逃避現實，不想面對該怎麼辦？

12-02

比如說無法面對現在的一切，就覺得可以逃避到某種世界裡，理智就想應該多看書要考試了。可是看書就不能集中還是會胡思亂想，想無法面對的事情，進而情緒失控無法自拔。但是如果要是看淘寶，明明也是自己不願意的事情而且看的時候頭疼，卻不會再胡思亂想，這是為什麼呢?
說實話，真的不想面對承認現實，
總是這樣時而心情大好異常興奮一切都假想的美好，然後想起現實里的事情，又頓時情緒激動痛不欲生那種，
究竟該怎麼辦呢?
已經確診是抑鬱症了。而且是重度。必須吃藥嗎？可是心裡明白心病還需心藥醫。吃藥不治本。

如何能夠控制自己不去想這現實，讓自己不要每天一空一下休息就這麼痛苦無比?
想除了工作之外看書，而不是一淚洗面地過休息的日子，可是根本做不到！
真的好想失憶甚至想過死來結束這痛苦的一切！
卻又知道不可以。真的不可以。
該如何控制自己暫時先不去想，先看書

腦子好亂都不知道自己在說什麼

那就把一切拋開。
如果你不敢，那就不叫逃避現實，而是懶惰
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以前環境不好的時候，我幾乎把自己和整個世界離斷了，專心一致去執行自己的任務。
沒有這決心，不管您是否得了抑鬱症或者其他疾病，我也只能說您懶。
PS：
如果逃避是為了躲避危險，那麼沒什麼不可以；
如果逃避是為了以後更好的面對，也沒什麼不可以！
PPS：
我要遇到了你這種狀況，就會讓自己不閑下來……

小學父親去世了。從那以後，我就戴著面具面對同學，到現在為止知道我單親的也只有熟悉的朋友們。父親的去世，家道中落，原本村裡風光的我們，漸漸變得不如別人。母親，還有周圍的親戚都給了我很大的學習壓力，他們說讀書是唯一希望。逃避現實很可怕，你總是在隱瞞些什麼不想讓別人知道，不想讓別人知道自己單親知道自己家庭已經不再風光。漸漸的，學會及時行樂，懶惰，不思進取。生活越來越不如意，因為你一直在幻想在希望而什麼都沒改進啊。現在的我讀了個二本，做個小職員。長大了才想明白，問題存在就是存在，不幸發生了就是發生了。我們坦然點面對事實，面對他人，也是讓自己往後舒服點。生活就是如此，沒有那麼多及時行樂。

今天晚上也發生了一些事真的很難過我想先逃避。我什麼都不想再考慮只想走開要遠離我只想保護我自己有一點點絕望題主也是，如果不知道該怎麼面對那就先走開不要面對了就算被當做懦夫也至少快樂啊況且先逃開等時間撫平一切也是一種方法吧你一定會好起來的

對於這個題目，我目前沒有這個資格回答

樓主學生？

簡單整理了一下，大概大家通用的簡單粗暴的方式:

1.卸載無用社交軟體
2.放棄遊戲(把現實玩成遊戲更爽)
3.戒掉不良嗜好(千萬別用煙酒麻痹自己)
4.每天清晨專心放空自己十分鐘
5.每天做一件自認為有意義的事情
6.寫日記，讓每天的自己都是一個鮮活的生命
7.一個人去跑圈(注意安全)
8.培養時間觀念
9.整理人生時間節點，規劃未來

最後建議:

不要選擇逃避，經歷痛苦，收穫更好的自己，才能找到生活的真諦。

面對現實，多感受身邊的小事，多想想現實的好處，你以前所喜歡的

你現在咋樣了？這個抑鬱症啊，很痛苦，不知道你家人朋友知道嗎？我想，最好的方法是先給自己成就感，我覺得抑鬱很大程度是在否定自己。那麼，你可以做最簡單的事，同時又能給自己成就感的。比如讀書，讀書總是有用的吧？但是看不進去，那也別逼自己看，就抄書，抄書挺簡單啊，如果嫌自己寫字不好看，那就在電腦上打字抄，你要不去試試？先抄簡單的，各類禪語，抄完再編排一下，看到成果是不是挺有成就感？而且心還靜。
我比較容易有抑鬱情緒，這個方法對我比較適用，就不知道對你的效果咋樣了。

題主現在怎麼樣了？我可能也有點……

逼

繼續逃避，直到這輩子