工作狂的心理是怎麼回事？

12-02

你是工作狂么？你身邊有工作狂么？原因呢？

注1: 圖丑成這樣我也沒辦法..
注2: 圖中的R都表示regulation (調節)；不翻譯是覺得難譯得好，所以給了些例子

External Regulation: 純粹的外部動力，例如努力工作是為了賺錢
Introjected Regulation: 將外界對自己的要求內化後的動力，例如努力工作是為了不讓別人看不起
Identified Regulation: 認同外界賦予的工作的價值，例如努力工作是覺得這份工作能為社會創造價值
Intergrated Regulation: 將職業身份整合到自我當中，例如努力工作是覺得工作是自己的一部分
Intrinsic Regulation: 純粹的內部動力，例如努力工作是因為工作能為自己帶來快樂

　　上圖將工作狂分成投入型和強迫型，前者相對比較健康（無論是生理還是心理），後者相對更容易出現職業倦怠
　　除了個人原因（成就動機比較高、完美主義、責任心強等），工作環境對於工作狂的出現也有很大影響，顯然如果工作環境對員工的要求高、工作量很大，也可能讓員工被動成為工作狂

參考資料：
Gagné, M., Deci, E. L. (2005). Self‐determination theory and work motivation. Journal of Organizational behavior, 26(4), 331-362.
Mazzetti, G., Schaufeli,
W. B., Guglielmi, D. (2014). Are Workaholics Born or Made?
Relations of Workaholism With Person Characteristics and Overwork
Climate. International Journal of Stress Management. Advance online publication, 1-28. http://dx.doi.org/10.1037/a0035700
Van den Broeck, A.,
Schreurs, B., De Witte, H., Vansteenkiste, M., Germeys, F.,
Schaufeli, W. (2011). Understanding Workaholics" Motivations: A
Self‐Determination Perspective. Applied Psychology, 60(4), 600-621.

熱愛工作的人的心情你不懂。
不懂的人永遠都不懂，看了樓上的帖子，深深的覺得，真的必須要找一個價值觀相同的人，不然一定會生活的很累的。

我爸是個典型的工作狂，但是是個非常好非常有家庭責任感的男人，我一直以他為榮。
慢慢的，自己也變成了這樣的人。

工作所給予的安全感，男朋友確實給不了。
工作能讓你能力提升，能讓你體會到社會價值，哪怕你這份工作沒了，憑著你工作的履歷，你還可以找到更好的工作，你所付出的東西，都不會是白白付出的。沒有愛情的時候，你還有自己。
而男朋友呢，他能給你的一切，建立在他愛你的基礎上，愛呢，是建立在你不知道的東西上，你不知道他到底喜歡你什麼，美貌？家境？智慧？還是嬌嫩的身體？——這太讓我沒安全感了。

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人活一場，不過是在尋找自己的價值，找到舒適的生存方式。
她無論愛什麼，只要開心自在就好，不是么？

很多人說我是工作狂。

對於工作狂，我自己有幾個標準。

第一個，是工作時間。

關於工作狂效率低下的言論，大多來自於不怎麼喜歡工作的人。20出頭的年輕人，能夠長時間工作靠的是毅力和夢想。年歲再大一點，長時間工作就要考慮家人的感受，在追求效率和家庭幸福指數之間做平衡。

工作時間不是你坐在桌子前面盯著屏幕的時間，而是投入做事情的時間。真正的工作就像是以100公里/小時的速度在車流中穿行。你沒有機會理會時間的流逝、沒有機會理會生活中的瑣事。你必須全情投入到駕駛當中。思考、判斷、操作並獲得即時的反饋。

