初戀沒了睡不著，回憶席捲，淚流滿面，影響正常生活，怎麼快速深入睡？

12-02

首先弱弱的裝逼一句，"謝邀"

如果你晚上六點起床梳洗打扮，七點出門趕地鐵轉公交去上班。八點半到公司打卡整理昨天遺留的文件問題，到九點半急匆匆趕去開會，回來開始為會議奔波勞累，中午巴拉幾口盒飯就開始下午的策劃趕在七點前出成果，八點交接下班，十點到家吃飯洗漱脫衣睡覺。

累的你跟條狗一樣就會發現，你只會有一個念頭，他媽的老娘這麼累，才不慣著你。愛咋咋！然後倒頭就睡。

其實姑娘，我想說的就是最有效的解決方法就是說服自己，並且讓自己忙起來，充實起來。這樣才會更早入睡。

不說服自己，就算你強行入睡，也不睡的太安心太美好。

你大可以獨自一人撕心裂肺的痛哭一次，把該流的眼淚流完，把連同鼻涕一起擦乾淨，開始迎接新生活。

無論如何！！無論如何！！無論如何！！
你不能就這樣沉湎過去不能自拔。

做最好的自己，你不會因為沉浸過去抑鬱寡歡而錯過更好的他。前任也不會因為你軟弱而看不起你討厭你。你應該是獨立和堅強的！

姑娘，謝謝你啊，第一次受邀，我真的感動到哭啊有木有！姑娘，祝早日脫單。開開心心。我會在佛陀前為你祈願，祝願你開心快樂。

放著我來，簡直是我的翻版。
六年，分手以後，要死要活的，簡直不行了。
後來找了個苦逼兼職。
早上七點起床，兩個小時公交地鐵，工作十個小時，晚上九點半回到宿舍，加班到凌晨兩點，睡五個小時。
然後，
一切都完美地解決了。

講真，好好珍惜吧。
你這輩子大概也就一兩次會為了戀愛那麼悲痛欲絕ㄟ(▔ ,▔)ㄏ能夠看懂情詩裡面悲愴
你的未來還很長，耽誤一點時間沒什麼的。
而且趁著悲痛，我建議你培養一個習慣，

比方說深夜在操場上一圈又一圈的跑步？
【沒錯我就是這麼瘦下來的( ? ?ω?? )?半夜翻進學校操場，每次跑完五圈之後躺在乒乓球桌上哭，想像他以前就是站在這裡看我跟別人一起打鬧。。。他經常在那張桌子上打乒乓球】

比方說寫日記？
【日後想起來，我為他寫了五本日記呢orz還畫了兩本畫冊。。。現在都用牛皮紙包好了裝在盒子里，不打算打開了】

比方說為他哭一次就背五個單詞？
【我說著玩的。。。實測背不下去】

比方說哭累了做個便當安慰一下自己？
【於是靠著Po圖引誘到了下一任】

比方說不停的吃某種你們有共同回憶的垃圾食品吃到吐？
【論我是如何戒奶茶的】

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對酒當歌人生幾何
譬如朝露去日苦多

多難過一會兒也不是什麼壞事。。。我當初陰鬱了將近一年呢(???ω???)
至於走出來嘛(?`^′?)當然是認識了新歡咯

2015年，足足一年時間掙扎在一周失眠五晚的崩潰線上。現在吃香喝辣睡得好。失戀是場大病，卻不是絕症，只要不自殺，就會有痊癒的一天。加油。

忘了說，去年我為了讓自己累，每天晚上堅持跑10km，1小時內跑完。下雨天也照樣跑。

第一實在睡不著去配些安定保你安睡到天亮記得吃飯記得工作工作是最可以分散注意力的了慢慢熬人在絕望時看看佛經有因必有果最後還是時間的問題久了也就忘記了

新歡加時間

初戀還在，沒法回答

我的那個他呢，今天是失去的第三十四天。
一個月了依然很痛苦，特別是在得知他和新歡上床了之後更加痛苦了。可是沒辦法。真的沒辦法。
晚上哭就哭吧，畢竟白天不能當著別人的面哭呢，哭多了可能就好點了吧。回憶的話，現在越想越心痛，但是不能否認啊。
把平淡寫在臉上，把悲傷埋在心中。

