自戀而自卑的人格怎麼分析？
默認地第一反應就瞧不起別人
看到人之長處馬上瞧不起自己
我記得我以前對於這種現象也特別奇怪，一個人既自卑又自戀是什麼情況呢。後來有跟一個心理諮詢師討論過，她的觀點是所有的自戀實質上都是自卑，自戀只是一層虛假的外套，越是內心虛弱，越要佯裝強大。這種說法似乎有點繞，但是在當時基本上就是我的標準答案了。
直到有一天我看到幸福課上的一個理論才徹底解釋清這個疑惑。我已經忘了是哪一課了，應該是比較後的幾課。裡面介紹到關於自尊的理論，（這裡的自尊不是自尊心，而是指基於自我評價的一種感覺自我尊重和受他人、社會尊重的情感體驗）他講自尊分為依賴型、獨立型和無條件型。具體來講，擁有依賴型的自尊的人，他們的自我評價主要是基於社會比較，他人評價等。獨立型主要依靠自我評價，不以他人的評價而轉移。無條件型就比較高大上了，他是一直自然存在的狀態，沒有評價。打一個比方，如果同樣要寫一本書，依賴型自尊的人想的是我要超過誰誰、我要得啥啥獎、我要受人歡迎等等。獨立型想的是我要寫得讓自己認可，對以前的狀態有所突破等等。而無條件型的比較叼，我就想寫就寫，寫得怎樣無所謂，順其自然就好。
那麼現在，顯而易見，所謂自戀又自卑的人就是有著依賴型自尊的人。這樣的人他們的自尊是不穩定的，自戀即是有著高依賴型自尊的人。研究表明，這種人更容易體驗焦慮，表現攻擊性。
我們健康的自尊主要是指獨立性自尊（無條件也是，但是要達到那麼高的境界的人很少）獨立性自尊的人擁有更穩定的自尊，更傾向於體驗平靜、表現善意。
至於如何培養這樣的自尊，我有一個小筆記:正直、言行一致；自我覺察；有目標並為之努力；自我負責；自我接納；有主見。
手機碼字實在不方便，有需要可以去具體看下那一節幸福課。
說到底，還是自卑。
一方面，自己確實（至少是自以為，有可能是長期被否定或自我否定的結果）不如他人，另一方面，自己又不願意接受自己不如他人的事實，痛恨這種承認不如他人帶來的沮喪失落之情。
為避免這種矛盾，有兩個方向：1.提高自己的能力，讓自己比別人更優越。然而有可能有些時候再怎麼努力也比不過人家有些情況下，至少這種努力不是立竿見影的，所以可能會對自己的能力產生懷疑，進一步增加自卑的情緒。
2.通過在心裡上貶低他人來贏取心理上的一點優越感，這種優越感很可能只是「精神勝利法」的產物，沒有實際證明你比其他人更優秀的依據。
說到底，還是自己不夠強大，而為了掩飾這一事實而採取精神上的欺騙，在完全無法再欺騙自己的時候（如題主提到的看到別人長處）只能承認事實，加劇了對自己的否定，結果成了一個惡性循環。。。
解決的方法，要承認自己的不足，發現與別人的差距，同時要學會自信，相信自己的能力，不斷提高自己。還有不要老是跟別人進行太多的比較，而是多跟過去的自己比較，看到自己的進步。
其實我也是一個一直被這兩種情緒折磨的傢伙，慢慢才悟出一點點東西。上面這些凌亂之詞算是一點點自我感悟吧，不知能否看懂我的意思
這以前寫著玩的，和這個題目還有那麼點符合。
心理學上將自私理解為利己主義，更大的範疇是 以自我為中心 。
判斷一個人是否以自我為中心，約有如下幾點：
