陪伴一位抑鬱症患者的生活日記？

12-02

當他在微信上和我說他有抑鬱症，有殺人思想，痛苦難受的時候，我第二天就飛到他的城市，並閱讀了大量的書，關於抑鬱症，關於身心靈修行課，潛意識
內在小孩之類的。並做好了長期作戰的準備
第一天，我剛回去，他就趕我走，說我沒有尊重他，並說自己喜歡上別人了，（現在他的腦子完全是混亂的），一會又說過了談戀愛的年紀，最後說不想談戀愛，
晚上12點我在睡覺，他猛烈敲我的門，非要和我談談，要我交房費（是一家客棧，他是股東，我是義工）其實就是讓我走，但是那時候覺得是想找我聊聊天，我就一直在大廳陪他坐著，我表明態度，我不會走的，他去哪我就跟著，說說話，開開玩笑，一會憂鬱，一會笑，一會話特別多
他一會去馬路，一會去陽台，一會去電影院，一直到凌晨
第二天我白天去各大醫院，希望能找到一位心理老師以朋友的方式引導他。一般我是下午6點到凌晨睡覺，12點之後我就起床陪他，天亮了再睡。他的脾氣非常暴躁，反覆無常，有時候我過去坐在他身邊，他會勃然大怒，狠狠的罵我，1分鐘之後非常親切的和我談談，仍然是讓我走。
晚上在陽台，他說如果我不走，他就走，我說了一句「如果你敢走，那麼我如果做了什麼不該做的，你們別後悔」他當時非常憤怒，把手機摔了，狠狠地打了我一巴掌，說「你從成都過來就是不理性，不成熟，想死我可以成全你」後來又說了很多很多無非是，他沒有抑鬱症，他也不喜歡我，只是把我當朋友，也不需要我的幫助，希望我可以去好好上班。當時說的時候他非常理智，但是抑鬱症患者理智的時候也不代表是正確的。儘管話題很沉重，我感覺最起碼我在身邊他不會太孤單。
後來我說「如果我真走了，那我這輩子都不會再見你」他非常傷心，他說還希望做朋友，我表明這不可能的時候，他又哭了，希望我馬上走，不走的話會恨我之類的。就這樣第二天的談話就這樣結束了，我感覺如履薄冰，不光是因為這一點，還有我身邊的同事的不理解，不支持，因為我無法和她們說，他是抑鬱症患者，我來是為什麼，她們也不懂抑鬱症，說了或許不僅不能幫他，還會一些錯誤會導致更嚴重。她們也不懂我這樣做能有什麼用，所以乾脆不想說。
還有很多原因讓我差點崩潰，我沒錢可以負擔得起這段時間的開銷，我的未來呢，我的事業呢，我20多歲正式享受溫暖美好的年紀，在這裡我這隻有一望無際的白色，我感受不到甜蜜，幸福，我對不起我的家人，我對不起我的朋友。
他的反覆無常，有時看似很理智，我都不知道是不是我的精神問題，是不是他真的不需要我，我在這是不是不對，我現在都無法正常思考。
抑鬱症是黑能量空洞，填不滿，
2015年7月8號
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昨天去看了精神科醫生，醫生的建議是強制住院，我作為朋友不能報警，只能通知他家裡人，但是我又怕家裡人再一次刺激到他的心理，我一直猶豫不決。我想在等等，他現在還沒有怎麼樣，我相信他會好起來的。
晚上我刷知乎，一位精神科醫生說，抑鬱症需要終身服藥，和糖尿病差不多，我不想違背他的自由意志，我不想讓他接受地獄般的治療，他還那麼年輕。我再也不相信心理醫生，藥物只能治標不治本。
我之前和多位身心靈老師溝通過，他們說人的大多數痛苦都是源於潛意識，潛意識源於原生家庭，兒童時期經歷的痛苦，要想治好，就與過去達成和解，原諒自己，原諒過去。不斷地清理自己。
我買了一個藍色玻璃杯，裝上水，太陽底下曬一小時，喝掉，會消除負面記憶，希望會有幫助，我相信他一定會好起來的，哪怕看到我這麼努力。
前幾天得知我們的共同好友也得了抑鬱症，我打電話諮詢之後，她們建議我還是要告訴他家長，但是我對他家裡一無所知，我找到他的身份證號，找公安局的朋友幫我查他的家庭地址，然後，我偷他手機，結果微信，簡訊，QQ，通訊錄全部看了個遍什麼都沒有，家人的電話一個找不到。我就發朋友圈，說「姐，你聯繫我一下」，也沒回，我就把手機放回去了，結果朋友圈沒刪，萬一被他看見，我。。。。。我一不做二不休把拿他的電話就跑了，大約過了一小時，他發現了，一直給我打電話，當時我很焦慮，找不到他家人的，第一次偷手機，然後我就說了一句「別逼我，否則我自殺」當時他真害怕了。這個時候他姐出現了，我抓緊打了個電話，把情況一說，她們表示明天就過來，之後我想了一下，就接了他電話回去了，他讓我在公安局等我，我下車之後，他特別特別的凶，反手把我壓回去，到家就揍我，狠揍啊，馬蛋，但是我真嚇壞了，讓他擔心了，一直訓導半夜4點。才讓睡覺。哎太恐怖了
第二天他姐給他打電話說父母聽說他生病嚇出心臟病了。他非常憤怒，狠狠的打了我一巴掌，我更委屈啊我也沒想到會是這樣，哎，我也很生氣難過愧疚恐慌，我真做錯了嗎。我也發火了。我說我恨你，我一輩子都不原諒你。他軟了下來，在旁邊就和我說話，說我不應該這樣，還說我知道你是為我好，你對我的心情和我對你是一樣的，等等，我的情緒很激烈，他只能不停地安撫我。
這個時候他姐來了，抹抹眼淚當什麼事都沒有，和他姐聊聊天，過後他姐說他沒病，挺正常的，他姐都這麼說了，我還能怎麼樣。
他姐來的這幾天他很正常，心情不錯，逛街啊做飯啊都挺好的。對我也挺好的，
他姐一走又不行了，天天和我說煩躁啊，鬱悶啊太累了。身心俱疲啊等等，
工作很努力很認真，天天加班，本來兩個人做的事，他一個人做，同時情緒非常暴躁，一天罵我200次，幹什麼都看著不順眼。一直處於非常憤怒的狀態。
那時候我感覺他整個人都不太對，他的思維方式同事都理解不了。
開始趕我走，別的同事覺得，他這麼對我，同事同情我，也勸我走。
有的人覺得他天天和我吵影響到別人的情緒，也勸我走，非走不可
我和同事說，他有雙向情感障礙，他們根本聽不懂啊，他們覺得他沒病。。。。。。
最後他居然到處和別人說討厭我，和陌生人客人朋友同事都說。我真接受不了我就走

