起極度難受，親人除外，朋友都難受，現有幾個問題想請教
1。我很在意別人看法，和人在一起會特別難受，身體長時間和人處在一起就高度緊張，畢竟這是社會，我也知道不可能迴避人群，但我擔心這種緊張會讓我活不成，畢竟這種壓力太大太大，請問正常的人際關係大多數人是怎樣做到有知覺但並不敏感的

2。我特別怕衝突，我好像不是正常的那種敏感地怕，而是置於死地般地怕，因為我小時候有過對抗，後果很可怕，雖然成人了，依然很難走出陰影，請問各位當和別人有衝突時會怎麼想的怎麼做的呢

3。對於別人的言語，如果有人諷刺很難聽，直面羞辱我，我要保持怎樣的心態和怎樣做，因為有人諷刺我我就真的癱了，諷刺的那人更有成就感了，還有總感覺還是有人議論我。。對別人的一舉一動會考慮半小時，可慶幸的是還好沒鬧出什麼嚴重的精神病

4。大家有沒有可以實施的行動的方法讓我振作起來，或者推薦看的書啊什麼的，都可以，不勝感激

由於這些問題問得很傻也很奇怪也不希望被人知道，我就可恥地匿了，但這種奇怪的癥狀真是一個地獄，真希望能多一些回復，真心謝謝各位

我也比較有發言權。因為我曾經和你有相似的癥狀。
1.讀書，讀你能讀到的所有的好書。現在網上書單滿天飛。
2.「做個好人！！！」，你十之八九不理解這句話，我理解這句話，用了近二十年。做個好人，首先是對自己好。比如有人言語冒犯你，那麼就要勇敢地保衛自己。不過萬一目前做不到，先保存實力，躲開，加強自己的實力，等有一天你的實力足夠了，自然就報仇了。這個報仇不是針尖對麥芒的，以眼還眼。而是你的成功，那就是最有效，最高效的報仇。不然一味地忍讓，退縮，是助紂為虐。
3.最後，最最重要的一點是要正確地「恨」。其實不恨最好，因為所有傷害別人的本能，只是恐懼的一種表現，真的。自己要立志，比對方高一點、兩點，三點，以至於高很多，當對方只能仰望你時，你肯定不恨了，而對方也絕無傷害你的願望了，因為要有，也只能望天興嘆。簡單地以眼還眼的仇恨會讓你變成那虐待傷害了你的人了啦，這也是真事兒。這些人巴不得你加入它們一夥兒呢。
4.做自己的朋友，找最高明的朋友，所以讀書吧。書中自有高人，妙人，好人。
所有的惡意和善意，都將歸於發出此意之人。
寫得比較沒有條理，不過是實踐經驗總結。

不知道你現在怎麼樣了，但我感覺我會很喜歡你

聽起來，小學時候是你很幸福的時刻，你用各種發放吸引了同學們的注意，雖然這些方法略帶自虐傾向，但是關注就是愛就是存在感，現在你困惑的是，這些招數不好使了，那放大招吧，用更虐的方式，保證好使。

身受同感