1、在遭受挫折之後，第一步是去抱怨，抱怨他人，抱怨外在，甚至抱怨整個社會和世界。而且這種抱怨通常具有非常的正當性，在內心深處引以為合理合情，從而使這種抱怨達到了「義憤」的程度。比如抱怨社會的黑暗，在生活中受到了欺騙或者冷落後，就對對整個社會產生了相當的怨恨，並且控訴這個世界的無情。再之後就是自憐，「為什麼我這麼努力，卻落得這個結果？」、「我都已經付出這麼多了，為什麼會這樣對我？」，在痛苦中為自己感到可憐，感到憐憫，從而產生了一種受到不公平待遇後的受害者的心理。
2、「應該」 。在很多情況下，常覺得某人某事是應該這麼做，認為這理所應當。比如，想與對方約會而遭拒，即便對方確實有迫切的理由無法到場，內心仍然產生不快，認為他就「應該」來；每天下午的車次剛好比你需要的晚來兩個鐘頭，只能在車站等待，看到同來等待許多人，於是急迫地對公交部門產生不滿，而認為就「應該」早到；戀人由於公司產生至關重要的事務，而無法在情人節捧上鮮花，而產生了「即使再緊急的事，也應該抽出一點點時間.......」。
3、無理的要求。 對他人提出一些客觀上說無理的要求，而內心卻以為這是「應該」的。比如，在國外一些國家受到自然災害或者巨大經濟危機時，出於國際道義和政治訴求，政府會提供物質經濟上的援助，在日本地震時，有很多人認為憑什麼給予援助，為什麼不把這麼多錢投入到民生建設上，為什麼不為老百姓做些實事？言外之意，把錢都分給「我們」最好了；一段戀情告終之後，即使明知沒有複合的可能，卻依然希望甚至要求對方愛你如初。
4、扭曲事實，以迎合自己的判斷。以自我為中心的人，常常會誤解外在對自己的真實看法。比如，有個女性由於以為男性回頭多看了自己一眼，由此便認為他覺得自己美貌，但事實是他回頭看了一眼水表；由於出了一樁醜事，認為所有人都看輕了自己，其實人人都無所介意，而去了公司卻覺得每個人都帶著嘲弄的眼神；在戀愛中，對方無意之間的冷淡，便由此懷疑對方對自己的愛意減退。
自我為中心的極端，可以分化成兩種人格：
1、 自負型人格
認為自己是如神般的存在，所以理應受到如神般的禮待。當現實世界沒有給予如自己預期的對待時，便彷彿受到了某種不公平的待遇，從而產生抱怨自憐。
自恨心理，越是自負的人越容易產生自恨心理。比如一位女性，依正常的審美來看，屬於比較好看的一類，可是又沒有達到美人的程度，由於自身的限制，如頭髮不夠柔順，身材不夠纖細，面容不夠白皙等等，而產生了巨大的自恨心理，甚至覺得自己丑陋不堪。
理想自我和真實自我分離。內心中認定的自我，其實是理想中的自我，而並非真實自我，如果每天生活在於世隔絕之中，理想自我會受到幻想的支持而從不遭受破滅，但一旦通過某種緣由，展現出了理想自我並非真實自我的事實，便會產生痛苦感，程度依呈現出的差距而定。如一位女性想像自己是月光下仙姿超群的舞者，而當無意中照鏡子時，卻會痛苦地想要把鏡子擊碎，因為她接受不了那種有固定體型，真實線條的自己。
2、自卑型人格
勇氣的缺失。自卑型的人傾向於逃避事實，逃避困難，因為不能接受失敗後產生的巨大受挫感，而拒絕嘗試。通過封閉自己的方式保護自己。而且，常常為自己的退避，找正當的理由，為自己的懦弱，找高人一等的借口。
求同心理 。與求異心理剛好相反，自卑型的人常常樂意接受大多數人的看法，願意擠進多數人的一方，走尋常而中規中矩的路。因為這樣「安全」。
虛榮心 。自負型的人一樣具有虛榮心，但他們更在意的是別人的不認可，因為認可，該是正常的事。而自卑型人更在意別人的認可與否，甚至以此衡量自我的價值。因此也產生了強烈希望被愛的心理。