第一次是分手那段時間天天失眠，第二次是很快知道她有男朋友了後又開始失眠，嗯，在我睡不著的時候就會帶上耳機聽電台聽別人讀的文字等等，慢慢就睡著了，你可以試試，自己慢慢放開才是最主要的·~加油~不過感覺還是自己找到一種方式在自己失眠的時候適合自己做的事，聽電台就是我第一次失眠那段時間最後嘗試的- -對你不知道有沒有用~
我想說不要著急，時間會慢慢給你療傷~誰說這段經歷會不會成為以後還不賴的回憶呢？但有一點是真的，痛就讓它痛，失眠就讓它失眠，只要繼續向前行走，相信會慢慢好多來的，這個是我分手7個月慢慢回過來的過程，剛開始也是要死要活但熬過之後你會發現其實真的不算什麼，主要還是要從這段經歷中學到什麼讓自己成長~

你需要時間，時間和時間。

當然也有可能沒有用。

有戀可失總比無戀的好吧（要臉的答主匿了）

初戀我愛了他八年我以為當初的放手是成全但當聽到他死亡的消息時我還是心痛了很久想過死我很後悔為什麼我曾經那麼自以為是我為什麼不去留住他我為什麼要給自己那麼多遺憾他才剛結婚兩年留下一個幾個月大的女兒我只希望活著的人帶著他的那一份好好的活下去還是會想他但我只當作他活著像以前一樣幸福的生活著只是不再有我

1.讓自己忙起來
2.接受分手事實，說服自己TA並沒有你想的那麼好，你只是捨不得而已，也不要去猜測TA還喜不喜歡你，不要去關注與TA有關的事情（最好刪了QQ和微信，雖然挺殘忍的）
3.時間
4.時間
…………
時間是最好的解藥，也是你給我服下的毒藥
加油↖(^ω^)↗

把自己變得忙碌起來，累到想不起來。然並卵，只有時間可以洗滌傷口。需要做的是把精力放在提高自己上面。我這初戀剛分，ta3個月後馬上閃婚，我有什麼辦法。不幸的人有各種各樣的不幸，做好自己就可以。以上，共勉。

不邀自答
其實我很難想像，為什麼真的有人離開了誰就真的吃不下睡不著。
答主今年二十，談過兩次。
初戀在初中，除了牽牽小手之外啥也沒幹，主要是青春荷爾蒙促使，大家都談那我也找一個好了。後來發現實在沒什麼樂趣就分了。。。。第二次是高中，16歲的時候，除了親了個小嘴也沒啥了，但漸漸的發現根本沒有什麼味道，我實在是愛無能，我覺得沒了他我會更自由更舒服。事實證明真是這樣。
反正我至今為止還沒有遇到過讓我覺得沒了他我就會死的人，我也不知道為什麼有人失戀了會那麼難過，可能我還圖樣，不懂得真正的情感是什麼吧

真的，難受多半是因為不肯「接受」。
因為拒絕接受這個既定的結果所以會一直糾結一直心痛，甚至想要去挽回什麼的。
腦子一直翻來覆去想肯定睡不好。

如果失戀還能好像什麼都沒有發生然後超開心睡得好好的，要麼就是沒愛過不然就是有新歡了好嗎- -
但是你要相信時間會讓你好起來的，找點事做呀。看看電影，看看書。（其實不一定有什麼卵用)
但是去跑步，去運動！跑得筋疲力盡然後睡一覺。這個有效啊，還可以鍛煉身體。
別去聽哀傷的情歌T T摸摸。不要想不要想。
有一天起來，你接納了這個結果。就會好了。

PS：T T我想說我失戀的時候睡得很熟。。。因為談戀愛的時候一直擔憂他反而睡太少了。。太累了。。。

分手六年，一年前還是處於你的那種狀態。即使是現在，以為這次真的釋然了，可是偶爾一個晚上，偶然一件事突然湧上心頭，依然晚上翻來覆去睡不著。可能她永遠都不會再走出我的心裡那一塊地方，但也只能是那一小塊小小的地方

我也是初戀沒了。分手11天。每到夜晚開始以淚洗面。好後悔當時的決定。

你邀請我回答這樣的問題真的是邀請錯了。
我沒有辦法
我想她像中毒了一樣

哭
哭累了
就睡著了