真正的工作狂不會強迫自己工作多少時間，而是會強迫自己走更遠的路。

第二個，是工作體驗。

很多人希望更加清閑的工作，遺憾的是，當他們真正獲得了這樣的工作之後，又會說工作沒有挑戰性、無聊。

這裡，我有兩個體會。

1. 永遠去做你認為最高級的工作

高級和高薪沒有必要聯繫，高級和挑戰相關。

如果你享受做一名工程師，那技術上的挑戰越大，工作就越高級。

如果你享受做一名銷售，那搞定一個客戶、拿下一筆單子的挑戰越大，工作就越高級。

很少有人天生喜歡做簡單、可重複、可替代、沒有挑戰的事情。

2. 即時是同樣的事情，心態不同，結果完全不同

同樣是做客服，隨便找一個人做客服，和老闆親自做客服，兩個人的心態絕對不一樣。

普通的客服只是會把這個當做工作，老闆則通過與客戶的溝通發現公司產品、流程、服務上的問題，用戶對於企業的態度。

第三個，是工作態度

我注意到很多人對待工作的態度是非常消極的，來自工作的抱怨也最多。

遺憾的是，對於所有人，工作是生命中最重要的組成部分，你一生中的大部分時間要被花在工作上。

在工作中得到快樂非常重要，而消極的態度顯然不會獲得多少快樂。

不要在工作中抱怨，你當前在做的覺得噁心的事情，很可能就是自身能力的一個側面反應。

第四個，是所謂自由

年輕人喜歡自由。

工作之餘，有時間吃飯、K歌、泡吧、逛街、遊戲、看電影。

工作狂似乎沒啥自由，每天在辦公室十幾個小時，被工作和客戶束縛。

但是，當你專註於一個產品細節實現時，最好的實現地方只能是在辦公室里。

我一直堅信，真正的自由是控制力，而不是由酒吧、電影院、KTV製造的娛樂幻象。

我們每個人來到人世間，註定是要做點什麼不一樣的東西的。

可以自由的選擇證明自己的方式，並且可以自由的實現，這才是真正的自由。

工作是快樂的，你不一定非要成為一個工作狂。但是，請努力做一個能從工作中獲得幸福的人。

每個工作狂都有一段不為人知的過去。拚命想努力，想賺錢，想證明自己的人，不會有無憂無慮的過往。

沉迷工作和沉迷網遊等的心理類似。沒有好壞，只是人追求心理上的自我滿足感的表現形式不同而已。

不說別的，其實體制內有很多工作狂是裝出來的。比如，兩辦、組織部等部門，有時候確實是工作很忙，但很多時候就是一個人幹活，好幾個人等著、陪著，做給領導看。一個小材料，各個部門、各個層級都在加班，一個標點、一句話的反覆修改，明知道沒必要還是要使勁改，最後領導拿去看一眼也就完事，這也是做給領導看。很多時候不是工作忙，明知道自己也提升不了，就是為了讓領導覺得自己敬業、有用而已。還有中辦那個報道，更是比較扯淡，連續幾個月不休息，領導的家務事都要管，三更半夜領導家裡出事了也去管，其實也都是做給領導看。如果這種官僚主義不解決，體制內的「工作狂」就不會減少。大家的幸福感也就不會有。

我女朋友剛剛畢業找到工作（我大二）異地戀，她現在一天工作十五個小時左右其餘時間休息跟上下班，我讓她別這樣，儘管我對她非常非常，我為她付出真心真意好但是她跟我分手了。
他們認為工作最最重要，工作給予他們愉悅感，這是別人給予不了他們的（特別是剛剛出來工作的女生），還有金錢帶給他們一定的安全感。我覺得這是因為我們的價值觀不同。她說她愛上了工作（聽了這話我覺得我要嘔吐了）。還可能是出來社會才知道現實吧。
順帶建議找女朋友男朋友千萬別找這樣子的。因為，這些不是一個合格的男朋友or女朋友。

我家裡有

一隻小蘿莉肚子裡帶一隻正太

一隻小小蘿莉

一隻貓

上海還有兩邊老人全部退休

我不做工作狂，他們怎麼辦？

從榮格的原型理論上來說，工作狂大多是由於武士（Warrior）原型的不完整，成為了「受虐武士」。

成為工作狂的人大多具有強迫症傾向，他們擁有無比的忍耐力，能忍受一切痛苦，完成大量的工作，永遠朝著目標前進。可是驅動他們的動力卻是深深的焦慮，被稱作「英雄的絕望」（Hero"s Desperation）：不清楚自己真正想要的是什麼，不清楚自己曾經錯過了什麼，也不清楚自己可能會擁有什麼。沒有目標，只是一味的發起進攻、進攻，攻擊眼前的一切任務。在這個過程中他們不知不覺地被武士的陰暗面——受虐武士（the Masochist Warrior）——所吞噬。

通常來說，一份壓力很大卻又要求最好表現的工作是最容易誘發受虐武士的。一旦人失去了內心的平衡，就很容易陷入一味追求外界肯定來證明自己的心理。而且在這不斷「證明自己」的過程中，它還會不斷得到加強，最終形成強迫症傾向。正所謂：極度渴望成功的人一開始就失敗了。一個企圖通過不懈工作來證明自己，從而擺脫自我的不確定、得到內心安穩的人，在一開始就把自己置於如此殘酷的境地，難道不正是受虐狂為了擺脫受虐而不斷虐待自己么？

關於榮格的原型理論，請參見另一個答案：如果現在的父母、老師都不再教男孩如何成為男子漢了，他們以後會怎樣？我們如何教育我們的男孩成為男子漢？ - sss aaa 的回答

主動和被動有很大的區別
其實自己是不是工作狂自己心裡最明白
真正的工作狂是專註於自己的事業領域並且醉心於這裡
很多人為生活所迫為老闆所逼或者純粹為了升職加薪不得不加班加點去干那不叫工作狂
工作狂不是被動的是主動的

其實大部份只是因為，他們沒辦法找到一個加班少，薪水又能讓他們接受的工作。
所以只好想辦法說服自己，自己這樣的生活比那些加班少薪水又不差的人更有意義。

你瞅瞅 dota2遇噴遇坑力不從心 Xbox Wii 3ds 大部分遊戲玩兩個小時就疲倦還有一眾讓人想摔機器的關卡綜藝節目不忍直視每周的快樂就是周五看看暴走大事件和曉松奇談除了嗶哩嗶哩能給點非常規的東西還有就是紀錄片新聞頻道可可看了。至於社交，與人交往比機器還累。
想想看也就只有工作這一件比較順心的事了。

l工作狂根本上是家族遺傳奮鬥的必經之路。你的工作狂狀態承自你的家族努力的接力，亦會遺傳給自己的下一代。在這樣的過程中，家族興旺與否或程度，決定因素還依靠配偶結合體成果。