醜化他人 。見到美女開寶馬，那絕對是被包養了；看到官員大腹便便，那肯定是個搜刮民脂民膏的王八蛋；甚至對待朋友也有醜化意識，自卑型的人傾向於想像別人平庸無能，甚至齷蹉，引以產生虛幻的「瞧不起」的滿足感，從而得到內心的平衡。
自卑型與自負型人格常常交融在一體，區別在於那種人格佔優勢。事實上，世界上不存在純自卑或自負的人。
這就是我。自戀與自卑就像一塊複雜的三明治，或許浮動在表面，或許沉進思維的峽谷。
不是自戀，是通過把他人視作失敗的形象對失敗的自己進行心理安慰吧。在發現他人並非如此後更加瞧不起自已。
自戀=自卑
其實自卑和自戀都源於「不自愛」。
自卑是不自愛的表現很好理解，那為什麼自戀也是不自愛呢？
自戀分為健康的自戀和病態的自戀。
在自我型性格的性格計量表樣本得出，分值如果在0-2間，那麼他就是個缺乏自信的人，而在10+的人，則屬於自戀型人格障礙，這類人心裡只有自己，絕不考慮自己的所作所為會給別人帶來什麼痛苦和折磨，也絕不會有絲毫的愧疚感，他們只想最大範圍地滿足自己的慾望。而在數值2-10之間的，則保持在健康的自戀範圍之內。
健康的自戀自信上進有魅力心理恢復能力強，很多領導者都具有自戀傾向，這樣的人想引起他人的注意，總想坐在金字塔頂端，總想做別人眼中算是大事的事。但一旦超常則就會虐待他人妄自尊大了。
但其實自戀的人通常有這樣的特點：他們其實都很自卑，他們佯裝外表的強大來掩飾心虛，這種現象稱為"過度代償"，是自信心不足的表現，他們追求表面上的成功和強大。就算並沒有做出什麼成績，也期待人們說他偉大。因此，當他們看到別人身上有自己不具備的閃光的特質時，就會意識到自己高估了自己的能力，這種心理落差帶來了自戀和自卑的轉換。
因此看來 跟自戀的人相處其實特別不易，他們一方面極度自信，另一方面又特別容易自我懷疑。其實歸根到底就是一種自卑，太過於關注外界對自己的看法。我曾經也出現過這樣的問題，並且應該算是較為嚴重的程度了。後來我意識到這種問題給我帶來的困擾，於是把自己的優點和缺點都記下來，心裡一直默念正視自己，每個人的存在都是獨一無二有其意義的，並且給自己定了目標並付出努力，後來這樣的心理問題就好了很多。希望有這樣問題的朋友不要害怕，學會正視自己，給自己一些鼓勵，相信自己會更棒的！
自戀的主要問題，是早期缺乏情感回應和缺乏肯定。以至於沒有順利通過，誇大自己和理想化別人的這個階段。以至於心如死灰，對獲得平等的愛失去希望。所以說自戀在於修通這個階段，首先就是要有一個人來表現出你的自戀也就是誇大傾向，然後發現它只是一種驅動力而不是真實的力量感，然後是要給予愛，給予肯定和支持，幫助你接納真實的有缺陷的自己。然後通過這個人給予足夠的自信心和情感支持。這時候要面對的是對過去空缺的痛苦和悲傷，以及這個人給予的撫慰，然後自戀自然而然就不協調了。然後就會意識到每個人都有缺點，都會犯錯，具備一定的同情心，就具備了愛的能力，具備了接納自己安撫自己的能力，只有接納自己了才能愛自己，只有愛自己了才能意識到別人的愛。所以重要的是，有那麼一個人能夠像鏡子一樣映照出你的浮誇，脆弱，所以，最好就去看心理諮詢師吧。
