抑鬱社交恐懼？

12-02

我今年26了。之前是重度抑鬱，現在吃藥控制。畢業三年，工作了半年，之前一年在家裡蹲著看病吃藥。這工作的半年時間大多數狀態還是很低落。社交恐懼一點兒也沒變好，之前參加公司組織的活動，人多我站在哪兒就開始抖。大多數沉默寡言，不和人交流。我複習考研也快4個多月了，想辭職考研，但害怕一個人呆著癥狀會越來越厲害，一直花的是家裡的錢，工作能力低，非常不會來事。基本處於我不想活著不知道自己想幹什麼但也沒哪個決心自我了解，我不知道自己活著到底是為了什麼？我該辭職考研么？對父母又是一個多大的負擔？但是我覺得在工作下去，我遲早有一天會瘋

不知道怎麼回復才好，左刪又刪，雖然我們並不相識，但是看到這種問題還是挺難受的，能理解你，誰都想開開心心的活著，抑鬱症這個東西好像是腦子裡什麼興奮的東西缺少，要吃藥加上心理調節是吧，有抑鬱症的人腦子感覺就想是
人一直在跑馬拉松，累又停不下來，或許每個人的狀況不一樣，我也不知道，不知道是什麼事情讓你最後變的抑鬱了，繼而社交恐懼了，總之不要給自己太大壓力了，放鬆放鬆，開心開心最重要，來看這個表情，笑了吧。

我覺得你應該先把考研放一下，因為你目前需要減壓，考研對任何人來說都是一件壓力大的事，你目前的狀態有些不合適，把自己的心情調節好了，再考會輕鬆一點。

一個人掉隊了很容易被抑鬱包圍，人就成了抑鬱的奴隸，聽從抑鬱的安排，做出許多傷害自己的事。所以你一定要試著與人交往。

說實在話，在這個以發展經濟為目標的社會裡，人與交往都是趨利避害的，正常人與人交往都很困難，一個抑鬱症患者就更難了。所以在與人交往方面，我只能給你提一點小建議，那就是與人為善，與人方便。

你不能等著別人來關心你，愛護你，應該主動出擊，先去關心別人，愛護別人。不要總是把交往目標定在那些高檔次的人身上，可以試著去關心一些需要自己的人，因為被人需要你會發現自己是一個有用的人，因為有用你就會好好的活著，你會計劃做更多對別人有用的事。你的所做所為一定會引起周圍人的關注，這樣你人際交往的冰就破了，你以後和人交往起來也就容易了。

勇敢一點，把自己最美好的東西拿出來散給別人，別人也一定會回報你的。

跟你情況太像了，畢業三年工作兩年，還有一年在家無所事事，四天前終於開始工作！每天晚上回來，自己默默哭泣，害怕第二天還得去跟他們接觸！！！今晚也是特別緊張，不知道明天心情怎樣，能不能保得住這份工作，

咋畢業的呢求告知，同樣社恐，畢業都成問題