我是典型的工作狂。我反思了一下，只有工作讓我覺得happy，其他事情總是讓我很煩心，在工作中我可以不去想那麼破事，而安安靜靜陶醉在工作的樂趣中。有的時候我失眠，只好起來繼續工作。讓我休假我覺得人生好無聊好孤獨。雖然我有女朋友，有事業，收入不錯，但我依然覺得生活很悲苦很無聊。

我覺得工作狂和遊戲狂購物狂沒有本質的區別，只是發泄方式不同而已。而工作狂的發泄方式恰好滿足了功利的目的，而顯得沒有那麼low而已。

我是工作狂。
目前公司上班時長top1，就算十天半月不來上班，也沒人把這個記錄打破，前台打卡記錄為證。。
瘋狂的狀態：為了完成、趕上項目進度，持續數月每天23:00以後下班。從早上9:30-23:00，午飯+晚飯一個小時。每天就是13.5小時。按照每天8個小時正常上班時間算，平均每天加班5.5小時。

動機之一：笨鳥先飛。
我這個人比較笨，顯然這個標籤不太好，而且有明顯的消極暗示，但是我覺得我做得還不夠好，第一、沒有老闆那麼成功的經驗，第二、沒有高的學歷，第三、暫時沒有很強的能力，第四、沒有引以為傲的項目業績，最終導致你現階段沒有高的收入，我憑什麼不加班？

動機之二：加班不是成功的方法，只是一種通向成功的方式。
我什麼都沒有，如果我不加班，我就看不到未來，一種渴望成長，渴望成功的動機驅使著我，別人在午休，我在工作，別人下班了，我還在工作，甚至別人睡覺了，我依然在工作。

動機之三：實現、創造更多的價值。

不要以為加班就是在為老闆創造價值，而是在實現自己的價值，我沒那麼高尚，如果我在公司什麼都沒做，一點業績都沒有，還特么不努力，也學不到什麼東西，換位思考一下，如果是你老闆，你下面有這樣的員工，你會怎麼想？公司需要的人才是：在單位時間內，做得又快又好的。那麼如果你做得又不快，又不好，怎麼辦？加班完成咯。

雖然說，每個工作狂不一定會成功，但是，一個成功者的背後，一定在某個時間段，有過瘋狂工作的經歷。p.s：我老闆每天都這麼努力，作為小弟的，還遠沒有他牛逼的，沒有理由不努力。不為別的，為了自己的成長，而成長，往往伴隨著痛苦。

不好一概而論。

不論什麼原因，但是共通的點是一致的——害怕失去某物。
（這是一種近似惡劣心境的情況，不嚴重，但需要調整）
可以是物質可以是感覺層面的，具體情況自己去交流一下不就好了，為什麼來問千里之外的人。

另一個角度，其實人家不是工作狂，你定義的標準有問題。
所以問問題還是具體一點吧。

因為沒有男朋友，朋友們也都基本上結婚生子了，空閑的時間實在沒事可做，我也就只能加班了…

具備狂熱的事業心/責任心，往往又是完美主義者

覺得其他事情都是浪費時間，只想通過學習工作的更大時間精力的耗費來證明自己。與別人做相同的平庸的事情和娛樂時感到不安。

很多人都不理解工作狂的快樂。

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就像很多人會不解，在同齡孩子都在談戀愛打網遊的時候，你在俯身書海埋頭刷題，你快樂嗎？
答案是：快樂，很快樂，非常快樂。
我從不為我沒有青春電影里描寫的那些情節而遺憾，我的目標就是上最好的大學。
在高中三年里，比「今天看到隔壁班那個喜歡的男生」更讓我開心的事情是「這次模考第一名」。
碾壓別人的感覺真爽XD

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大學四年用來探求兩性經驗了(??????????????)
成績一落千丈……【無地自容
大一第8/大二第18/大三第38……

對於我，大學主要是一個價值觀建立的過程。

通過各種方式結識了很多朋友，接受不同文化和觀點，從固定心態逐步走向成長心態，變得積極主動開放包容。

大四求職主要方向是國企公務員事業單位。
百考百勝，戰無不勝。

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一方面，賺錢是我工作的原動力，但是我的物慾不是太強，現在的工資完全能夠cover我的日常開銷，正在為日後買房攢錢ing……
一方面，以馬斯洛需求層次原理解釋，我對工作的喜愛大概已經上升到自我超越層次了，對我而言，對工作已經超越了生存需要，不論以後是不是有錢，工作是必要且必須的。
從來不覺得工作無聊，工作是件多麼有趣的事情啊，簡直是鬥智斗勇的高技術遊戲。（笑）

The best or nothing.