人應該或多或少都有這種心態。個人感覺這只是不同的心境所表現出來的罷了。自卑時因他人所長而自卑，自戀時因自己所長而自戀。只是不同位置的不同反映而已。
既自戀又自卑的人還有一個比較時髦的名字，叫做「玻璃心」。那麼，作為「知乎著名玻璃心老師」，筆者認為，這種心理究其本質來說，其實是一種過於以自我為中心的表現。#你們自己想想是不是這樣？#
自我定位不準確，無法做到心態平和，度就很難把握，上下搖擺，通常自戀又自卑。
自信、自戀、自卑到底是怎樣的一種關係？我們的直覺是他們不能截然分割開來，而心理學者也都認可這一點，即自信、自戀、自卑是程度上的漸變關係，不能截然分開。他們的分歧在於，既然他們是一條河流的不同階段，那麼誰是源誰是流呢？有的學者談及自戀和自卑，認為他們其實是一種狀態的不同表現，其中有的人認為，自戀其實是自卑的階段性表現，另一些人則認為，自卑的本質其實是自戀。兩種觀點都贊同自戀和自卑本質上是同一心理的不同表現，分歧在於誰是孩子誰是媽。這兩種觀點還有一個共同點，就是他們一般不提及自信。這也符合我們的日常心理：自信是健康心理，而自信和自卑都是不健康心理，兩者之間有著「質」的差別。
另外一種觀點，代表人物是哈佛大學教授克雷格·馬爾金博士。馬爾金的觀點集中反映在其著作《自信向左，自卑向右》一書中。馬爾金認為，自信、自戀、自卑是線性的程度漸變關係，與前兩種觀點不同，他用「自戀分布譜」來分析這種線性關係。自戀分布譜將自戀劃分為幾個階段：
如圖，無論是0 還是10，在這兩個極端生活的人都不大健康。人們處在0 的時候，怎麼都不享受自認獨特的感覺。也許他們從沒自覺獨特過。這就是我們通常理解的「自卑」。處在10的人同樣暗淡。他們覺得，如果別人不承認他們的重要性，自己就不復存在。他們對關註上癮，而像大部分上癮者一樣，他們會為了得到快感做任何事，即使這樣做真正的愛會淪落到次要地位。處在10 的時候，人性在裝模作樣與妄自尊大的空虛中崩塌。這就是我們通常理解的「自戀」的極端情況。因此，我們可以看到，處在0 的人認真躲著聚光燈，而在最右邊的人則不會努力尋求或者默默渴望聚光燈。處在5，即正當中的時候，意味著不再執著於覺得（或避免覺得）自己獨特。處在這裡的人滿足於關乎偉大成功的生動夢想，但不會一直沉浸其中。6 超過了中心點，卻仍在健康範圍內。這實際上就是我們通常理解的「自信」，馬爾金叫做「健康自戀」。因此，我們可以看到，馬爾金博士實際上認為，自戀涵蓋了自信和自卑。他認為，健康自戀心理其實就是自我沉迷與關心他人兩者間的自由出入——潛入那喀索斯金閃閃的池子，但不會因追求自己的映像而沉到底部。在《自信向左，自卑向右》中，馬爾金提醒我們對自戀的認識過於狹隘，一提到這個詞，我們首先想到的是不好的方面，也就是不健康自戀，而我們忽視了自戀的其他階段性表現，比如健康自戀和極端自戀。在《自信向左，自卑向右》中，馬爾金更多的向我們展示了健康自戀的心理表現。另一位學者，加州大學心理學博士，國際精神分析協會董事約瑟夫·布爾戈，在其著作《那麼驕傲，那麼孤獨》中，詳細分析了各種類型的極端自戀心理。作者深入分析了典型和非典型的極端自戀心理，並指導讀者如何與這些人打交道。感興趣的可以看看。
感覺有點跑題，希望有所幫助，謝謝。
我寫了一條評論，寫完之後發了出來，之後感覺：哇，好厲害！我的回答真的好深刻好有見解！好欣賞我自己。這是自戀吧 第二天上班做事差勁，被老闆數落，從來都不敢正視對面的美女同事一眼，回家還被父母罵沒出息，這很自卑吧