我能很明顯的看到你的」他「主要有抑鬱—焦慮雙向情感障礙。其他併發症未知。

抑鬱的時候否定自己，怕傷害身邊的人所以趕走他們；
焦慮的時候否定外界，覺得所有都是錯的，憤怒又缺乏安全感……
兩種情緒都來的時候，那種感覺特別複雜，以上兩種感覺雖然矛盾但也並存，主要想法大概是：
1、別人安慰自己認為別人是錯的同時，自己的存在也是個錯誤；
2、沒人來安慰自己的時候，就覺得整個世界都很冷漠，仇恨所有人，然後更加沮喪的發現自己的存在真的是個錯誤……

很累，身邊的人也很累。自己控制不了情緒的時候，明明潛意識知道自己的行為是不正確的，但就是無法不去那樣做。清醒之後更加自責自怨。

我男友（唯一的一任也是現任也是最後一任）我們剛認識的時候是在學校里，那時候異地，主要是QQ，電話純精神交流。那時候大概對於他依賴多於其他感情。但我情緒來的時候經常提出分手，也真的狠心分過一次，但是後來他一直不放棄，考驗了整整三年才開始第一次牽手。
他對我的意義很多，不僅僅是以後的丈夫，更是我的溫暖光源、精神支柱、心理治療師和好友……
他支持我的所有正面想法和決定，但不正面否定我的負面想法和打算，他會迂迴式的處理，盡最大努力把我引導正軌上來。
雖然至今我也沒太明顯好起來，但是他在我身邊、看到他努力打拚的樣子的時候，我都會盡量剋制自己，也會想要變得美好起來。但至今也沒完全放棄要跟他分手（為他好）這一念頭。

相信我，他比你難過得多。（這裡的難過是難+過的意思）
我建議題主首先要過好自己的生活，可以一直跟他保持聯絡，弄清楚他情緒的規律，再對症下藥。
對於現在經濟緊張的你來說，一味的陪在他身邊，個人認為不可取。
這條路很難走，希望你深思熟慮再做出最終決定。

《在你準備療愈他人內心的痛苦之前》

心理醫生往往是一群高危人群，因為他們常常要面對各種同樣高危的心理病症患者。當一位心理醫生透過聊天等方式深入心理病患的內在時，他就會同時分擔來自心理病患的各種負面能量。當來自不同的心理病患的不同負能量積壓在心理醫生的內心許久之後，當這樣的量變達到質變的時候，心理醫生首先會成為同樣的心理病患，進而最終選擇以不同的方式虐待自己，甚至自殺。