沒有矛盾啊，這樣的人好多吧
我要繼續寫了。看到別人第一眼的時候覺得自己比他們強，稱之為自戀行為，我覺得這也算不得自戀行為，而是一種自我保護。就是一個證明：我比他（她）強！的故事
你在和一個人初次相遇時，首先你獲得的信息就只有外表的信息。比如那個人穿了一件襯衣啦，穿了一雙阿迪王啦，中分的髮型什麼什麼的，你獲取到了信息並且做出反射，然後做比較，從而在那人的外在的某些東西上找到優越感，衣著：比如你看到那個人穿了雙阿迪王，而你卻剛好穿著新買的耐克鞋，於是呢，優越感油然而生。品味：或者當你走過他身邊的時候看到了他手機音樂軟體里的歌單，全都是什麼殺馬特狂拽炫酷吊炸天的旋律，於是呢，瞬間優越感油然而生。還有些例子我就不舉了。你之所以會得到比他人強的感覺可能是因選擇性比較後得到的優越感，而優越感里也有自戀的感覺。可是當你初次遇到一個各個方面都無可挑剔並且足夠秒殺自己的人時，你當然就不會產生這種自戀感了
至於為毛會在深度認識之後產生了自卑感。我認為你應該是又獲得了一些新的信息，
比如說穿阿迪王那小子，他雖然穿著阿迪王，可是他是國際象棋青年組全國前三，智商上限驚人，可能過不了幾年就發明個東西申請個專利賺個幾千萬幾百萬美金的主，我就問問你，你自卑不
可能上一個說的有點大了，我再說一個，聽殺馬特歌那兄弟還真就奇了怪了，他有女朋友！還TM三天兩頭換一個，而且一個個長得都還挺美？你呢，你一看到那孫子牽著姑娘的手進了賓館，你再低頭看看你的五姑娘，嗯？自卑不
可能我還是說的誇張了，不過話說回來，自戀，自卑。都是建立在比較之上的兩個心理活動的詞，一開始，你打眼一看，我比他強。然後呢，你一了解，我比他弱。
沒有比較就沒有傷害啊，同學，我覺得人總有一技之長啊，我剛在朋友圈看到一條說
他有缺點嗎？」 「有！多的像天上的星星」
「那他優點多嗎？」
「少！少的就像天上的太陽！」
「那你為什麽還不炒了他？」
「因為太陽一出來，星星就看不見了！
你看看，太陽啊！星星再多又怎麼樣！所以說啊，你也可以做那種第一次見面就完爆別人，深度了解都能讓別人原地爆炸的人啊！加油！
雖然我做不到，可是我還是要為你加油，雖然我知道沒人會看這麼長的一篇沒有吸引力語言不通順的話。希望我的Gou Pi理論能幫到你。記得我是思維跟別人不一樣的旅行者…
自卑+略有能力=自戀
自卑源自自我期望過高。
自卑者缺乏他人的誇獎。沒人誇自己就自己誇自己，這也合乎情理，因而容易自戀。
瞧不起別人，無意之中是在抬高自己，以平衡自卑。
區分，哪些方面自戀，哪些方面自卑，分而治之
我也是。隱性自戀者吧。
這個題目的描述說的真好，精確描述了內心的狀態。
其實就是自卑吧。
我也是。
關鍵就是世界觀有問題，認為人應該去爭去搶。比較好的應該是去幫助別人，幫助世界，幫助自己，就像馬雲，幫助別人所以成就自己。一心想著幫助的人是沒有時間去自卑和自戀的。
這兩種人格只要不過分都是正常的。如果過分了，就不是簡單幾句話能分析清的。
如果題主是這種人格，建議多讀書+保持謙虛。
如果題主有這樣人格的朋友，建議保持距離。
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