所以，要想成為一個心理醫生，他首先需要具備較強的心理素質，能夠理解自身與病患之間的區別，既能夠輕而易舉地進入到病患的內心去，又能夠在談話結束之後清理自身吸納的負面能量。如果一個心理醫生不能夠做到清楚地分辨自己與病患之間的區別，那麼他會變得越來越危險，甚至成為多重人格分裂患者。

我之所以要跟你談心理醫生與心理病患之間的關係，其實也是希望你能夠明白自己現在所處的境遇。當你還不能夠處理好自身的情緒時，當你還不能夠清楚地辨別自己與他人之間的真實關係時，你會迷失在這條道路上，甚至成為一個多重人格分裂患者。這是我對你的勸告。

所以，你在準備幫助他人之前，你首先要強大自己的內心素質，你要學會分辨自己與他人之間的真實關係，你要學會一套能夠迅速清理負能量的辦法，這樣，你才能夠在幫助他人時做到遊刃有餘。

那麼，你跟他人之間到底是什麼樣的真實關係呢？
神即是有靈萬物內在空性聯繫而成的整體狀態，我們每個人都是神的兒女，我們跟每一個人之間的真實關係都是兄弟姐妹的關係。

其次，既然都是神的兒女，既然都是兄弟姐妹，我們就要相信神對我們的安排，就要相信每一個兄弟姐妹有自我救贖的能力。切記，此處的神是有靈萬物內在空性聯繫而成的整體狀態，而非任何宗教提及的神，切勿混淆。

另外，我們還要允許他人自由地行走在自己的道路上，即便是一個罪犯，他也在通過自己所受的懲罰而行走在改過自新的道路上，每個人都在走向覺醒。只有當我們允許他人得自由時，我們才能夠得到真正的自由。

要記住，你永遠無法幫助他人完成他們的人生試卷，你只能通過自身的言行舉止來給他人做出正確的示範。當你因為急切的愛而試圖去幫助他人完成他們的人生試卷時，你實則是在侵犯他們的自由，你實則是在控制他們，同樣的，你也因為自己的控制而被自己囚禁了起來。當你如此示範給兄弟姐妹看時，你就是在行錯誤的示範，兄弟姐妹就會感受到來自你的強大壓力，就會試圖逃離你的控制。

永遠要知道，神給我們的愛即是享用不完的自由，所以，同樣的，真愛就是自由。你若是真的愛一個人，那就給對方完全的自由，讓其受苦，讓其在受苦中覺醒，祝福他，給他正確的愛的示範。

那麼，迅速而有效的清理負能量的方法是什麼呢？

在我看來，靜坐是一個非常有效的辦法。我每天在睡覺之前都會拿出半個小時左右的時間來靜坐，沉澱自己一天當中的想法，讓妄念自身自滅。如果想要更好的效果，也可以在靜坐時發出沒有意義的聲音，你想發出什麼樣的聲音，就發出什麼樣的聲音，聲音會成為我們釋放內在痛苦與負能量的一個出口。當我們逐漸釋放了自己的痛苦與負能量之後，頭腦會安靜下來，我們的內心會逐漸給我們傳遞正確的指引，這個指引就是來自奇蹟的指引。

對於我的這兩個建議，我希望你能夠用至少1個月的時間認證做下去，做到知行合一。不能被我們實踐的知是無用的，是虛假的。

你經歷的這件事情，在我看來，真正有心靈頑疾的並非是你喜歡的那個他，而是你自己，至少，你在這件事情中也變得非常混亂。在我們談及他的痛苦之前，我們首先應該好好談談你自己，首先應該好好療愈你的內心，而非他。當你開始走出自己內心的痛苦時，他也必將逐漸走上自我救贖的道路。

如果你想繼續深入下去，我可以給你一些行之有效的建議，你可以給我寫郵件，郵件請發送至：yuwei861@163.com

俞孟成
201507131900

1.您的敘述還不是很全面
2.可以找擅長認知療法的心理諮詢師
3.您的堅持，可能比他的治療更重要
4.診斷要慎之又慎，「扣帽子」害人害己

我很想知道你怎麼樣了，我跟你有同樣的經歷，結果人家找了個女友，呵呵噠

講真，這種痛苦不是一般人能夠承受得了的，病者自身過得很痛苦，陪伴在周圍的家人更加痛苦。病者是活在自我精神世界裡面自我折磨，家人承受的是在擔憂病者的同時又被病者折磨的雙重傷害。
這種過程，非親身經歷無法表達。